ޔޫރެތުރާގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކަމުދާއިރު ވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ކޮންމެ މީހަކަށް މިކަން ނުލިބޭ ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަކީ ތިބާގެ ޔޫރެތުރާ (ޔޫރެތުރާ) ގެ ޓިޝޫތަކުގައި މެލިގްނަންޓް ސެލްތައް ބޮޑުވުމެވެ. ޔޫރެތުރަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރުން ހަށިގަނޑުގެ ބޭރަށް ގެންދާ ހޮޅިއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފިރިހެނެއްގެ ކިބައިގައި އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 8 އިންޗިއެވެ. އެއީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަން މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ . ހަމައެކަނި ކުޑަކަމުދާތަކެތި މިތަނުން ފާއިތުވެގެން ނޫނީ، މަނި އާއި ސްޕަރމް (އެޖެކިއުލޭޓް) ވެސް ނުކުންނަނީ ހަމަ މި މަގުންނެވެ.

އަންހެނެއްގެ ގައިގައި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 2 އިންޗި އެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަރަށް މަތީގައި، ހަމަ ލޭބިއާގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

ޔޫރެތުރާގެ އެތެރެ ލައިންކުރާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކެއްގައި ކެންސަރު އުފެދިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް އެއިން ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ “ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރ” އެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• ޓްރާންސިޝަނަލް (ޔޫރޯތެލިއަލް) ސެލް ކާސިނޯމާ: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މުގުރާ އެންމެ ކައިރި ބައިގައެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ބްލެޑަރ ކެންސަރާއި އެއްގޮތް ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ: މި ބާވަތް އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ފިރިހެނުންގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި (ޖިންސުގެ ނިޔަފަތި ކައިރީގައި) އަދި އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އެވެ. އެއީ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.
• އެޑިނޯކާސިނޯމާ: މި ބާވަތުގެ ކެންސަރު އުފެދެނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ކައިރީގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކުގައެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ކުދި ޕައުޗްތަކުގައި ކަމަށްވާ ޔޫރެތުރަލް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް ގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.

މި ކެންސަރަކީ މަރުވާ ކެންސަރަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަކީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ކެންސަރެކެވެ.މި ކެންސަރު ބޮޑުވެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ، މިއީ ފަރުވާ ދިނުމުގައި ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކެންސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެންގެ ސަރވައިވް ރޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ނާޒުކު މައުޟޫއެކެވެ. ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަކީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެއްގެ ވައްތަރެއް ކަމުން، އެކަމަށް ސާފު ދިރިހުރުމުގެ ރޭޓެއް ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކު ދިރިހުރުމުގެ އެވްރެޖް މުއްދަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު އަހަރެވެ. ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށްފަހު ފަސް އަހަރު ދުވަހު ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %46 ކަމަށާއި، ދިހަ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %31 ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އެކަމަކު މިކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު.
• ޓިއުމަރުގެ ސައިޒެވެ.
• ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވޭތޯއެވެ.

އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު :

• އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• ކަޅުމީހުން (މިއީ ބޭރުގެ ދިރާސާތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ރާއްޖޭގެ ހާލަތު ތަފާތުވެދާނެ) އެވެ.
• ފިރިހެނުންނެވެ. (އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.)
• ކުރިން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ބްލެޑަރ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ފަދަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވާ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ.
• ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ) ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަކީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެމެރިކާގައިވެސް 1973 އިން 2002 އަށް މި ކެންސަރުގެ ކޭސް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ އެންމެ 1،615 ކޭސް އެވެ.މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަކީ ކެންސަރު ޖެހޭ ހުރިހާ ކެންސަރެއްގެ %1 އަށްވުރެ މަދު ކެންސަރެކެވެ.

އާންމުކޮށް މި ކެންސަރު ޖެހެނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ކެންސަރު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 60 އަހަރު ފަހުން ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ޒުވާން މީހުންނަށް މި ކެންސަރު ޖެހުމަކީ މުސްތަޙީލު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް، މި ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ އޭގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއް ކަމެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް މިގޮތަށް ހުރެދާނެއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދައުރުވުން މަޑުޖެހުން ނުވަތަ ހުއްޓިފައިވުން.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން.
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ރެކްޓަމް (ޕެރިނިއަމް) އާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދުގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވުން.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން ނުކުންނަ ސާފު، ހުދު ނުވަތަ ކުލައެއް ނެތް ފެން (ޔޫރެތުރަލް ޑިސްޗާޖް) އެވެ.
• ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދަންނަވަމެވެ. މިއީ އަބަދުވެސް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ޗެކް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކެންސަރު ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ޔަގީން ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދުޅަވުމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) އެވެ.
• ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް `(އެޗްޕީވީ)`.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ.
• ޔޫރެތުރަލް ސްޓްރިކްޗަރ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި މަސްގަނޑު ބޮޑުވުމެއް (Urethral caruncle).
• ޔޫރެތުރަލް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް (ޔޫރެތުރާގައި ސެކް އެއްފަދަ އުފެދުމެވެ).
• އިންޑްވެލިންގ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން އަކީ ކެތެޓަރތައް ގިނަ ދުވަހު ތަނުގައި ބެހެއްޓުމުގެ އަމަލެވެ.

މި ކެންސަރު އެންމެ ފުރަތަމަ ފެތުރެނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކެންސަރު ފުރަތަމަ ފެތުރެނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށެވެ. އެއަށްފަހު ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިދާނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބައެއް ފަހަރު ފައިގައި ދުޅަވުން ފެނިދާނެ އެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމަ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ކޮށްދޭނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ދުވަހަކުވެސް ބްލެޑަރ ނުވަތަ ޔޫރެތުރާ ކެންސަރު ޖެހިފައިވޭތޯ ވެސް ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ކެންސަރު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނު: (އަންހެނުންނަށް) ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ރަހިމާއި، ސާވިކްސް، ޖިންސީ ގުނަވަން، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް، އޯވަރީ، ބްލެޑަރ، އަދި ރެކްޓަމް ބަލައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ . އަދި ސެލް ސާމްޕަލް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާފާނެ އެވެ.
• ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އިމްތިހާނު:ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ރެކްޓަމް އާއި ކަރުތެރެއިން އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. ފިރިހެނެއްނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ވެސް ބަލާނެ އެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ލޭގެ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ފަދަ އެކިއެކި ކަންތައްތައް ބެލުމަށްޓަކައި އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: ކުޑަކަމުދާނީ ޚާއްޞަ ތަށިގަނޑަކަށް ވަދެ، އެ ތަށި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ބަލަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާއި، ހަކުރު، ޕްރޮޓީން، އަދި ލޭގެ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސައިޓޮލޮޖީ: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން މުގުރުގެ ލައިނިންގ އާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މުގުރާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ބައިގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ސިސްޓޯސްކޯޕީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ތުނި، އަލިކޮށްފައިވާ، އަދި ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ހޮޅިއެއް (ސިސްޓޮސްކޯޕް) ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި މުގުރުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލޭނެ އެވެ.
• ޔޫރެޓަސްކޯޕީ: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ތުނި، އަލިކޮށްފައިވާ، އަދި ލެންސް ޖަހާފައިވާ ހޮޅިއެއް (ޔޫރެޓެރޯސްކޯޕް) ޖަހައިގެން ކިޑްނީއާއި ޔޫރެޓަރސް (ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގެންދާ ދިގު ތުނި ދެ ހޮޅި) ބެލުމެވެ. މިތަނުން ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީ އާއި ބަނޑުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނަގައި، އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކެންސަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ޔޫރެތުރާ، ބްލެޑަރ، ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް އިން ސެލް ނުވަތަ ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ކެންސަރު ސެލް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލު ކަނޑައެޅެނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުންނެވެ.

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވޭތޯ .
• ތިބާގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޖިންސް (ފިރިހެން ނުވަތަ އަންހެން)
• ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތު.
• މި ކެންސަރަކީ އައު ކެންސަރެއްތޯ ނުވަތަ ތަކުރާރުވެފައިވޭތޯ ?

ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ؛

• ސަރޖަރީ:މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަނީ ޔޫރޮލޮޖިސްޓެއް (ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް) އެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ޓިއުމަރު ނައްތާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު މުގުރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު، ޕްރޮސްޓޭޓް، ލިމްފް ނޯޑްސް، ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަށް އެންމެ އާންމު ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ އެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ކެންސަރު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ރޭޑިއޭޝަން އޮންކޮލޮޖިސްޓެއް ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
• ކީމޯތެރަޕީ: މެޑިކަލް އޮންކޮލޮޖިސްޓަކު ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ހާއްސަ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލައި އެ ސެލްތައް ގިނަވުން ހުއްޓުވަ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށްލައިގެން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާތަކެއްތޯ އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް މިފަދަ ކަންތައްތައް؛

• ރަނގަޅު ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން (ގިނައިން ތާޒާ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުން).
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކެއުމަށް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާތައް ތަފާތުވެ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ ތަފާތު ހަށިގަނޑެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާއަށް ދޭ ޖަވާބު އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ހިތާމައާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، މާޔޫސްކަމާއި، ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި އިހުސާސްތައް އަވަހަށް ބަދަލުވެދާނެ ޑައިގްނޯސިސް ގަބޫލުކޮށް ފަރުވާ ފެށުމުންނެވެ. މި ބާވަތުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މިއީ އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ހޯދަމުންދާއިރު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމުގެ އިރުޝާދު ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް އާނއެކޭ އާއި ނޫނެކޭ ވެސް ޖަވާބު ދެވިދާނެއެވެ. “ފަރުވާއެއް” ގެ މާނައަކީ ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު ދެން ނުޖެހުމާއި، އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވުމާއި، ޑޮކްޓަރުން ހީނުކުރާ ގޮތުގައި އެ ކެންސަރު އަނބުރާ އަންނާނެ ކަމަށް. ނަމަވެސް ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު އަނބުރާ ނާންނާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ނަގަ އެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި ފޮލޯއަޕް ކެއާތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ބޭނުންވާނެ އެވެ.

ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކަށް ފަހު ޑޮކްޓަރުން ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި އިމޭޖިން ފަދަ ޓެސްޓްތަކާއި ސިސްޓޯސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ކެންސަރުން އެއްކިބާވެ ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ވަރަކަށް ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އަދިވެސް ދަނީ މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ދަސްކުރަމުންނެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:

• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާށެވެ. ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކުޑަކަމުދާން ނުވަތަ ފާޚާނާކުރުމަށްފަހު އަންހެނުން ކުރިމަތިން ފަހަތަށް ފޮހެލުން މުހިންމެވެ. މައްސަރުކަން ހުންނަ ދުވަސްވަރު ގިނަގިނައިން ޕެޑް އަދި ޓެމްޕަން ބަދަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ރެކްޓަމްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ގިނަގިނައިން ސާފު ފެނާއި ބޭނުން ނަމަ މަޑު، ވަސް ނުދުވާ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެހެނިހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އާދަތަކަށް ބަދަލެއް އައުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން ލޭއައުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ޕެރިނިއަމްގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރުން ފަދަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• 101 ފަރެންހައިޓް (38 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ ބާރުމިނެވެ.
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ފިނިހޫނުމިނަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ފަސް ކިލޯއަށް ވުރެ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ.
• މާބޮޑަށް ހޮޑުލުން.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޔޫރެތުރަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ކެންސަރު އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދޭ ފަރުވާތަކުގެ ޖުމްލަ ނުރައްކަލާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަންނަށް އެކަށީގެންވާ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އެއްވެސް ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއް ރެކޮމެންޑް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކެންސަރަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެކެވެ. މި ޑައިގްނޯސިސްއާ މެދު ތަފާތު އިހުސާސްތަކެއް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ތިބާއާއެކު މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް އަލާމާތަކަށް އަޅާނުލާ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. ޑައިގްނޯސް ކުރި ވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިޔައީ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.

` ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކެންސަރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކެންސަރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ރިހުން، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން