ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެހެންކަމުން މޭގައި ރިއްސާނަމަ ކުޅެން ނުޖެހޭށެވެ! މިއީ އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން!

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ މި ދަތިތައް އަންނަނީ ކެއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ހާއްސަކޮށް ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް (އެސްސީޑީ) ކިޔާ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހެއްނަމަ މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. އެހެނީ މި އަލާމާތްތަކަކީ `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` ކިޔާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.

އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އޯކޭ މިހާރު ބަލަ. މި `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` އަކީ ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް (`SCD`) އަށް ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ މޭގައި ރިއްސުމާއި، ކެއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ފްލޫޑް، ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގައި ޖަމާވާން ފެށުމުންނެވެ (`ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ`).

މި ހާލަތު ވަރަށް އަވަހަށް ސީރިއަސް ވެދާނެއެވެ . ހަގީގަތުގައި މި `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` އަކީ ސިކްލް ސެލް ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމާއި ބައެއް ފަހަރު މަރުވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިހާރު ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް (އެސްސީޑީ) އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ކުޑަކޮށް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ . ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ވަށައިގެންވާއިރު، އެސްސީޑީ ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ބައްޓަމަކީ ސިކުނޑިއެއް (ކްރެސެންޓް ފަދަ) އެވެ. އެހެންކަމުން މި ސިކުނޑީގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ސެލްތަކަށް އަހަރެމެންގެ ތުނި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފާއިތު ނުވެވޭނެއެވެ. ދެން، ހީމޯގްލޯބިން އަށް އޮކްސިޖަން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ގެންދެވޭކަށް ނެތެވެ. މިއީ އެސްސީޑީގެ މައިގަނޑު މައްސަލައެވެ.

އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` އަކީ ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް (`އެސްސީޑީ`) ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، `އެސްސީޑީ` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް މި ހާލަތު މަދުވެގެން ދިރިއުޅުމުގައި އެއްފަހަރު ކުރިމަތިވާނެއެވެ . އުމުރުން 2 އަހަރާއި 4 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ކަމަށް ފެނުނު ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށްވުރެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް މި ބަލި މާ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އަދި `އެސްސީޑީ` އާއި އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަށް ޔަގީންކޮށް ނުބުނެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ އެއް ކަމެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބޯންމެރޯ ނެކްރޮސިސް:ބޯންމެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބޮޑެތި ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މަޑު، ސްޕޮންޖީ ބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ކަށީގެ މެރޯ ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މަރުވެއްޖެނަމަ (މިއަށް ކިޔަނީ `ނެކްރޮސިސް`) އޭގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކޮށްފާނެއެވެ. މި ކޮތަޅުތައް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ، `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ފެޓް އެމްބޮލިޒަމް: މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ކަށީގެ މެރޯ ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އަނެއް ސަބަބަކީ ފެޓް އެމްބޮލިޒަމް އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސަރުބީ ޕާރޓިކަލްއެއް (ތެޔޮ ތިއްކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ) ލޭހޮޅިއެއްގައި ތާށިވެ ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވާ ވަގުތެވެ . މިއީ އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ވެސް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
• އިންފެކްޝަން : އެކިއެކި އިންފެކްޝަންތައް، ޚާއްޞަކޮށް ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސް ގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ، ސީރިއަސް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިންފެކްޝަންތަކެވެ . ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި , މިއީ ފެޓް އެމްބޮލިޒަމް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` ގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ މެދުގައި ބައެއް ތަފާތުތައް ހުރެއެވެ. އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:

• ކެއްސުން
• ހުން
• ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވުން (ހައިޕޮކްސެމިއާ)
• އާދަޔާ ހިލާފަށް އަވަސް ނޭވާލާ ރޭޓް (ޓޭކިޕްނިއާ)
• ހީނލުން (ނޭވާލާއިރު މޭމަތިން އަންނަ އަޑެއް)

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ:

• މޭމަތީގައި ރިހުން , ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލާއިރު، އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވުމުގެ ސަބަބުން އަތްތިލައާއި ފައިތިލަ އަދި ބުރަކަށީގައި ކުއްލިއަކަށް ރިއްސުން (`ވެސޯ-އޮކްލޫސިވް ކްރައިސިސް` ވެސް ކިޔައެވެ).
• ފުއްޕާމޭއާއި މޭމަތީގައި ފްލޫޑް ޖަމާވުން (ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން) .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އެސްސީޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

`އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.އެސްސީޑީ ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފައިވާނަމަ ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކޮށް ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ކޮމްޕްލިކޭޝަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އާޓިރިއަލް ބްލަޑް ގޭސް އެނަލިސިސް: މިއީ ލޭގެ އެސިޑިޓީ (ޕީއެޗް)، އޮކްސިޖަން، އަދި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ފުރިހަމަ ލޭ ގުނާލުމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް ނުވަތަ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ އާދަޔާ ހިލާފު މާއްދާތައް (އިންފިލްޓްރޭޓްސް) ޖަމާވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ .
• ސަގާފަތްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ ލޭ، މީޔުކަސް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތެޔޮތައް ބަލައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ އިންފެކްޝަންތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާތަކާއި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް ގިންތިކުރެވިދާނެއެވެ .

އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތުގައި ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށުމަކީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޭ އެޅުން: މިއީ ލޭގެ ބައެއް ނަގައި ލޭ ނުވަތަ ލޭގެ ބައިތައް ޑޯނަރެއްގެ އަތުން ދިނުމެވެ.
• އައިވީ ފްލޫޑްސް: މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން (ފެން ހިފެހެއްޓުން) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ސިކްލް ސެލް ބަލި ގޯސްވެ ރިހުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް `ކެޓޯރޮލެކް` ނުވަތަ `އޮޕިއޯއިޑްސް` ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• އިންސެންޓިވް ސްޕައިރޯމީޓަރެއް: މި ކުޑަކުޑަ ޑިވައިސް އިން ފުންކޮށް ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭ ސާފުކޮށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ އޮކްސިޖަން ދެއެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މި ހާލަތު ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެއެވެ.
• އެންޓިވައިރަލްސް: ސަބަބަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ދިނުން.

އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް (އެސްސީޑީ) ޖެހިފައިވާނަމަ، އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުން ލަފާދީފާނެ މިފަދަ ކަންތައްތަކެވެ.

• ގަވާއިދުން ފުޅިއަކަށް ވައިޖެހުން: މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފެން ޖަމާވުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ލޭ އެޅުން: ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• `ހައިޑްރޮކްސީޔޫރިއާ` ނުވަތަ `އެލް-ގްލޫޓާމިން` ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސްތަކަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމާއި ގިނައިން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.

މި ހާލަތު ހުރި މީހެއްގެ ކުރިމަގު (ރިކަވަރީ) އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` ޖެހުމުން އަވަސް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް (އާރްޑީއެސް): މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
• ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ބަދަލު އައުން.
• ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުމެވެ.
• ފުރަމޭ ޑިސްފެންޝަން ވުމެވެ.
• މަލްޓި އޯގަން ފެއިލްވުން.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުރިހަމައަށް ނާކާމިޔާބުވުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• ހިތާމައަކީ މަރުވެސް ދިމާވެދާނެތީއެވެ.

ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިގެން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %4 އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މި އަދަދަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %1 އެވެ . މާނައަކީ އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން އެތައް ބައެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

އަދި، `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` އަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާދީ ރަނގަޅުވިޔަސް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި `އެސްސީޑީ` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަނެއްކާވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ .

އަހަރެންނަށް ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް ޖެހިއްޖެއެވެ. އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެސްސީޑީ ޖެހިގެން އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ކެއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު) ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ މިނިޓަކަށްވެސް ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

• އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ފެސިލިޓީއަކަށް ދާއިރު ސިކްލް ސެލް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަންގާށެވެ .
• ވަގުތުން މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އެދުމެވެ . މިއީ އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން އަވަހަށް ކަށަވަރުކޮށްދީ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިފަދަ ވަގުތެއްގައި އަވަހަށް އަމަލުކުރުމަކީ ތިމާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

މިހާރު އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި `އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް` އަކީ ސިކްލް ސެލް ބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްކަން. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ކެއްސުން، އަދި ހުމުގެ އަސަރުތަކެވެ . ސިކްލް ސެލް ބަލި ހުންނަނަމަ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .. ސިކްލް ސެލް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ! އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް، ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އެކިއުޓް ޗެސްޓް ސިންޑްރޯމް، ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް، ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް