ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކެއުމުގެ އުދަގޫތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިކަހަލަ ކެއުމުގެ އުދަގޫތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ – ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

• ޖެނެޓިކް ނުފޫޒު: އާއިލާގެ މީހަކަށް ކެއުމުގެ އުދަގޫ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ކުއްޖާއަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ކޮންމެވެސް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ނަފްސާނީ ކަންތައްތައް:
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމްކުރުން ދަށްވުން: އަމިއްލަ ނަފްސާއިމެދު ޚިޔާލު ދަށްވުމުންނެވެ.
• ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމައަށް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުން (ޕަރފެކްޝަނިޒަމް).
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން، އަދި އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ ( OCD) .
• ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހިތާމައާއި ރުޅިވެރިކަން ފަދަ އިޙްސާސްތަކާ ކުރިމަތިލާން ނޭނގުމެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ އަދި ސަޤާފީ ނުފޫޒުތައް:
• މީޑިއާތަކުން ދައްކުވައިދެނީ ހަގީގަތާ ހިލާފު ހަށިގަނޑުގެ މިންގަނޑުތަކެއް ކަމަށްވާ "ހަންގަނޑު، ރީތި" އެވެ. މިކަންކަން ފެނުމުން ކުދިންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑާ މެދު ނޭދެވޭ ޚިޔާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އެކުވެރިންގެ ޕްރެޝަރު، ބަރުދަނާއި ބައްޓަމާ ބެހޭ ގޮތުން ބުލީ ކުރުން.
• ބައެއް ކުޅިވަރުތަކުގައި (އެބަހީ ޖިމްނާސްޓިކްސް، ބެލެޓް) ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަންތަކުގައި (މޮޑެލިންގ) ތުނި ހަށިގަނޑަކަށް ދޭ އަހަންމިއްޔަތުކަން.
• އާއިލީ މާހައުލު:
• އާއިލާގެ މެމްބަރުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް (ޑައިޓް) މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ، ކާނާއާއި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމުގެ ވާހަކަ މެދުނުކެނޑި ދައްކަމުންދާނަމައެވެ.
• އެކުއްޖާގެ ސިފައަށް ގިނައިން ފާޑުކިޔާނަމަ. (މީގެ މާނައަކީ މިކަންކަން ދިމާވަނީ މައިންބަފައިންގެ ކުށުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ނުވިޔަސް މިފަދަ ކަންކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ) އެވެ.
• އާއިލާގައި މުވާސަލާތީ މައްސަލަތައް ހުރުމާއި، މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުން.
• ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާތައް: ޖިންސީ އަނިޔާ، ޖިސްމާނީ އަނިޔާ، ބޮޑެތި ބިރުދައްކައި ފަދަ ކަންތައްތައް.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކެއުމުގެ އުދަގޫ އަކީ އެއްވެސް މީހަކު ގަސްތުގައި އުފައްދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކު ކުށްވެރިކުރުމަކުން ނުވަތަ ފާޑުކިޔުމަކުން އެ މައްސަލައަށް ހައްލެއް ނުލިބޭނެއެވެ.

ކެއުމުގެ އުދަގޫއެއްގެ ސަބަބުން ކުއްޖަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޖިސްމާނީ އަސަރުތައް:

• ކާނާ ލިބުން މަދުވުން: ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް: ކަށިތައް ތުނިވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ.
• ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް: މިކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުފެދުމާއި، ބޮޑުވުން ހުއްޓުމާއި، ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ދަތް އުނގުޅުން، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި (ޚާއްޞަކޮށް ހޮޑުލާއިރު) އެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ފުއްޕާމޭ، ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން.
• ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ އަސަރުތައް:

• ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުމެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ދަށްވުން، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނަފްރަތުކުރުން.
• އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުން، ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ ދުރުވުން.
• ތައުލީމީ ހަރަކާތްތަކަށް ބުރޫއެރުމާއި، ވަޒީފާއެއް ހިފެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ނުވަތަ މަރުވާން އުޅުން.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ – އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ނިޝާންތައް ދެނެގަތުން: ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާ: ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ލޯތްބާއި އޯގާތެރިކަމާއެކު، ކުށްވެރިކުރުމެއް ނުވަތަ ޙުކުމްކުރުމެއް ނެތިއެވެ. "އަހަންނަށް ފެންނަނީ ކާނާއާ މެދު ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާކަން. އެވާހަކަ ދައްކާފާނަންތަ؟"
• އަޑުއަހާ: ދަރިފުޅު ދައްކާ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ބަރުދަނާއި ބައްޓަމުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ދުރުހެލިވުން: ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި ބައްޓަމަށް ފާޑުކިޔުން، ނުވަތަ އެހެން މީހުންނާ އަޅާކިޔުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަމިއްލަ ހަށިގަނޑާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ނެގެޓިވް ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
• ސިއްހަތަށް ފޯކަސްކުރުން: އެއީ "ތުނިވުން" ނޫން، "ސިއްހަތު ރަނގަޅު ގޮތުގައި ހުރުމ" ކަމަށް މެސެޖު ދޭށެވެ.
• ވަގުތުން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަމެއް ހޯދުން: ޑޮކްޓަރަކަށް (ޖީޕީ)، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް، ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއް/ޑައިޓިޝަނަކަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
• ކެތްތެރިވެ އެއްބާރުލުން ދޭށެވެ: ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާ ދަތުރަކީ ދިގު ދަތުރެކެވެ. މަގުމަތީގައި ނާކާމިޔާބީތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދަރިފުޅުގެ ގާތުގައި ހުންނަންވާނެއެވެ.
• ގޭގައި ހެޔޮ މާހައުލެއް އުފެއްދުން: ކެއުމުގެ ވަގުތު އުފާވެރިކޮށް ހެދުން. އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި އެކުގައި ކާށެވެ. ތަފާތު މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ތައްޔާރުކުރުން.
• ނަމޫނާއަކަށް ވާށެވެ: ދަރިފުޅަށް ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި ހަށިގަނޑާ މެދު ހެޔޮ ވިސްނުމެއް ގެންގުޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދައްކާށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ: މިއީ ތިބާއަށް ވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނައި ބޭނުން ނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.

މި ހާލަތަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟