މި މާ މޫސުމުގައި ވެސް ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕޮލެން އެލާޖީއަކަށް ވެދާނެ!

މިދުވަސްވަރު ވަރަށް ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ތަތްވެ، ލޯ ރަތްވެ، ލޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ހީވެދާނެ އެއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން އައުމެއް ކަމަށް. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ އަހަރަކު އެއް ވަގުތެއްގައި އަންނަ ކަމެއް ނަމަ، ސަބަބަކީ ތިބާ ވިސްނާފައި ނުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. އެއީ މާތަކާއި ގަސްތަކުން ވައިގެ ތެރެއަށް ޖަމާވާ ޕޮލެންގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެލާޖީތަކެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮލެން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕޮލެން އަކީ ގަސްގަހާގެހި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ތެރޭގައި އުފައްދާ ޕައުޑަރީ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ރީނދޫ ކުލައެއް ހުންނަ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ލުއި އެއްޗަކަށް ވާތީ ވައިގެ ތެރޭގައި ފަސޭހައިން އުދުހިގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ ނޭފަތާއި އަނގައާއި ލޮލަށް ވަދެވޭ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ޕޮލެން އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޕޮލެން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން އެކަމަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެ ޕޮލެން ފެންނަނީ އެއީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ނުރައްކާތެރި ޖަރާސީމެއް ފަދައިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތަތްވުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ގަސްގަހާގެހި، ގަސްގަހާގެހި، ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޕޮލެން ދޫކުރެއެވެ. މި ޕޮލެން އެންމެ ގިނައިން ހުންނަނީ ތިމާވެއްޓުގައި މި ގަސްތައް މާ ފޮޅިފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިއީ އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވާ ވަގުތެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު މިގޮތަށް ރިއެކްޓް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޕޮލެން އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ މިއީ ވާގޮތެވެ: ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމު , އޮޅިގެން ހީކުރަނީ މި ގެއްލުމެއް ނެތް ޕޮލެން ޕާރޓިކަލް އަކީ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމެއް ކަމަށެވެ.

ހަމައެކަނި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ގަސްގަހުގެ ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. އަނެއް މީހަކަށް ޗަސްބިމުގެ ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މިކަންކަން މާ ފޮޅޭ ވަގުތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕޮލެން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ވިޔަސް އާންމުކޮށް ފެންނަ މަދު އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަރުތެރެއަށް ތަދުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އެލާޖީ ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގައި ގިނައިން މީޔުކަސް އުފެދެއެވެ. މި މީޔުކަސް ހުންނަނީ އެލާޖަންތައް ޓްރެޕްކޮށް، ނޭފަތުން ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި މީޔުކަސް ނޭފަތުން ނުނިކުމެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުން ތިރިއަށް ފައިބައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް.'' މިއީ ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ޓިޝޫތައް ރުޅިގަދަވެ، ދުޅަވެ ރިހުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ އެލާޖީއެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނި، އެއީ ޕޮލެން އެލާޖީއެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އަހަރުގެ ވަކި ދުވަސްވަރު އެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވާތޯ އަހާނެއެވެ.

މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓިންގ މެތޯޑެއް ވެއެވެ.

1. ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ލޭގައި `(IgE)` ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މި `އައިޖީއީ` އަކީ ޕޮލެން ފަދަ ކަންކަމަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭގައި މިކަންކަން ހުރުމުގެ މާނައަކީ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.

2. ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް: މިއީ އެލާޖިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ކުރާ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ޕޮލެން ހިމެނޭ ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ހަމުގެ މަތީގައި މަޑުމަޑުން ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ފަހުން އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ހީވާގިވެ، އެލާޖިކް ޕޮލެންގެ ވައްތަރެއް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި ލުއި ލިބޭނެ ގޮތްތައް

ނަސީބަކުން ޕޮލެން އެލާޖީ މެނޭޖްކޮށް، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

• ނޭފަތް ފެންހިންދުން: ނޭފަތުގެ ދޮރުތައް ލޮނުމެދު ސޮލިއުޝަނަކުން ދޮވުމުން ނޭފަތުން ޕޮލެން ޕާރޓިކަލްސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުން ލުއި ލިބެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގާ ބޭސްތައް:
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް : އެލާޖީގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހުއްޓުވާ ޓެބްލެޓް، ދައުރުވާ އެއްޗެހި ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ އެވެ. ހިސްޓަމިން އަކީ ހީވާގިވުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
• ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް: ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ، ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ސްޕްރޭގެ ސިފައިގައެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ނޭސަލް ސްޕްރޭ: މިއީ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެލާޖީ ޝޮޓްސް: މިއީ އެހެން ބޭސްތަކުން އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ޕޮލެން އިންޖެކްޓްވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު ޕޮލެންއަށް ހޭނިގެންދެއެވެ.

އެލާޖީން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕޮލެން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ، ވީހާވެސް ގިނައިން ޕޮލެން އާއި ދުރުހެލިވުމެވެ. މި ކަންކަމުން އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ.

• ޕޮލެން ގިނަ ދުވަސްތަކަށް ސަމާލުވުން: އާންމުކޮށް ހޫނު، ހިކި، އަދި ވައިގަދަ ދުވަސްތަކުގައި ޕޮލެން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ދުވަސްތަކުގައި ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރުން. ވާރޭ ވެހޭ، ފިނި ދުވަސްތަކުގައި ޕޮލެން ކައުންޓް ދަށްވެއެވެ.
• ގޭގެއަށް ޕޮލެން ވަނުން ހުއްޓުވުން: ދޮރާއި ކުޑަދޮރު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށްވުރެ އެއަރކޮންޑިޝަން (އޭސީ) ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެވެ. ބޭރުގައި ހެދުން ހިއްކުމަކީ ޕޮލެން ޓްރެޕް ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމުން ޑްރައިއަރ ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ބޭރުން އަންނައިރު: ހެދުން ބަދަލުކޮށް ރަނގަޅަށް ފެންވަރާލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހެދުމާއި އިސްތަށިގަނޑާއި އެނދުގައި ހުންނަ ޕޮލެން މުޅި ރޭ ނޭވާލެވިދާނެ އެވެ.
• ބޭރުގައި ރައްކާތެރިވުން: އަވިއައިނު އަޅާށެވެ. މިއީ ލޮލަށް ޕޮލެން ނުވަދެވޭނެ ކަމެކެވެ. ޓޮޕެއް އަޅާށެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑަށް ޕޮލެން ޖެހުން މަދުވާނެ ކަމެކެވެ.

ޕޮލެން އާއި ވަކި ކާނާތަކާ އޮންނަ ގުޅުން (ޕޮލެން-ފުޑް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް)

ޕޮލެން އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ވަކި މޭވާއެއް، ތަރުކާރީއެއް ނުވަތަ ނާޓްސް ކެއުމަށްފަހު އަނގައިގައި، ތުންފަތުގައި، ދުލުގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``އޯރަލް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް'' އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައެއް ކާނާތަކުގައި ޕޮލެންގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ޕްރޮޓީންތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެހެންކަމުން، އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ބައެއް ފަހަރު މިދެކަންތައް އޮޅުންފިލުވައިދެއެވެ. މިސާލަކަށް އާފަލެއްގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތައް ފެނުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ހީކުރަނީ އެއީ ޕޮލެންއެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން އެއާ ދެކޮޅަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ފެށެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ``އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް'' ފަދަ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ކާނާތައް ކައްކާއިރު އެކުލެވޭ އެލާޖެނިކް ޕްރޮޓީންތައް ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން، ހަމައެކަނި ރޯކޮށް ކެއުމުން މައްސަލައަކަށްވާ ކާނާތައް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ދަޅުކޮށްފައި ވެސް ކެވިދާނެ އެވެ.