ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދެ މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް (ވެލް-ޗައިލްޑް ވިޒިޓް): މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ތި ކުޑަކުއްޖާއަށް މިހާރު ދެމަސް ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ވަގުތު އުދުހެނީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް! މި ދެމަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއަށް ޗެކަޕް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު މި ޗެކަޕްގައި ވާގޮތާއި، އުންމީދު ކުރަންވީ ކަންކަމާއި، ދެން އޮންނަ ޗެކަޕް އާއި ހަމައަށް ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ޗެކަޕްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ކްލިނިކަށް ގެންދާއިރު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދެތިން ކަމެއް ބަލަހައްޓާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރެވެނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުން މިންކުރުން

ފުރަތަމަ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅާއި ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ވަޒަންކޮށް ގްރޯތް ޗާޓެއްގައި ރެކޯޑް ކުރެއެވެ . މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުމަކީ އޭނާގެ އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް "ޕްރޮގްރެސް ރިޕޯޓެއް" ފަދަ ކަމެކެވެ.

ތިބާއާ ސުވާލުކޮށް، ތިބާގެ މައްސަލަތައް އަޑުއަހައެވެ

ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.

• ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އުސޫލު: ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދޭ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ކުރިއަށްވުރެ މިހާރު ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ދަރިފުޅު ކިރު ނެތި އުޅެން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޖެހިޖެހިގެން ކިރު ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައި "ކްލަސްޓާ ފީޑިންގްސް" ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ : މި އުމުރުގެ ކުއްޖަކު އާންމުކޮށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 8 ފަހަރު ގާތުން ކިރުދެއެވެ.
• ފޯމިއުލާ ކާންދޭނަމަ: ދަރިފުޅަށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 26-28 އައުންސް (780-840 މިލިލީޓަރު) ފޯމިއުލާ ބޭނުންވާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ބަލައިގެން ކާންދޭށެވެ .

• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާކުރުން: ދަރިފުޅު ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ތެތް ޑައިޕަރެއް ގެންގުޅެން ޖެހެއެވެ. އެމީހުން ފާޚާނާ ކުރާ ފަހަރު މިހާރު ތަންކޮޅެއް މަދުވެދާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންގެ ކުނި އާންމުކޮށް ހުންނަންވާނީ ރީނދޫ ކުލައެއް، ކުޑަކޮށް ދައުރުވާ، ކަށި ނެތް، އަދި މަޑުކޮށެވެ.
• ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ތުއްތު ކުދިންގެ ފާޚާނާ ކުޑަކޮށް ވަރުގަދަ ނަމަވެސް ހިލަގަނޑެއް ފަދަ ހަރު ފާޚާނާއެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އެމީހުންނަށް ބަނޑުހައިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ނިދި: ދަރިފުޅު މިހާރު ދުވާލު ވަގުތު ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ހޭލާ ހުންނަން ފަށައި، ރޭގަނޑު ގިނައިން ނިދާލަން ފަށައިފާނެ އެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ ކުއްޖަކަށް ރޭގަނޑު ސީދާ ގާތްގަނޑަކަށް 4-5 ގަޑިއިރު ނިދާލެވޭނެއެވެ.
• ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުއްޖަކު ސީދާ 5-6 ގަޑިއިރު ނިދާފާނެއެވެ.
• But even at this age , ރޭގަނޑު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ހޭލައިގެން ކިރު ބުއިމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

• ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންސް: ތުއްތު ކުދިންގެ ދެމަސް ފަހުން އާންމުކޮށް ވަކި ކަންތައްތަކެއް ކުރަން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންސް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކަންކަމެވެ .
• އެމީހުން ރުއިމުގެ އިތުރުން އެހެން ކުދިކުދި އަޑުތައް (ކުދިކުދި އަޑުތައް (ކުދިކުދިކުރުން، ގިސްލުން) ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
• ބާރު އަޑުތަކަށް ސިއްސައިގެން ނުވަތަ ރިއެކްޓް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ އިތުރަށް ނަގާއިރު މަޑުމައިތިރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ސީދާ މޫނަށް ބަލަނީ ހެއްޔެވެ؟
• އެއްފަހަރާ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ވެސް ކުޅޭ އެއްޗަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ހިނިތުންވެލާއިރު، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ކުޅޭއިރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަނބުރާ ހިނިތުންވެލަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މިއަށް ކިޔަނީ އިޖުތިމާއީ ހިނިތުންވުމެއް، އެއީ ރީތި ކަމެއް!)
• ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުންނައިރު ބޯ ކުޑަކޮށް އުފުލާލަނީ ހެއްޔެވެ (ބަނޑު ވަގުތު)؟
• އަތްފައި ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ދެއަތް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން އިރުކޮޅަކު ހުޅުވައިލަނީ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ކުރި ކަމެއް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއް ރޭޓެއްގައި ތަރައްޤީ ނުވާ ނަމަވެސް ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުތޯ ޑޮކްޓަރަށް ޔަޤީން ކުރެވޭނެއެވެ.

ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު ފުރިހަމަކުރުން

ދެން ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ހެދުން މުޅިން ނަގައި (ތިބާ މިކަން ކުރާނީ އެމީހުންގެ ކުރިމަތީގައި، ބިރު ނުގަންނަވާ) އަދި އެމީހުން ބަލާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު:

• ލޯ ބަލައެވެ.
• އެމީހުން ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ހިތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި ނާރުތައް ޗެކްކުރެއެވެ.
• އުނަގަނޑު ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައިވޭތޯ ޗެކްކުރެއެވެ.
• އަދި ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކާއި މަސްތަކުގެ ޓޯން އަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދެ އެވެ.

ބޭނުންވާނަމަ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް (ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓްތައް) ހެދުން

ދަރިފުޅު އުފަންވި ހޮސްޕިޓަލުގައި ހެދި ބައެއް ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ޑޮކްޓަރު މުރާޖައާ ކުރާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެ ޓެސްޓްތައް ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ވެކްސިން ދިނުން

ދަރިފުޅު ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު ވެކްސިންތައް ވަގުތުން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދެމަހަކުން ދޭ މަދު ވެކްސިންތަކެއް ހުރެއެވެ. ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް ޑޮކްޓަރުން އަނެއް ޑޮކްޓަރަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެތީ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މަންމަގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުން

ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން , ދަރިއަކު ލިބުމުން މައިންނަށް ދިމާވާ ހާލަތަކީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނަފްސާނީ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރު ސުވާލު ފޮތެއް ފުރުމަށް އެދިދާނެ އެވެ. ސްޓްރެސް، ހިތާމަ، ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަން ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، އަދި އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ.

ދެން ޗެކަޕް ކުރާއިރު (4 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) މިކަންކަން ވިސްނަންވާނެއެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު ދެމަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް ނިމިއްޖެ. ދެން ބޮޑު ޗެކަޕަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަތަރު މަސް ވީމައެވެ. އޭގެ ކުރިން ބެލެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކާއެއްޗެހި ބުއިން ބެލެހެއްޓުމާ ހިނގާށެވެ.

• އަދި ސޮލިޑްސް ސްޓާޓް ނުކުރައްވާށެވެ.މާނައަކީ ބަތް، މެޝްޑް ރައިސް، ނުވަތަ މޭވާގެ ޖޫހެއް ނުހުންނާނެއެވެ. އަދިވެސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކިރު ނުވަތަ އެޕްރޫވްޑް ފޯމިއުލާ އެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ފުރިހަމަކަމުގެ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ގަދަކަމުން ކާން ނުދޭށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ:
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ 6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކިރު ދިނުމެވެ (މި މުއްދަތުގައި އެހެން ފޯމިއުލާ، ފެން، ނުވަތަ ގަދަ ކާނާ ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ).
• ބޭނުން ނަމަ އެކްސްޕްރެސްޑް އުރަމަތީގެ ކިރު ފުޅިއެއްގައި ދީފާނެއެވެ. އަވަހަށް މަސައްކަތަށް ދާން އުޅޭނަމަ މިއީ ދަރިފުޅަށް ފުޅި ތަޢާރަފްކޮށްދިނުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ވިޓަމިން ޑީ ތިކި ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް މިކަން އިތުރަށް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަވާއިދުން މަލްޓިވިޓަމިން ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
• ފޯމިއުލާ ދޭނަމަ: ދަގަނޑު -ފޯރޓިފައިޑް ފޯމިއުލާއެއް ހޮވާށެވެ .
• ދަރިފުޅު ފުޅިން ކާންދޭނަމަ މިކަންކަން ނުކުރުން:
• ބާލީހެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއްގައި ފުޅި ޖައްސައިގެން ދަރިފުޅަށް އެކަނި ބޯން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އަނގަޔަށް ފުޅިއެއް ޖަހައިގެން ދަރިފުޅު ނިންދަވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭނާގެ ދަތްތަކަށް ގެއްލުންދީ ކަންފަތް ފޮތިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ.

އާންމު ފަރުވާއާއި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ

• ދަރިފުޅުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ތިމާގެ ގެއަށް އަންނަ އެހެން މީހުންނަށްވެސް އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަށް ބުނާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ދަރިފުޅު ބަހައްޓާށެވެ.
• ދަރިފުޅު ގާތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން އޭނާގެ ބޭނުންތައް ބެލެހެއްޓުން. "ތުއްތު ކުއްޖާ ހިފަހައްޓާލުމުން ހަލާކުވެގެން ދާ" މި ބުނުމަކީ ދޮގެކެވެ. ތިބާގެ ލޯތްބާއި ހޫނުކަން ދަރިފުޅަށް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކައި، ލަވަ ކިޔުމާއި، ފޮތް ކިޔުން. ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ދަސްވަނީ އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކުޅޭ ވަގުތުގައެވެ.
• ދަރިފުޅު ހޭލާ ހުންނައިރު، ދަރިފުޅު ބަލަން ހުރެގެން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ބަނޑުގައި އަނބުރާލައިގެން "ޓަމީ ޓައިމް" ކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ އޭނާގެ ކަރާއި ބުރަކަށީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ވަރުބަލި ނުވަތަ ފޫހިވާހެން ހީވާނަމަ އަނބުރާ އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލާށެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ގޮނޑިއެއްގައި، ބައުންސަރެއްގައި ނުވަތަ ސްވިންގެއްގައި ދަރިފުޅު ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހަނިކުރުން. މިއިން މާގިނައިން ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• ތުއްތު ކުދިން ސަބަބެއް ނެތި ރޮވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ (ފަސް ޕީރިއަޑްސް). އެކަމަކު ބައެއް ތުއްތު ކުދިން ދުވާލަކު ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ރޮނީ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ކޮލިކް އެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ އުމުރުން 3 ހަފްތާ ވަރަކަށް ފެށިގެން، ޕީކް ވާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާގައި، އަދި ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދީ، ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާނަމަ މިއީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ މައިންނަށް ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ވަގުތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމުން ވަރުބަލިވެ، ފޫހިވެ، ބައެއް ފަހަރު ދެރަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. But if these feelings are very strong , if you’re constantly sad, engry about everything, worried, or anxious , ކަނޑައެޅިގެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާއާއެވެ. މިއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ކަމަށް ވެދާނެ , އަދި އެކަމަށް ފަރުވާ ވެސް އެބައޮތެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ހާލަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ (އެބަހީ، ކާނާ، ބޯހިޔާވަހިކަން، ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް) އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ކޮމިއުނިޓީ ރިސޯސްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ، ބޭނުން ނަމަ ސޯޝަލް ވޯކަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ސަލާމަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

ގޭގައި ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކު ލިބުމުން ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

• ސުޑަން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް (އެސްއައިޑީއެސް) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ނުރައްކާތެރި ހާލަތުން ދަރިފުޅު ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ:
• އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ނިދާނީ ބުރަކަށީގައި ބާއްވައިގެން ކްރިބް ނުވަތަ ބެސިނެޓެއްގައި ވަރުގަދަ، ފަށަލަ މެޓްރެސްއެއްގެ މަތީގައި ބާއްވާށެވެ. ދަރިފުޅު ނިދާލަން ބަނޑުގައި ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި ނުބަހައްޓާށެވެ. ކްރިބްގައި ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ކްރިބް ބަމްޕަރ، ބޮޑެތި ބްލެންކެޓް، ބާލީސް ނުވަތަ މަޑު ކުޅޭ އެއްޗެހި ނުބަހައްޓާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭށެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުން އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ .
• ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އުފަންދުވަހާއި ހަމައަށް މަދުވެގެން 6 މަސް ދުވަހު ނިދާނީ ކޮޓަރީގައި، އެނދުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ ވަކި ކުޑަކުޑަ ކޮޓަރިއެއްގައެވެ. އެނދު ހިއްސާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ދަރިފުޅު މާ ހޫނުވުން ހުއްޓުވުން. ދަރިފުޅަށް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ހެދުން އަޅައި، މާބޮޑަށް ހެދުން އަޅައިގެން ނުވާނެއެވެ. ނިދާފައި އޮއްވާ އޭނާގެ ބޯ ފޮރުވާނުލާށެވެ. އަބަދުވެސް އޭނާ ފޮނިވާތޯ ނުވަތަ އަތްލުމުން ހޫނުވާތޯ ބަލާށެވެ.
• ދަރިފުޅު ނިދާފައި އޮއްވާ ޕެސިފައިޓަރެއް ދިނުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕެސިފައިއަރ އެއް ބޯލުމުން އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ . އެކަމަކު ދަރިފުޅު ދެކޮޅު ހަދާނަމަ މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ. ނިދާފައި އޮއްވާ ޕެސިފައިއަރ ނިވާކޮށްފިނަމަ އަނބުރާ ވައްދަން ނުޖެހޭނެއެވެ.ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުން ރަނގަޅަށް ޤާއިމުވާންދެން (ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ހަފްތާ) ޕެސިފައިއަރ ނުދޭށެވެ.
• ތުއްތު ކުދިން ނިދަން ފަރުމާކޮށްފައި ނުވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް (އެބަހީ ކާރު ގޮނޑި، ސޯފާ، ނަރުހުންގެ ބާލީސް، ތުއްތު ކުދިންގެ ލައުންޖަރ) ގައި ދަރިފުޅު ނިދާކަށް ނުދޭށެވެ.
• އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާ ކަމަށް ބުނާ އެއްވެސް ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް (އެބަހީ، ސްލީޕް ޕޮޒިޝަނަރ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ނޭވާލުން ވަޒަންކުރާ ހޯމް މޮނިޓަރ) ބޭނުން ނުކުރުން. މިވަގުތު މިކަން ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ސާބިތު ޕްރޮޑަކްޓެއް ނެތެވެ.
• ދަރިފުޅު ނިދާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ކްރިބް އަދި މެޓްރެސް ފަދަ ތަކެތި ޤަބޫލުކުރެވޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭތޯ ޔަޤީންކުރުން (އެބަހީ، އެމެރިކާގެ ކޮންސިއުމަރ ޕްރޮޑަކްޓް ސޭފްޓީ ކޮމިޝަން (CPSC) ފަދަ އިދާރާއަކުން ފާސްކޮށްފައިވާ ).

• ތުއްތު ކުދިންނަށް ހިނގާ އެއްޗެހި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ބޮޑެތި އަނިޔާތައް ލިބިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ހިނގާ މީހުން ދަރިފުޅަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާއިރު، ހަގީގަތުގައި ހިނގުމުގެ ގާބިލްކަން ލަސްވެދާނެ އެވެ.
• މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު އަތްލާ، އަތްލާ، ހުރިހާ އެއްޗެއް އަނގައަށް ލާން ފަށާނެއެވެ. So , ކުދިކުދި ތަކެތި (ކޮއިން، ބަޓަން ފަދަ)، ބޭސް، އަދި ސާފުކުރާ ފްލޫޑް ފަދަ ވިހަ ތަކެތި ދަރިފުޅުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޯޑް، ވަޔަރ ނުވަތަ ލޫޕް ޖަހާފައިވާ ކުޅޭ އެއްޗެހިތަކާ ދަރިފުޅު ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން. މިކަންކަން ކަރުގައި ތާށިވެދާނެއެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅު ހޭލާ ހުންނައިރު، ޚާއްޞަކޮށް އުސް ތަންތަނުގައި (އެނދު، ސޯފާގައި) ނުވަތަ ބާތު ޓަބްގައި އެކަނި ދޫކޮށްނުލާށެވެ .
• ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ! އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިން ލޭއައުން، ފެނުން ގެއްލުމާއި، ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކާއި، އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅާ މެދު އެހާ ރުޅިގަދަ ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެގެން ދަރިފުޅަށް އަނިޔާއެއް ކޮށްފާނެތީ ބިރުގަނެފިނަމަ، ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި (ކްރިބް ފަދައިން) ބަހައްޓައި، ތަންކޮޅެއް ފަހަތަށް ޖެހި، ނޭވާލާ، ހަމަޖެހިލާށެވެ. އެހީތެރިކަމަށް އެދި އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެއްސަކާ، ގާތްތިމާގެ މީހަކު ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ކާރުގައި ދަތުރުކުރާއިރު އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ބަހައްޓާނީ ފަހަތު ސީޓުގައި، ފަހަތަށް ވާގޮތަށް ކާރު ސީޓެއްގައެވެ . ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅު އެކަނި ކާރުގައި ދޫކޮށްނުލާ، މިނިޓަކަށް ވިޔަސް މެއެވެ.
• ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ ގޭގެ އެއްވެސް މީހަކު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މުޅިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. ދަރިފުޅު ކައިރީގައި އިލެކްޓްރޯނިކް ސިނގިރޭޓް (އީ-ސިނގިރޭޓް) ބޭނުން ނުކުރުން. ދަރިފުޅު ކައިރީގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ އެސްއައިޑީއެސް އާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ދަރިފުޅު އަވިން ރައްކާތެރި ކުރާށެވެ. ހެދުމުން ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށް ހިޔަލުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އާންމުކޮށް އުމުރުން 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ސަންސްކްރީން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހިޔަނި އަދި ހެދުން ނުފުދޭނަމަ 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް (އަތާއި މޫނު ފަދަ ކުދިކުދި ފާޅުވާ ތަންތަނުގައި) ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ސަންސްކްރީން އުނގުޅާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.

ޚުލާޞާ: ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެވެ

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ދެމަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް އާއި، ދެން އޮންނަ ޗެކަޕް އާއި ހަމައަށް ލޯބިން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް.

އެންމެ މުހިންމީ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާއާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. "އަހަންނަކަށް ނޭނގެ އަހަރެން މިކަން އަހާލަން މޮޔައެއް ކަމެއް" ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ. ކޮންމެ އާ މަންމައަކާއި ބައްޕައެއްގެ ކިބައިގައި މިބާވަތުގެ ސުވާލުތަކާއި ބިރުވެރިކަން އެބަހުއްޓެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ތިޔަ ކުރަނީ ދަރިފުޅަށްޓަކައެވެ. ނަސީބު ރަނގަޅު!

` ބެބީ ހެލްތު، ދެ މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް، ބެބީ ޑިވެލޮޕްމަންޓް، ބެބީ ވެކްސިން ދިނުން، ގާތުން ކިރުދިނުން، އެސްއައިޑީއެސް، ބެބީ ސޭފްޓީ، ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓް، ބެބީ މައިލްސްޓޯންސް، ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން