ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟ ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ނަޒަރުން ކުޑަހެން ހީވެދާނެ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ކިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފަ ހެއްޔެވެ؟ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަނަކީ އަހަރެމެން ވިސްނާ، ކުރާ، އަދި އިހުސާސް ކުރެވޭ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ގުނަވަނެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ސިކުނޑިއަށް ވެސް ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ މިފަދަ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ (Brain Diseases) ގެ ވާހަކައެވެ . މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު، ސަބަބަކީ އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ބޭނުންވާ ސިއްހީ ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެތީ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކުނޑިއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ބޮޑުވުމާއި ތަރައްޤީ ނޫން , އެކަމަކު ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ސިކުނޑިން ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. ވިސްނާ ކޮންމެ ކަމެއް، އިހުސާސް ކުރެވޭ ހުރިހާ ކަމެއް، ކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް ފެށެނީ އެތަނުންނެވެ. ސިކުނޑިއަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ . އެއީ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ މައިބޯޑު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނާރުތަކުގެ ނެޓްވޯކެއްގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ބޭރު ދުނިޔެއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ . މި ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިން ޕްރޮސެސްކޮށް، އެ ޖަވާބުތައް ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ސްޕައިނަލް ކޯޑް މެދުވެރިކޮށް ބޭރަށް ފޮނުވައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ މީހެއްގެ ސުލޫކާއި، ޝަޚުޞިއްޔަތާއި، މަޢުލޫމާތު ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަންކަމެވެ.

ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސިކުނޑީގެ ތަފާތު އެތައް ސަތޭކަ ވައްތަރެއްގެ ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މީހުން ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މައިގަނޑު މަދު ކެޓަގަރީތަކެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮޓޯއިމިއުން ބްރެއިން ޑިޒީޒްސް

މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޮޓޯއިމިއުން އަކީ، މުޅިން ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ބަލިތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭން ޖެހޭ ސިފައިން، އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ . އެމީހުން ހީކުރަނީ އެއީ ބޭރުން އަންނަ ދުޝްމަނެއް ކަމަށެވެ.

• މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލަކީ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS) އެވެ. ކަރަންޓު ވަޔަރެއްގެ މައްޗަށް ޕްލާސްޓިކް ނިވާކަމެއް ހުންނަ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކުގައި ވެސް ރައްކާތެރި ނިވާކަމެއް ހުރެއެވެ. އެމްއެސް ގައި މި ނިވާވުން ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކާއި ލޮލުގެ ނާރުތަކުގައި ހަލާކުވެއެވެ.
• އަދި އެމްއެސް އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް މަދު އޮޓޯއިމިއުން ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން އެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ އެހެން ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ދުޅަވެ، ހަނދާން ނެތުމާއި، އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ގުނަވަންތައް ތެޅިގަތުމަށް މަގުފަހިވެ އެވެ.

އެޕިލެޕްސީ އެވެ

އެޕިލެޕްސީ , ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި، 'ފިޓް ވުމަކީ'، ތަކުރާރުކޮށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެކެވެ . ސިޒޭރިއަން އަކީ ސިކުނޑީގައި ކަރަންޓު ތޫފާނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

• މިއީ އާންމުކޮށް ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެން ދިއުމެވެ.(ކޮންވެލްޝަންސް) .
• އެކަމަކު ބައެއް ސިޒޭރިއަންތައް އެހާ ގަދައެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބައެއްގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވުމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އިންފެކްޝަންތައް

އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ އެކި ވައްތަރުގެ ޖަރާސީމު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކަށް ވަދެގެންނެވެ.

• މެނިންޖައިޓިސް އަކީ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޮލުގައި ރިހުން، އޮޅުން ބޮޅުން , އަދި ކަރު ހަރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ޖަރާސީމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ސްޕައިނަލް ޓޭޕެއް ބޭނުންވެއެވެ. އޭގެ ފަހުން ނޫނީ ރަނގަޅު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެވިދާނެ އެވެ.

ނަފްސާނީ ބަލިމަޑުކަމެވެ

ނަފްސާނީ، ސުލޫކީ، އަދި ޖަޒުބާތީ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން މީހާއަށް ދިރިއުޅުމުގެ އުފާވެރިކަން ކުޑަވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ:

• ކަންބޮޑުވުން
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ފިކުރުބޮޑުވުން
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ)
ޝިޒޯފްރެނިއާ

ތިބާގެ ސިކުނޑިއަކީ ކޮމްޕިއުޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ތިބާގެ ސިކުނޑިއަކީ އެ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގައި ހިނގާ ސޮފްޓްވެއާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ސިކުނޑިއަކީ ސިކުނޑީގެ 'އޮޕަރޭޓިން ސިސްޓަމް' އެވެ. ސައިކިއޭޓްރިސްޓުންނާއި ސައިކޮލޮޖިސްޓުންނަކީ މި ސޮފްޓްވެއާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބު ހޯދާ ކޮމްޕިއުޓަރ ޕްރޮގްރާމަރުން ފަދަ ބައެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭހާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފަރުވާ ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ނަފްސާނީ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅަކަށް ދެއްކުމަށް ފަސްޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންމެހެން ވާކަމެއް ނޫނެވެ. ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ އަސަރު ކޮންމެ ފަސް ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ކަމުން އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކައި އެހީތެރިކަން ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބްރެއިން ޑިޒީޒްސް

މި ބަލިތައް ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ސިކުނޑީގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ޕްރޮޓީން ޖަމާވުމުންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެގެންދެއެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ޢަދަދު އިތުރުވަމުންދާ ކަންކަމެވެ. މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނެނީ؛

• އަލްޒައިމާ ބަލި
• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• އޭއެލްއެސް (Amyotrophic Lateral Sclerosis) ފަދަ ގިނަ ބަލިތަކަކީ ވާރުތަވާ ބަލިތަކެކެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މަޑުމަޑުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވަމުންދާ ކަންކަމެވެ. އެއީ ވިސްނުމާއި ހަނދާނާއި ހަރަކާތަށް ނުވަތަ މިކަންކަން އެއްކޮށްލުމުން އަސަރުކުރާ ކަންކަމެވެ. އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ވިރާސީ ކަންކަމެވެ.

ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް

މި އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ބޮޑުވުމާއި ތަރައްޤީއަށް އަސަރުކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރު ސިކުނޑީގެ ކުރިއެރުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ކުޑަކުދިންގެ ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މެޑިކަލް ޖެނެޓިސިސްޓަކަށް އެއީ ވިރާސީ ކަމެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އާއިލާއަށް ނަސޭހަތް ދެވިދާނެއެވެ. ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސްގެ ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ހުރެއެވެ.

• އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ޑިސްލެކްސިއާ ( ކިޔެވުމަށް ދަތިވުން) .

ސްޓްރޯކް

ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ޕެރަލައިސިސް' ޖެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ، ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސަރުތައް ވަގުތުން ޖެހެއެވެ. ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ސިކުނޑީގެ ބައެއް ހަލާކުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ވިސްނުމާއި، ފެނުމާއި، ބާރާއި، އިޙްސާސް ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއް ސްޓްރޯކެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިގެން ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ، ހަނދާން ނެތިގެންދާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ޑިމެންޝިއާ އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް

މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނެނީ ކޮންކަޝަން ފަދަ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކުން ފެށިގެން ގޮސް ބަޑިޖެހުން ފަދަ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ސީރިއަސް އަނިޔާތަކެވެ. ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުމަކީ ވެއްޓުމާއި، ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ނުވަތަ ގެވެށި އަނިޔާ (ކުޑަކުދިންނަށް ކުރާ އަނިޔާ ހިމެނޭގޮތަށް) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބޮލުގައި ތަކުރާރުކޮށް ޖަހާލުމުން ސިކުނޑީގައި ޒަހަމްތައް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކްރޮނިކް ޓްރޮމެޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ (CTE) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . ނިއުރޯސާޖަން ފަރުވާ ދެނީ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި ލޭއައުންތަކަށެވެ. ސައިކޮލޮޖިސްޓުންނާއި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓުން ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު ދިމާވާ ސުލޫކީ އަދި ވިސްނުމުގެ މައްސަލަތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ޒަޚަމްވެފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ފަރުވާ ދެއެވެ.

ބްރެއިން ޓިއުމަރސް އެވެ

ފުއްޕާމޭ، އުރަމަތި ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރު ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ސިކުނޑިއަށް ފެތުރި ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، މި ޓިއުމަރުތައް ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކުގައި ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ނިވާކުރާ ތަންތަނުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ.

• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުން ފެތުރޭ ޓިއުމަރުތަކާ ހިލާފަށް ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ މެނިންޖަސްގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރުތައް ބެނިން ބެނިން، މާނައަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމަށް ބެލެވެނީ އަމިއްލައަށް ބޮޑުވެ ވަށައިގެންވާ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމައެވެ.
• އެކަމަކު އެއީ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، ވަށައިގެންވާ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެއީ މެލިގްނަންޓް އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވޭ، މާނައަކީ އެއީ ސީރިއަސް އަދި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ .
• އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އަކީ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އާންމު ޓިއުމަރެކެވެ. މެނިންޖިއޯމާ އަކީ ސިކުނޑީގެ ނިވާކުރާ ތަންތަނުގައި އުފެދޭ އާންމު ޓިއުމަރެކެވެ.

މި ސިކުނޑީގެ ބައްޔަކީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ބަލިތަކެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ބައްޔެއް ޖެހޭ މިންވަރު އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާނަމަ:

• އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހެނީ 6 މިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންނަށެވެ.
• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮންމެ 44 ކުއްޖަކުން ގާތްގަނޑަކަށް 1 ކުއްޖަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އެހެން ކެންސަރުތަކަކީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކެންސަރުތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހުރިހާ ކެންސަރެއްގެ %1.3 ވަރަކަށް ކެންސަރު ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• އާބާދީގެ %1.2 މީހުންނަށް މީރުވަސްދުވާ ބައްޔެކެވެ . އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 3 މިލިއަން ބޮޑެތި މީހުންނާއި 470،000 ކުޑަކުދިންނެވެ.
• މެނިންޖައިޓިސް މިހާރު ވަރަށް މަދުވެފައިވަނީ ވެކްސިންގެ ސަބަބުންނެވެ. 2019 ވަނަ އަހަރު ރިޕޯޓުކޮށްފައިވަނީ އެންމެ 371 ކޭސް އެވެ.
• ނަފްސާނީ ބަލިތަކަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ފަސް މީހަކުން އެކަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް އެއް މިލިއަން މީހުން ދިރިއުޅެނީ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ޖެހިގެންނެވެ .
• ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 800،000 މީހުންނަށް ސްޓްރޯކް ޖެހެ އެވެ.
• 2018 ވަނަ އަހަރު ސިކުނޑިއަށް ލިބުނު ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން 220،000 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފައިވެ އެވެ .

ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ބައެއް ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިމާވެށީގެ ވިހަ މާއްދާތަކާއި ރޭޑިއޭޝަން: ވިހަ ކެމިކަލްތަކާއި ރޭޑިއޭޝަނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ފަދަ ވަކި ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޖެނެޓިކްސް: ވަކި ޖީންތަކާއި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ގިނަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ނުވަތަ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާވެރިން ވަނީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކާއި، މީރުބަދައާއި، ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތަކާއި، ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި ޖީންތައް ދެނެގަނެފައެވެ. މި ބަލިތައް ޖެހޭ ޖީންތަކަކީ ވާރުތަވާ ނުވަތަ ރެންޑަމްކޮށް ދިމާވެދާނެ ޖީންތަކެކެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް: އޮޓޯއިމިއުން ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމުންނެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އަނިޔާ: އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އަނިޔާތަކަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމަކީ ސިކުނޑީގެ އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ މީދަރުބަދަ އާއި އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އިޚްތިޔާރުކުރުން: ކެއުމުގެ އާދަ ދަށްވުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ސްޓްރޯކާއި އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރިކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބާވަތުގެ އުދަނގޫތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ޔަގީނެއް ނުވެ އެވެ. މިސާލަކަށް މީރުވަސްދުވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %60 މީހުންނަށް އެނގޭ ސަބަބެއް ނެތް (އިޑިއޯޕެތިކް) އެވެ. މި ސިކުނޑީގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުތަކާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ދިރާސާވެރިން ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

ސިކުނޑީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑިއެވެ. އެހެންކަމުން ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެއްޖެނަމަ، ބަލީގެ ބާވަތާއި ތަނާއި، ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ކޮންމެ މަސައްކަތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ހުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން އަލަށް، ގަދަވެ، ނުވަތަ އާންމު ގޮތާ ތަފާތު ބޮލުގައި ރިއްސުން)
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ސިޒޭރިއަން
• ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ

މީގެ އިތުރުން ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފާޅުވެދާނެއެވެ.

• ބެލެންސް
• އުޅުން
• ނޭވާލުން
• ކޯޑިނޭޝަން
• ފޯކަސް
• ހަނދާން
• މޫޑް
• ހަރަކާތް
• ޝަޚުސިއްޔަތު
• ޖިސްމާނީ އިޙްސާސްތައް (އެބަހީ ހޭނެތިފައިވުން، އިޙްސާސްތައް ގެއްލުން)
• ވާހަކަ ދެއްކުން (އެބަހީ، ހޭންފެށި، ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވުން)
• ވަރުގަދަކަން (ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި)
• ނިވާވުމެވެ
• ފެނުން (އެބަހީ، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން، ދެގުނަ ފެނުން)

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އާދަޔާ ޚިލާފު، ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާ މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.

ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހާލަތެއް ދެނެގަތުމަށް އަޅަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ތާރީޚާއި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެވެ. ފިޒިކަލް އިމްތިހާނުގެ ތެރޭގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، އިހުސާސްތަކާއި، ރިފްލެކްސްތަކާއި، ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މި އިމްތިހާނުގެ ހޯދުންތަކުން ކަނޑައަޅާނީ އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.

އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބަޔޮޕްސީ: ޑޮކްޓަރު ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ލެބެއްގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. ބަޔޮޕްސީ އިން ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓިންގ: މީގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (EEG) ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި ސިކުނޑިއަށް ނާރު ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދޭ ގޮތް ބަލާ އިވޮކޭޑް ޕޮޓެންޝަލްސް ޓެސްޓިން ކިޔާ ޓެސްޓްތަކެއް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސީޓީ ސްކޭން , އެމްއާރުއައި ސްކޭން , އަދި ޕީއީޓީ ސްކޭން އިން ސިކުނޑީގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފެއްދިދާނެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ބަލިވެފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތައް: ލޭ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ފާޚާނާ ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ފްލޫޑް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބަލިތައް ޖެހޭ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް ދެނެގަތުމަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• މެންޓަލް ފަންކްޝަން ޓެސްޓް: މިއީ ކަރުދާހުގައި ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހަނދާނާއި ވިސްނުމާއި މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ.

ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލި ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމުގެ އިތުރުން، ބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވެއެވެ.

• ބައެއް ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ލިބިދާނެ (މިސާލަކަށް މެނިންޖައިޓިސް އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން، ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމެވެ).
• އެހެން ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެވޭނެ (މިސާލަކަށް ޕާކިންސަން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދިނުން، ނުވަތަ ސިކުނޑި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭސް ދިނުން).
• އެހެން ބައެއް ކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެޑެޕްޓްވާން ޖެހޭ (މިސާލަކަށް، ބައެއް ބެލެންސް މައްސަލަތަކަށް ދަނޑި ބޭނުންކުރުން).

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކައުންސެލިންގ އެންޑް ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރ ތެރަޕީ: ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް މެނޭޖްކޮށް، އިމޯޝަނަލް ސަޕޯޓް ދިނުން.
• ޑައިޓް، ކަސްރަތު އަދި ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: އަލްޒައިމާ އަދި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ސްޓްރޯކް އަލުން ފެނުން ހުއްޓުވުން.
• ބޭސްތައް: ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުން.
• މިނިމަލީ އިންވޭސިވް އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީ: ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް މަރާމާތުކުރުން.
• ފިޒިކަލް، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ނުވަތަ ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ގެއްލިފައިވާ ޤާބިލުކަން އަލުން ހޯދުން.
• އަރާމުކުރުން: ސިކުނޑި ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ.
• ސާޖަރީ: އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމަށް، ނުވަތަ މީރުވަސްދުވާ ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.

ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބުނަނީ 'ޕްރިވެންޝަންގެ އައުންސެއް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޕައުންޑެއްގެ އަގު ވަޒަން ކުރެވޭނެ' ކަމަށެވެ. އެއީ އަސްލުވެސް ތެދެއް.

ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި , އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަންތަކުން ވެކްސިން ދިނުމުންނެވެ.

މި އާންމު ގައިޑްލައިންތަކުގެ އެހީގައި ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ:

• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވުން: މީގެ ތެރޭގައި ހިތެއް - ދުޅަހެޔޮ ކާނާ،އޭގެ ތެރޭގައި ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން ހިމެނެއެވެ.
• އެކްސްރޭ އާއި އެހެނިހެން ރޭޑިއޭޝަން ސޯސްތަކަށް މާބޮޑަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވުން.
• ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް އަށް ވެކްސިން ޖަހާފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
• ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް އެނގި ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ހަކުރުބަލި، އަދި ފަލަވުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުން .
• ވެއްޓުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓް އެޅުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅޭއިރު ހެލްމެޓް އަޅައިގެން ބޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.
• ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ.

ސިކުނޑީގެ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބަލިތައް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބި ރަނގަޅުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ހައްލުވެދާނެ ނަމަވެސް ނަފްސާނީ ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ޤާބިލުކަމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނިކަމެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ މުޅި އުމުރަށް ކުރިއަށްދާ، ކުރިއަރަމުން އަންނަ ހާލަތްތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއެކު މަސައްކަތްކޮށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ވީހާވެސް ގިނައިން ވަޒީފާ އަދާކުރުން ދެމެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި އެއްބާރުލުމާއެކު، އެތައް ކަމެއް މެނޭޖްކުރެވޭނެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި ބަލިތަކަށް އަވަސް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޮލަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ޗެކްއައުޓް ކުރާށެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ސުލޫކު، މޫޑު، ނުވަތަ ޝަޚުޞިއްޔަތެވެ
• ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމުގެ ދިގުމިން
• ޖިސްމާނީ މަސައްކަތް، ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، ބެލެންސްއާއި، ކޯޑިނޭޝަން ހިމެނޭ ގޮތަށް
• ވާހަކަ
• ވިޝަން

ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އިންޒާރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާށެވެ! މިއީ އާންމުކޮށް އަވަހަށް، ތަދުވުމެއް ނެތި އަންނަ ބަދަލުތަކެކެވެ:

• ވާހަކަދެއްކުމަށް ބަދަލު އައުން (ބަނޑުހަރުވުން ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން) ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނައިގަތުމަށް ދަތިވުން.
• އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ފެންނަން އުނދަގޫވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ބެލެންސް، ކޯޑިނޭޝަން، ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލުމެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ފިނިވުން.

މި ލިޔުމުން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ މެސެޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކުގެ ބާވަތްތައް ގިނައެވެ. އެއްބަޔަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު އަނެއްބައި ފަހަރު އަހަރަކު މަދު ބަޔަކަށް އެކަންޏެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ދެނެގަނެ، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ދިނުމަށެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ފަރުވާއާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް މެނޭޖްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން. ތެރަޕީއާއި، ބޭހާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކީ ވީހާވެސް ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ! އެހެންވީމަ އެކަން ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

` ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް، ސިކުނޑި، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، މީރުބަދަ، ސްޓްރޯކް، އަލްޒައިމާ، ޕާކިންސަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، މެނިންޖައިޓިސް، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް