ހިތުގެ މައިޓްރަލް ވަލްވް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ މައިޓްރަލް ވެލްވް ޑިޒީޒްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު މޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ދުވެލީގައި ކުއްލިއަކަށް ބަދަލެއް އައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ މައިޓްރަލް ވަލްވްގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަލިކަށިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ސާދާ މައިޓްރަލް ވެލްވް ޑިޒީޒް (`މައިޓްރަލް ވެލްވް ޑިޒީޒް`) ގެ ވާހަކައެވެ.

މައިޓްރަލް ވަލްވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހިތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ހަތަރު ކޮޓަރިއެކެވެ. އެއީ ގެއެއްގެ ކޮޓަރިތައް ފަދައިންނެވެ. މި ކޮޓަރިތަކުގެ މެދުގައި ލޭ ދަތުރުކުރާއިރު، ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ލޭ ދައުރުވާ ގޮތަށް ކުދިކުދި ގޭޓްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ވަލްވްސް އެވެ . މައިޓްރަލް ވަލްވް ހުންނަނީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރި (ކަނާތު އެޓްރިއަމް) އާއި ތިރީ ކޮޓަރި (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް) އާއި ދެމެދުގައެވެ. ކުޑަ ގޭޓެއް ފަދައެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭއިން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އިން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ފޮނުވާލުމެވެ. އެއަށްފަހު ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. The mitral valve is like a traffic cop , ލޭ ދައުރުވާން ދޫކޮށްލަނީ ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ކަމަށާއި ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މި މައިޓްރަލް ވަލްވްގައި އެއްޗެއް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ދެން އެއަށް ކިޔަނީ މައިޓްރަލް ވެލްވް ޑިޒީޒް އެވެ . މިއީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަރައްޤީވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވުމުން މި ހާލަތު (ކޮންޖެނިޓަލް) ޖެހިދާނެއެވެ.

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާގެ މައިޓްރަލް ވަލްވް އަކީ ދެ ފްލެޕް (`ލީފްލެޓް` ނުވަތަ `ކަސްޕް`) ހުންނަ ދޮރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފްލެޕްތައް ރަނގަޅަށް ހުޅުވައި ބަންދުކުރަން ޖެހެނީ ލޭ ވަދެގެން ދިއުމަށެވެ. 1. މައިޓްރަލް ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް: މިއީ ފްލެޕްތައް ބޯވެ، ހަރުވެ، ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަނާތު އެޓްރިއަމް އިން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ލޭ އަންނަ މަގު ހަނިވެއެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއް ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. 2. މައިޓްރަލް ވެލްވް ޕްރޮލެޕްސް: މިއީ ފްލެޕްތައް މާ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، ހިތް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން ކަނާތު އެޓްރިއަމް އަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. މުސްކުޅި ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު ލޭ ފަހަތަށް ލީކުވާން ފަށައެވެ (`ރިގަރޖިޓޭޝަން`). 3. މައިޓްރަލް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން: މިއީ އާންމުކޮށް ކިޔަނީ ` `ލީކީ ވޯލްވް`` ނުވަތަ ``މައިޓްރަލް އިންސުފިޝަންސީ`` އެވެ.އެއަށް ވެސް ކިޔައެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ވަލްވްގެ ފްލެޕްތައް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމެވެ. ދެން، ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ދިޔަ ބައެއް ލޭ އަނބުރާ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އަށް ލީކުވެއެވެ. އެއީ ޕަންޗާ ކޮށްފައިވާ ބެލޫނެއްގެ ތެރެއިން ވައި ލީކުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއިން އެއް ބާވަތަށްވުރެ ގިނަ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެއެވެ.

މައިޓްރަލް ވަލްވް ބަލި ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ މި މައްސަލައާ އެކުގައެވެ. ބައެއް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ، ހިތުގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިގައި މަޑުމަޑުން އުފެދެނީ ވަލްވް ބަލިކަށިވުމުންނެވެ. `މިޓްރަލް ވެލްވް ޕްރޮލެޕްސް` ކިޔާ ވައްތަރަކީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެންނަ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި މިކަން އުފެދިއްޖެނަމަ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އެމީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިގަރޖިޓޭޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ އެވެ.

• މައިޓްރަލް ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް އަކީ އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ތަންކޮޅެއް މަދު ބައްޔެއް ނަމަވެސް ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ބަލި އާންމު ޤައުމުތަކުގައި މި ބަލި ގިނައިން ފެނެއެވެ.
• މައިޓްރަލް ވެލްވް ޕްރޮލެޕްސް އަކީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެމެރިކާގައި ކޮންމެ 33 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 1 މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭ ލީކު ނުވާނެއެވެ.
• މައިޓްރަލް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. އެމެރިކާގައި ކޮންމެ 10 މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ހިތުގެ ވަލްވްގައި ލީކުވާ ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ. ލީކުވުމުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ މައިޓްރަލް ވަލްވް އެވެ.

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިބާއަށް ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ހުންނަ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލީގެ ބާވަތާއި އޭގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ . ނުވަތަ ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ:

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
• ކެއްސުން , ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ލޭއަޅައެވެ.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުން (` ވަރުބަލިކަން` ) .
• ހިތުގެ ތެޅުން . ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވާހެން ހީވެދާނެ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން ޖެހިދާނެއެވެ .
• "މިޓްރަލް ފޭޝިއަސް" ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ކޯތާފަތުގައި ޕިންކިޝް-ޕަރޕްލް ކުލައެއް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
• "އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން" ގެ މާނައަކީ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވުމެވެ.ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުން .
• ނޭވާ ކުރުވުން , ހާއްސަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ފައި، ފައިތިލަ، އަދި ފައި ދުޅަވުން .

މި އަލާމާތްތައް ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ (އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން، ހިތް ފެއިލްވުން) ވެސް ގުޅިދާނެ އެވެ.

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އުފަންވުމުން ހިތުގެ އުނިކަންތައްތައް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު މައިޓްރަލް ވަލްވް އަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ.
• ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް: މިސާލަކަށް މާފަން ސިންޑްރޯމް އަދި އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތައް ހިމެނެއެވެ.
• ހިތުގެ އިންފެކްޝަން (އެންޑޯކާޑިޓިސް): ހިތުގެ އެތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ކަނާތު ވެންޓްރިކިއުލަރ ބޮޑުވުން: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވުން) ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހިތުގެ ވަލްވްސް ގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަލްވްސް ތުނިވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާ މީހުންނަށް ހިތުގެ ވަލްވް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ އޭގެ 10-20 އަހަރު ފަހުންނެވެ.
• ރޫމެޓިކް ފީވަރ: މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މީގެ ކުރިން މިއީ މައިޓްރަލް ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މިހާރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ސަބަބުން މިކަން ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައެވެ.

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ކަނޑައެޅޭނީ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލައި ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެންނެވެ .

ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ބަހައްޓައިގެން ތިބާގެ ހިތުގެ އަޑުތައް އަޑުއަހާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުން ބަލާނީ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ޑިޒީޒްގެ އެކި ބާވަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ވަކި އަޑުތަކެއް (މުރުބާންތައް) އެވެ.

• `މިޓްރަލް ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް` ގައި : ހަނިވެފައިވާ ވަލްވް ތެރެއިން ލޭ ފާއިތުވަމުންދާއިރު އަޑެއް އަދި ވަލްވް ހުޅުވުމުން ``ސްނެޕް`` އަޑެއް އިވިދާނެއެވެ.
• `މިޓްރަލް ވެލްވް ޕްރޮލެޕްސް` ގައި : `ކްލިކް` އަޑެއް އިވިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން `މުރުމާރު` އަޑެއް އިވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `ކްލިކް-މުރްމަރ ސިންޑްރޯމް` އެވެ.
• `މިޓްރަލް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން` ގައި : ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވުމުން `މުރުބާން` އެއް އިވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ހުރިތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކެވެ

މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓަކީ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (އެކޯ) އެވެ. އެއީ ހިތުގެ ވަލްވްސްގެ ހާލަތާއި، ހިތުގެ ސައިޒާއި، އެ ހިތުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޮގްރަފީ (ECG/EKG): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ބޮޑުވެ، ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ .
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން: ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ހިތަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެންނެވެ. މިއީ މައިޓްރަލް ވޭލްވް ސްޓެނޯސިސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ވެސް ސާޖަރީގެ ކުރިން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް އަށް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބައްޔަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ ފަރުވާއެއް ނުޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކޮށް، ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެއެވެ. އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ ހާލަތާއި އުމުރާއި ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ބޭސްތައް:

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޑައިއުރެޓިކްސް، ބީޓާ-ބްލޮކަރސް ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް , އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތައް. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުވަތަ އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

• `ބެލޫން ވެލްވޮޓޮމީ`:

މިއީ `މައިޓްރަލް ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް` ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ހިތުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ބެލޫނެއްގެ ބައްޓަމަށް ކެތެޓަރެއް ވައްދައިގެން، ބްލޮކްވެފައިވާ ވަލްވް ކައިރީގައި ބެލޫން ފުއްޕާލައި، ވަލްވް ހުޅުވައި، ލޭ ދައުރުވުމަށް މަގު ފުޅާކޮށްދެއެވެ.

• މައިޓްރަލް ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމުގެ ސާޖަރީ:

ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ހިނދެއްގައި ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަލްވް ނައްޓާލުމުގެ ބަދަލުގައި އެ ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމަށެވެ. މިއީ އަމިއްލައަށް ވަލްވް ބެހެއްޓުމާއި އާޓިފިޝަލް ވަލްވް އާއި އެކު ކުރިމަތިވާ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• މައިޓްރަލް ވަލްވް ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީ:

ބައެއް ފަހަރު ވަލްވް މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ނަގައި އާޓިފިޝަލް ވަލްވެއް ޖަހަން ޖެހެ އެވެ.

• މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ (`މިނިމަލީ އިންވޭސިވް މައިޓްރަލް ވޯލްވް ރިޕެއާ`):

މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެނީ ބޮޑެތި އިންސިޝަންތަކުގެ ބަދަލުގައި ކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ސާޖަރީ ކުރާތީ އެވެ. `ރައިޓް މިނީ ތޮރަކޯޓޮމީ` , `ޕާރޝިއަލް އަޕަރ ސްޓަރނޮޓޮމީ` , އަދި `ރޮބޮޓިކަލީ އެސިސްޓެޑް ރިޕޭއަރ` ފަދަ ގޮތްތައް ހުރެއެވެ.

• ޕަރކިއުޓަނިއަސް އިންޓަރވެންޝަންސް:

މިއީ ކެތެޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވޭ ފަރުވާތަކެކެވެ. އެއީ ބޮޑުވެފައިވާ އަދި ބަލިކަށި ހިތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. `މިޓްރަލް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން` ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް `މިޓްރާކްލިޕްTM` ކިޔާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ވަލްވްގައި ޖައްސާ، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ލޭގެ ފަހަތު ދައުރުވުން މަދުކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޕަރކިއުޓަނިއަސް މައިޓްރަލް ވޯލްވް ބަދަލުކުރުން:

ސާޖަރީގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ވަލްވް ޕޮޒިޝަނެއް ހުރި މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު މުސްކުޅި، ބަލިވެފައިވާ ވަލްވްގެ ތެރެއިން އާ ވަލްވެއް އިންޕްލާންޓް ކުރެވެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

މި ސާޖަރީތަކާއި ފަރުވާތަކަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ކާމިޔާބު އޮޕަރޭޝަންތަކެކެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ހިތުގެ ކޮންމެ އޮޕަރޭޝަނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (`އެރިތްމިއާ`)
• ލޭއައުން
• ލޭހޮޅިތައް
• ހާޓް އެޓޭކް
• ހާޓް ބްލޮކް
• އިންފެކްޝަން

މި ނުރައްކާތައް ތަފާތުވަނީ ލިބޭ ފަރުވާއާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާފައި ކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ވަލްވް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އުނދަގޫ ވެއެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން. ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.
• ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ނުވަތަ ސްކާލެޓް ފީވަރ ފަދަ ކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ ރަނގަޅު މުއްދަތަކަށް ބޯށެވެ.
• ސިއްހީ ޗެކަޕް ހެދުމަށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .

ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުން ހިތުގެ އުނިކަމެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް އޭނާ ނަސޭހަތްތެރިވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ .

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ޑިޒީޒް އާއި އެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާއަށް ޖެހޭ ބަލީގެ ބާވަތާއި، ބަލީގެ ބާރުމިނާއި، ހިތަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުމާއި، ފަރުވާ ލިބޭ ވަގުތު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ޙާލަތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ފަހުން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު މަޑުމައިތިރި ނަމަ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ވަދެ ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް އެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކަށް ދިއުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ކުއްލި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ މައްސަލަތައް

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން 1990 އަށް ގުޅަން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީ:

• މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމާއި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން.
• ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅިއްޖެނަމައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ.

ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ބޭނުންކުރާނަމަ ވެއްޓިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެތެރެއިން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން، ބޭރުފުށުން ގެއްލުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ޗެކްއައުޓް ކުރުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ. މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކުރާށެވެ.

• އަހަރެންގެ ހާލު ކިހާ ދެރަ ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ކެތެޓަރެއް މެދުވެރިކޮށް ފަރުވާއެއް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ވަލްވް މަރާމާތު ކުރެވޭނެތޯ، ނުވަތަ އާ ވަލްވޭއެއް ހޯދަން ޖެހޭނެތޯ؟
• ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ފަރުވާގެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ފޮލޯއަޕް އަށް އަންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• މިހާރު ނުވަތަ ފަރުވާއަށްފަހު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޯން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހެނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެލްވް މަރާމާތު ކުރުމަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެއް ކަމުން ތަޖުރިބާކާރު ސްޕެޝަލިސްޓެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން މުހިންމެވެ:

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ.
• ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން. (އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ހިތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ)
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން .
• ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ.

ކުއްލި ހާލަތުގައި މެޑިކަލް އިންފޮމޭޝަން ކާޑު އަޕްޑޭޓް ކުރާށެވެ.

އެއްވެސް ވަލްވް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ހުރިހާ ޑޮކްޓަރުންނާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ. ދަތުގެ ބައެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ކުރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި އެމަޖެންސީ މެޑިކަލް އިންފޮމޭޝަން ކާޑެއް ގެންގުޅުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އޭގައި އަންނަނިވި މައުލޫމާތު ހިމަނަންވާނެއެވެ.

• ތިބާގެ ފުރިހަމަ ނަމާއި އުފަން ތާރީޚެވެ.
• ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެކަން އަންގަންޖެހޭ މީހެއްގެ ފޯނު ނަންބަރެވެ.
• ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަންގެ ތަފްސީލް.
• ތިބާގެ އެލާޖީތަކެވެ.
• ބޯ ކޮންމެ ބޭހެއް.
• ތިބާއަށް ޖެހިފައިވާ ވަލްވް ބަލީގެ ބާވަތެވެ.
• ވަލްވް މަރާމާތު ކުރިތޯ ނުވަތަ ބަދަލުކުރީތޯ؟
• ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް.

މިކަން ކުރަން ނޭނގޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. މި ތަފްސީލުތައް ކުޑަ ކާޑެއްގައި ލިޔެ ޕާރުސަލް ނުވަތަ ވޮލެޓްގައި ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މައިޓްރަލް ވޭލްވް ޑިޒީޒް އަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ. އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވަލްވް ޑިޒީޒް ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމަކީ ހަމައެކަނި ވަލްވްސް ނޫން މުޅި ހިތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ތިބާއަށް ވެސް މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ! މައިޓްރަލް ވެލްވް ޑިޒީޒް، ހާޓް ޑިޒީޒް، ވެލްވް ޑިޒީޒް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ސާޖަރީ، މައިޓްރަލް ވެލްވް ޑިޒީޒް