ލޮލުގައި މިކަހަލަ މޮލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައި މުށިކުލައިގެ ތަނެއް ނުވަތަ ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ތިބާއަށް އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު، އެއީ ތިބާ ހީކުރާހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ނުރައްކާތެރި ލޮލުގެ ކެންސަރެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މެލަނޯމާ - ގްރޮސިންގަރ، ސްޕިގްލްމަން އެންޑް ގްރޭ" ޑީކޯޑިންގ="އެސިންކް" އުސްމިން="533" loading="ލޭޒީ" src="https://www.eyemichigan.com/wp-content/uploads/2020/10/ގްރޮސިންގަރ-ސްޕިގްލްމަން-ގްރޭ-ކޮންޖަންކްޓިވަލް-މެލަނޯމާ.jpg" width="800"/>

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އަކީ ލޮލުގައި އުފެދިދާނެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެކެވެ . ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ ``ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލިގްނަންޓް މެލަނޯމާ'' އެވެ.މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ``ކޮންޖަންކްޓިވާ'' އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ އެތެރެ، ލޮލުގެ ހުދު ބައި (``ސްކްލެރާ'' ވެސް ކިޔައެވެ) ނިވާކޮށްދޭ ސާފު ފަށަލައެވެ . ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް މި މެލަނޯމާ އުފެދެނީ ލޮލުގެ ހުދު ބައި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މޫކަސް މެމްބަރޭން ކަމަށްވާ ``ބަލްބަރ ކޮންޖަންކްޓިވާ'' ގައެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ލޮލުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް (އޮކިއުލަރ މެލަނޯމާ) އެވެ. މެލަނޯމާ ފެށެނީ މެލަނޯސައިޓްސް ކިޔާ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވާން ފެށުމުންނެވެ . މި މެލަނޯސައިޓްތަކުން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ލޮލަށް ކުލަ ލިބޭ މެލަނިން ކިޔާ ޕިގްމެންޓެވެ. ހަމުގެ މެލަނޯމާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ، އަދި އެއީ އެއީ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ލޮލަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ހާލަތަކީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ .

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކެންސަރެކެވެ . މިއީ ލޮލުގެ ހުރިހާ ޓިއުމަރެއްގެ %2 އެވެ. އަދި ހުރިހާ މެލަނޯމާތަކުގެ %0.25 ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ވެސް ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް ފަހަކަށް އައިސް ކޮވިޑް-19 އަށް ފައްސިވާ މީހުންގެ އަދަދު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެފައިވާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި މިބަލި ޖެހެނީ އަހަރަކު މިލިއަނެއްގެ މީހަކަށް 0.2 އާއި 0.5 އާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހިސްޕެނިކް ނޫން ދޮންމީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ނަމަވެސް އޭޝިއާ، ކަޅު، އަދި ހިސްޕެނިކް މީހުންގެ ކިބައިން ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

އަނެއް ކަމަކީ، މި ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އަކީ `ރެޓިނޯބްލަސްޓޯމާ` ނުވަތަ `އިންޓްރާއޮކިއުލަރ މެލަނޯމާ` ފަދަ ލޮލުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ނޫނެވެ. `އިންޓްރާއޮކިއުލަރ މެލަނޯމާ` އަކީ ލޮލުގެ މެދު ފަށަލަ (`uvea`) ގައި ހުންނަ ކެންސަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޮލުގައި ޖެހޭ އެންމެ އާންމު ކެންސަރުގެ ވައްތަރެވެ. `ރެޓިނޯބްލަސްޓޯމާ` އަކީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ރެޓިނާގައި އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޮކިއުލަރ މެލަނޯމާގެ ކުރީކޮޅު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕިގްމެންޓްޑް (ކުލަކުލައިގެ) މޮލްއެއް . ބައެއް ފަހަރު މި މޮލް ކުލައެއް ނެތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ކިޔަނީ `އެމެލަނޮޓިކް ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ` އެވެ . `އެމެލަނޮޓިކް` ގެ މާނައަކީ `މެލަނިން ނެތް` އެވެ.
• މިތަން ޑިސްކް ފަދައިން ފަށަލަ ފަށަލަ ނުވަތަ ލޮމްޕެއް ފަދައިން އުފުލިފައި ހުރެދާނެއެވެ (`ނޮޑިއުލަރ`).
• މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ލޮލުގައި (`ޔުނިލެޓަރަލް`) އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އަކީ އެހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވާތީ، ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ޔަގީން ނުވެފައިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް . ޖެނެޓިކްސްގެ ދައުރެއް އޮވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ފަތުރުވެރި ނުވަތަ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އުފެދުމާ ދެ ހާލަތެއް ސާފުކޮށް ގުޅިފައިވެ އެވެ. އެއީ؛

• (`ޕްރައިމަރީ އެކްވައިރޑް މެލަނޯސިސް` – ޕީއޭއެމް): މިއީ އުފަންވިއިރު ނުފެންނަ 1 އެމްއެމް އަށް ވުރެ ބޮޑު، އަދި ކުލަ ޖެހިދާނެ ތަންތަން އުފެދުމެވެ. މި `ޕީއޭއެމް` ހާލަތަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކާއެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮންޖަންކްޓިވަލް ނެވީ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ އުފަން ނިޝާން، މޮލްސް ނުވަތަ ފްރެކްލްސް އެވެ.

އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އޮކިއުލަރ މެލަނޯމާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

• ކަޅު ނުވަތަ ފެހި ލޮލެއް ހުރުން.ލޮލުގެ ފަނޑު ކުލަ ހުންނަ މީހުންނަށް ލޮލުގައި މެލަނޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު މުށިކުލައިގެ ލޯ ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• ދޮން މީހަކަށް ވުމެވެ. އެހެން ނަސްލުތަކުގެ މީހުންނަށް ވުރެ ދޮން މީހުންނަށް ލޮލުގެ މެލަނޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވަމުންނެވެ. މި ނުރައްކާ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އިތުރުވެއެވެ.

ސައިންސްވެރިން ދެކޭގޮތުގައި އަލްޓްރާވައިލެޓް އަލިން ހުށަހެޅުމަކީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މެލަނޯމާއަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޯފަންވުމާއި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ .

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ފަރުވާދޭ ފަރާތުން (ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް) ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ފާހަގަކުރެވޭނީ ރޫޓިން ލޮލުގެ ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. އެމީހުންނަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އަލްޓްރާސައުންޑް ބެލުން (`އަލްޓްރާސޮނޮގްރަފީ`).
• އޮޕްޓިކަލް ކޯހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ): މިއީ ލޭޒަރ އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބޯމިން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ ޓެސްޓް.

މި ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރި (މެޓާސްޓޭސް) ވެދާނެ ކަމަށް ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ، އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން .
• `ޕީއީޓީ ސްކޭން`، ` ސީޓީ ސްކޭން` (`ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން`)، ނުވަތަ ` އެމްއާރުއައި ސްކޭން` (`މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ ސްކޭން`) ފަދަ އެހެން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ސާޖިކަލް ކޮށްގެން ލޭޝަން ނައްތާލުން.
• ކްރައިއޯތެރަޕީ (އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިން ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުން).
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ޓޮޕިކަލް ކީމޯތެރަޕީ އަކީ ހަމައެކަނި އެޑްޖުވެންޓް ފަރުވާތަކެއް (އެބަހީ، ފުރަތަމަ ފަރުވާއެއް ނޫން) އެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ތެރޭގައި ބްރެކިތެރަޕީ އާއި އެކްސްޓަރނަލް ބީމް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހިމެނިދާނެއެވެ .

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އަށް ސާޖަރީ ކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ތިބާގެ ކޯނިއާގައި ސްކާރ ވުން.
• އިންފެކްޝަން.
• ޑަބަލް ވިޝަން (`ޑިޕްލޮޕީއާ`) އެވެ.

ކްރައިއޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް:

• ލޮލުގެ ބައެއް ތަންތަނަށް، ކޯނިއާ އަށް ވެސް ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބުނެވެ.
• އައިރިޓިސް (ތިބާގެ އައިރިސްގައި ދުޅަވުން).

ޓޮޕިކަލް ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް:

• ކަރުނަ އަޅައެވެ.
• ލޮލުގައި ރިއްސުން.
• ލޮލުގައި ރިހުން.
• ބްލެފަރޮސްޕަސްމް (ލޮލުގެ ކަޅި ތެޅުން) .
• ކޯނިއަލް ސްކާރިންގ އެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް:

• ހިކި ދެލޮލެވެ.
• ވަގުތީ ގޮތުން ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަންސް.
• ލޮލުގެ ކަޅި ގެއްލުމެވެ.
• ފޯކަލް ކެޓަރެކްޓްސް އެވެ.

މި ފަރުވާތައް ކާމިޔާބު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ޖެހިފައިވާ ލޯ ނަގަން ވެސް ޖެހިދާނެއެވެ .

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ލިބޭ ފަރުވާގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވުމުގައި ތިބާއާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އޭގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ބައެއް ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ރަނގަޅު އަވިއައިނު އަދި ޓޮޕު ލައިގެން , ހާއްސަކޮށް ބޭރުގައި އަވިގަދަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިއީ ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އަވިއަށް ދިއުން ހަނިކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ، ދިރިހުރުމުގެ ކުރިމަގު ރަނގަޅު . ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ފެތުރި (މެޓާސްޓޭސައިޒް)، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، މި ހާލަތު އިތުރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ފުއްޕާމޭއާއި ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑެވެ .

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• މެޑިކަލް ޓީމާއެކު ވަގުތުން އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ޝެޑިއުލްކޮށް ހާޒިރުކުރުން.
• ރަނގަޅަށް ކެއުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން.
• ލޯ ވިޝަން އަދި ޑަބަލް ވިޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް ޚިދުމަތްތައް ދަސްކޮށް ލިބިގަތުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގަވާއިދުން ކުރާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުން ބޭރުގައި ސިއްހަތާ ނުވަތަ ފެނުމާ ގުޅޭގޮތުން އާ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާ ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .

ކޮންޖަންކްޓިވަލް ނެވަސް އާއި ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންޖަންކްޓިވަލް ނެވަސް އަކީ ތިބާގެ ކޮންޖަންކްޓިވާގައި ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ބޮޑުވުމެކެވެ . މެޑިކަލް ނޫން ބަހުން ބުނާނަމަ ނެވަސް އަށް ކިޔަނީ މޮލް، ބާރތްމާކް ނުވަތަ ބިއުޓީ މާކް އެވެ. ނެވަސް އަކީ ކެންސަރެއް ނޫން ނަމަވެސް ކޮންޖަންކްޓިވަލް ނެވަސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ހާލަތްތަކެއް ވެސް ދިމާވެއެވެ، ​​މިއީ ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ އެވެ .

ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައި ކުރިން ހުރި ތަނެއް އާ ތަނެއް، ބޯވުން، ނުވަތަ ގޯސްވުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ޖެހިދާނެ ކަމަށް އަޑު އިވުމަކީ ޖަޒުބާތުތަކުގެ މިކްސްޑް ކޮތަޅަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައިގެން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ. މިއީ ވީހާވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް (ޕްރޮގްނޯސިސް) ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ވާހަކަ، ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ، ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. ލޮލަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ . އެހެންކަމުން ލޮލުގައި ކުޑަ ބަދަލެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ޚާއްސަކޮށް އާ ސްޕޮޓްތަކާއި، ކަޅު ސްޕޮޓްތަކާއި، ލޮމްޕްސް އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަވަހަށް ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުން ވަރަށް މުހިއްމެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.