ތިބާއަށް ވެސް ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ އެފަދަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ހާސްވެ، މޭމަތިން ހީނލާ އަޑު އިވުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވޭން ތިބާއަށް އެނގޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަވަސް ލުޔެއް ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އިންހެލަރުގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ގިނައިން ކިޔަނީ “ރެސްކިއު އިންހެލަރ ” އެވެ. މާނައަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ތިބާގެ ސަލާމަތަށް އަންނަ އިންހެލަރެކެވެ. ލެވަލްބުޓަރޯލް ކިޔާ ބޭސް ހިމެނޭ މި އިންހެލަރުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ލެވަލްބުޓަރޯލް އިންހެލަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެވަލްބުޓަރޯލް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް ކުއްލިއަކަށް ބަންދުވެގެންދެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ބްރޮންކޯސްޕަސްމް)` އެވެ. އެހެންކަމުން މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާއިރު، އެ ބްލޮކްވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަވަސް ލުޔެއް ލިބިދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ “ ރެސްކިއު އިންހެލަރ ” ވެސް ކިޔައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި އިންހެލަރ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި (ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން) | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް | މިހާރުގެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ބޭރުކުރުމަށް އަސަރުކުރާތީ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތި މީހުންނަށް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ސިޒޭރިއަން އަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން | އެ ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ބެލުމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. |
| އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖީ ޖެހުން | ލެވަލްބިއުޓެރޯލް ނުވަތަ އަލްބޫޓެރޯލް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. |
އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަނގައިން ނޭވާލާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، އަދި ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ . އިންހެލަރ އާއި އެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ނޭނގިއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
މިއީ ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ބައެއް ޚާއްސަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ދޭންވީ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި އިންހެލަރަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލެވަލްބިއުޓެރޯލް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި ބޭސް ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ
- ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް
- ހުން އައުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
- ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ބޭސްތައް
- ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭހާއި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި
- ސްޓިރޯއިޑް ހޯރމޯންގެ ބާވަތްތައް
- ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ
މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރކުރުން: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އިންހެލަރ މާ ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ: އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އުފެއްދުން: ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ތިމާއަށް ޚާއްޞަ އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުން ކުރާނެ ކަންކަމާއި (ރީނދޫ ޒޯން) އަދި ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހިސާބަށް ގޮސްފިނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކުރިން އެނގޭނެ (ރެޑް ޒޯން) އެވެ.
- އަނގަ ހިކި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކިދާނެ އެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. ނަމަވެސް އެ ނުތަނަވަސްކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުން ބަދަލުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން | މަސްތަކުގައި ރިހުން، ބަލިކަށިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެއެވެ | އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހީނލުން އިތުރުވާނަމަ. |
| ބޯއެނބުރުން | |
| ބޮލުގައިރިހުން | |
| ތުރުތުރު އަޅައެވެ | |
| ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ |
އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ހިފަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- އަނގަމަތީ އަތްތިލަ ތިރިއަށް ބަހައްޓައިގެން އަނގަމަތީ އަތްތިލަ ހިފަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު، ފިނި، ނުވަތަ ހޫނުމިން ހުންނަ ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- އިންހެލަރުގައި ހުންނަ ޑޯޒް ކައުންޓަރު '0' އަށް އަރާއިރު، ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެގެން ދިޔައިރު، އިންހެލަރ އުކާލާފައި އާ އެއްޗެއް ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލެވަލްބުޓަރޯލް އަކީ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ "ސަލާމަތް" އިންހެލަރެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މިއީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ނުވަތަ ބޮޑެތި ސައިޑް އިފެކްޓްތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ