އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު ގުނަވަނެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ސިފައަށް، އަހަރެމެންގެ އައިޑެންޓިޓީއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ކުލައަށެވެ. ރާއްޖޭގެ ރައްޔިތުންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަމުގެ ކުލަ ތަފާތު ކަމުން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރީތިކަމުގެ ބައެކެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ކުލަ ތަންކޮޅެއް އަނދިރިވުމުން، އެއީ މެލަނިން ޕިގްމެންޓް ގިނައިން ހުންނައިރު، ހަމުގެ ވަކި ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިކަންކަން ތިބާއަށްވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެއެވެ. ފިހިގަނޑެއް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު މަސްތަކެއް ވަންދެން ދިގުދެމިގެންދާ ކަޅު ކުލައިގެ ލަކުނެއް ދޫކޮށްލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށް ނުވަތަ އަނެއްގޮތަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމުން ނިތްކުރީގެ ދެފަރާތުގެ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވެގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމުކޮށް ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ބައެއް މައްސަލަތަކެވެ.
ކަޅު ހަންގަނޑަށް އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ ކޮން ހަމުގެ ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހަމުގެ ކޮންމެ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަހަރެމެން ފަދަ ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންނަށް ވަކި ހާލަތްތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި އެކަންކަން ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ސްޓައިލް ކުރާ ގޮތް ފަދަ އަހަރެމެންގެ ސަގާފީ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ:
- ޕިގްމެންޓަރީ ޑިސްއޯޑަރސް: މިއީ ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ފިހިގަނޑާއި ސްކްރެޗް ފަދަ ކަންކަމުން އުފެދޭ ކަޅު ތަންތަން ހިމެނޭއިރު، މިއީ `ޕޯސްޓް-އިންފްލެމެޓަރީ ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން (ޕީއައިއެޗް)،` ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އަދި މޫނުގައި ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `މެލާސްމާ` އެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގެ އުދަނގޫތައް: އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ކަމަކީ އިސްތަށިގަނޑު މާ ބާރަށް ދަމައިގަނެ ކޮމްބް ކުރުމުން ޖެހޭ `ޓްރެކްޝަން އެލޮޕެޝިއާ` އާއި ބޮލުގެ މެދުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިރައި ސްކާރ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ `ސެންޓްރަލް ސެންޓްރިފިއުގަލް ސިކެޓްރިޝަލް އެލޮޕެޝިއާ (ސީސީސީއޭ)` އެވެ.
- ކެލޮއިޑްސް: މިއީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޒަޚަމް ހުންނަ ތަނުގައި ބޮޑު، އުފުލިފައިވާ ސްކާރެއް އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ.
މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ހާލަތަކަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް އާއި ސްޕޮޓްސް (Post-Inflammatory Hyperpigmentation - PIH) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދަންނަ މައްސަލައެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީއައިއެޗް އަކީ އެލާޖީ، ފިހި، ކަނޑާފައިވާ، އެކްޒީމާ، ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހާލަތެއް ރަނގަޅުވުމުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކަޅު ކުލައެއް ނުވަތަ ސްކާރެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު އެ ހާދިސާ "ހަނދާން" ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މި ސްޕޮޓްތަކުގެ ކުލަ ފަނޑު މުށިކުލައިން ފެށިގެން ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައާއި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކަޅުކުލައިގެ އަޅިކުލައަށް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ ހަމުގެ ކުލައެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، އަހަރެމެން ފަދަ ކަޅު ހަމުގެ ކުލަތަކުގައި މިކަންކަން މާ ބޮޑަށް ފެންނަ ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ކަމަށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:ހަނދާން ކުރާތި، އަވިން ހުރުމަކީ ޕީއައިއެޗް ސްކާރސް ގޯސްވެ، އެ ސްކާރސް އަނދިރިވެ، ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްވުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
މި ޕީއައިއެޗް ސްޕޮޓްތަކާ މެދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕީއައިއެޗް އަކީ ފަރުވާ ކުރަން ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަރުވާތައް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.
- ޓޮޕިކަލް ޕްރެޕަރޭޝަންސް: ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ބައެއް ކްރީމްތަކުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަށް ލިޔެދޭ ވަރުގަދަ ބޭސް އެކުލެވޭ ކްރީމްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
- ކެމިކަލް ޕީލްސް: ހާއްސަ ކެމިކަލްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލައި، އާ ހަންގަނޑެއް ހާމަކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- ލޭޒަރ ފަރުވާ : މިކަންކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޕީއައިއެޗް ޖެހުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެއީ ޕީއައިއެޗް އަށް ވެސް ތަންދޭ ކަމެކެވެ.
1. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން : ފިހި ނުވަތަ އެކްޒީމާ ފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ. ފިހިގަނޑު ޕޮޕްވުން ނުވަތަ ސްކްރެޗް ކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
2. އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އަވިން އަނދާފައި ނުވާތީ `ސަންސްކްރީން` ބޭނުން ނުވާ ކަމަށް ހީކުރުމަކީ ބޮޑު ގޯހެކެވެ. `ސަންސްކްރީން` އަކީ `ޕީއައިއެޗް` އިން ރައްކާތެރިވުމަށާއި މިހާރު ހުރި ތަންތަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް މަދުވެގެން `އެސްޕީއެފް` 30` ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ `ސަންސްކްރީން` އެއް ބޭނުންކުރުން , `ބްރޯޑް-ސްޕެކްޓްރަމް`. އަދި ގަދަ އިރުގެ އަލީގައި ބޭރަށް ނުކުތުން މަދުކޮށް ޓޮޕެއް އެޅުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވާ ވަކި ހާލަތްތަކެވެ
ހަމަ ހަމުގެ މައްސަލަތަކެކޭ އެއްފަދައިން އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅުންހުރި ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ވަކިން ހާއްސަކޮށް އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންނަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޙާލަތު | މައިގަނޑު ސިފަތަކެވެ | ސަބަބާއި ފަރުވާތަކެވެ |
|---|---|---|
| ޓްރެކްޝަން އެލޮޕެޝިއާ އެވެ | ނިތްކުރީގެ ދެފަރާތާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުގައި ތުނިވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑެވެ. | ސަބަބު: އިސްތަށިގަނޑު ގިނަ ދުވަހު ބާރަށް ދަމާފައި ހުރުން (ޓައިޓް ޕޮނީޓޭލް، ޓައިޓް ބްރޭޑްސް) އެވެ. ފަރުވާ: އިސްތަށިގަނޑަށް 'އަރާމު' ލިބޭ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑަށް ބަދަލުވެ، ދަމައިނުލާށެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ހެދިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެދާނެ އެވެ. |
| ސެންޓްރަލް ސެންޓްރިފިއުގަލް ސިކެޓްރިޝަލް އެލޮޕެޝިއާ (ސީސީސީއޭ) | އިސްތަށިގަނޑު ތާޖުން ފެށިގެން ބޭރަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ތަދުވެދާނެ އެވެ. | ސަބަބު: ސަބަބު ޔަގީނުންވެސް ނޭނގެއެވެ. މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލަކުނުތައް ހުންނަ ހާލަތެކެވެ . ފަރުވާ: މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ދީގެން ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. ޓޮޕިކަލް ބޭސްތަކާއި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ބޭހުގެ އިތުރުން އަނގައިން ދޭ ބޭސް ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. |
``ސީސީސީއޭ`` ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ވަރަށް ހާސްކުރުވަނިވި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، ސަބަބަކީ މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމެވެ. އެހެންކަމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ތަދުވުމާއެކު އާދަޔާ ހިލާފު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
ކަޅު ހަންގަނޑާއި ހަމުގެ ކެންސަރު: އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މުޖުތަމައުގައި އުފެދިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޯސް ވިސްނުމަކީ "އަނދިރި ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ނުޖެހޭ" ކަމެވެ.
މިއީ މުޅިން ގޯހެވެ. ތެދެއް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި މެލަނިން ޕިގްމެންޓް ގިނައިން ހުންނައިރު، މިއީ އަވިން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ރިސްކް ދަށްވުމަކީ ރިސްކެއް ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ، މި ގޯސް ތަޞައްވުރުގެ ސަބަބުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރައްޔިތުންގެ ތެރޭގައި ހަމުގެ ކެންސަރު އުފެދިއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ފާހަގަކުރެވެނީ ، ބަލި މިހާރުވެސް ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ އަދި ގަދަވެފައި އޮތް ވަގުތުތަކުގައެވެ . އެހެންކަމުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ހަންގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އުފަންވުމުގެ ނިޝާނެއްގެ ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވާ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއް ފަދަ އާ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެކަމާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުން ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ހަމުގެ މައްސަލައެއް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ކުރިން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރުވާ ހޯދުންވަރަށް މުހިއްމު. އެހެނީ ފަރުވާ ލަސްވި ވަރަކަށް `ޕީއައިއެޗް` ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫވެ، `ސީސީސީއޭ` ފަދަ ހާލަތްތަކުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ، ހަމުގެ ކެންސަރަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ވެސް މެއެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑަކީ ތިބާގެ މިލްކެއް ކަމުން ލޯތްބާއެކު އެކަން ބަލަހައްޓާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަންގަނޑު ކަޅުވުމުން މާނައަކީ ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް (ސްޕޮޓްސް، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން) އަށް ފަސޭހަވުމެވެ.
- ފިހިގަނޑަށްފަހު ނުވަތަ ފިހިގަނޑަށްފަހު ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން (PIH) އިން ރައްކާތެރިވުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމެވެ .
- އިސްތަށިގަނޑު މާ ބާރަށް ދަމައިގަނެ ކޮމްބް ކުރުމަކީ ނިތްކުރިގެ ދެފަރާތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (`ޓްރެކްޝަން އެލޮޕެޝިއާ`) އެވެ. ހެއާސްޓައިލް އަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ހަންގަނޑު ކަޅު މީހުންނަށް ވެސް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. ރިސްކް ކުޑަ ނަމަވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ހަންގަނޑަށް އަންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ހަމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އަރިހުން އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ހާލަތު ގޯސްވެ ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ