ޕްލެޓްލެޓް ދަށް ކަމަށް ބުނަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ) މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓެއް ބަލާފައި "ތިބާގެ ޕްލެޓްލެޓްތައް ތަންކޮޅެއް ދަށް" ކަމަށް ބުނާ އަޑު އިވިފައި ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓާނުލެވުނު އިރު ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މި ދަށްވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔާ ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ އެވެ. ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓްތައް މިގޮތަށް މަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްލެޓްލެޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ހޮޅިއަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ކަށީގެ މެރޯގައި އުފެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯއަކީ ޕްލެޓްލެޓް އުފައްދާ ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނުވަތަ މި ފެކްޓްރީގެ އުފެއްދުން ދަށްވެއެވެ. ނުވަތަ، އުފެދޭ ޕްލެޓްލެޓްތައް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން އަވަހަށް ހަލާކުވެގެން ދެއެވެ.

މިހާރު މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު މި ޕްލެޓްލެޓްތައް ތާށިވެ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ޖަމާވެދާނެއެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ހާލަތު ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ ބައެއް އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުން ޕްލެޓްލެޓްތައް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ އަވަހަށް ނަގާތީ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެ ނަމަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ލޭއައުން އަދި ކަށިތައް ރިއްސުމެވެ. އަދި ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި، ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެޓެޗިއާ އެވެ .

މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ނުވަތަ ބޭރުން ދިމާވެދާނެ ލޭއައުންތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ލޭއައުން ބަރުވެ ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ފީޗާސްތައް ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ:

• ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން .
• އަންހެނުންނަށް ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު މާގިނައިން ލޭއައުން.
• ބޮލުގައިރިހުން .
• ގިނައިން ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުން .
• ހަންގަނޑާއި ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) .
• ފުއްޕާމޭ ދުޅަވުން.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބަލައި، ރިއްސުމާއި، ޕެޓެޗިއާ އާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.

ދެން، ކަނޑައެޅިގެން ލޭގެ ޓެސްޓެއް، އެއީ ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓެއް ހަދަން އެންގޭނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރެއްގައި 150،000 އާއި 450،000 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ޕްލެޓްލެޓް ހުރެއެވެ. މި އަދަދު 50،000 އަށް ވުރެ ދަށަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (ހެމަޓޮލޮޖިސްޓެއް) ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ.

• ބްލަޑް ސްމީއާ ޓެސްޓް: މިއީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ ބައްޓަމާއި ސިއްހަތު ބެލޭ ތަނެކެވެ.
• ބޯންމެރޯ ޓެސްޓް: މިއީ ބޯންމެރޯގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ބާވަތްތަކާއި އެ ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތަށް ފުންކޮށް ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް.

• ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު 50،000 އަށް ވުރެ ދަށަށް ގޮސްފިނަމަ ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް މާ ބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މި އަދަދު 30،000 އަށް ވުރެ ދަށަށް ގޮސްފިނަމަ، ހީވެސް ނުކުރާ ކުޑަ ހާދިސާއަކުން ވެސް ބޮޑެތި ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު 10،000 އަށް ވުރެ ދަށަށް ގޮސްފިނަމަ އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުލިބި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ލޭ އަންނަން ފަށައިފާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓާއި އެކަން މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.

• ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް މާ ދަށް ނުވާނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެކަން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ސަބަބު ހުއްޓިއްޖެނަމަ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިސާލަކަށް ބޭހެއްގެ ސަބަބުން މައްސަލަ ދިމާވާކަން ކަނޑައެޅިއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި (ސީވަރ ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ) ޑޮކްޓަރު ފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެފާނެއެވެ.

• ސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތައް: މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްނަމަ މި ބޭސްތައް ދެނީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ޕްލެޓްލެޓްތައް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށެވެ.
• އައިވީއައިޖީ (އިންޓްރާވެނަސް އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން): މި ފަރުވާ ދެނީ ސްޓިރޯއިޑްސް ނުކެވޭނަމަ، ނުވަތަ އަވަހަށް ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް އިތުރުކުރަން ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
• ލޭ ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް ޓްރާންސްފިއުޝަން:ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ލޭ ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް ހަށިގަނޑަށް ދިނުން.
• ސްޕްލެނެކްޓޮމީ: އެހެން ފަރުވާތަކުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ޕްލެޓްލެޓްތައް ހަލާކުކޮށްލާ ސްޕްލީން ސާޖަރީއަކުން ނަގައެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް: މި ފަރުވާތަކުން ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވަކި އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެލްޓްރޮމްބޮޕަގް (ޕްރޮމެކްޓާ، ރެވޮލޭޑް) ނުވަތަ ރޮމިޕްލޮސްޓިމް (އެންޕްލޭޓް) ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެޓްލެޓް ލެވެލް ދަށްނަމަ ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުބޯށެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭއައުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ފުޓްބޯޅަ، ބޮކްސިން، އަދި ރަގްބީ ފަދަ އަނިޔާތައް ލިބިދާނެ ކޮންޓެކްޓް ކުޅިވަރުތަކުން ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅީގައި ގެއްލުން ނުދިނުމަށްޓަކައި މަޑު ބުރުހެއް ހުންނަ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ. މެޝިނަރީ އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ސޭފްޓީ ގްލޯވްސް އާއި އައިނު އަޅާށެވެ.