ދަރިފުޅު އެމީހުންގެ ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ކޮންކަޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް، ފަހަރެއްގައި ބައިސްކަލެއްގައި ދުއްވައިގެން، ނުވަތަ ދުވެފައި ގޮސް، ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓި ބޮލުގައި ބާރަށް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ގޮތުގައި ކުޑަކޮށް ސިހުމާއި ބިރުގަތުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ސްކްރެޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މިކަހަލަ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ``ކޮންކަޝަން'' އޭ ކިޔާ އެއްޗެއް، ބޮލަށް ވަކި ވަޒަނެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ކުޑަ ޖޮލްޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ .

އެހެންވީމާ މިއީ (ކޮންކަޝަން) ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންކަޝަން އަކީ ސިކުނޑިއަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ޖެހުމުން، ތެޅިގަތުމުން ނުވަތަ ބާރަށް ތެޅިގަތުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކުޑަ ބުރޫއެރުމެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ ކޮމްޕިއުޓަރެއް ކުއްލިއަކަށް އަލުން ސްޓާޓްވެ، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަގުތީ ގޮތުން ގެއްލިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް މާބޮޑު، ފެންނަން ހުރި ގެއްލުމެއް (ލޭއައުން ފަދަ) ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާޒުކު ސެލްތަކާއި ނާރު ގުޅުންތަކަށް ( ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސްގެ ވަޒީފާ ) އޭގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، ދުވެފައި ކުޅިވަރު ކުޅޭ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ކޮންކަޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން ކުއްޖަކަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުއްޖަކަށް ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް އަނިޔާ ލިބުމުން ވަގުތުން ފެށޭއިރު އަނެއްބައި އަލާމާތްތައް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނުވަތަ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ވެސް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމުން ދަރިފުޅުގެ ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު އެ ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދަރިފުޅަށް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ:

• ބޮލުގައި ރިހުން : މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން، ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން : ތިމާގެ ވަށައިގެން ކަންކަން އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އޮޅުންބޮޅުންވުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން: ކަން ހިނގި ގޮތް ނުވަތަ ތިމާ ހުރި ތަނެއް ފަދަ ކަންކަމާ މެދު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމުގައި ލަސްވެދާނެއެވެ.
• ބްލަރޑް ވިޝަން ނުވަތަ ޑަބަލް ވިޝަން: މިއީ ލޮލަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ.
• ވަރުބަލިވުމާއި ނިދި އައުން:އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ނިދި އަންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ސަމާލުކަން ދޭން ނުވަތަ ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން: ކިޔަވާ އެއްޗެއް ހަނދާން ނެތުމުން ނުވަތަ ދައްކާ ވާހަކަތަކަށް ސަމާލުކަން ނުދެވިދާނެ އެވެ.
• އަލި ނާޒުކުވުން: ގަދަ އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވެ، ލޯ ކަޅުވެ، އަޑުގަދަވުމަށް ވެސް ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ.
• ދެރަވުން، އަވަހަށް ރުޅިއައުން، ހާސްވުން: ދަރިފުޅުގެ އުޅުމާއި މޫޑަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މިހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ނުފެނުމެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް މިއިން އެންމެ އެއް ނުވަތަ ދެ ކުދިން ލިބިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް އެތައް ކުދިންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކުޑަކުދިންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިން ތަފާތުވެއެވެ.

ކޮންކަޝަން ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސްކޫލަށް ދެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކޫލަށް އެނބުރި އައުމަށްފަހުވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ސްކޫލާއި ގޭގައި ޚާއްޞަ އެހީތެރިކަމެއް ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ކޮންކަޝަން އިން ރަނގަޅުވާ ކުއްޖަކަށް ސްކޫލުގައި ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ އެހީތެރިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެން ގައުމުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ކޮންކަޝަން ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކަށް އެނބުރި ސްކޫލަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ދޭނީ ކުއްޖާއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30-45 މިނެޓް ވަންދެން (އެއީ އާންމުކޮށް އެއް ކްލާސް ޕީރިއަޑްގެ މުއްދަތެއް) އެ އަލާމާތްތައް ތަހައްމަލު ކުރެވޭނަމަ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ކޮންކަޝަންއެއް ހުރެގެން ސްކޫލަށް އަންނަ ކުއްޖަކަށް ބައެއް އަރާމު ކަންތައްތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ސްކޫލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުން: ކުޑަކުއްޖަކަށް ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި މުޅި ދުވަހު ސްކޫލުގައި ހުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެތީ ދުވާލަކު ހޭދަވާ ގަޑި މަދުކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ކްލާސް ޕީރިއަޑް މަދުކުރުން: ފަހަރެއްގައި ބައިވެރިވުމުގެ ހުއްދަ ދެވިދާނެ ހަމައެކަނި މައިގަނޑު މާއްދާތަކަށެވެ.
• ހޯމްވޯކާއި، އެސައިމެންޓްތަކާއި، ކުއިޒްތަކާއި، އިމްތިޙާނުތަކަށް އިތުރު ވަގުތު ދިނުން: ކުއްޖަކަށް ފޯކަސްކޮށް ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، މިކަންކަމަށް އިތުރު ވަގުތު ދޭން ޖެހެއެވެ.
• އިތުރު ޓިއުޝަން ނުވަތަ ޓިއުޝަން: ގެއްލިފައިވާ ފިލާވަޅުތައް ކަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ސްކޫލުން ފޯރުކޮށްދޭ ކްލާސް ނޯޓާއި ސްޓަޑީ ގައިޑް : ދަރިފުޅަށް އަމިއްލައަށް ނޯޓް ހެދުމަށް ދަތިވާނަމަ މުދައްރިސުގެ ނޯޓުގެ ކޮޕީއެއް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
• ބްރޭކްސް: ކްލާސް ތެރޭގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު މޭޒުމަތީގައި ބޯ އަޅާލުމުގެ ފުރުސަތު، ނުވަތަ ހަމަހިމޭން ތަނެއްގައި ވަގުތުކޮޅަކަށް ތިބުމުގެ ފުރުސަތު ދީފާނެއެވެ.
• އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތަކުން (އެބަހީ އިމްތިޙާނުތަކުން، އަވަސް ކަރުދާސްތަކުން) ދުވަސްކޮޅަކު ބްރޭކެއް ނެގުން.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކު ނަމަ އަވިއައިނު އެޅުމުގެ ހުއްދަ ދިނުން.
• ޗުއްޓީ ދުވަސްވަރު ސްކޫލުގެ މަސައްކަތަށް ގެއްލިފައިވާ މަސައްކަތްތައް ނިންމުމުގެ ފުރުސަތުތައް ފަހިކޮށްދިނުން.

އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ސްކޫލަށް ޚާއްޞަ އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ޚިދުމަތްތައް ލިބެމުންދާކަން ޔަޤީންކުރުމަށް ޚާއްޞަ ތަޢުލީމުގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުން .ހެދިދާނެ. ބޭރު ޤައުމުތަކުގައި މިކަމަށް ކިޔަނީ `(504 ޕްލޭން)` ނުވަތަ `(އައިއީޕީ - އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް އެޑިއުކޭޝަން ޕްރޮގްރާމް)` އެވެ. އަދި ކުއްޖާ ހީކުރި ގޮތަށް ރަނގަޅުވަމުންދާކަން ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި `(އާރްޓީއައި - ރެސްޕޮންސް ޓު އިންޓަރވެންޝަން)` ފަދަ ރެސްޕޮންސް އިންޓަރވެންޝަން މެތޯޑެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ޓެކްނިކަލް ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ މިއީ ކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކުރުމަށާއި ކުއްޖާ ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. (ރާއްޖޭގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް މާބޮޑަށް ނުކުރެވޭ.)

ސްކޫލުގައި ކުއްޖަކު ކޮންކަޝަން ވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޓީޗަރުންނަށް/ބެލެނިވެރިންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްޖަކު ކޮންކަޝަން ވެގެން ސްކޫލަށް އަންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެން ޓީޗަރުންނާއި ބެލެނިވެރިންގެ ގޮތުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަލާމާތްތައް ކުޑަނަމަ: ދަރިފުޅު 30-45 މިނެޓް ވަންދެން ކްލާހުގައި މަޑުކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. އަދި އިރުކޮޅަކު މޭޒުމަތީގައި ބޯ ޖައްސާލުމަށް ވެސް ބުނެވިދާނެ އެވެ.
• ނަމަވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުއްޖާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނީ:
• އަލާމާތްތައް 30-45 މިނެޓަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ.
• އައު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• އަލާމާތްތައް ކުއްޖާއަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ.

ވަރަށް މުހިންމު: ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ސްކޫލް ޓީޗަރު ކަނޑައެޅިގެން ބެލެނިވެރިންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން (ކޮންކަޝަން) އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވެސް ރަނގަޅެވެ:

• ކޮންކަޝަން އަށް ފަހު ސްކޫލަށް އެނބުރި ދިއުމަށް ކްލިއަރ ވުމަކީ ދަރިފުޅަށް ކުޅިވަރު ކުޅުމާއި، ފިޒިކަލް އެޑިއުކޭޝަން ކްލާސްތަކުގައި ބައިވެރިވުމާއި، ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވެދާނެ އެހެން ހަރަކާތްތަކެއް ކުރުމުގެ ހުއްދަ ލިބުމެއް ނޫނެވެ . ކުޅިވަރާއި އެހެނިހެން ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ޔަގީންވާންދެން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެކަމުގެ ތެރެއަށް އަވަސްވެގަންނަވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ސްކޫލުގައި، ކުޅެން އުޅެނިކޮށް، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުއްޖަކު ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކޮށް، ކުއްޖާ ބެލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ކުޑަ އަނިޔާއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެއީ ``ކޮންކަޝަން`` އަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކޮންމެ ކުއްޖަކު ވެސް ކޮންކަޝަން އިން ރަނގަޅުވާ ގޮތް ތަފާތު ކަމަށާއި އެކަމަށް ނަގާ ވަގުތު ވެސް ތަފާތެވެ. އެއްބަޔަކު އަވަހަށް ރަނގަޅުވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސު އެހެން މީހުންނާ އަޅާނުކިޔާށެވެ.
• ކުއްޖާ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުން ކޮންކަޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން މަޑުމަޑުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށާއި ހޮބީތަކަށް އެނބުރި ދާން ޖެހެ އެވެ.އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި މުދައްރިސުންގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްބާރުލުމާއި ވިސްނުމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ހަނދާން ކޮށްލަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މިހާރު ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `(ކޮންކަޝަން)` ގެ ވާހަކަ. އެންމެ ފަހުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

1. ކޮންކަޝަން އަކީ ކުޅެން ޖެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ.

2. ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުން. ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، އަދި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންތައްތައް ބަލާށެވެ.

3. ދަރިފުޅު ސްކޫލް ފެށިޔަސް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ޚާއްޞަ އެކޮމޮޑޭޝަންތަކާއި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސްކޫލާއި މަޝްވަރާކުރުން.

4. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން. ޚާއްޞަކޮށް ކުޅިވަރާއި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމަށް އަވަސް ނުވާށެވެ.

5. ދަރިފުޅަށް ލޯތްބާއި އެއްބާރުލުމާއި ވިސްނުން ދިނުން. ރަނގަޅުވުމަކީ މަޑުމަޑުން ކުރިއަށްދާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދަރިފުޅަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ޢިލްމުގެ ސަބަބުން ޒިންމާދާރުކަމާއެކު ޢަމަލުކުރުމަށާއި ބިރުނުގަނެވޭނެއެވެ!