ސާބަސް! މިހާރު ތިބާ މިވަނީ ބަނޑުގެ ހަވަނަ ހަފްތާގައެވެ . މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ވަގުތެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ކުޑަކުއްޖާގެ އެތެރެއަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެތައް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ހަފްތާއެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި ހަފްތާގައި ވެގެން މިއުޅެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާތޯ؟ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ފަސޭހަކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބައެއް ކަންތައްތައް ހިނގަމުން އެބަދޭ!
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މި ހަވަނަ ހަފްތާއަކީ ދަރިފުޅުގެ ހަޔާތުގައި ވަރަށް މުހިންމު މައިލްސްޓޯނެއް. ސެލްތަކުގެ ކުޑަކުޑަ ބޯޅައެއްގެ ގޮތުގައި ފެށި އެއްޗެއް މިހާރު މަޑުމަޑުން ސާފު ބައްޓަމަކަށް އަންނަން ފަށައިފި އެވެ.
ސިކުނޑި ވަރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ!
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަރައްޤީވަމުން އަންނަނީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ރޭޓެއްގައެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ދުވަސްވަރު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބިންގާ އެޅެމުން އެބަދެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ ކަމެއް، ދަރިފުޅުގެ ވިސްނުމާއި، އިހުސާސްކުރާ ގޮތާއި، ކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ މަރުކަޒެވެ. މަޑުމަޑުން ސާކިއުޓްތައް އިތުރުވަމުންދާ ކުޑަކުޑަ ކޮމްޕިއުޓަރެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
ކުދިކުދި ދެލޮލާއި ކަންފަތް އުފެދެން ފަށައިފި!
ތިބާއަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭތޯ، މި ހަފްތާގައި، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ ދެފަރާތުގައި ލޯ އުފެދެން ފަށާނެ ކުދިކުދި ބުރުގާ ފަދަ ބައިތައް، ``އޮޕްޓިކް ވެސިކަލްސް'' ކިޔާ ބައިތައް ފާޅުވާން ފަށާނެއެވެ. އެއީ ފަހުން ރީތި ދެލޮލަކަށް ވާނެ ކަންކަމެވެ. ހަމައެފަދައިން އެތެރޭ ކަންފަތް އުފެދޭނެ މަގުތައްވެސް މިހަފްތާގައި އުފެދެން ފަށައެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ތިބާގެ އަޑު ދެނެގަނެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ރީތި ލަވަތައް އަޑުއަހާލެވޭނެ ވަގުތެވެ.
އެންމެ ބޮޑު އުފަލެއް: ކުޑަކުޑަ ހިތް ތެޅެން ފަށައެވެ!
މިއީ ހަފްތާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެވެ! ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުޑަ ހިތް މި ހަފްތާގައި ތެޅެން ފަށާނެއެވެ . އެ އުފާވެރިކަން ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނަކަށް ގޮސްފިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް މި ކުޑަކުޑަ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑު އިވޭނެ , އަދި ފަހަރެއްގައި ކުޑަކުޑަ ތިކިއެއް ފެނިދާނެ! ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނެ ފަދަ ތަޖުރިބާއަކަށް ވާނެއެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ހިތަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕްކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަލަށް އިތުރު ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވެސް ރޫޑިމެންޓްސް މި ހަފްތާގައި އުފެދެމުންދެއެވެ. އެއީ، ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށާއި ނޭވާލުމަށް ބޭނުންވާނެ ގުނަވަންތަކުގެ ނިޒާމުތަކުގެ އަސާސީ ބްލޫޕްރިންޓްތައް މިހާރު އުފެދިގެން އަންނަނީއެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަތާއި ފައި ކުދިކުދި ބިސްތަކަކަށް ތަރައްގީވާން ފަށާނީ މި ހަފްތާގައެވެ. ހަމަ ގަހެއްގައި ހުންނަ ކުޑަ ގޮފިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. މި ކުދިކުދި ބިސްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ރީތި އަތާއި ފައިތަކަކަށް ވެގެންދާނެއެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސައިޒު ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މިވަގުތު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފައި ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ފަޅާލާފައި ހުރުމުން ބޮލުގެ މަތިން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ދިގުމިން ވަޒަން ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެހެންވެ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ މަތިން ފެށިގެން ބުރަކަށީގެ ތިރީ އާއި ހަމައަށް ދިގުމިން މިންކުރަނީ (ސީއާރުއެލް) އެވެ . މިއީ މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނުގެ ދިގުމިން , 2 އާއި 5 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއް (0.08 – 0.2 އިންޗި) އެވެ.އެއީ އެގޮތެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ލެންޓިލް ސައިޒުގެ އެއްޗެކެވެ! އެކަމަކު ބަލަ އެ ކުޑަކުޑަ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކިހާވަރެއްގެ ކަންތައްތަކެއް ހިނގާކަން!
ވިސްނާލުމުން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހާ ކުޑަ މީހެއްގެ އެތެރޭގައި މިހާ ބޮޑެތި ކަންތައްތަކެއް ހިނގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ. މިއީ ގުދުރަތުން ކިޔާ އަޖައިބުކުރުވަނިވި މަޚްލޫޤެކެވެ.
އެހެންވީމާ، މި ހަފްތާގައި މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިޔަ އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކަންތައްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ވެދާނެ!
ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް މިފަދަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނައިރު ހަށިގަނޑަށް ވެސް ބައެއް ބަދަލުތަކާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް އިޙްސާސް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. ހަމައެކަނި ހެނދުނު ނޫން ނަމަވެސް ދުވާލުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ވަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ކުޑަ އިރުޝާދެއް: އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކެއުމެއް ނުކައި، ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކާނާ ކެއުމެވެ. ހެނދުނު ހޭލެވުނުހާ އަވަހަކަށް ހިކި އެއްޗެއް (އެބަހީ ކްރެކެރެއް) ކާށެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އިނގުރު ސައި ބުއިމަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ވަރުބަލިކަމާއި ނިދި އައުން
ދުވަހަކުވެސް "އޯހް، އަހަރެން މިވަގުތު ވަރަށް ވަރުބަލިވެއްޖެ" ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ވަރަށް ގިނަ ހަކަތައެވެ. އެހެންކަމުން ގިނައިން އަރާމުކުރުން މުހިންމެވެ .
އުރަމަތި ބަދަލުވެއެވެ
ތިބާގެ އުރަމަތި ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ، އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ރިއްސާ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދިމާވަނީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ކިރު ހަދަން އުރަމަތި ތައްޔާރުވާ ގޮތެވެ.
ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ
"ކީއްވެ އަބަދު ކުޑަކަމުދާން ޖެހެނީ ؟" ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މޫޑް ސްވިންގްސް އެވެ
ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ދެރަވެ، ރުޅިގަދަވެ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(މޫޑް ސްވިންގްސް)` އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ދުވަސްވަރު `hCG ( Human Chorionic Gonadotropin )` ހޯރމޯން ވަރަށް އަވަހަށް އިތުރުވެއެވެ.
- ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން: މި އިޙްސާސްތަކަކީ އާދައިގެ އިޙްސާސްތަކެއްކަން ވިސްނާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފިރިމީހާއާއި، އާއިލާއާއި ނުވަތަ ގާތް ރަހުމަތްތެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންގެ ތާއީދަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްބާރުލުމެކެވެ.
މި ހަފްތާގައި ބަލަހައްޓަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ދުވަސްވަރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްޙަތަށްޓަކައެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު!
އަދި ޑޮކްޓަރަށް ނުދައްކާނަމަ މިއީ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. ޑރ. އަދި އަސާސީ އިރުޝާދުތަކާއި ބޭނުންވެދާނެ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ވެސް ދޭނެ އެވެ.
ވިހެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ވިޓަމިންތައް ނަގާށެވެ
ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ވިޓަމިންތައް ސީދާ ވަގުތުން ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފޮލިކް އެސިޑް އަކީ މި ކުރީކޮޅު ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވިޓަމިންއެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި އުފެދިދާނެ ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެނީ ކާ ކާނާއިން ކަމުން ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަންސް ޑައިޓެއް ކެއުން މުހިންމެވެ .
- ކާން ރަނގަޅު އެއްޗެހި: މޭވާ، ތަރުކާރީ (ޚާއްޞަކޮށް ގަދަ ފެހި ތަރުކާރީ)، ނާޓްސް، ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް، މަސް، ބިސް , އަދި ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ މަސް.
- ކެއުމަށް ރަނގަޅު ނޫން އަދި ގެއްލުން ހުރި ތަކެތި:
- ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ މަހާއި، މަހާއި، ބިސް (މިއީ ޖަރާސީމު ތަޢާރަފްކޮށްދޭ އެއްޗެހި) އެވެ.
- ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރާ ކިރާއި ކިރު އުފެއްދުންތައް.
- ބައެއް ބޮޑެތި މަސް (އެބަހީ މިޔަރ، ޓައިލްފިޝް) ގައި މާކިއުރީ ހުރެދާނެތީ ލިމިޓް ކުރާށެވެ.
- ސައި އާއި ކޮފީ ފަދަ ކެފެއިން ހިމެނޭ ބުއިންތައް ކެއުން މަދުކުރުން (ދުވާލަކު އެއް ނުވަތަ ދެ ބުއިން ރަނގަޅު، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން) އެވެ.
- ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
ގިނައިން ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!
ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުން ހުއްޓުވައި، ކުރިން ދެންނެވި ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅު ނިދިއެއް ހޯދާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދުވާލު ވަގުތު ނިދާލާށެވެ.
ލުއި ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ތިމާއަށް ކަމުދާ ލުއި ކަސްރަތުތަކެއް (އެބަހީ ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ފަތާ އުޅުން) ކޮށްލާށެވެ. ނަމަވެސް މި ދުވަސްވަރު ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ބަރު އެއްޗެހި އުފުލަން ނުދާށެވެ.
- ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތަކާއި، ޕެސްޓިސައިޑްތަކާއި، ކުލަތަކާ ގުޅިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވުން (އެބަހީ، އެކްސްރޭ ނަގަމުންދާނަމަ ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން ބުނާށެވެ).
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއެހުމެވެ. ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާނަމަ އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ ސުވާލުތަކަށް ދެތިން ޖަވާބެއް
މި ވަގުތު ސިކުނޑީގައި ސުވާލު އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ބައެއްގެ ޖަވާބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސްޕޮޓިންގ އަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މައިންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ކުޑަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ސްޕޮޓިންގ'' އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ``އިމްޕްލާންޓޭޝަން ބްލީޑިން'' ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ލޭ އަންނަނީ ކުޑަކޮށް ވިޔަސް ނުވަތަ ގިނައިން ވިޔަސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ. އެއަށްފަހު ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުތޯ ޗެކް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ މައިން ކެތްތެރިކަމާއެކު އިންތިޒާރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް އިހުސާސްވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަންމައަކަށް މި ކުދިކުދި ހަރަކާތްތައް އިހުސާސްވާން ފަށަނީ 18 ހަފްތާއާއި 25 ހަފްތާއާ ދެމެދުގައެވެ. ދެވަނަ ނުވަތަ ތިންވަނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުން ތަންކޮޅެއް ކުރިން، 16 ހަފްތާގެ ކުރީކޮޅުވެސް އެކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ތިޔަ ދެއްކި ވާހަކަތަކުން އަހަރެންނަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުފެންނަ ނަމަ އެއީ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ބައެއް މައިންނަށް މި ވަގުތު ހޭދަކުރެވޭނީ ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަމާއި، ވަރުބަލިކަމާއި، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ކަމެއް ނެތިއެވެ. އެއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެއް. ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމަކީ ތަފާތެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ތަޖުރިބާ އެހެން މީހުންނާ އަޅާކިޔާއިރު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
މި އުފާވެރި ޚަބަރު އެހެން މީހުންނަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ތިމާއާއި ތިމާގެ ފިރިމީހާއަށް ނިންމާ ނިންމުމެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބަނޑުބޮޑުކަން އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް އާއިލާ އާއި ރައްޓެހިންނަށް ކިޔައިދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ރައްޓެހިންނަށް އެކަން އަންގަން ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް 12 ހަފްތާ ވަންދެން މަޑުކުރެއެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމަށް ބެލެވޭތީ އެވެ. މި އުފާވެރި ޚަބަރު ތިބާއަށް ފަސޭހަ ވަގުތެއްގައި ހިއްސާ ކުރާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވިސްނަންވީ ކަމަކީ: މި ދަތުރަކީ ތިބާގެ ދަތުރެއް، މަޖާކޮށްލައްވާ!
މިއީ އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން އޮތް އެންމެ މުހިންމު ވާހަކައެވެ.
- ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމަކީވެސް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ތަޖުރިބާއަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާއެކެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސު ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާށެވެ. ރަނގަޅަށް ކާން، ރަނގަޅަށް ބުއިން، ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އުފާވެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެގޮތަށް ބޭނުންވާ ލަފަޔާއި ޓެސްޓްތައް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ޕޮޒިޓިވްކޮށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހަޔާތުގެ އެންމެ ރީތި ވަގުތެވެ. މި ދަތުރުގެ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ތަޖުރިބާ ބައިވެރިޔާއާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ. މިއީ ދެމީހުންނަށްވެސް ކުރާ ދަތުރެކެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބޮޑު މުޢުޖިޒާތެއް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުމަށް މަރުހަބާ ކިޔުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާއިރު ބޭނުންވާ ހުރިހާ ބާރަކާއި އުފަލަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އެދެމެވެ! އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ އަހާށެވެ. ތިޔައީ އެކަނި ނޫން!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 6 ހަފްތާއަކީ ކިހާ ވަގުތެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގެ އެންމެ މުހިންމު ވަގުތެވެ. މި ހިސާބުން ދަރިފުޅުގެ ސައިޒު މަދު މިލިމީޓަރެއް ނަމަވެސް، ދަރިފުޅުގެ ހިތާއި ކަންފަތާއި ނޭފަތް މި ހަފްތާގައި އުފެދެން ފަށައިފި އެވެ.
💬 އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އިން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ތެޅުން މިވަގުތު ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ! 6 ހަފްތާގައި ފުރަތަމަ ވީ ސްކޭން (ވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް) ގެ ތެރޭގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ތެޅުން ސާފުކޮށް ފެންނައިރު، މިނިޓަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 110-160 ބާރުމިނުގައި ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެމުންދެއެވެ.
💬 މި ހަފްތާގައި މަންމައަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޯރމޯންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވަމުންދާތީ، މި ހަފްތާއިން ފެށިގެން މަންމައަށް މޭނުބައިކުރުން (ހެނދުނު ބަލި)، އުރަމަތި ރިއްސުމާއި، ގަބޫލުކުރަން ދަތި މިންވަރަކަށް ނިދި އައުމާއި ވަރުބަލިކަން ކުރިމަތިވާން ފަށާނެއެވެ.
` ބަލިވެ އިނުން، ބަނޑުގައި 6 ހަފްތާ، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، ބަލިވެ އިނުމުގެ ސިއްޙަތު، މައިންނަށް ދޭ ލަފާ، ހެނދުނު ބަލި، ފޮލިކް އެސިޑް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment