އަޅުގަނޑަށް އެނގޭ މިއީ ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ އަދި ނާޒުކު މައުޟޫޢެއްކަން. އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޅަދަރިންގެ ދިރިއުޅުމާ ގުޅިފައިވާ މިކަހަލަ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ނުދެއްކުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލައަށް މަރުވުމަކީ މީހަކު އަމިއްލަ ފުރާނަ ނަގާލުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ މާޔޫސްކަމާއި، މާޔޫސްކަމާއި، ނުވަތަ ހައްލުނުކުރެވޭ މައްސަލައަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމުންނެވެ. މިގޮތަށް ކުޑަކުއްޖަކު ގެއްލުމަކީ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި މުޅި މުޖުތަމަޢަށްވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ވޭނެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ޅަ ކުދިން މިފަދަ ކަންކަމަށް ދަމައިގަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ޒުވާނަކު އަމިއްލައަށް މަރުވާ ސަބަބުތަކަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ސަބަބުތަކެކެވެ. އެންމެ ސަބަބެއް ބުނަން ދަތިއެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު، ޖަޒުބާތުތައް ވަލު ދުއްވާ ވަގުތެކެވެ. މިއީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމާއި އުޅުމުގެ މަސައްކަތް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ވަގުތެވެ.
ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އާއި އެހެން ޖަމިއްޔާތަކުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި 10-14 އަހަރުގެ ކުދިން މަރުވާ ދެވަނަ ސަބަބަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމާއި 15-24 އަހަރުގެ ޒުވާނުން މަރުވާ ތިންވަނަ ސަބަބެވެ. އަދި ހަގީގީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމަށްވުރެ އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތް ކުރުން މާ ގިނަ ކަމީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ގޭތެރޭގެ ތަކެތިން ދިމާވެދާނެ ނުރައްކާތައް
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ގޭތެރޭގައި ބަޑި ފަދަ އެއްޗެހި ހުރިނަމަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ބުނެވޭ ގޮތުގައި އަމިއްލައަށް މަރުވާ މީހުންގެ %60 އަކީ ބަޑިޖެހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގައި އެފަދަ އެއްޗެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓައި، ވަޒަންތައް ނަގައި، ރަނގަޅަށް ތަޅުލާން ޖެހެއެވެ.
ހަމައެފަދައިން ބޭސް އޯވަޑޯޒް ކުރުމަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމާއި އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުމުގެ ވަރަށް އާންމު ސަބަބެކެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ. ބައެއް ޒުވާނުން ސްކޫލުގައި ރައްޓެހިންނާ އެކު ބޭސް ހިއްސާކޮށް، ނުވަތަ ބެކްޕެކް ނުވަތަ ލޮކަރުގައި ބަހައްޓަ އެވެ. މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ މައްޗަށް ގާތުން ފާރަލުން މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.
އަންހެން ކުދިންނާއި ފިރިހެން ކުދިންގެ ތަފާތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަންހެން ކުދިންނާއި ފިރިހެން ކުދިންގެ މެދުގައި ބައެއް ތަފާތުތައް ހުރެއެވެ. އަންހެން ކުދިންނަށް ފިރިހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ދެގުނަ ބޮޑަށް ވިސްނާ، އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ކުރަން އުޅެނީ ބޭސް އޯވަޑޯޒްކޮށްގެން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ކަނޑާލައިގެންނެވެ.
ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އަންހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ފިރިހެން ކުދިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ފިރިހެން ކުދިން ގިނައިން މަރުވާ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާތީ އެވެ.
އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވަނީ ކޮންކަހަލަ ކުޑަކުދިންނަށް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް މިވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒުވާން ދުވަސްވަރު ފާއިތުވެގެން ގޮސްފައި. ކިތަންމެ ރީތި ނަމަވެސް، ކުޑައިރުގެ އުމުރާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ދެމެދު އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ވަގުތުކޮޅެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާން އެބަހުއްޓެވެ. އެއްފަރާތުން އުންމީދުތައް ބޮޑުވެ، އަނެއްކޮޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރާއި ޒިންމާ އުފުލަންޖެހޭ. ރައްޓެހިންނާ ފިޓްވެ، ސްކޫލުގައި ރަނގަޅަށް ކިޔަވައިދިނުމާއި، ޒިންމާދާރުވުމަށް ޕްރެޝަރު އެބައޮތެވެ.
ހަމައެފަދައިން މި ދުވަސްވަރު ކުދިންވެސް ޖިންސީ އައިޑެންޓިޓީއާއި ގުޅުން ފަދަ ކަންކަމާމެދު ވިސްނަން ފަށައެވެ. މިނިވަންކަން ބޭނުންވާކަން އިހުސާސްކޮށް ބައެއް ފަހަރު މައިންބަފައިންގެ ގަވާއިދާއި ފުށުއަރާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ކުޑަކުދިން، ޚާއްޞަކޮށް ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ .
މިސާލަކަށް:
- ކަންބޮޑުވުން
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- ނިދި ނުލިބުން
އަދި ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކުދިން (މައިންބަފައިންގެ ވަރި، އާ ތަނަކަށް ބަދަލުވުން، މައިންބަފައިން އަސްކަރީ ޚިދުމަތަށް ގެއިން ނުކުތުން، އާއިލީ މާލީ މައްސަލަތައް ) އަދި ބިރުދައްކާ، ނަސްލީ ތަފާތުކުރުން، ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ކުށްވެރިވާ ކުދިންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވާ ކަމަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ.
މިއީ އެހެން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެވެ :
- ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން (ހަގީގަތުގައި އަމިއްލައަށް މަރުވެގެން މަރުވާ %95 މީހުންނަށް އެވަގުތު ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރެއެވެ).
- ގަދަ ސްޓްރެސް އާއި ރުޅިގަދަވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން އާއި އެކު އަންނަ އުއްމީދު ގެއްލި އަގު ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ.
- މީގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުނު މީހެކެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުން.
- ނަފްސާނީ، ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ޖިންސީ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވުން.
- ސަޕޯޓިވް ގްރޫޕެއް ނެތުމާއި، މައިންބަފައިން ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ނެތުމާއި، މުޖުތަމަޢާ އެކަހެރިވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރުމެވެ.
- އެމީހުންގެ ޖިންސީ އައިޑެންޓިޓީއާއި/ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުމާމެދު ސުވާލު އުފެދޭ ހާލަތެއްގައި އާއިލާ ނުވަތަ މުޖުތަމަޢުގެ ތާއީދު ނެތުން. (މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު މައްސަލައެއް، އެ ކުދިންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލޯތްބާއި ވިސްނުން ބޭނުންވެއެވެ).
މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް މަރުވާ ކުޑަކުދިން ލޯބިވާ މީހުންނަށް ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިންޒާރެއް ނުވަތަ އިޝާރާތެއް ދީފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް ބެލެނިވެރިން ސަމާލުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެ ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެވޭނީ އޭރުންނެވެ.
މިބާވަތުގެ ނިޝާންތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ސްކޫލުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމާއި، ލޯބިވެރިޔާ/ލޯބިވެރިޔާއާ ގުޅުން ކަނޑާލުމާއި، ލޯބިވާ މީހަކު މަރުވުމާއި، ވަރިވުމާއި، ނުވަތަ އާއިލީ ބޮޑު މައްސަލައެއް ފަދަ ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާއަކަށް ފަހުގައެވެ.
އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނަމުންދާ ކުޑަކުއްޖަކު މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވާހަކަ ނުވަތަ މަރުވުމުގެ ވާހަކަ ގިނައިން ދެކެވެ އެވެ.
- "އަހަރެން މިތަނަށް ދެން ނުހުންނާނަން" ފަދަ ހިންޓްސް.
- މާޔޫސްކަމުގެ ވާހަކަ ނުވަތަ ކުށްހީގެ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
- ރައްޓެހިންނާ ނުވަތަ އާއިލާއާ ދުރުގައި ހުރުމެވެ.
- އެމީހުން ލިޔަނީ މަރާއި ވަކިވުމާއި ގެއްލުމާއި ބެހޭ ގޮތުން ލަވަތަކާއި ޅެންތަކާއި ސިޓީތަކެވެ.
- އެމީހުން ކުއްލިއަކަށް ކުރިން ލޯބިން ގެންގުޅުނު އަގުހުރި ތަކެތި (އެބަހީ ފޮތް، ކުޅޭ އެއްޗެހި، ހެދުން) ކުޑަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނާއި ރައްޓެހިންނަށް ދޭން ފަށައެވެ.
- ކުރިން އުފާކުރި ކަންތައްތަކުގެ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
- ސަމާލުކަންދީ ސާފުކޮށް ވިސްނަން އުނދަގޫވެގެންދެއެވެ.
- ކެއުމަށް ނުވަތަ ނިދުމުގެ އުސޫލަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ (ކުއްލިއަކަށް ގިނައިން ކެއުން/ނުކައި، ގިނައިން ނިދުން/އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުނިދާ) އެވެ.
- ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުން (އެބަހީ، ބާރަށް ދުއްވުން، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން).
- ސްކޫލް މަސައްކަތާއި ކުޅިވަރަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމެވެ.
މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ގިނަ ޒުވާނުން އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުމުގެ ކުރިން އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް ދައްކައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނިޝާންތައް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. ކޮންމެ އަމިއްލައަށް މަރުވުމަކީ ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ހާލުގައި ޖެހިފައިވާ ޒުވާނަކަށް އެހީތެރިވުމަށް ހޭލުންތެރިވެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ބޮޑެތި މީހުން ހީކުރަނީ "މި ކުދިން މިކަން ކުރަނީ ސަމާލުކަން ހޯދުމަށް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސަމާލުކަން ހޯދާ ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށްގެން އަޅާނުލާނަމަ، ހަގީގަތުގައި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމާއި، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ނުވަތަ ރެޒިޑެންޝަލް ޓްރީޓްމަންޓް ސެންޓަރަކަށް ދިއުމަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިން ކުރަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން - ހަގީގަތުގައި ޑިޕްރެޝަންގައި ހުރެ، އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނާ، ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން މަރުވި ކަމަށް އެދެން ނޫނީ. އެހެންކަމުން، މި އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް "ސަމާލު ހޯދުން" ގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކުރައްވާ، މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސްކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
ރަނގަޅަށް ބަލާ، ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ.
ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނަ އަދި ދުރުވެފައިވާ ކުޑަކުއްޖަކު ހޯދުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ޑިޕްރެޝަން ދެނެގަތުން މުހިންމީ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ޑިޕްރެޝަންގެ ގޮތުގައި ހީކުރާ އަލާމާތްތަކާ ތަފާތު ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. މިސާލަކަށް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ދެރަވެ، ރޮއިގަތުމުގެ ބަދަލުގައި ރައްޓެހިންނާ މައްސަލަޖެހުމާއި، ގްރޭޑް ދަށްވުމާއި، ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ރުޅިގަދަވުމާއި، އުދުވާނީ ކަންތައްތަކުން އެކަން ފެނިގެންދެއެވެ.
މުވާސަލާތީ ރޮނގުތައް ވީހާވެސް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން. ދަރިފުޅަށް އަޅާލާ، ތާއީދުކުރާ، އަދި ލޯބިވާކަން ދަރިފުޅަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްޗެއް ކިޔައިދީފިނަމަ އެކަން ސީރިއަސްކޮށް ނަގާކަން ދައްކާށެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ރައްޓެއްސަކާ މާރާމާރީއެއް ހިންގުމަކީ ތިބާއަށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް އުނދަގޫވެ ކަންބޮޑުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް ނުވަތަ އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ މާޔޫސްކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ އެހެން މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ލަފާދޭށެވެ. މިސާލަކަށް އެހެން ގާތް މީހަކު، ފައްޅީގެ މީހަކު، ކޯޗެއް، ސްކޫލް ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރެއް.
ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ބައެއް ބެލެނިވެރިން ބިރުގަންނަނީ ދަރިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމާ މެދު ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ އަހާށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރުމުން ދަރިފުޅުގެ ބޮލަށް އެ ޚިޔާލު ވައްދާނެހެންނެވެ.
އެކަމަކު، އުނދަގޫވިޔަސް އަބަދުވެސް އަހާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސުވާލު ކުރަނީ ކީއްވެގެންކަން ކިޔައިދިނުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބުނަން ޖެހޭނީ: "ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު، އަޅުގަނޑަށް ފާހަގަ ކުރެވިފައި އޮތީ މަރުވާން ބޭނުންވާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ދިޔަ ވާހަކަ. ހަގީގަތުގައި ވެސް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ގެންގުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟"
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިކަން ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނަމުންދާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. އާއިލީ ޑޮކްޓަރު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ތިބި ޑޮކްޓަރުންގެ ލިސްޓެއް ތިމާގެ ލޯކަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނަފްސާނީ ޑިޕާޓްމަންޓުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ތިމާގެ ލޯކަލް މެންޓަލް ހެލްތު އެސޯސިއޭޝަނުން ނުވަތަ ޑިސްޓްރިކްޓް މެޑިކަލް އެސޯސިއޭޝަނުންވެސް މި މަޢުލޫމާތު ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މި ބައިނަލްއަޤްވާމީ ފޯނު ނަންބަރުތަކަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ ޓެކްސްޓް މެސެޖެއް ފޮނުވޭނެއެވެ:
- 988 ސުއިސައިޑް އެންޑް ކްރައިސިސް ލައިފްލައިން: 988 އަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ މެސެޖު ކުރެވޭއިރު، އެމީހުންގެ ވެބްސައިޓް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ގުޅޭނެ އެވެ.
- އެލްޖީބީޓީކިޔޫ ކޮމިއުނިޓީއަށް ޓްރެވަރ ލައިފްލައިން: 1-866-488-7386 އަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ 678678 އަށް START މެސެޖު ކުރެއްވުން އެދެމެވެ.
މިއީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ފަންނީ ބޭފުޅުންނާއެކު ހިލޭ ދޭ ހިދުމަތްތަކެކެވެ. ތިޔަ ވާހަކަތައް ސިއްރު ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ބައިނަލްއަޤްވާމީ ޚިދުމަތްތަކެވެ. މިކަންކަން މެދުވެރިކޮށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ، ނުވަތަ ރާއްޖޭގައި މިފަދަ ހިދުމަތެއް އޮތްތޯ ބެލޭނެ. ނަމަވެސް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން 1990 ވަނަ އަހަރުގެ ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސްއަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން.
ދަރިފުޅު ކްރައިސިސްއެއްގައި ހުރިނަމަ، ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ރޫމްގައި ނަފްސާނީ އިވެލުއޭޝަނެއް ހަދައި، ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގެންދާނެ ކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ، ތިބާގެ...ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅު "މިހާރު ރަނގަޅު" ނުވަތަ "އަހަރެން ނުދަން" ބުނި ނަމަވެސް، އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އައިސް ގޮސްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކްރައިސިސްއެއްގެ ތެރޭގައި މި ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކުތައް މެނޭޖްކުރުމުގެ ހުނަރުތައް ތަރައްގީކުރުމަށް ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.
ދަރިފުޅު ބައްދަލުވުމަށް ދާން ބޭނުން ނުވާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. އަމިއްލައަށް ސެޝަނަށް ގޮސް ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް އާއި އެކު މަސައްކަތްކޮށްގެން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ދޮރު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. އަދި ދަރިފުޅު އެހީތެރިކަން ހޯދަން ބޭނުންވާ ގޮތްތައް ވެސް ޕްރޮފެޝަނަލް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މައިންބަފައިންނާއި ދަރިންގެ މެދުގައި ކޯޅުންތައް ގޯސްވެ، އެކަނިވެރިކަމާއި، އޮޅިގެން ނުވަތަ އަގު ނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ، އަދި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ވެސް އުފެދިދާނެ ކުޑަކުއްޖަކަށް އެކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އާއިލީ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިކަން ހޯދައި އެކަންކަން މެދުވެރިކޮށް ދުޅަހެޔޮ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރުން. އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު ޑިޕްރެޝަން، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ގެވެށި އަނިޔާގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލް އަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އަދި ގޭގައި ހުންނަ އެހެން ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ (އެބަހީ، މެދުނުކެނޑި ކްރިޓިކަލް މާހައުލެއް) ގެ ވާހަކަ ވެސް ދައްކާށެވެ.
އަމިއްލައަށް މަރުވެގެން ކުއްޖަކު މަރުވެއްޖެ ނަމަ...
މައިންބަފައިންނަށް ކުއްޖަކު މަރުވުމަކީ ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ފަދަ ވޭނެކެވެ. އަމިއްލައަށް މަރުވެގެން ދަރިއަކު ގެއްލިފައިވާ މައިންބަފައިންނަށް އެ ވޭނާއި ހިތާމަ އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. މި އިޙްސާސްތައް ދުވަހަކުވެސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ތަޖުރިބާއަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ޝިފާގެ ދަތުރު ފެށުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅާލެވިދާނެއެވެ.
- އެހެން މީހުންނާ ގުޅިގެން ތިބޭށެވެ. އަމިއްލައަށް މަރުވުމަށްފަހު އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސްވެ، ރައްޓެހިންނަށް ބުނާނެ އެއްޗެއް ނުވަތަ އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތެއް ނޭނގިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ވާހަކައާއި، ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާއި، ތިމާއަށް ތާއީދުކުރާނެ ބަޔަކު ހޯދައިލެވޭނެއެވެ. ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުން ތިމާއާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްޖެހޭހެން ހީވާނަމަ، އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ފެށުމަށްފަހު އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- އާއިލާގެ އެހެން މެންބަރުން ހިތާމަކުރާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ، ކޮންމެ މީހަކުވެސް ހިތާމަކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ އެހެން ދަރިން ތިބާއަށް ބުރައަކަށް ނުވާނެ ކަމުގެ އުންމީދުގައި، އެމީހުންގެ ހިތާމައާ ހަމައެކަނި ކުރިމަތިލާން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެއެވެ. ކަރުނައާއި ރުޅިވެރިކަމާއި ހިމޭންކަމުގެ ތެރެއިން އެކަކު އަނެކަކަށް ތާއީދު ކުރާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެކީގައި އެހީތެރިކަމާއި އެއްބާރުލުން ހޯދާށެވެ.
- އަހަރީ ދުވަސްތަކާއި އުފަންދުވަސްތަކާއި ބަންދު ދުވަސްތަކަކީ އުނދަގޫ ދުވަސްތަކެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރާށެވެ. މުހިންމު ދުވަސްތަކާއި ބަންދު ދުވަސްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ގެއްލުމާއި ހާސްކަމުގެ އިހުސާސްތައް އަނބުރާ ގެނެސްދޭ ކަންކަމެވެ. އެދުވަސްވަރު ތިމާގެ ޖަޒުބާތީ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ކަމުދާ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ - އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ވިސްނުމެއްގައި ދުވަސް ހޭދަކުރުން ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ.
- ކުށްވެރިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި، "މިއީ ކިހިނެއްވީ" އޭ އަހާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއްކަން ވިސްނޭށެވެ. އެކަމަކު ހޯދަން ބޭނުންވާ ޖަވާބުތައް ދުވަހަކުވެސް ނުލިބިދާނެކަން ވެސް ވިސްނުން މުހިންމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޝިފާ ލިބެނީ ދަރިފުޅަށާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް މާފުކުރާ ތަނަކަށް އައުމުންނެވެ.
- ކައުންސެލިންގ އަދި ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކަކީ ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ވިސްނައިދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް މޮޅު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިގޮތަށް ދަރިން ގެއްލިފައިވާ އާއިލާތައް ވެގެންދަނީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިފަދަ މުސީބާތްތައް ހުއްޓުވުމަށް ބެލެނިވެރިންނާއި ޒުވާނުންނާއި ސްކޫލްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ސުއިސައިޑް ޕްރިވެންޝަން ނެޓްވޯކްތަކުގެ ބަޔަކަށެވެ.
ރައްޓެއްސަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުއްޖަކަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ދަންނަ މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތް ކުރިނަމަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅުގެ ޖަޒުބާތުތަކުގެ ދާއިރާ ގަބޫލުކުރާށެވެ. ބައެއް ކުޑަކުދިން ބުނާ ގޮތުގައި އެމީހުންނަށް ކުށްވެރިވާ ކަމަށް ހީވާ ކުދިންނަށް - ހާއްސަކޮށް އެކުވެރިޔާގެ އަމަލުތަކާއި ބަސްތައް ރަނގަޅަށް ވިސްނަން ޖެހުނު ކަމަށް ހީވާ ކުދިންނެވެ.
އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ އެފަދަ އަމިއްލަ އެދުން ބޮޑު ކަމެއް ކުރުމުން އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުނު/ކުރި މީހާ ދެކެ ރުޅި އަންނަ ކަމަށެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ މާބޮޑު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ހާމަކުރަން ނޭނގޭ ކަމަށެވެ. ދަރިފުޅަށް ޔަޤީންކޮށްދީ، ރަނގަޅު ނުވަތަ ނުރަނގަޅު އިޙްސާސްތަކެއް ނެތްކަމާއި، ތައްޔާރުވެފައި ހުންނައިރު އެވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ކަމެވެ.
މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތްކޮށް ސަލާމަތްވުމުން، އެވާހަކަ ދައްކަން މީހުން ބިރުގަނެ، ނުތަނަވަސްވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ދަރިފުޅަށް ދުރުނުވުމަށް ބުނާށެވެ - މިއީ އެހެން މީހުންނާ ގުޅެން ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
ގިނަ ސްކޫލްތަކުން، ދަރިވަރަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމަށްފަހު، ދަރިވަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ކައުންސެލަރުން ގެނެސްދެއެވެ. ދަރިފުޅު މުއާމަލާތް ކުރަމުންދަނީ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ ކުލާސް ކުއްޖަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމާ އެކު ކަމަށްވާނަމަ، މި ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކޮށް، ނުވަތަ ތިމާއާ ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި އެހެން ބޮޑެތި މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ...
އަމިއްލައަށް މަރުވުމަކީ ކޮމްޕްލެކްސް މައްސަލައެއް ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ހުއްޓުވޭނެ މައްސަލައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒުވާނުންނާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ލޯތްބާއި ތާއީދު ދިނުމާއި، އެމީހުން ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއެހުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް.
ދަރިފުޅަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫން، އެއީ ވަރުގަދަކަމުގެ ނިޝާނެއް. މި ދަތުރުގައި ތިއީ އެކަނި ނޫން. އެހީއަށް އެދުމާއި، އެހީ ދިނުމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ހުރިހާ ކަމެއް.
` އަމިއްލައަށް މަރުވުން، ކުޑަކުދިން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޑިޕްރެޝަން، ރިސްކް ފެކްޓަރސް، ބެލެނިވެރިކަމުގެ ސަޕޯޓް، ކައުންސެލިންގ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ