⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މަސްޓޮޕެކްސީ (އުރަމަތި އުފުލުން) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާސްޓޮޕެކްސީ އަކީ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އެއްކޮށްގެން އުރަމަތި އަލުން ބައްޓަން ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިތުރު ހަންގަނޑު ނަގައި، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ތަތްކޮށް، އުރަމަތި އަދި ނިއްކުރި އުފުލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް އަވަސް ޓެސްޓެއް އޮވެއެވެ. އުރަމަތީގެ ދަށުގައި ގަލަމެއް ބަހައްޓާށެވެ. އެތަނުގައި ހުރެއްޖެނަމަ، އަދި އެކަމާ މެދު ތިބާއަށް އުނދަގޫވާނަމަ، މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާފާނެ އާންމު ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.- ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް އުރަމަތި ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެ ނުވަތަ އެ އުރަމަތީގެ ބައްޓަމާ މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިދާނެ އެވެ.
- ތިބާގެ ނިއްކުރި ހުންނަނީ އެރިއޯލާއަށްވުރެ ތިރީގައެވެ.
- ނިއްކުރި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ކުލަގަދަ ސަރަހައްދު (އެރިއޯލާ) ހުންނަނީ ބިމާ ދިމާއަށެވެ.
- އެރިއޯލާ ފަޅައިގެން ގޮސް ބޮޑުވެފައިވާ ކަމަށް ފެނެއެވެ.
- އުރަމަތި އެއްގޮތެއް ނުވެއެވެ (އެބަހީ އެއް އުރަމަތި އަނެއް އުރަމައްޗަށްވުރެ ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ދިއުން).
މިގޮތަށް އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ދަށްވެއެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ އުރަމަތީގެ ވަރުގަދަކަން ވެސް ދަށްވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު
- ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިން
- ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ލުއިވުން
- މުސްކުޅިވުމެވެ
- ގްރެވިޓީ އެވެ
- ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް (ވާރުތަވާ ކަންތައްތައް) .
މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އުރަމަތި ބޮޑު ނުވަތަ ކުޑަ ނުވާނެ ކަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ބައްޓަން އެޖެސްޓް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ (އުރަމަތި އިމްޕްލާންޓް) ނުވަތަ އުރަމަތި ކުޑަކުރުމުގެ (އުރަމަތި ކުޑަކުރުމުގެ) ސާޖަރީތައް ވެސް ހަދައެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ކޮންސަލްޓޭޝަނަކަށް ޤާބިލް ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއަކަށް ދެއްކުމެވެ. އެތަނުގައި ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި ހުރިހާ ކަމެއް އަދި ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. މި ތާވަލުގައި ހިމެނެނީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މަޝްވަރާކޮށް ބަލާނެ ކަންތައްތަކެވެ.| ޑޮކްޓަރު އަހާނީ ކޮންއެއްޗެއްތޯއެވެ | ޑޮކްޓަރު ކުރާ ކަންތައްތަކާއި ވިސްނައިދޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި އާއިލީ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން. | އުރަމަތި މިންކުރުމާއި ހަމުގެ ހާލަތު ބެލުން. |
| ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އެލާޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން. | ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ފޮޓޯ ނެގުން. |
| ކުރީގެ ސާޖަރީތަކާއި، މެމޮގްރާމްތަކާއި، ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން. | އެނެސްތެޝިއާ އާއި އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން. | ސާޖަރީން ލިބޭނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ ނަތީޖާއާއި ރަނގަޅުވާނެ ވަގުތު ކިޔައިދިނުން. |
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
- މި ދާއިރާއިން ތިބާއަށް ލިބިފައިވަނީ ކޮން ކޮލިފިކޭޝަންތަކާއި، ޓްރެއިނިންގ , އަދި ތަޖުރިބާއެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ސާޖަރީން އަހަރެންގެ އުންމީދުތައް ފުއްދައިދޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ސާޖަރީއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަހަރެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް ކުރެވެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގެ ވަސީލަތްތައް ހުންނަ އެހެން ފެސިލިޓީއެއްގަ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 ގަޑިއިރު ނަގާ މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ނިއްކުރި އުރަމަތީގައި ހުންނަ ސީދާ ތަން ފާހަގަކޮށް، އޭގެ ފަހުން އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. އުރަމަތީގެ ބައްޓަމާއި، ފަޅައިގެންދާ މިންވަރާއި، އުންމީދުކުރާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާ އިންސިޝަން ޕެޓަރން ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިއީ ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުގެ އިންސިޝަން ޕެޓަރންސް އެވެ.| ކަޓިންގ ޕެޓަރންގެ ނަން (ޝެޕް) . | ބަޔާނާއި ބޭނުންތައް |
|---|---|
| ޑޮނަޓް އެވެ | ހަމައެކަނި އެރިއޯލާ ކަނޑާފައި ހުރެއެވެ. އެއީ ސެގިން މަދު ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެންމެ މަދު ލަކުނުތަކެއް ހުންނަ ގޮތެވެ. |
| ކީހޯލް / ލޮލީޕޮޕް | އެރިއޯލާ ވަށައިގެން ކަނޑައިގެން އެތަނުން ތިރިއަށް އުރަމަތީގެ ދަށުގައިވާ ކްރީޒް އާއި ހަމައަށް ކަނޑާލާށެވެ. މީޑިއަމް ސެގިންގ އަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނަގިލި | މި އިންސިޝަން ހެދެނީ އެރިއޯލާ ވަށައިގެން، ތިރީގައި، އަދި އުރަމަތީގެ ދަށުގައިވާ ކްރީޒް އާއި އެއްވަރަށެވެ. މިއީ ވަރަށް ފަޅައިގެންދާ އުރަމަތިތަކަށް ނުވަތަ އުރަމަތި ކުޑަކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެންމެ މަދު މިންވަރަކަށް ސްކާރިންގް ދޫކޮށްލައެވެ. |
ރިކަވަރީ ޓައިމް އާއި ރިސްކްތައް
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނުތަނަވަސްކަމާއި ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން އުރަމަތި ދުޅަވެ، ރިއްސާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ވަންދެން ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފިނިކަން ހުރެދާނެ ނަމަވެސް މިކަން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 ހަފްތާ ތެރޭގައި ތަތްތައް ނަގާނެއެވެ. ނަމަވެސް އުރަމަތީގެ އެންމެ ފަހުގެ ބައްޓަން ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެތައް މަހެއް ނަގާނެ އެވެ. އެ ލަކުނުތައް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެ،އެކަމަކު އަހަރެއް ދެ އަހަރެއް ފަހުން އެތަކެތި ވަރަށް ބޮޑަށް ފަނޑުވެ ގާތްގަނޑަކަށް ނުފެންނަ ގޮތް ވެގެންދެއެވެ. ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.- ސްކާރސް: މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަނޑުވާ އެއްޗެކެވެ.
- އިޙްސާސަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އާންމުކޮށް ވަގުތީ ގޮތުން ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ދެ އުރަމަތީގެ ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ސައިޒުގައި ތަފާތުވުން: މިއީ ރަނގަޅުވުމުގެ ރޭޓް ތަފާތުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ނިއްކުރި ނުވަތަ އެރިއޯލާ ގެއްލުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބުރޫއަރާނަމަ ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާގެ ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން ((ހެމަޓޯމާ))، އިންފެކްޝަން، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށް ދަތިވުން، އަދި ފެޓީ ޓިޝޫ މަރުވުން ((ފެޓް ނެކްރޮސިސް)) ހިމެނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކައި، ތިމާގެ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކޮށް، އޭގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ނިންމުމެއް ނިންމުމެވެ.
ޚަރަދާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތައް ބެލުން
މިއީ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް މިއީ ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސާޖަރީ ފީގެ އިތުރުން އެނެސްތެޝިއާ، ހޮސްޕިޓަލް ފީ، ބޭސް، އަދި ޓެސްޓް ހެދުމަށް އިތުރު ހަރަދުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޖުމްލަ ޚަރަދާއި ބެހޭގޮތުން ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ މި ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތުން ކިރުދެވޭތޯއެވެ. އާދެ، މި ސާޖަރީއަށްފަހު އާންމު ގޮތެއްގައި ގާތުން ކިރުދެވިދާނެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން ނަތީޖާ ފެންނަން ހުރި ނަމަވެސް، ފަހުގެ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ. މި ނަތީޖާތައް ދިގު މުއްދަތުގައި ބިނާވެފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދެމެހެއްޓުމާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ މައްޗަށެވެ.ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މާސްޓޮޕެކްސީ (Breast Lift) އަކީ އުރަމަތީގެ ސައިޒަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އުރަމަތި އުފުލާ އަލުން ބައްޓަން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިއީ މުޅިން އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އުންމީދުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ މެދު ޤާބިލް ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއަކާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. ލަކުނުތަކަކީ ދާއިމީ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ލަކުނުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަނޑުވާނެ އެވެ.
- ނަތީޖާ ދިގުދެމިގެންދާ ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަނެއްކާވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ގޮތެއް ނިންމާނީ ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ހަރަދާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވިސްނުމަށްފަހުގައެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.