ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ދަށް ހެއްޔެވެ؟ ޕެންޓޮކްސިފިލިންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ހާއްސަކޮށް ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ބައެއް ފަހަރު ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ފައިތިލައަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުން، އެއީ ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕެންޓޮކްސިފިލިން އެވެ. މި ބޭސް ޓްރެންޓަލް އަދި ޕެންޓޮޕަކް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެންޓޮކްސިފިލިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހާއްސަކޮށް ފައިގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.

ތަންކޮޅެއް ތަތްވެފައި ހުރި ފެންހޮޅިއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފެން އޮހޮރެން އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާ ގޮތެވެ. މި ބޭހަކީ ލޭގެ ސެލްތައް ފަސޭހައިން ފައްކާވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ދެން އެމީހުންނަށް މާ ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެވޭނީ ކުދިކުދި، ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ފައިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ރިހުން، ހޭނެތިފައި، އަދި ނުތަނަވަސްކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޕެންޓޮކްސިފިލިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަޤީނެވެ.

• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ކުރިން ބޮލުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ރެޓިނާއިން ލޭއައުން ހުރިނަމަ .
• މި ބޭހަށް، ނުވަތަ ކެފެއިން ނުވަތަ ތިއޮފިލިން އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ތިބާބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ނިވާކުރާނެ ގޮތް: މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ . މި ޓެބްލެޓް ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . މިއީ އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް ޓެބްލެޓްތަކެކެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނަގާ: އާންމުކޮށް މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ލަފާދެއެވެ . މިއީ ބަނޑުގައި އުދަގޫވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ތިބާ ނަގާ އެހެން ބޭސްތައް ޕެންޓޮކްސިފިލިން އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ އެ ބޭސްތަކުން ހުރަސް އެޅިދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ކުރިއެރުން ބެލުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލަތު ބަލާށެވެ.
• ކެތްތެރިވުން: 2 ހަފްތާއާއި 4 ހަފްތާއަށްފަހު ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވާން ފަށައިފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ 8 ހަފްތާ ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވެ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ލޭހޮޅިތައް އިތުރަށް ތަތްވެ، ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕެންޓޮކްސިފިލިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ދުރުހެލިވުން: ބޭސްތައް އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ރައްކާކުރުމުގެ ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް)، އަލިން ރައްކާތެރިކޮށް، އަދި ވައި ނުވަންނަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސްތައް ނައްތާލުމުގެ އާންމު ގޮތަކީ، ބޭސްތައް ކޮންޓެއިނަރުން ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި، ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމެވެ.