ދަރިފުޅު ކާއިރު ފަސްޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކާއެއްޗެހި ފެނުމުން ދުރަށް ބަލާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކާއެއްޗެހީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރުވެސް ރުޅި އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ދިމާވުމަކީ އާދައިގެ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ކާނާއާ އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކުއްޖާއަށާއި މުޅި އާއިލާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބާވަތުގެ ކެއުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނުވަތަ (އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރސް) އާއި، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.
މި ކެއުމުގެ އުދަނގޫތަކަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީޓިން ޑިސްއޯޑަރސް އަކީ ހަމައެކަނި ކާނާއާ ގުޅުން ހިންގުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހިމެނޭ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ނުކައި ނުވަތަ ފޫހިކަމުން ނުކެއުމުގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކާނާއާއި ބަރުދަނާއި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާ މެދު ދިގުދެމިގެންދާ، ނޭދެވޭ، އަދި ހާސްކުރުވަނިވި ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހެއްގެ ސިކުނޑީގައި ކާނާއަކީ ދުޝްމަނެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، އެމީހުން ކާ ކާނާގެ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސް ވަރަށް ކުށްވެރިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިހާލަތުތަކުގެ ސަބަބުން މީހާގެ ފިކުރުތަކާއި އިޙްސާސްތަކާއި ސުލޫކުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަން ދިމާވުމުން، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ހޮވައި، ކާނާގެ އުފާ ހޯދުމަކީ އެމީހުންނަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ކެއުމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ , މިސާލަކަށް:
- (އެނޮރެކްސިއާ ނާރވޯސާ): މި ހާލަތުގައި މީހާ މާބޮޑަށް ބަރުދަން ލުއިކުރަން މަސައްކަތްކޮށް، ވަރަށް މަދުން ކާއިރު، ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެތީ ވަރަށް ބިރުގަނެއެވެ.
- (Bulimia Nervosa): މިތަނުގައި މީހަކު އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ކާނާ ކެއުމަށްފަހު އެ ކާނާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އެކި ކަންތައްތައް (ހޮޑުލުން، ލޭހޮޅި ބޭނުންކުރުން ފަދަ) ކޮށްގެން އެ ކާނާ ސާފުކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
- ( Binge Eating Disorder ): މިމީހުން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މެދުނުކެނޑި ގިނަ އަދަދަކަށް ކާނާ ކެއުމަށްފަހު އެކަމާ މެދު ވަރަށް ދެރަވެ ލަދުގަންނަން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ކުއްޖާގެ ކުށެއް ނޫންކަން، އަދި އެއީ އެމީހުން ގަސްތުގައި ކުރި ކަމެއް ނޫންކަން ވިސްނުމެވެ . މިއީ އެމީހުންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ އަދި ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.
ކެއުމުގެ ވަގުތު މުޅި އާއިލާގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމަކަށް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
When a child has an eating disorder , ރޭގަނޑުގެ ކެއުމުގެ މޭޒު ހަނގުރާމަ މައިދާނެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ލޯތްބާއެކު ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކާއެއްޗެހި އުކާލުމުން، ރުޅިގަދަވެ، ނުވަތަ ރޮއިގަތުމުން ވަރަށް ދެރަވެދާނެއެވެ. ބައެއް ކުދިން ކެއުމުގެ ވަގުތު ދޫކޮށްލުމަށް ތަފާތު ބަހަނާ ދައްކައި، ނުވަތަ ފޮރުވައިގެން ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި އުކާފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން ގިނަ ފަހަރަށް ދެރަވެ، ދަރިފުޅާ ވެސް ނޭނގި ވެސް ޒުވާބު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކުން ގޭތެރޭގައި ހަމަޖެހުން ގެއްލި، އެންމެންނަށް ވެސް ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން، މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި، މިކަމާ ކުރިމަތިލާ، އެހީތެރިވާނީ ކިހިނެއްތޯ؟
މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ދަރިފުޅަށް ތިބާގެ ލޯތްބާއި އެއްބާރުލުމާއި ކެތްތެރިކަމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެކަނި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ސަޕޯޓަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް: ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން
މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. މާނައަކީ:
- ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރެވެ
- ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެވެ
- ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ
- ޑައިޓީޝަން ޑރ
- ސައިކޮލޮޖިސްޓް/ތެރަޕިސްޓް
މިމީހުން އެކުގައި އެކުއްޖާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އުފައްދައެވެ. ގޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދޭ ސަޕޯޓަކީ މި ޕްރޮފެޝަނަލް ޓްރީޓްމަންޓްތަކުގެ އިތުރުން އެމީހުންނަށް ވަރުގަދަ އެއްޗަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަކީ ޑޮކްޓަރުން ނޫން ނަމަވެސް ގޭގެ މާހައުލު ދުޅަހެޔޮކޮށް، ކުއްޖާއަށް ލޯބި ދިނުމަށް އެތައް ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ކެއުމުގެ މޭޒު ލޯބިވާ ތަނަކަށް ހަދަމާ: ކެއުމުގެ ވަގުތު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެއުމުގެ ވަގުތަކީ އަދަބެއް ނޫން، މުޅި އާއިލާ އެކުގައި އުޅެ އުފާކުރާ ވަގުތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ތަންކޮޅެއް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަންޖެހޭ.
- ހަމަޖެހޭ، ސްޓްރެސް ފްރީ މާހައުލެއް އުފައްދަމާ ހިނގާށެވެ:
- ކާއިރު ޓީވީ، ފޯން، ޓެބް ފަދަ ތަކެތި ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ކުއްޖާ ކެއުމުން ސަމާލުކަން ނަގާފާނެ ކަންކަމެވެ.
- ކެއުމުގެ މޭޒުމަތީގައި ދަރިފުޅަށް ހަޅޭއްލަވައިގަތުމާއި، މާރާމާރީ ހިންގުމާއި، ނުވަތަ ފާޑުކިޔުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހަމަޖެހޭ، އަމާން މާހައުލެއް މުހިންމެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި މުޅި އާއިލާ އެކުގައި ކެއުމަށް ބުނާށެވެ:
- ވީހާވެސް ގިނައިން އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި އެކުގައި ކެއުން ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކާތަން ފެނުމަކީ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު މިސާލެކެވެ.
- ގަވާއިދުން ކެއުން (ނާސްތާ، މެންދުރުގެ ނާސްތާ، ރޭގަނޑުގެ ކެއުން) އަދި ލުއި ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުން. މިއީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ގަވާއިދުން ނިއުޓްރިޝަނަލް ޕެޓަރން އަށް ހޭނިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަމައެކަނި ކާނާގެ ވާހަކަ ނުދައްކާ، އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ދައްކާ:
- ކާމޭޒު ކާނާއަށް ފާޑުކިޔާ، "ކީއްވެ ނުކައި ތިއުޅެނީ" ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރާ ތަނަކަށް ނުހަދާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުގެ އުސޫލުތަކާއި، ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ ކަންކަމާއި، ސްކޫލް ރައްޓެހިންނާއި ، އަދި ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކެއުމުގެ ވަގުތުތަކަކީ ލުއި، އެކުވެރި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފުރުސަތަކަށް ހަދާށެވެ.
- "ރަނގަޅު ކާނާ" އަދި "ނުރަނގަޅު ކާނާ" ކަމަށް ލޭބަލް ނުކުރައްވާ:
- ބައެއް ބެލެނިވެރިން ބުނަނީ "މި އެއްޗެއް ކާނަމަ ފަލަވާނެ" އާއި "މިއީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން" ފަދަ ވާހަކަތަކެވެ. މި ބާވަތުގެ ކޮމެންޓްތަކުން ހަމައެކަނި ކެއުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް އިތުރުވެގެންދެއެވެ .
- ހުރިހާ ކާނާއަކީ ބެލެންސްކޮށް ކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމުގެ ޚިޔާލު ދޭށެވެ. އެއްވެސް ކާނާއަކަށް "ނުބައި" ކަމަށް ލޭބަލް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ކުއްޖާއަށް މަޖުބޫރު ނުކޮށް ލޯބިން ހިތްވަރު ދޭށެވެ:
- އިންޒާރުދީ މަޖުބޫރުކޮށްގެން ކާންދިނުމަކީ، "މިކަން ނުކައިފިއްޔާ..." އޭ ބުނުމަކީ، ކުއްޖާ ކެއުމަށް ފަސްޖެހި، ތިމާދެކެ ރުޅިގަދަވާނެ ކަމެކެވެ.
- އޭގެ ބަދަލުގައި "ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު، މިއިން ބައެއް ޓްރައިކޮށްލައްވާ، ލޯބިވާނެ" ފަދަ ލޯބިވެރި ގޮތެއްގައި ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
- އެމީހުންގެ އިހުސާސްތައް ވިސްނައިގެން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، "އަހަންނަށް އެނގޭ މިއީ ކަލެއަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއްކަން، އެކަމަކު ކުޑަކޮށް ޓްރައިކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟"
- ކާނާ ކެއުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ނުވަތަ ޑައިޓީޝަން ގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ:
- ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތްތަކުން އެކުއްޖާއަށް އެކަށީގެންވާ މީލް ޕްލޭނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ. އޭގައި ހުންނަ ކާނާގެ މިންވަރާއި ބާވަތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އެއްފަހަރާ ދަރިފުޅުގެ ކުރިމަތީގައި ބޮޑު ތަށި ކާއެއްޗެހި ނުބަހައްޓާށެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން އިތުރަށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ކުދިކުދި އަދަދުތައް ދޭށެވެ، އެމީހުންނަށް ކެތްކުރެވޭ ވަރަށް.
ކެތްތެރި، ކެތްތެރި، ކެތްތެރި! މިއީ އެއް ރެއަކުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ދުވަސްތަކެއް އަންނާނެ، ނުބައި ދުވަސްތަކެއް ވެސް އަންނާނެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅާ އެކު އުޅޭކަން ދަރިފުޅަށް އަންގައިދިނުމެވެ.
ކެއުމަށްފަހުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ކެއުމަށްފަހު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުއްޖަކަށް ބުލިމިއާ ނާރވޯސާ ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލެވިދާނެ ނުވަތަ އެހެން ގޮތްގޮތުން ކާނާއިން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދަރިފުޅާއެކު ކެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ހޭދަކޮށް، ހަމަޖެހޭ ހަރަކާތެއްގައި (އެބަހީ ފޮތެއް ކިޔުމާއި، ކުރެހުމާއި، ނުވަތަ ލުއި ވާހަކައެއް ދެއްކުން) ބައިވެރިވާށެވެ.
- "ކީއްވެތަ އެހާ ގިނައިން ކެއީ" ފަދަ ސުވާލުތައް ނުކުރާށެވެ. ނުވަތަ "ކީއްވެތަ އެހާ މަދުން ކެއީ؟" ކައި ނިމުނުހާ އަވަހަށެވެ.
ދުވަހަކުވެސް މިކަންކަން ނުކުރާށެވެ!
ދަރިފުޅަށް އެހީވާން ދާއިރު، ނޭނގި ނަމަވެސް ގޯސްތަކެއް ހެދިދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:
- ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހަށިގަނޑާއި، ބަރުދަނާއި، ނުވަތަ ސިފައަށް ފާޑުކިޔުން: "ތިބާ މާ ތުނި"، "ތިމާ މާ ބޮޑު" ފަދަ އެއްޗެހި ބުނުމުން އެ ކުއްޖާއަށް އިތުރު އަނިޔާއެއް ލިބެއެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސު އެހެން ކުދިންނާ އަޅާކިޔުން: "ބަލާބަލަ ޖެހިގެން ހުންނަ ކުއްޖާ ކާނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ" ފަދަ ކަންކަމަކީ ކުއްޖާއަށް އިތުރަށް ޑިޕްރެޝަންގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- މީހުންނަށް ނުކެއުމުގެ އަދަބު ދިނުން: މިއީ ހަމައެކަނި މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ.
- ކާނާއާ މެދު މެދުނުކެނޑި ޒުވާބުކޮށް ދެބަސްވުން.
- "އަޅެ އަހަންނަކަށް މި އެއްޗެއް ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ" ދޫކޮށްލަމުން ކަލޭ ބުނަނީއެވެ. ތިބާގެ އުންމީދަކީ އެކުއްޖާގެ އެންމެ ބޮޑު ބާރެވެ.
- ކުއްޖާ ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސު ކުށްވެރިކުރުން: މިއީ އެއްވެސް މީހެއްގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. މިއީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި މާރާމާރީގައި ތިބާ އެކަނި ނޫން!
މިދަތުރަކީ އުނދަގޫ ދަތުރެއް ނަމަވެސް ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.
- ކެއާ ޓީމް: ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި، ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުންނާއި، ކައުންސެލަރުން އަބަދުވެސް ތިބާއާއެކު ތިބޭނެއެވެ. އެމީހުންނާ ސުވާލުކޮށް ކަންބޮޑުވުންތައް ހިއްސާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- ސަޕޯޓް ގްރޫޕްސް: ކެއުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަ ކުދިންގެ ބެލެނިވެރިންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ހުރެއެވެ . މިފަދަ ތަނެއްގައި އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތަކުން ދަސްކޮށް، ތިމާގެ ވޭން ހިއްސާކުރެވޭނެއެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުން: ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާއިރު އަމިއްލަ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ރަނގަޅު ނަމައެވެ.
މިހާލަތުން ނިކުމެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް އުއްމީދެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން އާނއެކޭ! ކެއުމުގެ އުދަނގޫތަކަކީ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި އާއިލާގެ ފަރާތުން ރަނގަޅު އެއްބާރުލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ . މިކަމަށް ވަގުތާއި ވަރަށް ގިނަ ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވާނެއެވެ. އެކަމަކު، ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް އުފާވެރި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅޭނެ ދުވަހެއް ކަނޑައެޅިގެން އަންނާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމާޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ނޫން ކަމަށާއި، އޭނާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި އުފަލާއި ނަފްސާނީ ރަނގަޅުކަން ކަށަވަރުކުރުން .
އެހެންކަމުން، މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ދަރިފުޅަށް ކެއުމުގެ އުދަގޫއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ މިއީ ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.
- ވަގުތުން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި އެހެނިހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން.
- ކެތްތެރިވެ ލޯބިވާށެވެ. އެކުއްޖާއަށް އެނގޭނީ ތިބާ އެމީހުންގެ ހައްގުގައި ހުރިކަން.
- ކެއުމުގެ ވަގުތަކީ ހަމަޖެހޭ، އެކުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ހަދާށެވެ. މަޖުބޫރުކުރުމުން ނުވަތަ ފާޑުކިޔުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އިހުސާސްތައް ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާ، އޭނާ ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ހިތްވަރުދޭ ނަމަވެސް ޕްރެޝަރު ނުކުރާށެވެ.
- ހަރުދަނާކޮށްވެސް ތިބޭށެވެ. ބޭނުންވާނަމަ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ! ރަނގަޅުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ ލޯތްބާއި ކެތްތެރިކަމާއި ރަނގަޅު އިރުޝާދަކީ ދަރިފުޅަށް މި ގޮންޖެހުން އަރައިގަތުމަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ދިމާވާ 'ކެއުމުގެ އުދަގޫ' ތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ނަފްސާނީ ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން އާނއެކޭ! އެނޮރެކްސިއާ އާއި ބުލިމިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް އިންތިހާއަށް ބިރުގަނެ ކާނާ ކެއުމަށް ނުވަތަ ހޮޑުލުމަށް (ޕާޖް) ކުރުމަށް މުޅިން ދެކޮޅު ހަދާ ނަފްސާނީ ބަލިތަކެކެވެ.
💬 ދަރިފުޅަށް މިބާވަތުގެ ބައްޔެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާކަން މަންމައަކަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާއެކު ކެއުމުން ދުރުހެލިވެ، ކެއުމަށްފަހު ފާޚާނާއަށް ދުވެފައި ގޮސް، ތުނި ނަމަވެސް ފަލަ ކަމަށް މެދުނުކެނޑި ބުނަމުން، މާބޮޑަށް އަދި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކަސްރަތު ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
💬 މިވަގުތު ކުއްޖާއަށް ޖެއްސުން ކުރުމުން ނުވަތަ ގަދަކަމުން ކާންދިނުމުން ބަލި ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! 'ކީއްވެ ތިހާ ތުނިވަނީ' އަދި 'ކީއްވެ ނުކައި ތިއުޅެނީ' ފަދަ އެއްޗެހި ބުނުމަކީ އެކުއްޖާގެ ވިސްނުން އިތުރަށް ބަލިކަށިވާނެ ކަމެކެވެ. ގަދަކަމުން ކާންދިނުމަކީ ވެސް ނާކާމިޔާބު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ސައިކޮލޮޖިކަލް ތެރަޕީ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެއެވެ.
`އެނޮރެކްސިއާ، ކެއުމުގެ އުދަގޫތައް ސިންގަޅަ، ކާނާގެ މައްސަލަތައް، ކުޑަކުދިންގެ ނިއުޓްރިޝަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ބެލެނިވެރިންގެ އެހީތެރިކަން، ކެއުމަށް އެހީތެރިވުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ