މޮލްސް އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ މުހިންމު ހަގީގަތްތައް! | ނީރޯގީ ލަންކާ އެވެ

ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ އެކިއެކި ކުލަތައް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އުފަންވާއިރު ބައެއް މީހުންނާއެކު އުޅޭއިރު، އަނެއް ބަޔަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަރައްޤީވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މޮލްސް ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ނެވީ އެވެ . އެމީހުންގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ގިނަ ޔަގީންކަން ނެތް ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުން ކަންބޮޑުވުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ މި ސްޕޮޓްތަކަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނައިދިނުމާއި، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި މިތަންތަން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ގޮތްތައް ވިސްނައިދިނުމަށެވެ.

މޮލްސް އަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެއީ ކޮންކަހަލަ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޮލްސް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ބޮޑުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ގުދުރަތީ ހަމުގެ ކުލައާ އެއްގޮތް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ކަޅު ކުލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މޮލްސް އެއްކޮށް ނުވަތަ ގުރޫޕްކޮށް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް މޮލްސް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި އަނގަ ނުވަތަ ލޯ ފަދަ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް ވެސް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މޮލްސް ފެންނަން ފަށަނީ ކުޑައިރު , ގިނައީ އުމުރުން 20 އަހަރު ވުމުންނެވެ.

އާންމުކޮށް މޮލް އެއް ގިނަ ފަހަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް 50 އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދެއެވެ؛ ބައެއް ތަންތަނުގެ ކުލަ އުފުލި ނުވަތަ ފަނޑުވެ، އެއިން އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކު ސްޓޭބަލް ވެފައި ހުންނައިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމަޑުން ފަނޑުވެދާނެއެވެ.

ތަފާތު ވައްތަރުގެ މޮލްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ވަކިވަކި ބައެއް ކެޓަގަރީތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޕްރައިމަރީ ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

އާންމު ނެވީ އެވެ

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ، ގެއްލުމެއް ނެތް ހަމުގެ ކުލަތަކެވެ . އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ޕިންކް، ޓޭން ނުވަތަ ޑާކް ބްރައުން ކުލައެއްގައި ވަކިވަކިން، ރަނގަޅަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ފަރާތްތަކަކާއެކުގައެވެ.

ކޮންޖެނިޓަލް ނޭވީ އެވެ

މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ މޮލްތަކެކެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ކިބައިން ފެންނަ މި ސްޕޮޓްތަކަކީ އާދައިގެ މޮލްތަކާ އަޅާބަލާއިރު މެލަނޯމާ (ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް) އަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ތަނެކެވެ. ކޮންޖެނިޓަލް މޯލް 8 މިލިމީޓަރަށް ވުރެ ބޮޑުނަމަ، އެކަމަށް ގާތުން މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ އެއް ބޭނުންވެއެވެ.

ޑިސްޕްލާސްޓިކް ނެވީ އެވެ

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗަކަށް ވުރެ ބޮޑެތި ގަވާއިދާ ހިލާފު މޮލްތަކެކެވެ. ޑިސްޕްލާސްޓިކް ނެވީ ގިނަ ފަހަރަށް ހުންނަނީ އެއްވަރެއް ނުވާ ކުލަތަކެއް- ގަދަ މުށިކުލައިގެ މަރުކަޒުތަކުގައި ފަނޑު، ގަވާއިދާ ހިލާފު ފަރާތްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވާރުތަވެރި އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އާއިލާތަކުގައި ހިންގުމަށް ފަރިތަވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި މޮލްސް ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި 100 އަށް ވުރެ ގިނަ މޮލްސް ހުރެދާނެ އެވެ. ޑިސްޕްލާސްޓިކް ނެވީ ޖެހިފައިވާނަމަ މެލަނޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މި ސްޕޮޓްތަކަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލެއް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު އިވެލުއޭޓް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މޮލްސް އަކީ ކިހާ އާންމު އެއްޗެއް ކަމާއި، އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކޮންތަނަކުން ހެއްޔެވެ؟

Moles are very common , with most people having between 10 and 40. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އަވިން ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ފެންނަން ހުންނަ ތަންތަނުގައި އިރުގެ އަލިން އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭޑިއޭޝަން އެންމެ ގަދަވާ ތަންތަނެވެ. ގިނަގިނައިން އަވިއަށް ދިއުމަށްފަހު އިތުރު މޮލްތައް ފެންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

މޮލްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ

• މޮލްސް އަކީ ފަތުރުވެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މޮލްސް އަކީ ފަތުރުވެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ .

• މޮލްސް އަކީ ތަދުވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ނޫން. ނަމަވެސް މޮލްއެއްގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތެތްކަން އިހުސާސްވާނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

• މޮލްސް ހީވާގި ހެއްޔެވެ؟

If a mole becomes itchy , އެއީ ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އެސެސްމަންޓެއް ބޭނުންވާ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ.

• މޮލް އެއް ލޭއައުން އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

No, if a mole is bleeding , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

'ޕިގްމެންޓެޑް ލޭޝަންސް' އަކީ މޮލްސް އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕިގްމެންޓެޑް ލޭޝަން އަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ މޮލްސް، ސަން ފްރެކްލްސް، އަދި އެޖް ސްޕޮޓްސް (ލެންޓިޖިންސް) ހިމެނޭ އާންމު ކްލިނިކަލް ޓާމެކެވެ. While most are benign, if you have many moles or spots with an unusual appearance , ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާއެކު ރޫޓިން ހަންގަނޑު ޗެކް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ޝައްކު ކުރެވޭ ބަދަލުތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑުވުމެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައިފާނެ އެވެ—މައިކްރޯސްކޯޕިކް އެނަލިސިސް އަށް ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން- ލޭޝަން ބެނިންތޯ ނުވަތަ މެލަނޯމާ ނުވަތަ ހަމުގެ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއްތޯ ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.

އުމުރުން 30 އަހަރު ފަހުން އާ މޮލްއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގައި އާ މޮލްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

އަހަރެމެންނަށް މޮލްސް ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ސަބަބުތައް)

މޮލްސް އުފެދެނީ ހަމުގެ މެލަނޯސައިޓްސް ކިޔާ ހަމުގެ ސެލްތައް ގުރޫޕެއްގެ ގޮތުގައި ބޮޑުވުމުންނެވެ. މިސެލްތަކަކީ ހަންގަނޑަށް ކުލަ ލިބޭ ޕިގްމެންޓް ކަމަށްވާ މެލަނިން އުފެއްދުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ސެލްތަކެކެވެ. އެދެމީހުން އެއްކޮށް ޖަމާވުމުން މޮލްއެއް އުފެދެއެވެ.

މޯލް ބޮޑުވުން އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕްރައިމަރީ ފެކްޓަރަކީ މާގިނައިން އަވިއަށް ހުށަހެޅުމެވެ .

މޮލްތައް އަނދިރިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަވި ލިބުމުން، ފުރާވަރުގައި ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ސަބަބުން މޮލްސް އަނދިރިވެދާނެއެވެ . މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސައިޒަށް ނުވަތަ ކުލައަށް އެއްވަރަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުން މޮލް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ , ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު ބަލަން ޖެހެއެވެ.

އަހަރެންގެ މޮލްތަކަށް ގާތުން ފާރަލަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހަންގަނޑަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު ގުނަވަނެވެ . އަދި އަމިއްލައަށް ލޮލުން ބަލާލެވޭނެ މަދު ތަންތަނުގެ ތެރެއިން އެއް ބާވަތެވެ. ހަމުގެ ސިއްހަތާ މެދު ޕްރޮއެކްޓިވް ވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް، ހާއްސަކޮށް:

• ތިބާގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ .
• ތިބާގެ އަތުގައި އެތައް މޮލްތަކެއް ހުރެއެވެ .
• ތިބާގެ އާއިލީ ތާރީޚުގައި ގިނަ މޮލްސް، އެޓިޕިކަލް ނެވީ، ނުވަތަ ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވެއެވެ .

އަވިން ސަލާމަތްވުން މަދުކުރުމާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން އުނގުޅުމުގެ އިތުރުން ގަވާއިދުން މޮލްސް ޗެކްކުރުމަކީ މެލަނޯމާ އާއި ހަމުގެ އެހެން ކެންސަރުތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު އަމިއްލައަށް ތަހުލީލު ކުރުމަށެވެ . ގިނަ މޮލްތަކަކީ ކެންސަރު ނޫން މޮލްތަކެއް ނަމަވެސް ކުލައަށް، ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ޓެކްސްޗަރަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭއައުން، އޮހޮރުވުން، ހީވާގިވުން، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ރިޕޯޓްކުރުން. ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ 911 އަށް ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ސާވިސް އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.

އަހަރެންގެ މޮލްސް ޗެކް ކުރާއިރު ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (އޭބީސީޑީއީ މެތޯޑް)

ގިނަ މޮލްތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް މޮލްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލީ ސަމާލުކަން ދޭންވާނީ ތިމާގެ ބާކީ މޮލްތަކާ ތަފާތު މޮލްސް ("ހުތުރު ޑަކްލިން ނިޝާން" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު) އާއި އުމުރުން 30 އަހަރު ފަހުން ފެންނަ އާ މޮލްސް ތަކަށެވެ. އަދި ލޭއައުން، އޮއިޒް، ހީވާގި، ސްކެލީ ނުވަތަ ތަދުވާ މޮލްސް އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ލޯގަނޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ބެލުން ނުވަތަ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. ގިނައިން އިރުގެ އަލިން ލިބޭ ސަރަހައްދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ތިރީގައިވާ އޭބީސީޑީއީ ކްރައިޓީރިއާތަކަކީ މޮލް އަކީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމުގެ މުހިންމު ނިޝާންތަކެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ސިފައެއް ތިބާގެ މޮލްގައި ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ :

• ޖ – އެސިމެޓްރީ: ތިބާގެ މޮލްގެ އެއްބައި އަނެއް ބައި އާއި ނުގުޅޭނަމަ. ދެބައިކޮށްލައިފިނަމަ ދެފަރާތް ފެންނަނީ ތަފާތުކޮށެވެ.
• ބީ – ބޯޑަރ: މޯލްގެ ކޮޅުތައް ނުވަތަ ބޯޑަރުތައް ވަކިނުވާ، ފޮރުވިފައި، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުންނަނަމައެވެ.
• ސީ – ކުލަ: ކުލަ އެއްގޮތަކަށް ނުވާނަމަ އަދި ކުލަތަކުގެ މިކްސްޗަރއެއް (ފަނޑު މުށި، ގަދަ މުށި، ކަޅު، ނޫ، ހުދު، ނުވަތަ ރަތް ފަދަ) ފެންނަނަމައެވެ.
• ޑީ – ދިގުމިން: މޮލްގެ ދިގުމިން ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ (ގާތްގަނޑަކަށް 6އެމްއެމް) އެވެ.
• އީ – އުސްމިން /އިވޮލޫޝަން:ކުރިން މޮލްއެއް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް އުފުލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުޑަ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މޮލްގެ ސިފައާއި ސައިޒަށް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ވަރަށް އަވަހަށް ބަދަލު އަންނަނަމައެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި މެލަނޯމާ އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ބުރަކަށީގައެވެ. އަންހެނުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ ތިރީބައިގައެވެ. މެލަނޯމާ އަކީ 25-29 އަހަރުގެ އަންހެނުންނަށް އެންމެ އާންމު އެއް ކެންސަރު ކަމުން ސަމާލުވެ ތިބުން މުހިންމެވެ.

މޮލް އަކީ މައްސަލައެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ، ބެނިން މޮލްސް ނައްތާލަން ނުޖެހޭނެ (އެހެންކަމުން ނަގައިފިނަމަ ސްކާރެއް ދޫކޮށްލެވޭނެއެވެ).

ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް މޮލްއެއް ކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ އެމީހުން ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދާނެއެވެ . މިކަމުގައި ހިމެނެނީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާ މޯލްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނެގުމެވެ. އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑައިގްނޯސިސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މޮލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ މުޅިން ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ .

މޮލްއަކަށް ބަދަލު އަންނަހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ ޝައްކުކުރެވޭ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައިގެން މޮލް ބެލުން އެދެމެވެ.

މޮލްސް ނައްތާލަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ މޮލްއެއް ކޮންމެހެން ނަގަން ނުޖެހެއެވެ. ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާ ހުރެ ނައްތާލަން އިޚްތިޔާރު ކުރާނަމަ، އޭގެ ސަބަބުން ލަކުނެއް ދޫކޮށްލުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.

ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް މޮލްއެއް ނަގަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ބައެއް މީހުން މޮލްސް ނުވަތަ އުރަމަތި ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ކްރީމްތަކާއި، ކަރުހިއްކުމުގެ މާއްދާތަކާއި، ފްރީޒިންގ ކިޓް ނުވަތަ ޑައައިއީ ލޭޒަރ މެތެޑްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމުގައި ވިޔަސް، ނޭނގި ނަމަވެސް މެލަނޯމާ ފަދަ ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގެއްލިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ . ހަމުގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިފައި ނުވާނަމަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު މޮލްއެއް ދެނެގަތުމަކީ ރައްކާތެރިވުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. އެހެންކަމުން ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އެޑްވައިސް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

ގޭގައި މޮލްސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މޮލްސް އަށް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެއެވެ . ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.

މޮލްސް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ބައެއް މޮލްތައް މެލަނޯމާ , ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ.

މޮލްސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މޮލްސް އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަންގަނޑު ބޮޑުވާ އެއްޗެއް ކަމުން އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . އެހެންނަމަވެސް ހަމުގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް (ނުވަތަ އަވަހަށް ފާހަގަކުރުމުގައި) ޕްރޮއެކްޓިވް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ކިހިނެއް:

• ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދިއުން ހަނިކުރުން. ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނު 10 އާއި ހަވީރު 4 އާ ދެމެދު ޕީކް އިންޓެންސިޓީ ގަޑިތަކުގައި ސަމާލުވާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން (މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30).
• މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު މޮލްސްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

މި ކަންކަމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑު ފަނޑު، ގިނަ މޮލްތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ވެސް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ.

ހަމުގެ އަމިއްލައަށް ތަހުލީލު ކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މަހަކު ހަމުގެ އަމިއްލަ ތަހުލީލުތައް ކުރުން. އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތެތްވެފައި އޮއްވާ ޝަވަރ ކޮށްލުމަށްފަހުގައެވެ.

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފުރިހަމަ ދިގުމިނުގެ ލޯގަނޑަކާއި އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ލޯގަނޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށާށެވެ.
• އާއިލާގެ މެމްބަރަކު ބުރަކަށި ފަދަ ތަންތަން ފެންނަން އުނދަގޫ ތަންތަން ޗެކް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެދުމެވެ.
• އެއްވެސް ދާއިރާއެއް ގެއްލިގެން ނުދާނެ ގޮތަށް ކޮންމެ މަހަކު ވެސް އެއް ރޫޓިން އެއް ތަންފީޒު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ބޮލުން ފެށިގެން ފައިތިލައާ ހަމައަށް ޗެކްކުރުން. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް (ކުރިމަތި، ފަހަތު، ދެފަރާތް، އަދި ނިޔަފަތި ވެސް) ބަލާށެވެ.
• “ފޮރުވިފައިވާ” ތަންތަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ : އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި , ގްރޮއިން އޭރިއާ، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު، އަދި ކަކުލުގެ ފަހަތުގައެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ކަރު ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން.
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މޮލްސްތަކާއި އެ މޮލްސްގެ ސިފަ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓުން . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ތާރީޚު ލިޔެގެން ރޫލަރެއްގެ ކައިރީގައި ފޮޓޯއެއް ނަގާށެވެ. މިއީ މޮލްއެއް ބަދަލުވަމުންދާނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އެމީހުން ނަމައެއްވެސް ގޮތަކަށް ބަދަލުވުން (ކުލަ، ބައްޓަން، ސައިޒު، ބޯޑަރސް) ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާނެ ރިއްސުމެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ . ތިމާ ކަންބޮޑުވާ އާ މޮލްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އުމުރުން 30 އަހަރު ފަހުން ފެންނަ އާ މޮލް އަކަށް އަބަދުވެސް ޝައްކު ކުރާށެވެ . 30 އަހަރު ފަހުން ގިނަ ގްރޯތްތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި އުމުރާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އާ ގްރޯތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އަދި އެކަން ބަލައި ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ ވެސް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.

ހަމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް މޮލްސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން އަނގަ، ލޯ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ނާޒުކު މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް ގައި ވެސް މޮލްސް ފެނިދާނެ އެވެ. މެލަނޯމާގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ (ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ވަރުގަދަ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ) ގަވާއިދުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ ޗެކްކުރުމުގެ އިތުރުން، މި ވަކި ސަރަހައްދުތައް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާއި، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާއި، ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް އިންސްޕެކްޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ނުކުތާތަކެވެ.

• މޮލްސް އަކީ ވަރަށް އާންމު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ގިނަ މީހުންނަށް އެއީ މުޅިން ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ. ބޮޑު އަޣުލަބިއްޔަތަކީ ބެނިން ބައެއް ކަމުން ކަންބޮޑު ނުވުން އެދެމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މޮލްތަކަށް ގާތުން ފާރަވެރިވާށެވެ . މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު އަމިއްލައަށް އެކަންކަން ޗެކްކުރުން، ނުވަތަ ނުފެންނަ ސަރަހައްދުތައް ބެލުމަށް އިތުބާރު ހުރި މީހަކު އެހީތެރިވުމަށް އެދުމެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި އޭބީސީޑީއީ ކްރައިޓީރިއާ ހަނދާން ކުރާށެވެ. ތިބާގެ މޮލްސްގައި މި ނިޝާންތައް ބަލާށެވެ:
• ސިމެޓްރީއެއް (މޯލްގެ އެއްބައި އަނެއް ބައި ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟)
• ބީ ތަރުތީބު (ކޮޅުތައް ގަވާއިދާ ހިލާފު، ފަޅައިގެން ގޮސްފައި، ނުވަތަ ފޮރުވިފައިވޭތޯ؟)
• ކުލަ (ކުލަ އެއްވަރެއް ނުވާ، މުށި، ކަޅު، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކުލަތަކުގެ ޝޭޑްތައް ހުންނަ ކުލައެއް ހެއްޔެވެ؟)
• D iameter (ގަލަމެއްގައި ހުންނަ އިރެސަރަށްވުރެ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟)
• އީ ވޮލޫޝަން (ސައިޒަށް، ބައްޓަމަށް، ނުވަތަ އިސްކޮޅަށް ބަދަލު އައިސްފައިވޭތޯ ނުވަތަ ލޭ އަންނަން ފަށައިފިތޯ؟)

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

• އުމުރުން 30 އަހަރުވުމަށްފަހު އާ މޮލްތަކެއް ފެންނަނަމަ ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި މޮލްއެއް ނަގަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ސްކާރ ވުމާއި، ނުވަތަ ޑައިގްނޯސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• އަވިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކޮށް ސީދާ، ހަރުކަށި އިރުގެ އަލިން ވަގުތު ލިމިޓް ކުރާށެވެ.

ތިބާގެ މޮލްސް އާއި މެދު ކުޑަވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެކަން އަމިއްލައަށް ނުބަހައްޓާށެވެ— ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ އަބަދުވެސް ނީރޯގީ ލަންކާގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ކީވޯޑްސް: މޮލްސް، ނެވީ، ހަމުގެ ކެންސަރު، މެލަނޯމާ، ޑަރމަޓޮލޮޖީ، ހަމުގެ ސްޕޮޓްސް، އޭބީސީޑީއީ، ނެވަސް، ހަމުގެ ސިއްހަތު