ފޯމިއުލާ ފީޑިންގ: ދޭންވީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟ ދޭންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ކާންދޭން ފެށުމާ މެދު ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ ? ފަހަރެއްގައި ތިބާ ވިސްނަނީ އުރަމަތީގެ ކިރަށް ކޮންމެވެސް ފޯމިއުލާއެއް އިތުރުކުރުމަށެވެ. ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުކޮށް މުޅިން ފޯމިއުލާއަށް ބަދަލުވާން ވިސްނަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ބައެއް ސުވާލުތައް އުފެދިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކައި، ސިކުނޑީގައި ހުރި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ދޭންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކާންދޭން ޖެހެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އޮން ޑިމާންޑް ފީޑިންގ' އެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ``އޮން ޑިމާންޑް ފީޑިންގ'' އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ދަރިފުޅު ނިންމަނީ ކާންދޭންވީ ވަގުތު. ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު، ދުޅަހެޔޮ، ފޯމިއުލާ ކާންދޭ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް އާންމުކޮށް ކާންދެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުންނެވެ . ތަންކޮޅެއް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބަނޑުގައި އިތުރު ކިރު ހިފެހެއްޓޭތީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ 3-4 ގަޑިއިރަކުން ކާންދެއެވެ . ތުއްތު ކުދިން ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ކާންދިނުމަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. އަދި ރޭގަނޑު މާގިނައިރު ފުޅިއެއް އެދުމެއްނެތި ނިދަން ވެސް އާދަވެއެވެ. މާނައަކީ ރޭގަނޑު ވެސް ތަންކޮޅެއް މިނިވަންކަމާއެކު ނިދާލެވޭނެ! But your baby is very small, not gaining weight, or is a premature baby , އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

އެއްފަހަރާ ކިހާ ޕައުޑަރ ކިރު ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިން ކުރާ ސުވާލެކެވެ. "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެއްފަހަރާ ކިހާވަރެއްގެ ފޯމިއުލާއެއް ދޭންވީ؟" އޯކޭ ބަލަމާ. އާންމުކޮށް އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި އެއްފަހަރާ ގާތްގަނޑަކަށް 1/2 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިލިލީޓަރު) ބޯނެއެވެ. އެމީހުންގެ ބަނޑު އަދިވެސް ވަރަށް ކުދި، ޕީ ސައިޒުގެ ކުދިކުދި އެއްފަދައިން ހުރެއެވެ . މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު މި މިންވަރު 1-2 އައުންސް (30-60 މިލިލީޓަރު) އަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާގައި ތުއްތު ކުދިން އެއްފަހަރާ ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 އައުންސް (60-90 މިލިލީޓަރު) ބޯން ފަށައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހު އާންމުކޮށް ބޯނީ ގާތްގަނޑަކަށް 4 އައުންސް (120 މިލިލީޓަރު) އެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ދުވަހު އެއްފަހަރާ 6-8 އައުންސް (180-240 މިލިލީޓަރު) ބޯލެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި މިންވަރު ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ބޯއިރު، ބައެއް ކުދިން ތަންކޮޅެއް މަދުކޮށް ބޯށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރުވަމުންދާތޯއާއި، ދުވާލަކު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކުޑަކަމުދާތޯ (އާންމުކޮށް ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6 ތެތް ނެޕީ)، އަދި އުފާވެރިކަމާއެކު އުޅެވޭތޯ ބެލުމެވެ. އަދި ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނަ ވަގުތު ނުވަތަ ފުރިފައި ހުންނަ ވަގުތު އެނގުން ވެސް މުހިންމެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނަ ވަގުތު އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތުއްތު ކުދިން ބަނޑުހައިވެފައި ތިބޭއިރު މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ:

• އަނގަ ހަރަކާތްކޮށް، ދުލުން ނިކުމެ، ތުންފަތް ފަޅާލާ ކަމަށް ހަދައިގެން އުޅެއެވެ.
• އަނގަޔަށް އަތް ގެނައުމެވެ.
• އިނގިލިތަކާއި އަތުން ނިވާވާން ފަށައެވެ.
• އެމީހުން ކިރުފުޅި ހޯދުމަށްޓަކައި އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް ބޯ ހޫރާލައެވެ (މިއަށް `(ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް)` ވެސް ކިޔައެވެ).
• އަހަރެން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ކުޑަކޮށް ރޯން ފަށަމެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭން ދަރިފުޅު ގިނައިން ރޯން ފެށެންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ. އެމީހުން ހަމަޖެހިލައިގެން ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބަނޑު ފުރިފައި ހުންނަ ވަގުތު އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު ފުރިފައި ހުންނައިރު މި ނިޝާންތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• އޭނާ ކިރުފުޅިން އަނގަ ދުރުކޮށްލައެވެ.
• ބޯ އަނބުރާލާށެވެ.
• އެމީހުން ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ދުވެލި މަޑުޖައްސާ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން އެއްކޮށް ހުއްޓާލައެވެ.
• ހަމަޖެހިލައިގެން ހިތްހަމަޖެހިގެން ތިބޭށެވެ.
• ފަހަރެއްގައި ނިދި އައުން ދައްކާ، ނުވަތަ ނިދި އަތުވެދާނެ އެވެ.

ދަރިފުޅު ފުރިހެން ހީވާނަމަ އިތުރަށް ކިރު ބޯން މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވާ މިންވަރު އެމީހުންނަށް އެނގެއެވެ. މާގިނައިން ކާންދިނުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

ޕައުޑަރ ކިރު ހަދާއިރު މިކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ!

ފޯމިއުލާ ދޭއިރު ކިރު ހަދާ ގޮތް ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ ތުއްތު ތުއްތު ކުދިންގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަށިގަނޑެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ގޯހަކުން ވެސް އެމީހުންނަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ސާފުތާހިރުކަން އެންމެ ފުރަތަމަ: ކިރު ހެދުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ފުޅި، ނިއްކުރި , އަދި އެހެނިހެން ސާމާނު ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހޫނު ފެނުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސްޓިރިލައިޒް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމަށް ފުޅި ސްޓީމަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ހޫނު ފެނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް ވަންދެން ކައްކާލެވިދާނެއެވެ.
• ފެން: ބެބީ ފޯމިއުލާ ހެދުމަށް ސާފު ފެން ބޭނުން ކުރާށެވެ. އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި ނަރުދަމާ ފެން ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ކައްކާލުމަށްފަހު ކައްކާލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފިލްޓަރ ކޮށްފައިވާ ފެން ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބެބީ ފޯމިއުލާ ހޫނު ފެނުން (ކައްކާ ފެން ފަދަ) ޑައިލޫޓް ނުކުރައްވާށެވެ. މިއީ ފޯމިއުލާގައި ހިމެނޭ ބައެއް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހަލާކުވެ، ދަރިފުޅުގެ އަނގަ ވެސް އަނދާފާނެ ކަމެކެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ނުވަތަ ހޫނުގަދަ (ދަރިފުޅަށް ބޯލެވޭނެ ގޮތަށް) ފެން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ރަނގަޅަށް މިކްސްކުރުން: ޕައުޑަރ ކިރު ދަޅުގައި ހުންނަ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ފެނުގެ މިންވަރަށް (ދަޅުގައި ދީފައިވާ ސަމުސާއިން މިންކުރެވޭ) ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ޕައުޑަރ ކިރު އަޅާށެވެ. ކިރު ތުނިވާން މާގިނައިން ފުށް، ނުވަތަ ތުނިވާ ވަރަށް މަދުކޮށް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަރިފުޅަށް ނިއުޓްރިޝަން ދަށްވުމާއި، ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކާއި، އަދި އެނޫންވެސް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ފޯމިއުލާ ބެހެއްޓޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟: ފޯމިއުލާ ފުޅިއެއް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ހުރިނަމަ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ދޭންވާނެއެވެ . ދަރިފުޅު ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް ބޯނަމަ އަލުން ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ލޭހޮޅިއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެދާނެތީ އެވެ.އިތުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކްސްޕްރެސް ކުރެވިފައިވާ ކިރު ބޭނުން ނުކުރާނަމަ (ދަރިފުޅުގެ އަނގަ ނުބޮއިފިނަމަ) ގާތްގަނޑަކަށް 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ފިނިކުރާ ތަނުގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނުކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގައި ހޫނުކޮށްލާށެވެ. މައިކްރޯވޭވްގައި ހޫނު ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ތަންތަނުގައި ކިރު ހޫނުވެ، ދަރިފުޅުގެ އަނގަ އަނދާފާނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމަކީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. "އަޅެ މި ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭތަ؟" އެއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ވިޔަފާރިއެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރު ނުވާނަމަ: ދަރިފުޅު ހީކުރާވަރަށް ބަރުދަން އިތުރު ނުވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މަހުން މަހަށް `(ކްލިނިކް)` ގައި ބަރުދަން ދަށް ކަމަށް ބުނާނަމަ.
• ދުވަސް ނުފުރާ ދަރިއަކު ލިބިއްޖެނަމަ: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީ، ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ކިރު ބުއިމަށްފަހު މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލާނަމަ: ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް މަޖާކޮށްލަން އުޅޭއިރު ކުޑަކޮށް ކިރު ނުކުތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ކިރު ކާންދިނުމަށްފަހު ތަކުރާރުކޮށް (އުކާލުން ފަދަ) ހޮޑުލަމުންދާނަމަ އެއީ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• If you have stomach upset, diarrhea , or constipation : މިއީ ފޯމިއުލާ ބަދަލުކުރާއިރު، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ކަމުނުދާ ވަގުތު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތްތައް ދެތިން ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން .
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ: ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކިރު އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލަ ރިއްސުން، ރޯގާ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކިރު ބުއިމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރޮވުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ދަރިފުޅު ހަގީގަތުގައި ކިރު ބޯން ކަމުނުދާނަމަ، ނުވަތަ ކިރު ބޯއިރު ގިނައިން ރޮއިފިނަމައެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ކުލައަކަށް ވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދުވާލު ވަގުތު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދުނަމަ (މީގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ފެން ނުލިބޭ ކަމެވެ).
• އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ބިރެއް އޮތްނަމަ: މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާގެ ޣައިރު ޤާނޫނީ ސިފަތައް ރަނގަޅެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ ކަމަކާ ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެދުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ.

ފޯމިއުލާ ކިރު ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކާނާކަން. އެއީ އެހެން އެއްވެސް ކާނާއަކުން ނުލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ބައެއް މައިންނަށް ފޯމިއުލާ ކިރު ދޭން ޖެހެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި މަންމަ ބަލިވެ، ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކިރު ނުފުދިގެން، ނުވަތަ މަންމައަކީ މަސައްކަތްކުރާ މަންމައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ފޯމިއުލާ ކިރު ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ ނިންމުމެއް ނިންމިޔަސް، ދަރިފުޅަށް ލޯތްބާއި ރަނގަޅަށް ކާންދޭހާ ހިނދަކު، އެއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެހެން ކުށްވެރިވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

ފޯމިއުލާ ކިރު ދިނުމުން ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތައް:

• ފަސޭހަ: ބައްޕައަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް ދަރިފުޅަށް ކާންދެވިދާނެއެވެ. މިކަމުން މަންމައަށް ކުޑަ ބްރޭކެއް ލިބެއެވެ. މަންމަ ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހުނަސް ނުވަތަ މަސައްކަތަށް ދާން ޖެހުނަސް ދަރިފުޅުގެ ކެއުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ފްލެކްސިބިލިޓީ: ގާތުން ކިރުދޭ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކޮންޓްރޯލެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެ އަދަދު އެނގޭނެ: ދަރިފުޅު ބޮއެފައިވާ ކިރުގެ މިންވަރު ސީދާ މިންކުރެވޭތީ، ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ލިބެނީތޯ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ބައެއް މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ދުރުހެލިވުން: ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ނިއްކުރި ރެނދުލުމާއި އެންޖޯޖްވުން ފަދަ އުނދަގޫތަކުން ދުރުހެލިވުން.

ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ނުބައި ކަންތައްތަކުގެ ބަދަލުގައި):

• ނިއުޓްރިޝަން: ފޯމިއުލާ އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން ކިތަންމެ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ އެންޓިބޮޑީތަކާއި އެހެނިހެން ދިރޭ މާއްދާތައް ނަކަލު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރުން ލިބޭ މިންވަރަށް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކަން ފޯމިއުލާއިން ނުލިބެއެވެ.
• ޚަރަދު: ޕައުޑަރ ކިރަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު އެއްޗެކެވެ.
• ތައްޔާރު ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް: ކޮންމެ ކެއުމެއް ވެސް ތައްޔާރު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ފުޅިއާއި ފުށާއި ހޫނު ފެން (ސްޓީމްކޮށްފައި) ގެންދަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ސިއްހީ ނުރައްކާތައް (ރަނގަޅަށް ތައްޔާރު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ): ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރާ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ ކިރު ރަނގަޅަށް ތައްޔާރު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅަށް ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެއެވެ.
• އެލާޖީ އާއި އިންކޮމްޕެޓިބިލިޓީސް: ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފޯމިއުލާ (ޚާއްޞަކޮށް ގާކިރު) ތަޙައްމަލު ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ހާއްސަ ފޯމިއުލާއެއް ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމެވެ.

ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަޅުގަނޑުމެން ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:

• ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވާ ވަގުތު ކާންދޭށެވެ. ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ކާނާ ޑިމާންޑް ކުރާށެވެ.
• ޕައުޑަރ ކިރު ހަދާއިރު ސާފުތާހިރުކަމާމެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެއީ ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރުވަމުންދާތޯ ބަލާ، ދުވާލަކު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ތެތް ނެޕީ ބަދަލުކޮށް، އުފާވެރިކަން ލިބެމުންދާތޯ ބަލާށެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް ކުރާ ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މިންގަނޑެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު "މޮޔަ ސުވާލެއް" ގެ ވާހަކައެއް ނެތެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ކާންދިން ކަމުގައި ވިޔަސް، ގާތުން ކިރުދިން ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް ދިން ކަމުގައި ވިޔަސް އެންމެ މުހިންމީ ދަރިފުޅާ މެދު ލޯތްބާއި މެދު ކަންތައް ކުރުމެވެ. ތިއީ ރަނގަޅު މަންމައެއް! އެކަމާ އިތުބާރު ކުރާށެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއް ނިންމިޔަސް އެކަމަށް ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ރުޅިވެރިކަމެއް ނުހިފަހައްޓާށެވެ.

މި މައުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން!

---

` ފޯމިއުލާ، ތުއްތު ކުދިންނަށް ކާނާ، ފޯމިއުލާ ކާންދިނުން، ތުއްތު ކުދިންނަށް ކާނާ ދިނުން، ގާތުން ކިރުދިނުން، އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް، ފުޅިން ކާންދިނުން