މޮލްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުފަން ނިޝާނަކީ ހަމުގެ މަތީގައި އުފެދޭ ބޮޑުވުންތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ކަޅު ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް އެކަނިވެރި ނުވަތަ އެއްކޮށް ގުރޫޕްވެފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނގައާއި ލޮލުގެ އެތެރެ ފަދަ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް އިން ވެސް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ގިނައިން ފެންނަން ފަށަނީ ކުޑައިރުގައެވެ . އެއީ އުމުރުން 20 އަހަރު ތެރޭގަ މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.ބޮޑެތި މީހަކު 10 އާއި 40 އާއި ދެމެދުގެ އުފަން ނިޝާންތަކެއް ހުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އުފަންވާ ނިޝާނެއްގެ އެވްރެޖް އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 50 އަހަރެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އުފަން ނިޝާންތައް ބަދަލުވެއެވެ. ބައެއް ތަންތަން ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލި، ކުލަ ފަނޑުވެދާނެއެވެ. ބައެއް އުފަން ނިޝާންތަކުގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ހުންނަކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކަށް ބަދަލެއް ނާންނައިރު އަނެއްބައި ނިޝާންތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަނޑުވެގެންދެއެވެ.އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކުގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:އާންމު ނެވީ އެވެ
މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެންމެ އާންމު، ގެއްލުމެއް ނެތް އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކެވެ . އެއީ ޕިންކް، ލައިޓް ބްރައުން، ނުވަތަ ޑާކް ބްރައުން ކުލައިގެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ސްޕޮޓްތަކުގެ ކޮޅުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.ކޮންޖެނިޓަލް ނޭވީ އެވެ
މިއީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އުފަން ނިޝާންތަކެކެވެ . އެއީ ކޮންޖެނިޓަލް ނެވީ ވެސް ކިޔައެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު މި އުފަން ނިޝާންތައް ހުރެއެވެ. މި އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް އުފަންވުމުގެ އެހެން ނިޝާންތަކަށްވުރެ ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެފައިވަނީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ މެލަނޯމާ އަށެވެ. ތިބާގެ އުފަން ނިޝާން 8 މިލިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.ޑިސްޕްލާސްޓިކް ނެވީ (ނުރައްކާތެރި ކަމަށް ބެލެވޭ)
މި މޯލްތަކަކީ އާންމުކޮށް ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑެތި އަދި ގަވާއިދާ ހިލާފު ބައްޓަމެއް ހުންނަ މޮލްތަކެކެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ ޑިސްޕްލާސްޓިކް ނެވީ އެވެ . މި މޮލްތަކުގެ ކުލައަކީ އެއް ކުލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ މެދުގައި ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ކޮޅުތައް ފަނޑުވެ ގަވާއިދާ ހިލާފުވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މި މޮލްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވިރާސީ މޮލްތަކެކެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހެއްގެ އަތުގައި އެތަކެތި ހުރިނަމަ އެތަކެތި ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. މި މޮލްސް ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި 100 އަށް ވުރެ ގިނަ މޮލް ހުރެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ 'ޑިސްޕްލާސްޓިކް ނެވީ' ޖެހިއްޖެނަމަ، ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ 'މެލަނޯމާ' ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ އުފަން ނިޝާނަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައުމެވެފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން އިމްތިހާނު ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާންމުކޮށް ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ވަރަށް އާންމު . ގިނަ މީހުންނަށް 10 އާއި 40 އާއި ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކެއް ހުރެއެވެ.ގިނަ އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އަވިއަށް ހުށަހެޅޭ ބައިތަކުގައެވެ . އެއީ އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭޑިއޭޝަން ޖެހޭ ތަނެވެ. އަވިގަނޑުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން އާ ސްޕޮޓްތައް ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ.އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކާ ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ
- އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟
- އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟
- އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ހީވާގި ހެއްޔެވެ؟
- އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކުން ލޭއައުން އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
'ޕިގްމެންޓެޑް ލޭޝަން' އަކީ އުފަން ނިޝާންތަކާ އެއްގޮތް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕިގްމެންޓެޑް ލޭޝަންސް އަކީ އާންމުކޮށް އުފަންވާ ނިޝާންތަކާއި، އިރުގެ ކުލަތަކާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ ތަންތަން (ލެންޓިޖިންސް) ހިމެނޭ އާންމު ލަފުޒެކެވެ. މި ސްޕޮޓްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކެންސަރަށް ބަދަލު ނުވާ ތަންތަން ނަމަވެސް ގިނަ ތަންތަން ހުރިނަމަ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ , ގަވާއިދުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ހަންގަނޑު ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ތިމާގެ "ޝައްކު ކުރެވޭ" ތަންތަނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައިފާނެއެވެ . މިކަމުގައި ހިމެނެނީ އެތަނުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ އެހީގައެވެ. މިއީ އެތަނަކީ ބެނިން، މެލަނޯމާ ނުވަތަ ހަމުގެ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.އުމުރުން 30 އަހަރުވުމަށްފަހު އަލަށް އުފަންވާ ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ އަދި އާ މޮލްއެއް ހުރިނަމަ، އެއަށް ފާރަވެރިވާށެވެ . އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.އަހަރެމެންނަށް އުފަން ނިޝާން ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ސަބަބުތައް)
އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގައި ހުންނަ ސެލްގެ ވައްތަރެއް އެއްކޮށް ގުރޫޕެއްގެ ގޮތުގައި ބޮޑުވުމުންނެވެ. މި ސެލްތަކަށް ކިޔަނީ 'މެލަނޯސައިޓްސް' އެވެ . މި 'މެލަނޯސައިޓްސް' އިން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ކުލަ ލިބޭ ޕިގްމެންޓް އެވެ. އެހެންކަމުން، މިސެލްތައް އެއްތަނަކަށް އެއްވުމުން ފެންނަނީ އުފަން ނިޝާނެއް ފަދައިންނެވެ.އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މައިގަނޑު ކަމަކީ މާގިނައިން އަވި ދިނުމެވެ .އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ކަޅުވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
އަވި ލިބުމުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، އަދި ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު އުފަންވާ ނިޝާންތައް އަނދިރިވެދާނެ އެވެ .މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މޮލްގެ ކުލައާއި ސައިޒަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އެއްވަރަކަށް ދިމާވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މޮލް އެއް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ބަދަލުވާހެން ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުން ފެންނަނަމަ , އެކަން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އުފަން ނިޝާންތަކާ މެދު އަހަރެމެން ފަރުވާތެރިވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު ގުނަވަނެވެ . އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ މަދު ގުނަވަންތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގުނަވަނެވެ. ހަމުގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޕްރޮއެކްޓިވް ވުމަކީ ސިއްހަތަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެވެ.- ވަރަށް ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ .
- ހަށިގަނޑުގައި އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ގިނައިން ހުރިނަމައެވެ .
- އާއިލާގެ ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ ކިބައިގައި އުފަންވުމުގެ ގިނަ ނިޝާންތަކެއް، އާދަޔާ ހިލާފު ތަންތަން ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ތާރީޚެއް ހުރިނަމަ .
ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު ހަންގަނޑު ޗެކްކުރުމަށެވެ . ގިނަ މޮލްތަކަކީ ކެންސަރު ނޫން މޮލްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މޮޅެއްގެ ކުލައަށް ނުވަތަ ސިފައަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އަދި ލޭއައުން، އޮއިޒް، ހީވާގި، ކްރަސްޓް ނުވަތަ ތަދުވާ އެއްވެސް މޮލްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ބަލާއިރު ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (އޭބީސީޑީއީ މެތޯޑް)
ގިނަ މޮލްތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް މޮލްތަކެކެވެ. މެޑިކަލީ ތަހުގީގު ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން މޮލްތަކާ ތަފާތު މޮލްތަކެއް ("ހުތުރު ޑަކްލިން ނިޝާން" ކަމަށް ވެސް ކިޔަ) އަދި އުމުރުން 30 އަހަރު ފަހުން އަލަށް ފެންނަ މޮލްތަކެވެ . އަދި ލޭއައުން، އޮހޮރުވުން، ހީވާގިވުން، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން، ތަދުވާ ނުވަތަ ތަދުވާ އެއްވެސް މޮލްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ލޯގަނޑަކުން ހަންގަނޑު ޗެކްކުރުން ނުވަތަ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. މޫނާއި، އަތްތިލަ، ފައި (ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ)، މޭމަތި، އަދި ބުރަކަށި (ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންގެ) ފަދަ ގިނަގިނައިން އަވި ލިބޭ ތަންތަނަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ. އޭބީސީޑީއީ މެތެޑަކީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ މޮލްތައް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މެތެޑެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ނިޝާނެއް ތިބާގެ މޮލްގައި ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ :- ޖ - އެސިމެޓްރީ: ތިބާގެ އުފަން ނިޝާނުގެ އެއްފަރާތާއި އަނެއް ފަރާތް އެއްގޮތް ނުވާނަމައެވެ. ދެބައިކޮށްލައިފިނަމަ ދެފަރާތް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.
- ބީ - ބޯޑަރ: މޮލްގެ ފަރާތް ނުވަތަ ބޯޑަރ ސާފުނުވާ، ފޮރުވިފައިވާ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުނަމަ.
- ސީ - ކުލަ:މޮލް އަކީ އެއް ކުލައެއް ނޫން ނަމަވެސް ތަފާތު ކުލަތަކެއް (ފަނޑު މުށި، ގަދަ މުށި، ކަޅު، ނޫ، ހުދު، ރަތް ފަދަ) އެއްކޮށްފައިވާ ކުލައެއްނަމައެވެ .
- ޑީ - ދިގުމިން: ސްޕޮޓްގެ ދިގުމިން ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ (ގާތްގަނޑަކަށް 6 މިލިމީޓަރު) އެވެ.
- އީ - އުސްމިން /އިވޮލޫޝަން: ކުރިން މޮލް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް އަރާނަމަ ނުވަތަ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މޮލްގެ ސިފައާއި ސައިޒަށް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ވަރަށް އަވަހަށް ބަދަލު އަންނަނަމައެވެ.
އުފަންވާ ނިޝާނަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ، ބެނިން މޮލްސް ނައްތާލަން ނުޖެހޭ (އެއީ ސްކާރެއް ދޫކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ). ތިބާގެ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް މޮލްއެއް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، އެމީހުން ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދާނެއެވެ . މާނައަކީ މޮލްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބެލުން. އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑައިގްނޯސިސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މޮލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ މުޅިން ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ . މޮލްއަކަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ޝައްކުކުރެވޭ ސިފައެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މޮލް ބެލުމަށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ނައްތާލަން ބޭނުންވަނީ ހަގީގަތުގައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ އުފަން ނިޝާނެއް ނައްތާލަން ނުޖެހެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ބޮޑަށް ބެލެވެނީ ލަކުނެއް ދޫކޮށްލުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް އުފަން ނިޝާނެއް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެވޭ ވަކި ކްރީމްތަކާއި، އަނދާފައިވާ ތަންތަނާއި، ފްރީޒްކުރުމާއި، ލޭޒަރ މެތެޑުން އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކާއި އުރަމަތި ނައްތާލަން މަސައްކަތްކުރާ މީހުންވެސް އެބަތިއްބެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ހަމައެކަނި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމެއް ނޫން، ނޭނގި ނަމަވެސް މެލަނޯމާ ފަދަ ހަމުގެ ކެންސަރެއް ނައްތާލެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ . ހަމުގެ ކެންސަރު، އަވަހަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އުފަން ނިޝާނެއް ދެނެގަތުމަކީ އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އެޑްވައިސް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މޮލްސް އަށް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ . އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ އުފަންވުމުގެ ބައެއް ނިޝާންތައް މެލަނޯމާ ކިޔާ ހަމުގެ ކެންސަރަކަށް ބަދަލުވުމެވެ .އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މޮލްސް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ބޮޑުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . އެހެންނަމަވެސް އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވުމުގައި (ނުވަތަ ހަމުގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމުގައި) ޕްރޮއެކްޓިވް ވެދާނެއެވެ. މިއޮތީ ކިހިނެއް:- އަވިއަށް ދިއުން ހަނިކުރުން.ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު 10 އާއި ހަވީރު 4 އާ ދެމެދު ގަދަ އަވިގަނޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން (މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30) ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު މޮލްސް ޗެކްކޮށް އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
އަހަރެންގެ އުފަން ނިޝާންތައް ޗެކްކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މަހަކު ހަމުގެ އަމިއްލައަށް ތަހުލީލުކުރުން. މިކަން އެންމެ ރަނގަޅީ ފެންވަރާލުމަށްފަހު، ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތެތް ވަގުތުތަކުގައެވެ.- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފުލް ލެންގް ލޯގަނޑަކާއި އަތް ލޯގަނޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކްލޯޒް އަޕް ބަލާށެވެ.
- ބޭރު ފަދަ ތަންތަން ފެންނަން އުނދަގޫ ތަންތަން ބެލެހެއްޓުމަށް އާއިލާގެ މެމްބަރެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- ކޮންމެ މަހަކު އެއްގޮތަކަށް ޗެކް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ގެއްލިގެން ނުދާނެއެވެ.
- ބޮލުން ތިރިއަށް ބަލާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް (ކުރިމަތި، ފަހަތް، ދެފަރާތް، ނިޔަފަތިތައް ވެސް) ބަލާށެވެ.
- އަދި "ފޮރުވިފައިވާ" ތަންތަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ : އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި , ގްރޮއިން އޭރިއާގައި، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި، އަދި ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި.
- ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ކަރު ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން.
- ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮންމެ ތަނެއްގެ ރެކޯޑް އަދި އެތަން ފެންނަ ގޮތުގެ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓުން . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ރޫލަރަކާއެކު ފޮޓޯއެއް ނަގައި ތާރީޚު ޖަހާށެވެ. އެގޮތަށް ސްޕޮޓްތައް ބަދަލުވަމުންދާކަން ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- އެއީ އެއްވެސް ގޮތަކުން ބަދަލުވާނަމަ (ކުލަ، ބައްޓަން، ސައިޒު، ބޯޑަރ ފަދަ)، ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާ ރިއްސުމެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަދި ޝައްކު ކުރެވޭ އާ ސްޕޮޓްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އުމުރުން 30 އަހަރު ފަހުން ފެންނަ އާ މޮލްއަކަށް އަބަދުވެސް ޝައްކު ކުރާށެވެ.އުމުރުން 30 އަހަރު ފަހުން ގިނަ ގްރޯތްތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހި ކަމަށާއި އެއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އަލަށް ބޮޑުވުމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭނާ އެކަން ބަލައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދާނެއެވެ .ހަމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް މޮލްސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި އަނގަ، ލޮލާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މީގެ ކުރިން މެލަނޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ (ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއް ވަރުގަދަ ނަމަ) ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާއި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާއި ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުން އަހަރަކު އެއްފަހަރު މި ސަރަހައްދުތަކުގައި މޮލްސް ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ , މީގެ އިތުރުން ގަވާއިދުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާއެކު ޗެކަޕް ކުރުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް: އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތައް ހަނދާންކޮށްދީ، ވިސްނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް:- މޮލްސް އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނައީ ގެއްލުމެއް ނެތް ބައެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަންތަނަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު އަމިއްލައަށް ޗެކްކުރުން، ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި މީހަކު އެމީހުން ޗެކްކުރުން.
- އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެ އޭބީސީޑީއީ ސިފަތައް ހަނދާން ކުރާށެވެ. ތަނެއްގައި:
- ސިމެޓްރީއެއް (ދެފަރާތް ވެސް ހަމަހަމަ ނޫންތަ؟)
- ބީ އޯޑަރ (ބޯޑަރު ގަވާއިދާ ހިލާފު ހެއްޔެވެ؟)
- ކުލަ (ކުލަ އެއްގޮތެއް ނޫންތޯ، ތަފާތު ކުލަތައް ހުރެދާނެތަ؟)
- ދިގުމިން (ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑު؟)
- އީވޮލޫޝަން (ހަލުވިކަމާއެކު ބަދަލުވަމުން އަންނަ، އުފެދިގެން އަންނަނީ؟)
- ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 30 އަހަރުވުމަށްފަހު ފެންނަ އާ ސްޕޮޓްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
- ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އުފަންވާ ނިޝާންތައް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ސަންސްކްރީން އަޅައި، ގަދަ އިރުގެ އަލިން ދިއުން ހަނިކޮށްލާށެވެ.
` އުފަން ނިޝާން، މޮލްސް، ހަމުގެ ކެންސަރު، މެލަނޯމާ، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ، ހަމުގެ ސްޕޮޓްސް، އޭބީސީޑީއީ، ނެވަސް، ހަމުގެ ސިއްހަތު
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment