'އިލިއަލް ޕައުޗް' ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އެ ސާޖަރީއެއް ހެދިފައިވާ މީހަކު ދަންނަން ޖެހިދާނެތޯ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން 'ޕައުޗައިޓިސް' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ފުދޭވަރަކަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ މި ހާލަތު ސާދާ، ސާފު ބަސްތަކުން ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕައުޗައިޓިސް އަކީ ތިބާގެ އިލިއަލް ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުމެވެ. މިކަން ވިސްނުމަށްޓަކައި އިލިއަލް ޕައުޗަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ވަކި ބަލިމީހުންނަށް ގޮހޮރުގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް ނައްތާލަން ޖެހޭއިރު، މިއީ 'ޓޯޓަލް ޕްރޮކްޓޯކޮލެކްޓޮމީ' ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ސާޖަރީއަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވަނީ ކުނި ރައްކާކޮށް ނައްތާލުމަށް އާ ގޮތެއް. އެއީ 'އިލިއަލް ޕައުޗް' ވަންނަ ތަނެވެ.
ސާޖަން މި ޕައުޗް އުފައްދަނީ- މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަ އެތެރޭގެ ރިޒާވަރެއް- ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކޮޅު ކަމަށްވާ 'އިލިއަމް' ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ކުނި ފާސްކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން ކުނި ހިފަހައްޓައިގެން ތިބާގެ އަސްލު ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގެ ވަޒީފާ ނަކަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއަށްފަހު ޕައުޗް ގުޅިފައިވަނީ ތިބާގެ ކަރުތެރެއާއި، ގިނަ ފަހަރަށް 'ޖޭ' ނުވަތަ 'އެސް' ޕައުޗެއްގެ ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 'ސްޓޯމާ' (ކޭ-ޕައުޗެއް) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބަނޑުގައި ހުންނަ ސާޖިކަލް ހުޅުވުމަކާއެވެ. މުހިންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް މިހާރު ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް އަކީ 'ކޮލައިޓިސް' (ބޮޑު ގޮހޮރު ދުޅަވުން) ނުވަތަ 'ޕްރޮކްޓައިޓިސް' (ރެކްޓަމް ދުޅަވުން) އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް އިލިއަލް ޕައުޗް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް މުޅިން އެއްގޮތް ކަމަށާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކުއްލިއަކަށް، ގިނައިން ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރަން ޝައުގުވެރިވުން ހިމެނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް 'އެކިއުޓް ޕައުޗައިޓިސް' ކުރިމަތިވާއިރު، މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ ދުޅައެއް ކަމަށާއި، މިއީ ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް މިއީ 'ކްރޮނިކް ޕައުޗައިޓިސް' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަކުރާރުވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި އިލިއަލް ޕައުޗް ސާޖަރީ ކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން %25 އާއި %45 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ޕައުޗައިޓިސް ކުރިމަތިވާނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %40 ބަލިމީހުންނަށް ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ ބަލިމީހުންނަށް ތަކުރާރުވާ އެޕިސޯޑްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ޕައުޗައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ .
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން.
- ކުއްލިއަކަށް އަދި ގިނަގިނައިން ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރަން ޖެހުމެވެ.
- ރޭގަނޑު ހޭލައިގެން ފާޚާނާ ފާސްކުރުން.
- ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަތިވުން (ގޮހޮރު ނުހިފެހެއްޓުން) ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ ލީކުވުން.
- ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ސްޓްރެއިންވުން (ޑިޝެޒިއާ) .
- ފުރިހަމައަށް ގެއިން ބޭރަށް ނުކުމެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ދާން ދިގުދެމިގެންދާ ޝައުގުވެރިކަމެއް (ޓެނެސްމަސް) އެވެ.
- ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން.
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން.
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މެޑިކަލް ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޕައުޗައިޓިސް ޖެހެނީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާގެ ބެލެންސް އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް މިހާރު ބޮޑު ގޮހޮރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތީ، އެއީ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބެކްޓީރިއާތަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި އާ ބެކްޓީރިއާތައް މިހާރު ހުރި ބެކްޓީރިއާތަކާ ވާދަކޮށް، ދިފާއީ ނިޒާމުން އިންފްލެމޭޓަރީ ރިސްޕޮންސްއެއް އުފެދި، ބަދަލުވުމަކީ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހަގީގީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކުޑަކުޑަ، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ އަދަދަކަށް ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ ވަކި ޕެތޯޖެނިކް ބެކްޓީރިއާތައް ސާޖަރީއަށް ފަހު ނާޒުކު ބެލެންސް ގޯސްވުމުން މާ ބޮޑުވާން ފަށައިފާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން 'ނުބައި' ބެކްޓީރިއާ އުފެދުމަށް މަގުފަހިވެ، ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޖެހޭ ޕައުޗައިޓިސް އަކީ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކަމުގައި ބެލެވޭއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދެއެވެ. ނަމަވެސް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަން ތަކުރާރުވަމުންދާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ވަކި ބެކްޓީރިއާ ޕޮޕިއުލޭޝަންތަކެއް ޑޮމިނޭންޓް ވެފައި ހުރުމުންނެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކުރު ކޯސްތަކުން 'އެކިއުޓް ޕައުޗައިޓިސް' ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރާއިރު، އަހަރަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ދިމާވުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ވެގެންދެއެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ބަރޯސާވެގެން ދާއިރު، މިއީ 'ކްރޮނިކް އެންޓިބަޔޮޓިކް-ޑިޕެންޑެންޓް ޕައުޗައިޓިސް' (CADP) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފައިދާ ހުއްޓިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ 'ކްރޮނިކް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް' (CARP) ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ.
ކްރޮނިކް، އެންޓިބަޔޮޓިކް-ރެސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް (CARP) އަށް މެދުވެރިވާ ކަންތައްތައް:
'ކާރޕް' އުފެދުމުގައި ބައެއް ކަންތައްތަކެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ( IBD ): އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ނުވަތަ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޕްރޮކްޓޯކޮލެކްޓޮމީ ހެދިއްޖެނަމަ ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ތިބާގެ އަސްލު ހާލަތަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާގެ ޕައުޗްގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ބެކްޓީރިއާ : ވަކި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް , ފަދައިން 'ސީ. difficile،' އަކީ ސްޓޭންޑަރޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދިފާޢުވާ އެއްޗެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ބެކްޓީރިއާތަކަށް ދިފާޢީ ބާރު އުފެދި، ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ބެކްޓީރިއާ ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރާނެ ކަމެކެވެ.
- އެހެން އިންފެކްޝަންތައް: ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ތިބާގެ ޕައުޗްގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދިދާނީ ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކެންޑިޑިއޭސިސް ފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެޝަން: ކުރިން ހުރި ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ކެތްތެރިކަން ގެއްލިދާނެއެވެ.
- ގިނަ ދުވަހު އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭނުންކުރުން: އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ޕައުޗްގެ ލައިނިން ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ރައްކާތެރި ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އިސްކެމިއާ (ލޭ ސަޕްލައި މަދުވުން): މަދުން ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް އެ ސަރަހައްދަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުރަހެއް ހުރުމުން، ވަކި ސަރަހައްދަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެއްޖެނަމަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ޕްރައިމަރީ ސްކްލޮރޯސިންގ ކޮލެންޖައިޓިސް (PSC): މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ، ބައިލް ޑަކްޓްސް ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ދުޅަވުމެވެ. އައިބީޑީ ފަދައިން މި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ދުއްވާ ބަޔޮލޮޖިކަލް މެކޭނިޒަމްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޕައުޗަށް އަސަރުކޮށް، ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ އެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެކިއުޓް ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވަނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޕައުޗުގައި ދުޅަވުމަކީ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ދުޅަވުމުން ގޮހޮރު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ހުސްކުރުމަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދަށްވުން: ދިގުދެމިގެންދާ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކާ އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ހީނަރުވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް އިޖުތިމާއީ ދިރިއުޅުމާއި ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޕައުޗް ސްޓްރިކްޗަރ:ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ސްކާރިންގ އުފެދި، ޕައުޗް އައުޓްލެޓް ހަނިވެދާނެއެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތަނަށް ލޭދައުރުވުން ދަށްވެ، ގުދުރަތީ ގޮތުން ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
- ލައިނިންގ ގިރައިގެން ދިއުން: ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވުމުން ޕައުޗްގެ އެތެރޭގެ ލައިނިންގ ގިރައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ އަލްސަރުތައް އުފެދިދާނެއެވެ. ޕެތޯޖެނިކް ބެކްޓީރިއާ އިން ގޮހޮރުގެ ފާރަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- މަލަބްސޯޕްޝަން އަދި މަލްނިއުޓްރިޝަން: ޕައުޗް ލައިނިން ހަލާކުވުމުން ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެ، ކާނާ ލިބުން މަލްނިއުޓްރިޝަން އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
- ޕައުޗް ފެއިލްވުން: ފަރުވާގެ އަސަރު ނުކުރާ ސީރިއަސް، ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކުގައި ޕައުޗް ދެން ދިރިހުރެވޭނެ ގޮތެއް ނުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕައުޗް ނަގައި އިލިއޮސްޓޮމީ މެދުވެރިކޮށް ގޮހޮރު ރީޑައިރެކްޓް ކުރުމަށް އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑައިގްނޯސިސް ފެށެނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ފުރިހަމައަށް މަޝްވަރާ ކުރުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޕައުޗްގެ އެތެރެ އެންޑޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ބަލާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ —ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެކެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ނުވަތަ އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ބަޔޮޕްސީ (ކުޑަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލް އެއްކުރުން) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަދި ޕައުޗާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކުގެ ބޭރު ސްޓްރަކްޗަރ ވަޒަންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެކުގައި އުޅޭ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އިތުރު ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ކޮންޓްރެސްޓް ޕައުޗޮގްރަފީ (pouchogram): ބެރިއަމް އެނީމާ އާއި އެއްގޮތަށް ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް އިލިއަލް ޕައުޗަކަށް ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑް ބޭނުންކޮށްގެން ޕައުޗް ސާފުކޮށް އައުޓްލައިން ކުރާ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭއެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން.
ޕައުޗައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީރިއަސް ޕައުޗައިޓިސް އަށް ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާއަކީ ދެ ހަފްތާގެ ކޯހެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު އަލާމާތްތައް ހައްލުކޮށްދޭ ކޯހެކެވެ. ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް އެޑްޖަސްޓްކޮށް، ތަފާތު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއްކޮށްލައިގެން ނުވަތަ ފަރުވާގެ މުއްދަތު އިތުރުކޮށްފާނެ އެވެ. ހަތަރު ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވި، ކުރިއަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު މަގު ކަނޑައެޅުމަށް އިތުރު ޑައިގްނޯސްޓިކް ތަހުގީގުތަކެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ރިކަރެންޓް ޕައުޗައިޓިސް އަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކިއުޓް ޕައުޗައިޓިސް އިން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދޭ ފައިދާހުރި ފަރުވާ ތަކުރާރު ކުރުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. ފަރުވާ މަސައްކަތް ކުރާހާ ހިނދަކު އަދި ފްލޭއާ އަޕްސް މަދުވާހާ ހިނދަކު މިގޮތަކީ މިންގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮތުން. ނަމަވެސް އަހަރަކު ތިން އެޕިސޯޑަށް ވުރެ ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ 'ކްރޮނިކް އެންޓިބަޔޮޓިކް ޑިޕެންޑެންޓް ޕައުޗައިޓިސް' ގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އިތުރަށް ފްލޭއާ އަޕް ނުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ދިގުމުއްދަތުގެ މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީއަށް ބަދަލުވާނެ އެވެ.
މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޯ ޑޯޒް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ޕައުޗް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް: މިއީ ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮ ބެލެންސެއް އަލުން ހޯދައިދީ ޕެތޯޖެނިކް ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ސަޕްލިމެންޓްތަކެކެވެ.
ކްރޮނިކް، އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް (CARP) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ތިބާގެ ޕައުޗައިޓިސް އިން ދުވަހަކުވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ރައްދުދީފައި ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ރައްދުދީފައިވީނަމަވެސް މިހާރު ރައްދު ނުދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮނިކް އެންޓިބަޔޮޓިކް-ރެސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް (CARP) އެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތަހުގީގު ކުރާނީ ތިބާއަށް ގެއްލިދާނެ އަސްލު ކަންތައްތައް ކަމަށްވާ ސެކަންޑަރީ އިންފެކްޝަނެއް، އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަނެއް ނުވަތަ ޕައުޗްގެ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ. ސާފު ސަބަބެއް ދެނެގަނެވިފައި ނުވާނަމަ، އެމީހުން ކްރޮނިކް ޕައުޗައިޓިސް މެނޭޖްކުރާނީ އަޅުގަނޑުމެން އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) އަށް ފަރުވާދޭ ގޮތާ އެއްގޮތަށެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސްޓްރެޓެޖީތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މެސަލަމިން އެނީމާސް:މެސަލަމިން ނުވަތަ 5-އެމިނޯސެލިސިލިކް އެސިޑް (5-އޭއެސްއޭ) އަކީ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އަށް ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ އެނީމާ ފޯމެއްގައި ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސީދާ ޕައުޗަށް ޖައްސާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ބިސްމަތު އެނީމާސް: ޕެޕްޓޯ-ބިސްމޯލް® ގައި ހިމެނޭ ހަރަކާތްތެރި މާއްދާ ކަމަށްވާ ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލެޓް ފޯމް އެނީމާ (ބިސްމަތު ކާބޯމަރ) ގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުންނައިރު، މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކެކެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެސަންޓްސް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބު ދަށްކޮށްދޭއިރު، މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުން ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ދުއްވާއިރު ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް (ބަޔޮލޮޖިކްސް): މިއީ އިންސާނުން އުފައްދާފައިވާ ޕްރޮޓީންތަކެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ އެންޓިބޮޑީސް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮކަމާ ދެކޮޅަށް ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ރައްދު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
- ކުދި މޮލިކިއުލްތައް: މިއީ މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީތަކާ އެއްގޮތަށް މަސައްކަތްކުރާ އާ، ސިންތެޓިކް ބޭސްތަކެކެވެ.
- ފީކަލް މައިކްރޯބަޔޮޓާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް (އެފްއެމްޓީ): އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ސީ.
ޕައުޗައިޓިސް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސީރިއަސް ޕައުޗައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދާން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ހީވިޔަސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ދެ ހަފްތާގެ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ ފޮލޯއަޕް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ޕައުޗްގެ އެންޑޯސްކޯޕިކް އިވެލުއޭޝަން އެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ދުޅަހެޔޮކަން މުޅިން ފިލުވާފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ހެކިތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ޕައުޗައިޓިސް ފެށުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކަށް ފަހު އަލުން ބަލިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެންމެންނަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ތިބާއަށް ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ވަކި ޕްރޮބަޔޮޓިކް މިކްސްޗަރެއް (އެބަހީ، ޑެސިމޯން ފޯމިއުލޭޝަން) ލިޔެދެއެވެ. ވަކި ސްޓްރޭންއެއް މުހިންމު ކަމުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
އިލިއަލް ޕައުޗް ސާޖަރީއަށްފަހު ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ- އެތައް ފަހަރަކު ދިމާވިޔަސް- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރައްދު ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކޯސް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ގިނައިން ރިކަރެންސް ދިމާވާނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އާއި އެކު ދިގުމުއްދަތަކަށް މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ކުޑަ އިންސައްތައަކަށް މި ފަރުވާތައް ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ރައްދު ނުދޭ ޕަރސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިގެން ދާނަމަ، އިސްކެމިއާ، އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ފަދަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވާ ފޮރުވިފައިވާ ސަބަބުތައް ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެއެވެ. ދެވަނަ ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ އެކަން ގިންތިކުރެވޭނީ ސީއޭއާރުޕީގެ ގޮތުގައެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކާރޕް އަށް ތަފާތު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ލަފާދީ، ތިބާގެ ވަކި ކޭސްއަކަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ތިބާއާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޕައުޗް ބެލެހެއްޓުމުގެ ބުރަ ފައިދާއަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ، އަލާމާތްތަކެއް ނެތި އުޅެން ޕައުޗް ނަގަން އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ވެސް ކުރެވޭނެ ގޮތެއް.
ޑައިޓް ކުރުމުން ޕައުޗައިޓިސް އަށް އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ.
ބައެއް ހެކިތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެއުމުގައި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް މަދުނަމަ ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. ގުދުރަތީ ގޮތުން ގިނަ މޭވާތަކާއި ތަރުކާރީތަކުގައި ހިމެނޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'ފްރީ ރެޑިކަލްސް' ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. ފްރީ ރެޑިކަލްސް ޖަމާވުމުން ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ކާނާއިން ލިބޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތަކަކީ ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ލިބޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތަކަށް ވުރެ މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
އަނެއްކޮޅުން މިވަގުތު ޕައުޗައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑައިޓޭރިއަން ފައިބަރު މަދުކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ލޯ އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީ ޑައިޓް ކުރުމަށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާތައް ފަރުމަސް ކުރަން އިސްކަންދޭ ވަކި ކާނާތައް - ވަކި ފައިބަރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް - ހަނިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ކާނާތައް ވަގުތީ ގޮތުން މަދުކުރުމަކީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބަލާއިރު، މަޑުމަޑުން ތަފާތު ކާނާތައް އަލުން ތައާރަފް ކުރުމަށް އަމާޒު ހިފާން ޖެހެ އެވެ.
ޕައުޗްގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކާނާތައް:
ތަފާތު ވައްތަރުގެ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކުރުން. މޮޅު މަސްދަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އާފަލެވެ
- ބެރީސް (އެބަހީ، ސްޓްރޯބެރީ، ބްލޫބެރީ)
- މޭބިސްކަދުރު
- ޕްރޫންސް އެވެ
- ތޮޅި
- އާޓިޗޯކްސް އެވެ
- ރަސެޓް ޕޮޓޭޓޯ އެވެ
- ކަޅު ފަތް ހުންނަ ފެހިކުލަ (އެބަހީ، ރިހާކުރު)
މުޅި ކާނާ، ޚާއްސަކޮށް ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ކާނާ ކެއުމުގައި ހިމެނުމަކީ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ލައިފްސްޓައިލްގެ އަސާސީ އުސޫލެކެވެ. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އަކީ ހަމައެކަނި އޭގެ އެއް ސަބަބެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް ފްލޭއާ ކުރާއިރު ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކާނާ (އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި):
ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، މަދުވެގެން ތިބާގެ ވަކި މައްސަލަތައް ފަށަނީ ކޮން އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީތަކެއްކަން ދެނެގަނެވޭހާ ހިނދަކު، ލޯ-އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީ ޑައިޓެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އާންމު އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ފްރަކްޓޯޒް (މޭވާގެ ހަކުރު) .
- ލެކްޓޯސް (ކިރު ހަކުރު) .
- ފިޔާ
- ލޮނުމެދު
- ތޮޅި
- ގޮދަން
ލޯ-އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީ ޑައިޓަކީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ނައްތާލުމުގެ ސްޓްރެޓެޖީއެކެވެ. ތިބާގެ ޓްރިގަރސް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ވަކި ކާނާ ގްރޫޕްތަކެއް ވަގުތީ ގޮތުން ނައްތާލައި، ދެން މެޑިކަލް ގައިޑްލައިންގެ ދަށުން ނިޒާމީ ގޮތެއްގައި އެކަންކަން އަލުން ތަޢާރަފް ކުރެއެވެ.
ފައިނަލް ޓޭކްއަވޭ
އިލިއަލް ޕައުޗެއް ހުރިނަމަ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ނުކުރާ ނަމަވެސް، އެކަން ކުރިމަތިވާ މީހުންނަށް ތަކުރާރުވާ އެޕިސޯޑްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރު ނަގައިގެން ވެސް ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ދެމިއޮތުމުން މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ މުޅިން ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ޕައުޗައިޓިސް އަކީ ކުރިން ތަހައްމަލުކޮށްފައި ހުރެދާނެ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮހޮރުގެ ހާލަތްތަކަށް ވުރެ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުރިމަތިވާ ހުރަހެކެވެ.
ކްރޮނިކް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް (ސީއޭއާރުޕީ) އަކީ މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ހާލަތެއް ކަމަށް ގަބޫލު ކުރެވެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ތިބާގެ އަސްލު ދިގުދެމިގެންދާ ގޮހޮރުގެ ބައްޔާއި ގުޅިފައިވާ ކަމަކަށް ވުމުން ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލު މާ ކޮމްޕްލެކްސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ދިގުދެމިގެންދާ ފަރުވާއަކާއި، ޚާއްޞަ ސްޓްރެޓެޖީއަކާއެކު، ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމަށް ތިބާއަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާހުރި ކޮމްބިނޭޝަނެއް ހޯދިދާނެއެވެ.
މިދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިދާނެ ސުވާލެއް ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބާރުއަޅަމެވެ. ރަނގަޅު އިރުޝާދާއި ފަރުވާއާއެކު ނިރޯގީ ލަންކާ މިއޮތީ މަތީ ފެންވަރުގެ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
