ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ލުޔެއް ގެނެސްދޭ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ނަން އަޑުއަހާފައި ނުވަތަ ނުއިވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑާއި ލޮލާއި ހުޅުތަކަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަ ސިހުރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް، ހަޔަލޫރޮނަން ނުވަތަ ހަޔަލޫރޯނެޓްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މިއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ބޯ، ލިބުނު ލިބުނު މާއްދާއެކެވެ. ޖެލީ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ސައިންސްވެރިންނަށް ހޯދިފައިވާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ތަނެއްގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ލޮލާއި ހުޅުތަކާއި ހަންގަނޑުންނެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮށްދެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މާއްދާއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ މާއްދާއެކެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ފައިދާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. "ރަނގަޅަށް ތެޔޮ ޖަހާފައިވާ މެޝިނެއް" ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް އޮމާންކަމާއެކު ހިންގުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ!

ކަކުލާއި އުނަގަނޑު ފަދައިން ހުޅުތައް ރަނގަޅަށް ތެޔޮ ޖަހާފައިވާ މެޝިނެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަމައެފަދައިން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް އޮމާންކަމާއެކު، އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ނުލިބި، އަދި ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކަށް އުނގުޅާ ނުލައި، އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކާރެއްގައި ހުންނަ ގްރީސް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމުން ހުޅުތައް ތަދުވެ ވަރުބަލިވާން ފަށައެވެ.

2. ހުރިހާ އެއްޗެއް "ތެތް"ކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު ޤާބިލުކަމެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ!

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑަކީ ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގާބިލްކަމެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ސައިސަމުސާ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ގޭލޯން ބައި ފެން ހިފެހެއްޓޭނެ! އެއީ ލޮލުގެ ހިކި ލޮލުގެ ތިކިތަކުގައި ބޭނުން ކުރާ ސަބަބެވެ. އަދި މޮއިސްޗަރައިޒިން ކްރީމް، ލޯޝަން، އޮއިންޓްމަންޓް، އަދި ސީރަމް ފަދަ ތަކެތި ވެސް އާންމުކޮށް ފެނެ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.

3. ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ!

ހަންގަނޑު ތަތްކޮށް ފަލަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ރޮނގުތައް ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑުގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ކުޑަކުޑަ މޮލިކިއުލް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކިހާވަރަކަށް ކޮށްދެވޭނެ ކަމެއް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ! އެއީ އެހާ އަގުހުރި އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ.

މި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އުފައްދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ފަރުމަސްކޮށްގެންނެވެ. ރޫސްޓަރ ކޮމްބްސް އަކީ ވެސް އެތަކެތި ހޯދުމަށް މަގުބޫލު އަނެއް ގޮތެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ .މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދެވެ. މާބަނޑު ނުވަތަ ކިރުދިން ނަމަވެސް އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިލުންވާކަށް ނުޖެހޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މިއީ އެހެން އުފެއްދުންތަކާ އެކު ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެހެން ބޭސްތަކާއި ނުވަތަ ކޮމްޕައުންޑްތަކާ އެކު އުފައްދާ އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް (އެކަނި ނުވަތަ އެހެން އުފެއްދުންތަކާ ގުޅިގެން) ހޯދުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ކައުންޓަރުން ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ބޭސް ސިޓީއެއް ނެތި ބޭސް ލިބޭނެ ގޮތްތައް:

• އަނގައިން: ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ލިބެނީ ގިތެޔޮ ފޯމާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްގެ ގޮތުގައި، އަދި ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ބޯލެވޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިގޮތަށް ކެއުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އާތުރައިޓިސްގެ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ހަމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވުން ހިމެނެއެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި: ޝޭމްޕޫ، ލޯޝަން، ކްރީމް، ޖެލް، އޮއިންޓްމަންޓް، ޕެޗް، އަދި ސީރަމްގެ ސިފައިގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހުރެއެވެ. އަދި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޕައުޑަރ ނަގައި، ފެނުން ޑައިލޫޓްކޮށް، ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅައިގެން ސީރަމް އެއް ހެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ރިއްސުމާއި މުސްކުޅިވުމުގެ ސިފަ ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.
• ލޮލުގެ ތިކި: ލޯ ހިކިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ ލޮލުގެ ތިކިތަކުގައި ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ހިމެނެއެވެ.
• އިންޓިމޭޓް ކޮންޓެކްޓަށް: މިއީ އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި ނުވަތަ ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޖެލް، ކްރީމް ނުވަތަ ޕާސަނަލް ލުބްރިކަންޓްތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް ކުރިމަތިވާ އަންހެނުންގެ ގައިގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.

މެޑިކަލް ޕްރިސްކްރިޕްޝަނުން ލިބޭ ގޮތްތައް:

• އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން: ހުޅުތަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ބޭސްތަކުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ (IV). ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އިންޓަސްޓިޝަނަލް ސިސްޓައިޓިސް ފަދަ މުގުރު ރިއްސުމަށް އޮފް ލޭބަލްގައި ލިޔެދެއެވެ.
• ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުގައި:ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަދި ކޮލަޖަން (އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ޕްރޮޓީނެއް ވެސް) ހިމެނޭ ފިލާތަކަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ފާސްކޮށްފައިވާ ފިލާތަކެކެވެ. މި ފިލާތަކުގެ އެހީގައި ހަމުގެ ގުދުރަތީ ބައްޓަމާއި ސިފަ އަލުން އާލާކޮށްދެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފިހިގަނޑުގެ ފާރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި ތުންފަތަށް ވޮލިއުމް އިތުރު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• ނޭފަތުގައި: ބައެއް ބޭސްތަކަށް، ހާއްސަކޮށް ނޭފަތުން ނަގާ ބޭސްތަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އެއްކޮށްގެން، އެ ބޭސްތައް ހަށިގަނޑަށް އަވަހަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އިންހެލަރ/ނެބިއުލައިޒަރ އިން: ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ފަދަ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހަނދާން ކުރާށެވެ، އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވާނީ ހަމައެކަނި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ، ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ރައްކާތެރި ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް، ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ހާއްސަކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެ، މަރު ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑަކީ ޕޮލިމަރ ކިޔާ މޮލިކިއުލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މޮލިކިއުލްތަކުގެ ދިގު، ކޮމްޕްލެކްސް ޗޭންއެކެވެ. މި ޗޭނުގައި ފެން ފަދަ އެހެން ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑްތައް ގުޅިދާނެ އެތައް ތަނެއް ހުރެއެވެ. ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ސައިސަމުސާއެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ގޭލޯން ބައި ފެން ހިފެހެއްޓޭނީ އެހެންވެ އެވެ. މާނައަކީ ފެން ޖަހައިގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގުދުރަތީ ނުވަތަ ސިންތެޓިކް ޕޮލިމަރެވެ. އަދި މޮއިސްޗަރައިޒިން ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު މާއްދާއެކެވެ.

އެހެން މޮލިކިއުލްތައް ގުޅުވަން ވަރަށް ގިނަ ޖާގަ ހުރުމުން، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން އެހެން މޮލިކިއުލްތައް އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އަދި ސެލްތަކާ ގުޅިފައި ހުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ވެސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެއީ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކޮށްގެން ބޭސްތައް އަމާޒުކޮށްގެން ފޯރުކޮށްދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ގިނަ ދިރާސާތަކެއް ކުރެވެމުންދާ ސަބަބެވެ.

ޗޭން އެއްފަދަ ސްޓްރަކްޗަރެއްގެ ސަބަބުން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ސްކެފޯލްޑް ސްޓްރަކްޗަރއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، ޓިޝޫތައް ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާ ގޮތުގެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. ސައިންސްވެރިން ވަނީ އިންސާނުންގެ ދަރިފުޅުގެ ތެރެއިން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ވެސް ފެނިފައެވެ. އަދި ރިޕްރޮޑަކްޝަން އަދި ޑިވެލޮޕްމަންޓްގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑްގެ ދައުރު ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ހަގީގަތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ބަލާފައި ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ވަރސައިޓަލް މޮލިކިއުލެކެވެ. ސައިންސްވެރިން މިހާރުވެސް ދަނީ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރެވޭނެ އާ، ބޭނުންތެރި ގޮތްތައް ހޯދަމުންނެވެ. މިވަގުތު އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި ލޮލުގެ ސިއްހަތަށްޓަކައެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އެތައް ސަތޭކަ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކާއި ޓްރައިލްތައް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑުން ހަންގަނޑަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ސީރަމް އެއް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ، ނުވަތަ އޯރަލް ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރާނަމަ، ހަމުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ހަމުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި އިލާސްޓިސިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވެސް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ފަޅައިގެން ގޮސް މަޑުވާނެ ކަމެވެ.

ފިހިގަނޑަށް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

ފިހިގަނޑުގެ ޒަހަމްތައް އިސްލާހުކުރުމަށް ނުވަތަ ނިވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ފިލާތަކުގައި ހިމެނޭ މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ގިނައިން ބޭނުންކުރެއެވެ. ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން މަދު ދިރާސާތަކެއް ކުރެވިފައިވީ ނަމަވެސް، އެއީ ކިހާ ފައިދާހުރި އެއްޗެއްކަން ބުނާނެ އެކަށީގެންވާ ހެއްކެއް އަދި ލިބިފައެއް ނުވެ އެވެ.

ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟ (އަނެއްކާވެސް ހަނދާންކޮށްދިނުން)

އާދެ، ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ބަލާފައި. ބޭސްފިހާރައަކުން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭ ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް ސީރަމްތަކާއި ޕްރޮޑަކްޓްތައް (ކްރީމް އާއި ލޯޝަން ފަދަ) އަކީ ހަންގަނޑާއި ލޮލަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އަނގައިން ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމަކީ ވެސް ރައްކާތެރި ކަމެއް (އެކަމަކު، އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއްގައި ވެސް ކުރާ ފަދައިން، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ).

ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ ގޮތަކަށެވެ. ހައިލޫރޯނިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ އިންޖެކްޝަނެއް ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ، ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް.

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރަން ޝައުގުވެރިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ނުވަތަ ބޭނުމަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހަމުގެ ސިއްހަތު: ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑު ހިކި، ސްކާރ ވުން، ހަންގަނޑު ހަރުވުން، އަދި ސްކްލެރޯޑަރމާ އަދި އެކްޓިނިކް ކެރެޓޯސިސް ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތްތަކަށް.
• ލޮލުގެ ސިއްހަތު: ހާއްސަކޮށް ހިކި ލޮލަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ.
• ހުޅުތަކުގެ ސިއްހަތު: ޚާއްޞަކޮށް އާތުރައިޓިސް އާއި ސޮފްޓް ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
• ރަނގަޅުވާން ލަސްވާ ޒަޚަމްތަކަށެވެ.
• މުގުރު ރިއްސުމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އިންޓަސްޓިޝަނަލް ސިސްޓައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަށް.
• ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާލަތްތަކަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަގުހުރި މާއްދާއެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑާއި ލޮލާއި ހުޅުތަކުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމުން ފެށިގެން ގޮސް ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކުރުމާ ހަމައަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ފަދައިން ސިއްހީ ފަރުވާއަށް ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް އެޅުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ތިމާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ޚިޔާރުކުރެވޭނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ދުވަހަކުވެސް ޝަރުތު ހަމަނުވާ މީހުންގެ އަތުން ނުލިބޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

` ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް، ހަމުގެ ސިއްހަތު، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ލޯ ހިކި، ރިއްސުން ކުޑަކުރުން، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ