ފިލްމަކުން ނުވަތަ ޓީވީ ޝޯއަކުން މީހަކު އެނދުގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ، ހޭނެތިފައި، ހަރަކާތެއްވެސް ނުކުރާތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މި ޙާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ " ކޯމާ " އެވެ. މިއީ ފުން ނިދިއެއް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ކޯމާއަކީ ވަރަށް ތަފާތު އަދި ވަރަށް ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގައި މީހަކު ދިރިހުރި ނަމަވެސް އޭނާ ހޭލައްވާލެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން، ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށްޓަކައި، މިއަދު މި ކޯމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކޯމާގައި އޮތް މީހަކީ ޓީވީއެއް ޖައްސާފައި އޮތް ނަމަވެސް ޗެނަލްތަކެއް ނެތް ޓީވީއެއް ފަދަ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޓީވީ ދިއްލާފައި ހުރިއިރު، ލައިޓްތައް ދިއްލާފައި ހުރި ނަމަވެސް ސްކްރީނުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތެވެ. ހަމައެފަދައިން ކޯމާގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ހިތުގެ ތެޅުން، ނޭވާލުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރޮސެސްތައް ހިނގަމުންދާ ނަމަވެސް، ސިކުނޑިއަކީ ބޭރު ދުނިޔެއާ ގުޅުމެއް ނެތް މީހެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޯމާ އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހޭނެތިފައި ހުންނަ ހާލަތެކެވެ . އެއީ ފުން ނިދިއާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފުން ނިދިއެއްގައި މީހަކު ހޭލައްވާލެވޭނީ އަޑުގަދަކޮށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ފިރުމާލައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ކޯމާގައި ހުންނަ މީހަކަށް ވޭންދީގެން ވެސް ހޭލައްވާލެވޭކަށް ނެތެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިގެންނެވެ.
މީހަކު ކޯމާއަށް ދާން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ކޯމާގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ވުމެވެ. މި ގެއްލުން އެތައް ސިފައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ގެއްލުންތަކަކީ ވަގުތީ ގޮތުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކަކަށް ވާތީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ގެއްލުންތަކަކީ ދާއިމީ އެއްޗަކަށް ވާއިރު މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. %50 އަށްވުރެ ގިނަ ކޯމާ ޖެހެނީ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި ސިކުނޑީގައި ލޭ ދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާ (ޓްރޮމާ) | އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހުމުން ސިކުނޑި ދުޅަވެ ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ދުޅަވުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ޕްރެޝަރުކޮށް ސިކުނޑީގެ ހޭވެރިކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައި (the Reticular Activating System - RAS) އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އެނޮކްސިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ އެވެ | އޮކްސިޖަން އަކީ ސިކުނޑިއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ސަބަބުން ވިޔަސް، ގެނބިގެން ދިއުމުން ވިޔަސް، ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުމުގެ ސަބަބުން ވިޔަސް ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު މަޙްރޫމްވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. |
| ސްޓްރޯކް | ސިކުނޑީގެ ބޮޑު ބަޔަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިގެން ނުވަތަ ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ދުޅަވުމުން ކޯމާ ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ބްލަޑް ޝުގަރ އެވެ | ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ހަކުރުބަލީގެ ބަލިމީހުން ކޯމާއަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ހައްލުވަނީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުންނެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ މެނިންޖައިޓިސް ނުވަތަ އެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ދުޅަވެ ކޯމާއަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. |
| ވިހަ މާއްދާތަކެވެ | ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ނަގަން ޖެހޭ ވިހަ މާއްދާތައް (އެބަހީ އެމޯނިއާ، ޔޫރިއާ) ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާ މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| އެޕިލެޕްސީ/ ސިޒޭރިއަން | މެދުނުކެނޑި، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ސިޒޭރިއަން (ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް) ޖެހިއްޖެނަމަ، ސިކުނޑިއަށް ސިކުނޑިއަށް ސިކުނޑި ރަނގަޅުވާން ވަގުތެއް ނުލިބެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޯމާއަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
ކޯމާއެއް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މީހަކު ހޭނެތިފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ކޯމާގައި ހުރިތޯ ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުންނަށް. ސަބަބު ހޯދުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ޗެކްކުރެއެވެ:
- ޖަވާބުދާރީވުމުގެ ފެންވަރު:އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ އެމީހުންގެ ނަން ގޮވާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ފިރުމާލުމުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ވަގުތު (އެބަހީ، އިނގިލީގައި ފިތާލުމުން) ޖަވާބުދާރީވާތޯއެވެ.
- ލޮލުގެ ޖަވާބުތައް: ލޯ ހުޅުވައިގެން އަލިކަމެއް ޖަހާލުމުން ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަވާތޯ ބެލެވެއެވެ.
- ނޭވާލާ ގޮތް: ނޭވާލާ ގޮތް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، އަވަސް ނުވަތަ މަޑުމަޑުންތޯ ބަލާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ޕޯސްޗަރ: ގުދުރަތީ ގޮތުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ގުޅިފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ހަރުވެފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
މި ޓެސްޓުތަކުގެ އިތުރުން ހާދިސާ ހިނގުމުގެ ކުރިން ހިނގި ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އާއިލާއާ ސުވާލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ސިކުނޑީގެ ހާލަތު ބެލުމަށް ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވެ އެވެ.
މި ހާލަތު މިންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަ ސްކޭލްއެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ގްލާސްގޯ ކޮމާ ސްކޭލް (ޖީސީއެސް) އެވެ . އެއީ ލޯ ހުޅުވުމާއި، ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ސްކޯ ދީގެން ހޭނެތިފައިވާ މިންވަރު ކަނޑައަޅައެވެ . ސްކޯ ދަށްވިވަރަކަށް ހާލަތު ސީރިއަސް ވާނެއެވެ.
ކޯމާއަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޯމާއަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މީހަކު ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭތަން ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅައިގެން އެމްބިއުލާންސް ހޯދާށެވެ. އެމީހުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް، ޚާއްސަކޮށް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދިއުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ ކޯމާ ޖެހޭ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: އެއީ އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން. ސިކުނޑި ދުޅަވެއްޖެނަމަ ދުޅަ ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ދެއެވެ. ސިކުނޑީގައި ލޭއައުން ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
- ލައިފް ސަޕޯޓް: ކޯމާގައި ތިބި ބަލިމީހުންނަށް އާންމުކޮށް ބަލަހައްޓަނީ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައެވެ . އަމިއްލައަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވެންޓިލޭޓަރަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ .
- ސަޕޯޓިވް ކެއާ: ބަލިމީހާ ކޯމާގައި ހުންނައިރު އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން: އޭނާއަށް ކާން ނުވަތަ ބުއިމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީ، އޭނާއަށް ފީޑިންގ ޓިއުބް މެދުވެރިކޮށް ދައުރުވާ ކާނާ ދެއެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ: އެނދުގައި ރިއްސުން އުފެދިދާނެ އެއް މަގާމެއްގައި ހުރުމުންނެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ބަލިމީހާ އަނބުރާލާށެވެ.
- މަސްތަކާއި ހުޅުތައް:ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުމަކީ މަސްތައް ހަރުވެ ހުޅުތައް ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓުން ވަދެ އަތްފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ކޯމާގައި ހުރެގެން ހޭނެތިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ކޯމާއިން ރަނގަޅުވުން ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބާއި، ކޯމާގައި ހުންނަ މުއްދަތާއި، ބަލިމީހާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ލޯ ހުޅުވާލާފައި "އަހަރެން މިހުރީ ކޮންތާކު" އޭ އަހާލުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފިލްމުތަކުގައި ފެންނަ ފަދައިންނެވެ. ރިކަވަރީ އަކީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން، ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ކުރާ ކަމެއް.
އާންމު ގޮތެއްގައި ބަލިމީހާއަށް ހޭވެރިކަން އަންނަން ފެށުމުން ފުރަތަމަ ފަށަނީ އަޑުތަކަށް ނުވަތަ ތަދުތަކަށް ރައްދުދޭށެވެ. ދެން، މަޑުމަޑުން ލޯ ހުޅުވާލައެވެ. ހޭވެރިކަމުގެ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި ގިނަ މީހުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުންވެ ޙަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ . އަދި ކުރިއަށްވުރެ ތަފާތު ގޮތަކަށް އުޅެފާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދާއިމީ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރެދާނެ އެވެ. އެމީހުން އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ފަދަ ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ ހިދުމަތްތައް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޯމާ އަކީ ފުން ނިދިއެއް ނޫން، އެއީ ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- މީހަކު ހޭނެތިފައި ހުރިކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ދިރުމެއް ނުލިބޭނަމަ، އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައި، 1990 އަށް ވަގުތުން ގުޅައިގެން އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދަންވާނެއެވެ .
- ކޯމާގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ސަޕޯޓިވް ކެއާ ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކޯމާއިން ރަނގަޅުވުމަކީ ލަސް ޕްރޮސެސްއެއް , އަދި އާއިލާއާއި މެޑިކަލް ޓީމުގެ ސަޕޯޓަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ލޯބިވާ މީހާގެ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން . ހަމައެކަނި އޮންލައިންކޮށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން އަޑުއިވޭ އެއްޗަކަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ