ފެމިލީ ޕްލޭނިން މެތޯޑަކާ މެދު ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ އުސޫލާ ބެހޭގޮތުން ބައެއް ސުވާލުތައް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަގުބޫލު އަދި ވަރަށް ކާމިޔާބު ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތެޑެއް ކަމަށްވާ ހޯރމޯނަލް އައިޔޫޑީގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ގާތްގަނޑަކަށް މި ލިޔުމުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
މިއީ ކޮން ހޯރމޯން އައިޔޫޑީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ޑޮކްޓަރު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ކުޑަ ޓީ ޝޭޕްގެ ޕްލާސްޓިކް ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއްފަހަރު ވައްދާލުމުން ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ޕްރޮޖެސްޓިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .
މިކަމުގެ އަނެއް ރަނގަޅު ކަމަކީ އެއްފަހަރު ވައްދާލުމުން ތިން އަހަރާއި އަށް އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އެހާ ގިނަ ދުވަހު އެ ތެރޭގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. ވަރަށް ފަސޭހަ. ރާއްޖޭގައި ނުލިބުނު ނަމަވެސް، މިރެނާ®، ލިލެޓާ®، ކައިލީނާ®، ސްކައިލާ® ފަދަ ތަފާތު ވައްތަރުގެ އައިޔޫޑީ ރާއްޖެއިން ބޭރުގައި އެބަހުއްޓެވެ. އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް އެއް ހޯރމޯންއެއް އެކުލެވިގެންވި ނަމަވެސް، ބޭނުންކުރެވޭ ވަގުތު ތަފާތުވެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ވަރަށް ހުޝިޔާރުކަމާއެކު ކުރެވޭ ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ސާވިކަލް މީޔުކަސް ތުނިކޮށްދެއެވެ: މަގެއްގައި ގިނައިން ޓްރެފިކް އުޅޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކި ދިމަދިމާލަށް އުދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ އެގޮތަށް މި އައިޔޫޑީގެ ސަބަބުން ސާވިކަލް މީޔުކަސް ތުނިކޮށްދެއެވެ. ދެން ރަހިމުގެ މައްޗަށް ސްޕަރމް ދަތުރުކޮށް ބިސްއަކާ ބައްދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
2. އޯވިލޭޝަން ހުއްޓުވުން :މިއީ ބައެއް އަންހެނުންނަށް އޯވަރީ (އޮވަރީ) އިން ބިސް ދޫކުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސްޕަރމް އެއް ދަރިމައިވުމަށް ބިސް ނެތްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމުގެ އެއްވެސް ގޮތެއް ނެތެވެ.
މިކަމުގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ގޮތަށް ވެސް ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކަން ދިނުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ޕްރޮސް | ކޮންސް އެންޑް ރިސްކްސް |
|---|---|
| ވަރަށް ފައިދާހުރި: %99 އަށް ވުރެ ގިނައިން ފައިދާހުރި. މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. | އެސްޓީއައި އިން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ފަސޭހަ: އެއްފަހަރު އަޅައިފިނަމަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނައްތާލާ މީހުންނަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. | އައިޔޫޑީ ވަކިވުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އައިޔޫޑީ އަމިއްލައަށް ވަކިވެގެން ދާނެއެވެ. މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވަނީ ގިނަ ދަރިންތަކެއް ލިބިފައިވާ އަންހެނުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. |
| މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން މަދުވުން: މިއީ ޕީރިއަޑް ބަރު، ތަދުވާ މީހުންނަށް ލުއި ލިބިދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މައްސަރުކަން އެއްކޮށް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. | ރަހިމުގެ ފާރުގައި ލޯވަޅު ޖެހުން: މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އައިޔޫޑީ ޖަހާއިރު ރަހިމުގެ ފާރުގައި ލޯވަޅެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ދަރިމައިވުން އަލުން ހޯދުން: ދަރިއަކު ހޯދަން ބޭނުންނަމަ އައިޔޫޑީ ނައްޓާލުމާއެކު ދަރިމައިވުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެއެވެ. | އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭ ޖިންސީ ބަލި (އެސްޓީޑީ) ހުންނަ މީހަކަށް އައިޔޫޑީ ޖަހައިފިނަމަ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ޖެހިދާނެ އެވެ. |
މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއިން ގިނައީ 3 މަހާއި 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ތިބާއަށް ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ދެމިއޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން.
މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
- ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުންނެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާ ވަގުތު ސްޕޮޓިންގ .
- ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ޕީރިއަޑް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިހުން , އުރަމަތީގައި ރިހުން, އަދި މޫޑު ބަދަލުވުން.
މިކަމުން ތިބާއަށް ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ ސަބަބުން ބަރުދަން މާބޮޑު އިތުރުވުމެއް ނުލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
މި އުސޫލަކީ ކާކަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
ހޯރމޯން އައިޔޫޑީ އަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ގޮތަށް ވިސްނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
- ރަހިމުގެ ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ސީދާ ސަބަބު ނޭނގިގެން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
- މިވަގުތު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް ( STI ) ނުވަތަ އެހެން ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ދެތިން ކަމެއް
- ކިހާ އަވަހަކަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ؟: ޕީރިއަޑް ކުރާތާ 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އައިޔޫޑީ ޖަހާނަމަ އެދުވަހުން ފެށިގެން ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް 7 ދުވަސް ފަހުން ޖައްސާނަމަ ފުރަތަމަ ހަފްތާގައި ކޮންޑަމް ފަދަ އިތުރު ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އައިޔޫޑީ އަޅައިގެން ހުރެ ބަލިވެ އިނދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟: މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އައިޔޫޑީ އަޅައިގެން ހުރެ ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: އެންމެ ރަނގަޅީ މި ގޮތަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްތޯއާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިތޯ ނިންމުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހޯރމޯނަލް އައިޔޫޑީ އަކީ %99 އަށް ވުރެ ގިނައިން ފައިދާހުރި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ، އަދި ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ނައްތާލެވޭ ދަރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ.
- މިއީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ތަދު ކުޑަވެ، ބޮޑެތި ލޭއައުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކަންކަން ފިލައިގެންދެއެވެ.
- މިއީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެޗްއައިވީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެއްވެސް ބައްޔަކުން ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބެއެވެ. މިކަމަށް ކޮންޑަމް ފަދަ ގޮތެއް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
- މިގޮތަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ