⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އެނގެން ޖެހޭނީ ބަލި ޖައްސާ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރުގެ ދުޝްމަނުންގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް އެވެ . މި ދެކަމަކީ ތަފާތު ދެކަމެކެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި އުޅޭ ގޮތް މުޅިން ތަފާތެވެ.- ބެކްޓީރިއާ : މިއީ އެއްސެލް ހުންނަ ޖަރާސީމުތަކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ނަސްލު އުފައްދައި ފެތުރިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަލިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން (ބައެއް ވައްތަރު)، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން , އަދި ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ބަލިތައް .
- ވައިރަސް: މިއީ ބެކްޓީރިއާއަށްވުރެ މާ ކުދި ވައިރަސްތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ދިރިއުޅެވޭކަށް ނުވަތަ ނަސްލު އުފެއްދުމެއް ވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްއަކަށް ވަދެ އެސެލް ބޭނުންކޮށްގެން އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ވައްތަރެއް އުފައްދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން އާންމު ހުން , ފްލޫ، ޑެންގީ، އަދި ކޯވިޑް-19 ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ހުން އައުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގާނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ފައިސާއާއި ވަގުތު ބޭކާރުވުމެކެވެ. ބައްޔަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ.
"އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން" އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމުން ދިމާވާ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯކޭ، އަހަރެން ހަމަ ބޮއެގެން ބަލާލާނަން" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ އެއީ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އެވެ.ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ބޭސްތަކަށް ދިފާއުވުމަށް ބެކްޓީރިއާ ވަރުގަދަ ކުރުމެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަދި ހަމަ ދިމާވެގެން ވެސް ހަށިގަނޑުގައި ގެއްލުން ނެތް ބައެއް ބެކްޓީރިއާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ނަގާއިރު، އެ ބޭސް ގޮސް، ގެއްލުމެއް ނެތް ބެކްޓީރިއާ އާއި އެކު "ޕްރެކްޓިސް ފައިޓް" އެއް ބާއްވަ އެވެ. މި މާރާމާރީއަށް ފަހު ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރަން މަސައްކަތްކުރާ ބެކްޓީރިއާތައް އެ ބޭހަށް "އާދަ" ވެއެވެ. އެމީހުން ދަސްކުރަނީ ދުޝްމަނުންގެ އުކުޅުތައް ދަސްކުރާ ފަދައިން، މަސްތުވާތަކެއްޗާ ދެކޮޅު ހަދަން. މިހާރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ If one day you get a really bad bacterial infection , ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެ އެންޓިބަޔޮޓިކް ދޭއިރު ތިބާ ކުރިން ބޯން އުޅުނު ނަމަވެސް އެކަން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އަކީ މިހާރުވެސް އެކަމަށް ހޭނިފައިވާ އަދި އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން އެނގޭ އެއްޗެކެވެ. އޭރު:- ތިބާގެ ބަލި ރަނގަޅު ނުވެ، ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުން އެބަދެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ޖެހެނީ އެއަށްވުރެ މާ ވަރުގަދަ، އަގުބޮޑު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭށެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ލޭނާރުތަކަށް ބޭސް ދޭން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކޮށް، ފުރާނަ ވެސް ގެއްލިދާނެ ކަމެވެ.
އެހެންވީމާ ފްލޫއަށް ހަގީގީ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފްލޫ އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވާތީ، އެންޓިވައިރަލް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެއް ވެސް ހުރެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް ގިނަވުން ހުއްޓުވާ، އޭގެ މާނައަކީ ވައިރަސް ގިނަވުން ހުއްޓުވާ ކަންކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި ބަލީގެ މުއްދަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފްލޫއާ ދެކޮޅަށް ފުރަތަމަ ދިފާޢީ ރޮނގަކީ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ދޭ ފްލޫ ވެކްސިން އެވެ . އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކަކީ ހަމައެކަނި ދެވަނަ ދިފާޢީ ރޮނގެކެވެ. މި އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް އެންމެ ފައިދާހުރިނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ފުރަތަމަ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރެވިއްޖެނަމައެވެ . އެހެންކަމުން ރޯގާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ސީޑީސީން ލަފާދޭ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިކަންކަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.| މަސްތުވާތަކެތީގެ ނަން | މުހިންމު މައުލޫމާތު |
|---|---|
| އޮސެލްޓަމިވިއާ (ޓަމިފްލޫ) | އުމުރުން 2 ހަފްތާއާއި އެއަށްވުރެ މަތީގެ ކުދިންނަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، އަދި 3 މަހާއި އެއަށްވުރެ މަތީގެ ކުދިންނަށް ރައްކާތެރިވުމަށް ފާސްކޮށްފައިވުން. |
| ޒަނަމިވީރު (ރެލެންޒާ) | ނޭވާލާ ބޭހެކެވެ. އުމުރުން 7 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި 5 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ރައްކާތެރިވުމަށް އެކަށީގެންވާ. ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް ހުރި މީހުންނަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. |
| ޕެރަމިވިރް (ރަޕިވާބް) | ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ބޭހުގެ އެއް ޑޯޒް. އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ފާސްކޮށްފައިވެއެވެ. |
| ބެލޮކްސަވިއާ މާބޮކްސިލް (Xofluza) | މެޑިކަލް ޕްރެސްކްރިޕްޝަންގައި ބޭނުންކުރާ އަނެއް ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ. |
މި ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ހާސްކަން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެ ބޭސްތަކާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.މި ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސްގެ މި ނުރައްކަލުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި ލޯބިވާ މީހުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް އިޙްތިރާމްކޮށް، ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެކަނި ބޭނުންކުރުމެވެ .- ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ނުއެދުމެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮން ބައްޔެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދައިދޭށެވެ. އެއީ ވައިރަހެއް ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެހީއެއް ނުވާނެކަން ވިސްނާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކް ދީފިނަމަ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއާއި، އަދި ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ނަގާށެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ބޭސް ފިލައިގެން ދިޔައީމަ އެކަނި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އަށް އެ ބޭހަށް ދިފާޢުވުން އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ , އަދި ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންގެ ބާކީ ހުރި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ބަލި ޖެހުމުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ފްލޫ ވެކްސިން ޖަހައިގެން ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ގިނަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުންނެވެ.ބެކްޓީރިއާ އިން ނޫނެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށެވެ. އެއީ ވައިރަސްތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުމުން އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ . މާނައަކީ ހަގީގަތުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެ ބޭސް ދެން މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ފްލޫ އަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، އަލާމާތްތައް ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ވެސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ލަފާގެ މަތިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.