ހަންގަނޑުގައި މޮލްއެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ތަނެއް ހުރުމުން ކަންބޮޑުވާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެގެން ވެސް ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެނގިވަޑައިގަންނަވާތޯ، އެއްވެސް ވަޅިއެއް ނުވަތަ ކަނޑާލުމެއް ނެތި މިއިން ގިނަ އެއްޗެހި ނައްތާލެވޭނެ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއެއް އެބައޮތް. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކްރައިއޯތެރަޕީ ނުވަތަ ފްރީޒިންގ ޓްރީޓްމަންޓް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރައިއޯތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކްރައިއޯތެރަޕީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ބަލިވެފައިވާ ސެލްތައް (ޓިޝޫ) އިންއެކްޓިވޭޓްކޮށް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އިންތިހާއަށް ފިނި، އެއީ ވަރަށް ވަރަށް ފިނިކަން ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އިންތިހާއަށް ފިނިކަމުގައި އެއްވެސް ސެލްއަކަށް ދިރިއެއް ނުހުރެވޭނެއެވެ. އެއީ މިތަނުގައި ބޭނުންކުރާ އުސޫލެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ނުވަތަ އާގަން ގޭސް ފަދަ ތަކެތި މި އިންތިހާއަށް ފިނި އުފެއްދުމަށްޓަކައެވެ. މި ފަރުވާއަށް ބައެއް ފަހަރު ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ބައެއް ކެންސަރުތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ބޭރުފުށުން (ހަމުގެ މަތީގައި) އަދި އެތެރެއިން (ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ) ވެސް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުން މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކްރައިއޯތެރަޕީ އަކީ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ފަރުވާއެކެވެ. މާނައަކީ ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ އިންވޭސިވް މަދު، އަދި ހަމައެކަނި ބަލިވެފައިވާ ސަރަހައްދު ނައްތާލައެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު ގިނަ މީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އެންމެ ކުޑަމިނުން ތަދުވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ކްރައިއޯތެރަޕީ ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
| ފަރުވާ ދެމުންދާ ހާލަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|
| ހަމުގެ ބަލިތަކެވެ | އަވިން އުފެދޭ އުރަމަތި، ހަމުގެ ޓެގް، އަދި ކަޅު ކުލަ ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތްތައް | ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރީކެންސަރު ހާލަތްތަކާއި ސާވިކްސްގައި ހުންނަ ޕްރީކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ހަމުގެ ކެންސަރެވެ | ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ އަދި ބެސަލް ސެލް ކާސިނޯމާ ފަދަ ހަމުގެ ކުރީކޮޅުގެ ކެންސަރުތަކަށް. |
| އެތެރޭގެ ކެންސަރެވެ | ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު، ފުރަމޭގެ ކެންސަރު، ސާވިކަލް ކެންސަރު، އަދި ކަށީގެ ކެންސަރު ފަދަ ބައެއް ކެންސަރުތަކަށް. |
| އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ރެޓިނޯބްލަސްޓޯމާ އަށް، ކުޑަކުދިންގެ ލޮލުގެ ރެޓިނާގައި ޖެހޭ ކެންސަރެކެވެ. |
މި ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. އެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދަށް ޑޮކްޓަރު އިންތިހާއަށް ފިނިކޮށް އުނގުޅައެވެ. އައިސް ފެނަށްވުރެ ލައްކަ ލައްކަ ގުނަ ފިނި އެއްޗެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ފެން ފިނިވެ، ސެލްގެ ފަށަލަތައް ފަޅައިގެން ދެއެވެ. އެއީ ފްރީޒާއެއްގައި ތަރުކާރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސެލްތައް މަރުވާ ގޮތެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގައި ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
ފަރުވާ ދޭ ސަރަހައްދަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާ ގޮތް ތަފާތުވެއެވެ. 1.
ބޭރުފުށުގެ ގޮތް: މިއީ ހަމުގެ ފަށަލައިގައި ހުންނަ އެއްޗެހީގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މޮލްއެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ޓެގެއް ފަދައިންނެވެ. މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރު ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ފަދަ އެއްޗެއް ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް އުނގުޅަނީ ކޮޓަން ބޯޅައެއްގައި ނުވަތަ ހާއްސަ ސްޕްރޭ ކުރާ އާލާތަކުންނެވެ. 2.
އެތެރޭގެ ގޮތް: މިގޮތަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ކެންސަރު ސެލްތައް އެއްވެފައިވާ އެއްޗަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ. މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރު ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ކްރައިއޯޕްރޯބް ކިޔާ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ވައްދައެވެ. މި ނިޑަލް ފޮނުވަނީ ސީދާ ސަރަހައްދަށް، ބައެއް ފަހަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބޭރުފުށުން ފަރުވާ ދިނުމުން މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ފޮތިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެނި، ދެން ފަށަލައެއް އުފެދި ވެއްޓިގެންދެއެވެ. އައު، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް އޭގެ ދަށުގައި ހެދެއެވެ. އެތެރޭގެ ފަރުވާ ދިނުމުން މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ނައްތާލައެވެ .
ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހަމުގެ މަތީގައި ކުރާ ކްރައިއޯތެރަޕީ ފަރުވާއަކަށް ތައްޔާރުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުރެވޭ ފަރުވާއަކަށް (އެތެރޭގެ ކްރައިއޯސަރޖަރީ) ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ފަރުވާ ނިމުމުން ގެއަށް ގެންދިއުމަށް މީހަކު ގެނައުމަށް އެދިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ބައެއް ފަހަރު އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ކުރާތީ އެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭރުފުށުން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު: ފަރުވާ ދިން ތަން ރަތްވެފައި ކުޑަ ފުޅިއެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. އެއްވެސް ތަދެއް ހުރެއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ދެން އެތަނުން ސްކަބެއް އުފެދި، އެއް ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ވެއްޓި މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
އެތެރޭގެ ފަރުވާއަށްފަހު: ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަސް ވަންދެން ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ފަރުވާ ސާވިކްސް އަށް ދީފައިވާ އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ފައިބައިގެންދާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހަށެވެ. މިއީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފައިދާތައް:- މިނިމަލީ އިންވޭސިވް: ބޮޑެތި އިންސިޝަންތަކެއް ނެތުމުން ތަދުވުމާއި ލޭއައުން މަދުވެއެވެ .
- އަވަހަށް ރަނގަޅުވުން: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އަވަހަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން މަދު: ހަމައެކަނި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކަށް އަމާޒުވާތީ ، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން މަދުވެއެވެ.
ނުރައްކާތައް/ގޯސްތައް: ނުރައްކާތައް ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ވަރަށް މަދުން ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ދުޅަވުން، ފާރުޖެހުން، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
- އެ ސަރަހައްދުގައި ނާރުތައް ހަލާކުވެ، އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ.
- ސާވިކަލް ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން އަދި ރިހުން.
- ކަށީގެ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްފަހު އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . މިފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:
- ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރަތްވެ ދުޅަވުން.
- އެތަނުން ފުއްޕާހަން ފަދަ އެއްޗެއް ނުކުމެއްޖެނަމައެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
އަދި، ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދު ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ކުރީގެ ހަމުގެ މައްސަލަ އަދިވެސް ހުރިހެން ހީވާނަމަ، އަނެއްކާވެސް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އާދަޔާ ހިލާފު ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ނައްތާލުމަށް އެއް ފަރުވާއަށް ވުރެ ގިނަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްރައިއޯތެރަޕީ އަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އިންތިހާއަށް ފިނިކަން ބޭނުންކޮށްގެން ލިބޭ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ .
- މިއީ އުދަނގޫ ފަދަ ހަމުގެ އާދައިގެ ހާލަތްތަކުން ފެށިގެން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ފަދަ ގިނަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- This is not a major surgery , އެހެންކަމުން ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރު، އަދި ތިބާގެ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ރަތްވުން، ފުއްޕާމޭ، ހުމުގެ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
- ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މިއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ.
ކްރައިއޯތެރަޕީ، ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން، ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން، އުރަމަތި، ހަމުގެ ބަލިތައް، ކްރައިއޯތެރަޕީ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ކްރައިއޯތެރަޕީ ސިންހަލާ، ހަމުގެ ޓެގް، އުރަމަތި
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment