މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބައެއް ފަހަރު އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ މާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ މެނިންޖައިޓިސް އެވެ . މި ނަން އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތައް އިންފެކްޓްވެ ދުޅަވުމެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ އާންމު ރޯގާއާ ގިނަ ބަޔަކު އޮޅިގެން އޭގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް އާންމު ރޯގާއާ އެއްގޮތްވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ރަނގަޅަށް އެނގި އަވަހަށް އަމަލުކުރުމަކީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މެނިންޖައިޓިސްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މެނިންޖައިޓިސް ފެށެނީ ހުން ނުވަތަ ފްލޫ އެއް ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ތަރުތީބުން އަތުވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިބަލި ގަދަވެދާނެއެވެ.
| ފެށުނީއްސުރެ ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ހުން | ހޮޑުލުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން |
| ދިރުމެއް ނެތް ހަށިގަނޑެކެވެ | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން |
| ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ | ފިނި އަތާއި ފައި |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ރޯގާ ޖެހުމަކީ މެނިންޖައިޓިސްގެ ބޮޑު އަލާމާތެއް ނަމަވެސް، އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ފެންނަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ. ރޯގާ ފެންނާނެ އިރަކަށް މަޑުނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ބަލި ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ. އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސްގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް
މެނިންޖައިޓިސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސްގެ ސަބަބުންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް އަކީ އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވާ ބައްޔަކަށް ވާއިރު ، މިއީ އަވަހަށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް އަވަހަށެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
- ކަރު ހަރުވުން: ކަރު ހަރުވުމާއި ތަދުވުމުން ކަރު ބުރިވުން މުސްތަޙީލުވުން.
- ސީރިއަސް ބޮލުގައި ރިއްސުން : އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
- ރޯގާ މަތިވުން: ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުމެވެ.
- އޮޅުންބޮޅުން: ހޭވެރިކަން ގެއްލުމާއި، ތަނާއި ވަގުތު ގެއްލުމެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ގަދަ އަލިކަމަށް ބަލާކަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަމެވެ
- ހަންގަނޑުގައި މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން
ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކުއްލިއަކަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަމަލުކުރާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ހުއްޓުމެއް ނެތި ރޮއިގަތުން
- ހާސްކަމާއި ރުޅިގަދަވުން
- ހޮޑުލުން
- ލެޓަރޖިކް އަދި ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- ނިދީން ހޭލަން އުނދަގޫ ވުމެވެ
- ކާހިތްވުން، ކިރު ބުއިމަށް ދެކޮޅުހެދުން
- ބޮލުގެ މަތީގައި ދުޅަވެ ބޮޑުވެފައި ހުންނަ ފޮންޓަނެލް އެވެ
- ފިޓް (ސެއިޒް) ގެ މާނައަކީ ސިޒޭރިއަން އެވެ.
ވައިރަލް މެނިންޖައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް
ވައިރަލް މެނިންޖައިޓިސް އަކީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް އާއި އެއްވަރަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ވެސް ކުއްލިއަކަށް ފެށޭނެ އެވެ.
- ހުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ކަރު ހަރުވުން
- ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން
- އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގުލެވެ
- އެޕަޓައިޓް
- ޑަބަލް ވިޝަން
- ހުން އައުމާއި، ކެއްސުމާއި، ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ
އަދި ތުއްތު ކުދިންނަށް ހުމުގެ އަސަރު، ހޮޑުލުން، ބޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ މަޑުތަން ދުޅަވުން، ރުޅިގަދަވުން، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، އަދި ކިރު ބޯން ފަސްޖެހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މެނިންޖައިޓިސް ރެޝް އެވެ
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މެނިންޖައިޓިސް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނައިރު، އެ ބެކްޓީރިއާ އިން އުފައްދާ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ވަކި ވައްތަރުގެ ރޯގާ ޖެހެނީ މި ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުން ހަމުގެ ދަށުން ލޭ ލީކުވާތީ އެވެ.
- ކުރީކޮޅު: މި ލޭހޮޅިތައް ފުރަތަމަ ފެށެނީ ވަރަށް ކުދިކުދި ރަތް ތިކިތަކެއް (ޕެޓެޗިއާ) ގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، މިއީ ކުޑަ ކިނބޫ ދަތްއެޅުމާ އެއްގޮތެވެ.
- ފަހުން: ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން މި ކުދިކުދި ތިކިތައް ގުޅިގެން ބޮޑެތި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން (`ޕަރޕޫރާ`) އަކަށް ވެގެން ދަނީ ބިހިތަކެއް ފަދައިންނެވެ .
ބިއްލޫރި ޓެސްޓު: މިއީ މެނިންޖައިޓިސް ރެޝް އަކީ އާންމު ރޯގާއެއްތޯ ނުވަތަ އާންމުކޮށް ހުން އައުމެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. ސާފު ބިއްލޫރިކޮޅެއް ނަގައިގެން ރަތްގަނޑަށް ފިތާލާށެވެ. އާންމު ހުންތައް ބިއްލޫރިގަނޑުގައި ފިއްތާލުމުން ފަނޑުވެ (ދޮންވެގެން) ދާނެއެވެ. މެނިންޖައިޓިސް ރެޝްސް އިން ނުވާނެ. މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއް!
ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ނިޝާންތައް ސާފުކޮށް ފެނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަތުގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި ލޮލުގެ ދަށުންނާއި ބަނޑާއި އަނގައިގެ ފުރާޅު ފަދަ ފަނޑު ކުލައިގެ ތަންތަން ޗެކްކުރުން .
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މެނިންޖައިޓިސް ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ދާންދެން މަޑު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މެނިންޖައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
| މި ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން: | |
|---|---|
| ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު | ކަރު ހަރުވެ، ބުރިކުރަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ |
| ހޭވެރިކަން އޮޅުންފިލުވައިފިނަމައެވެ | ބިއްލޫރި ޓެސްޓަކުން ފަނޑު ނުވާ ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ފެނިއްޖެނަމަ |
| ކުޑަކުއްޖަކު މާބޮޑަށް ނިދި އައިސް، ކިރު ބުއިމަށް ދެކޮޅު ހަދައި، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ރޮއިފިނަމައެވެ | ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) ޖެހިއްޖެނަމަ |
މި ބައްޔަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ކާހިތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ވެސް ކުޑައިރުގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ މެނިންޖައިޓިސް ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ބޮޑެތި އެތައް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެނިންޖައިޓިސްގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ލުއި ގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.
- ކަރު ހަރުވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ވިދާ އަލިތަކަށް ބަލަން ނުކުޅެދުމާއި، އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ބިއްލޫރިގަނޑަކުން ފިތާލުމުން ފަނޑު ނުވާ ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކަކީ ސީރިއަސް އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެކެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންނަށް މި އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މެނިންޖައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ކުރުމަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ