ދަރިފުޅަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިއޮތީ އޭނާ ރައްކާތެރި ކުރާނެ ގޮތް!

ދަރިފުޅު ކިރު ބޯއިރު ރޯގާ އަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަޝްމީރު ނުވަތަ ޕީނަޓް ފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް އެބަހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ގޮތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މިހާރު ކަމުދާ އެއްޗެއް ނުކެވޭނެތަ؟"، "އަހަރެން ކިހިނެއް ބަލަހައްޓާނީ؟" އެތައް ސުވާލެއް ހިތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޙާލަތު ވަރަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ބަލަހައްޓަންވީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ މާނައަކީ މުޅި އާއިލާއިން ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެންނަން ޖެހުމެވެ. ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި އަދި ދަރިފުޅަށް ކަމުދާ ކާނާ ހޯދުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފިހާރައިން ގަންނަ ކޮންމެ ކާބޯތަކެތީގެ ޕެކޭޖެއްގެ ލޭބަލް ކިޔުމުގެ އާދަ ހެދުމެވެ. ރާއްޖޭގެ ގާނޫނު ބުނާގޮތުން އެލާޖަން ބޮޑު އަށް މާއްދާ ކަމަށްވާ ކިރު، ބިސް، ހަނޑުލާއި، ސޯޔާ، ޕީނަޓް، ޓްރީ ނަޓްސް، މަސް، އަދި ޝެލްފިޝް ލޭބަލްގައި ލިސްޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކާނާގައި އަޅުގަނޑުމެން 'ފޮރުވިފައިވާ ތަކެތި ' ގެ ގޮތުގައި ވެސް ނުވިސްނާ ކަންތައްތައް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ސޯސްތަކުގައި ޕީނަޓް ޕައުޑަރ އެއްކޮށްފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކާނާއަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން އުފެއްދުންތެރިޔާއަށް ގުޅައިގެން އަހާކަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

"ލޭބަލްތަކަކީ އަބަދުވެސް ފުރިހަމަ އެއްޗެއް ނޫން، އަދި އަބަދުވެސް ސާފުވާ އެއްޗެއް ނޫން. އެހެންވީމަ އަބަދުވެސް ފޮރުވިފައިވާ ތަކެތި ހޯދުމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނެ."

އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ރަނގަޅީ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ގޭގައި ތާޒާ ތަކެތިން ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރުން ވީހާވެސް ރަނގަޅެވެ. އޭރުން ދަރިފުޅުގެ ކާނާގެ ތެރެއަށް ވަންނަ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް %100 ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެލާޖީއާ ރައްޓެހި ގިނަ ރެސިޕީތައް އޮންލައިންކޮށް އަދި އެލާޖީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފޮތްތަކުން ވެސް ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ.

ގޭގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ އަނެއް ކަމަކީ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅަށް ބިސް އެލާޖިކްވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބިސް ފިހެފައިވާ ތަވަ ރަނގަޅަށް ނުދޮވެ، ދެން ހަމަ އެ ތަވަގައި ދަރިފުޅަށް އޮމެލެޓް ހަދައިފިނަމަ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ . އަދި އެލާޖިކްވާ ކާނާއާއި އެލާޖިކް ނުވާ ކާނާ އެއް ކަޓިން ބޯޑެއްގައި އަދި އެއް ވަޅިއަކުން ކަނޑާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ގެއިން ނުކުންނައިރު ހާއްސަކޮށް ފިހާރައަކުން ކާއިރު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭރުގައި ކެއުމަކީ، ހާއްސަކޮށް ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި ކެއުމަކީ އެލާޖީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

1. ކުރިން މައުލޫމާތު ދިނުން: ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ދަރިފުޅަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން ސާވަރަށް އަންގާށެވެ. ހަމައެކަނި "މި ކެއުމުގައި ކަޝްމީރު ހުރި ހެއްޔެވެ؟" ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރާ މެނޭޖަރާ ނުވަތަ ޝެފް އާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެގޮތަށް ޑިޝްގައި ހުންނަ އެއްޗަކާއި ތައްޔާރުކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭނެ އެވެ.

2. ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކިރު އެލާޖިކް ވެއެވެ. އޭނާގެ ހެމްބަރގަރ ހަދާއިރު، ޗީޒްބަރގަރ ހެދި ގްރިލްގެ ބަދަލުގައި ސާފު ސާމާނު ބޭނުން ކުރެވިދާނެތޯ؟"

3. ރެސްޓޯރެންޓްތައް އިޚްތިޔާރުކުރުން ބުއްދިވެރިކަމާއެކު: ދަރިފުޅަށް ޝްރިމްޕް އަދި ކްރެބް ފަދަ ކަނޑުމަހުގެ އެލާޖިކް ވާކަމަށް ހީކުރާށެވެ. އެ ހާލަތުގައި ކަނޑުމަހުގެ ބާވަތްތަކަށް މަޝްހޫރު ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ނުދިއުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ. ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަންގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

4. އުފަންދުވަހުގެ ޕާޓީތަކާއި އިވެންޓްތައް: އުފަންދުވަހުގެ ޕާޓީއަކަށް ދަރިފުޅު ފޮނުވާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ އެލާޖީ އާއިލާއަށް ސާފުކޮށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ ދަރިފުޅު ކާން ނުޖެހޭ ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަން ލޯބިން ވިސްނައިދިނުން ޔަޤީންކޮށްލާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅަށް ގޭގައި ތައްޔާރުކުރާ ރައްކާތެރި ކާނާއެއް ފޮނުވުމެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ކުއްލި ހާލަތަކަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިވިޔަސް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ކުއްލި ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް އެކަމަށް ތައްޔާރަށް ތިބެންޖެހޭނެ.

އަބަދުވެސް ދާ ކޮންމެ ތަނަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ކުއްލި ބޭސްތައް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ އެލާޖިކްވާ ކާނާ ކެއުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް - ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ!

އެންމެ ސީރިއަސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް އަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މި ހާލަތުގައި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ބައެއް ނިޒާމުތަކުން އެއްފަހަރާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

ދަރިފުޅަށް އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ބިރުގަނެގެން މިކަންކަން ކުރައްވާށެވެ:

1. ވަގުތުން އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ , އެޕިޕެން ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ދީފައިވާނަމަ، އެ ޑިވައިސް ބޭނުންކުރަން އެނގޭކަން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. "މިއީ އެލާޖީއެއް ކަމެއް އަހަންނަކަށް ޔަގީނެއް ނޫން" ކަމަށް ވިސްނައިގެން ވަށައިގެން މަޑު ނުކުރާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ވަގުތުން އިންޖެކްޝަން ދޭށެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

2. ކުއްޖާ ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދިއުން: އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހުވެސް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ކުއްޖާ ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. 1990 ވަނަ އަހަރުގެ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް ފަދަ ހިދުމަތެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ޑޮކްޓަރުން ކުއްޖާ އިތުރަށް މޮނިޓަރކޮށް، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ.