ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ބަސްތަކުން ދައްކަން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ހިތާމައެއް، ވޭން، ނުވަތަ ސްޓްރެސްއެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު، އެކަން ފާޅުކުރާނެ ގޮތެއް ނެތި ގެއްލިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި ހުރިހާ އެއްޗެއް ކުރެހުމެއް، ލޮނުގަނޑުން ހަދާފައިވާ ސްކަލްޕްޗަރެއް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ އުފެއްދުމެއްގެ ތެރެއިން ފާޅުކުރެވިއްޖެނަމަ ކިހާ ލުޔެއް ލިބޭނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ' އާޓް ތެރަޕީ ' ނުވަތަ އާޓް ތެރަޕީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ހުނަރާއި ބެހޭ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ތިމާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްޗެއް ހާމަކުރުމެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ހަގީގީ ބައެއް މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

"އޭން" އަކީ ހުނަރުވެރި ޕިއާނޯ ކުޅުންތެރިއެކެވެ. އެކަމަކު އޭނާއަށް ހަކުރުބަލި ޖެހުނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ބަލީގެ އެންމެ ހަރުކަށި ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު އޭނައަށް ކުރިއެވެ. ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި، ދެން ޖެހުނީ އެއް ފައި ކަނޑާލާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކާއި އެކު އާން ގެ ހިތް މުޅިން ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދިޔައެވެ. އޭނައަށް ކުރިމަތިވީ ވަރަށް ބޮޑަށް ޑިޕްރެޝަން އެވެ. މިވަގުތު އޭނާގެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އާޓް ތެރަޕިސްޓަކު އޭނާއަށް ދަސްކޮށްދިނީ ލޮނުގަނޑުން އުފެއްދުންތެރިކަން އުފެއްދުމަށެވެ. މަޑުމަޑުން ކުނި ކޮށާ ނާޒުކު މާތަކާއި ފަތްތަކާއި ކަނޑިފަދަ އެއްޗެހި ހަދަމުން ދިޔައިރު އާންއަށް އޭނާގެ ހިތުގައި ތާށިވެފައި ހުރި ޖަޒުބާތުތައް ދޫކޮށްލެވުނެވެ. އޭނައަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބުނުއިރު، އޭނަގެ ޑިޕްރެޝަން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ދިޔައެވެ.

"ޒެކް" އަކީ އުމުރުން 15 އަހަރުގެ ޒުވާން ކުއްޖެކެވެ. އޭނާގެ އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ . އޭނާ އަބަދުވެސް ސްކޫލުގައި އުނދަގުލުގައި އުޅެއެވެ. އޭނާ އަމަލުކުރަނީ ކުޑަކުއްޖެއް ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު ކުރަހަން ދަސްވުމުން ޒައިކްގެ ހަރަކާތްތައް ތަންކޮޅެއް ހަމައަކަށް އެޅުނެވެ. ކުރެހުން ވެގެން ދިޔައީ މެޑިޓޭޝަން އެއްފަދައިންނެވެ. މަޑުމަޑުން އޭނާގެ ސިކުނޑި ފޯކަސްކޮށް، އޭނާގެ އިމްޕަލްސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަސްކުރިއެވެ.

ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްޗެއް ދައްކާ 'ފަންނުމުގެ ބަސް' އެވެ

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން އާޓް ތެރަޕީއަށް ކިޔަނީ ކުލަޖެހުމާއި ސްކަލްޕްޗަރ ފަދަ ވިޝުއަލް އާޓްސް މެދުވެރިކޮށް މުއާމަލާތްކޮށް، އެކަމުގެ ތެރެއިން ނަފްސާނީ ރަނގަޅުކަން ހޯދުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މިކަން ކުރަން ކޮންމެހެން ނެވިލް ޕިއެރިސް ފަދަ ހުނަރުވެރި ފަންނާނަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްޗެއް ހާމަކުރުމެވެ.

އާޓް ތެރަޕިސްޓަކީ އާޓިސްޓަކާއި ސައިކޮތެރަޕިސްޓެއް ގުޅިގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ބަލިމީހާގެ އިތުބާރު ހޯދުމެވެ . އެހެނީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަނެ ލަދުގަންނަނީ ކުރެހުމަށް ނުވަތަ އުފެއްދުމަށެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ "އަހަރެން ކުރަހާ އެއްޗެއް ހުތުރުވާނެ"، "އެހެން މީހުން ހޭން ޖެހޭނެ" ފަދަ ކަންތައްތަކެވެ. އެހެންކަމުން ތެރަޕިސްޓް އުފައްދަނީ "ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް ރަނގަޅު، މައްސަލައެއް ނެތް" ކަމަށް ބުނާ ގަބޫލުކުރުމުގެ މާހައުލެކެވެ.

މި ފަންނު އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްއަކީ ސްޓްރެސް ރިލީފް އެވެ.ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ކެންސަރު ބަލި މީހުންނަށާއި މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބޮލާއި އަތް އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ކުލަތަކާއި ބައްޓަންތަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ސިކުނޑި މިނިވަން ވެއެވެ.

ވޭން ހަނދާން ނައްތާލާނެ ތަނެކެވެ

އުމުރުން 8 އަހަރުގެ ލެރޯއީ އަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޭނާއަށް ވަރަށް ތަދުވާ ލޭގެ ބައްޔެއް (ސިކްލް-ސެލް އެނީމިއާ) ޖެހުނެވެ. އެ ވޭނުން މުޅި ދުވަހު އެނދުގައި އޮވެ، ވާހަކަ ދެއްކީ ވަރަށް މަދުން، އަދި އެއްވެސް މީހަކަށް އިތުބާރެއް ނުކުރެއެވެ. އެއްދުވަހަކު އޭނާގެ އާޓް ތެރަޕިސްޓް ކުނިކޮށިން ކުދިކުދި ދެ ޖަނަވާރު ހަދައިދިނެވެ. ކުއްލިއަކަށް ލެރޯއީ އެ ދެ ޖަނަވާރު ހިފައިގެން ގޮސް ރުޅިވެރިކަން ދޫކޮށްލާފައި ބުނީ "ސިންގާ ހަރުފަގެ ބޯ ކާލަނީ" ކަމަށެވެ.

ހަމައެފަދައިން މި ގޮތަކީ ސްޓްރޯކް، ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް، ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ޑިޒީޒް ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ.

"އަލްބަޓް" އޮތީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގަ އެވެ. ވާހަކަވެސް ނުދައްކާ އަބަދުވެސް ހުންނަނީ ހަމަޖެހުމެއް ނެތިއެވެ. އެކަމަކު ފެންކުލަތަކުން ސާދާ ވަށައިގަނޑުތައް ކުރަހަމުން ދިޔައިރު އޭނާގެ މޫނުމަތިން ފެންނަމުން ދިޔައީ އުފާވެރިކަމާއި ހަމަޖެހުމުގެ ކުލަވަރެކެވެ. މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެ ވަށައިގަނޑުތައް މަޑުމަޑުން ދޯނިފަހަރާއި ފެން ފަދަ ސާފު ބައްޓަމަކަށް ބަދަލުވެގެން ދިޔައެވެ. އަޅުގަނޑަށް އެނގުނީ، 30 އަހަރު ވަންދެން ކުރަހާފައި ނުވި ނަމަވެސް، އޭނާގެ ހޮބީއަކީ ކަނޑުގެ މަންޒަރުތައް ކުރެހުމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑައިރުގެ ބްރިޖެއް

އާޓް ތެރަޕީގެ އަނެއް ބާރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑައިރުގެ ތަޖުރިބާތަކަށް މަގެއް އުފެއްދުމެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުޑައިރު ސްކޫލް ޓީޗަރަކު ތިބާއަށް ފާޑުކިޔައި، "ކުރަހައެއް ނުލެވޭނެ" ކަމަށް ބުނިނަމަ، އެ ލަދުވެތިކަން، އެ ހަނދާން އަދިވެސް ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އޮވެދާނެ އެވެ. އަނެއްކާވެސް ކުރެހުމުން އެ އިހުސާސްތައް އުފެދިދާނެއެވެ. ތެރަޕިސްޓް ބުނާ ގޮތުގައި އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ އެ ލަދުވެތިކަމާއި ބިރުވެރިކަމުގެ އިޙްސާސްތަކާ ކުރިމަތިލާއިރު ތެރަޕިސްޓާއި ބަލިމީހާއާ ދެމެދު ހުރި ހުރަސްތައް ކެނޑިގެންދެއެވެ. މި ޝިފާ ހޯދުމުގެ މަރުހަލާއަށް އިތުބާރާއި މުވާސަލާތު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިއީ ފަހަރެއްގައި ކުޑައިރުއްސުރެވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެންމެ ފުން ތަންތަނަށް ގެއްލިފައިވާ ހަނދާންތަކާއި އިޙްސާސްތައް ނެރެވޭނެ ގޮތެވެ. އަހަރެމެން ކުޑައިރު އަހަރެމެންގެ ކިބައިގައި ބަހެއް ނެތެވެ. އަހަރެމެން މައުލޫމާތު ރައްކާކުރީ ތަސްވީރުތަކާއި، ވަސްތަކާއި، އަތްލުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސިފައިގައެވެ. އާޓް ތެރަޕީއަކީ އެ ހަނދާންތައް އަލުން ދިރުވައިދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ކުޑަކުޑަކުދިންނަށް އަރާމު

މި ގޮތަކީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އަރާމު ގޮތެކެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އާދަޔާ ހިލާފު މާހައުލާއި އެމީހުންގެ ބައްޔަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ . ބައެއް ކުދިންނަށް ހީވެދާނެ އެމީހުންގެ ބަލީގެ އަދަބު ލިބެމުންދާ ކަމަށް، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓް ހިނގީ އެމީހުން ގޯސްކޮށް ކުރި ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. މި ގޯސް ޚިޔާލުތައް ސާފުކުރުމަށް އާޓް ތެރަޕީގެ އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

މިސާލަކަށް ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ގަދަފަދަ ސްކެޗެއް ކުރަހައި އެވާހަކަ ދައްކަން ފަށައިފާނެ އެވެ. "ދެން އެއް ކުއްޖަކު ބުނާނީ ހިތަށް އުނދަގޫވެ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް. އަނެއް ކުއްޖަކު ބުނާނީ ކެންސަރު އަހަރެންގެ ލޭގައި ކަމަށް. މިގޮތަށް މައުލޫމާތު ހިއްސާ ކުރުމުން އެކަނިވެރިކަން ކުޑަވާނެ."

ނުބައި ބުޅަލެއް ދަތްއެޅި ކުއްޖަކު ކުރެހުމަށްފަހު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެ އެވެ. އެއީ ހިޕްނޮޓިކް، މެޑިޓޭޓިވް ތަޖުރިބާއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އެކުއްޖާ ވޭނުން ބޭރުކޮށްލާ، ވޭނާއި މެދު ވިސްނާލުމުގެ ތެރެއިން ނެރެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ އަމާޒެވެ. ކުއްޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުމާއި، އެކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވުމާއި، ވޭންދެނިވި ހާދިސާއަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ ބާރު ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.