ތިބާއަކީ މަންމައަކަށް ވާނަމަ ނުވަތަ ދެންމެ ދަރިއަކު ލިބުނު މީހެއްނަމަ މި އާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވިހެއުމަށްފަހު އަމިއްލަ ޕްލެސެންޓާ ކެއުމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ . މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ކަމެއް ކަމަށް ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ބައެއް މަޝްހޫރު ފަރާތްތަކުން ބުނާތަން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ހަގީގަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފުރަތަމަ މި ޕްލެސެންޓާ އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްލެސެންޓާ އަކީ ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާއިރު ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ގުޅުވައިދޭ ލައިފްލައިން އެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް އުފެދުމުގެ ކުރިންވެސް ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ފުރަތަމަ އުފެދޭ ގުނަވަނެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން، ނިއުޓްރިއެންޓްސް، އަދި ހޯރމޯންތައް ފޯރުކޮށްދޭ ގުނަވަނެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުން ކުނި ތަކެތި އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ގެންގޮސް އެތަކެތި ނައްތާލައެވެ.
ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދި، ވިހެއުމަށްފަހު ނަގާ ހަމައެކަނި ގުނަވަނެވެ. އެއީ ވަގުތީ ބުރިޖެއްފަދައެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ތިބާއަށް އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނޫނެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއިނަމަ ޕްލެސެންޓާ ނުކުންނަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުންނެވެ. ސީ ސެކްޝަން ހަދާނަމަ ޑޮކްޓަރު އެ ސެކްޝަން ރަހިމުން ނަގައެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ޕައުންޑެއްގެ ބަރުދަނުގައި ހުންނަ ފަށަލަ ވަށައިގެންވާ ގުނަވަނެކެވެ.
އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މެޑިކަލް ވޭސްޓްގެ ގޮތުގައި އުކާލަ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި ޕްލެސެންޓާ ވަޅުލުމާއި އޭގެ މައްޗަށް ގަހެއް އިންދުން ފަދަ ރިޗުއަލްތައް ހުރެއެވެ. ޕްލެސެންޓާ ކެއުމުގެ މި އާދަ (ޕްލެސެންޓޯފޭޖީ) ޖަނަވާރުތަކުގެ ތެރޭގައި އާންމު ނަމަވެސް، މިއީ އިންސާނުންގެ ތެރޭގައި އާ ޓްރެންޑެކެވެ.
ޕްލެސެންޓާ ކެއުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕްލެސެންޓާ ކެއުމަށް ތާއީދުކުރާ މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެއީ ތިބާއަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕްލެސެންޓާގައި އޮކްސިޓޮސިން، އެސްޓްރޮޖެން، އަދި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ފަދަ ބައެއް ހޯރމޯންތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި ޕްރޮޓީން، އެމިނޯ އެސިޑް، އަދި މިނަރަލްސް ވެސް ގިނަ އެވެ.
މިއީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ފައިދާތަކެވެ.
- ވިހެއުމަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުން .
- ހަށިގަނޑުގެ ބާރު އިތުރުވުން.
- އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ސަޕްލައި އިތުރުވުން.
- ވިހެއުމަށްފަހު ރިހުން ކުޑަވުން .
- ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލެންސްކޮށް، ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަދި ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.
އެކަމަކު މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ މިއިން އެއްވެސް ފައިދާއެއް މެޑިކަލް ގޮތުން ސާބިތުވެފައި ނުވާތީ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭ ޢިލްމީ ދިރާސާތަކުން މި ފައިދާތައް ލިބޭކަން ކަށަވަރުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ޖަނަވާރުތައް (އެބަހީ މަންމަ ބަނޑޮހެއް) ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ޕްލެސެންޓާ ކާއެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާތައް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ދެން ކުނި އުކާލާއިރު ތަދު ކުޑަވުމާއި ކުނި އާއި ގުޅުން އުފެއްދުމެވެ. އެކަމަކު އެ ޖަނަވާރަށްޓަކައެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވެސް ނުކުރެވޭ އިންސާނަކަށްވެސް ހަމަ މިގޮތަށް ކަންތައް ވާނެ ކަމަކަށް.
ޕްލެސެންޓާއިން އަންނަ ކަމަށް ބުނާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފަސޭހައިން ލިބޭނީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.
| ކްލޭމްޑް ބެނެފިޓް | ޢިލްމީ ހެކި |
|---|---|
| ހަކަތަ އިތުރުވެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުން | އެއީ އިންސާނުންގެ ގައިގައި ހުންނަ އެއްޗެއްކަން ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ . |
| އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ސަޕްލައި އިތުރުވުން | މިކަމުގެ ސާފު ހެއްކެއް ނެތެވެ . ގާތުން ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުކުރުމަށް ގިނަގިނައިން ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ރަނގަޅު ކާނާ ދިނުމަކީ މާ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ދަށްވުން | މިކަން ސާބިތުކޮށްދޭ ކްލިނިކަލް ހެކިތަކެއް ނެތެވެ . ޑިޕްރެޝަނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ތަދު ފިލުވައިދިނުމެވެ | ޖަނަވާރުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކުރި ނަމަވެސް، އިންސާނުންނަށް އެފަދަ އަސަރެއް ކުރާކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ . |
ޕްލެސެންޓާ ކެއުމުން ކުރިމަތިވާ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފައިދާ ހުރިކަމުގެ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތް ނަމަވެސް، ޕްލެސެންޓާ ކެއުމުން ތިމާއާއި ގާތުން ކިރުދޭ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމުގެ ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ނުރައްކާތަކަށް ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް :ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ޕްލެސެންޓާގައި ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ. މިތަކެތި ކެއުމުން ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ވިހަ މާއްދާތައް: ޕްލެސެންޓާގެ މައިގަނޑު އެއް މަސައްކަތަކީ ލޭގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ކަމަށްވާ ލީޑް އަދި މާކިއުރީ ފަދަ ހެވީ މެޓަލްސް އާއި އެހެނިހެން ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރކޮށް އެ މާއްދާތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. ޕްލެސެންޓާ ކާނަމަ މި ހުރިހާ ފިލްޓަރ ކޮށްފައިވާ ވިހަ މާއްދާއެއް އަނެއްކާވެސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދާނެއެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ވެސް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެ ކަންކަމެވެ.
- ރައްކާތެރި ނޫން ޕްރޮސެސްކުރުން: ޕްލެސެންޓާ ކެޕްސޫލް ހިއްކައި، ޕައުޑަރކޮށް، އަދި އުފައްދާ ކުންފުނިތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މި ޕްރޮސެސްއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ނެޝަނަލް މެޑިސިންސް ރެގިއުލޭޓަރީ އޮތޯރިޓީ (އެންއެމްއާރުއޭ) ފަދަ ސަރުކާރުގެ އެއްވެސް އިދާރާއަކުން ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ކަމެއް ނޫން. މާނައަކީ މި ކެޕްސޫލްތައް ހެދީ ސާފުތާހިރު ރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ކަމުގެ އެއްވެސް ޔަގީންކަމެއް ނެތެވެ. އެމެރިކާގެ ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް (ސީޑީސީ) އިން ވެސް ވަނީ މި ޕްލެސެންޓާ ކެޕްސޫލްތައް ބޭނުން ނުކުރުމަށް އިންޒާރު ދީފަ އެވެ.
- ހޯރމޯންގެ އަސަރުތައް: ޕްލެސެންޓާގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ގުދުރަތީ ހޯރމޯންގެ ބެލެންސަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
ޒަޚަމްތަކާއި، އަނދާފައިވާ ތަންތަނާއި، ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޕްލެސެންޓާ ޓިޝޫ ބޭރުފުށުން ބެންޑޭޖެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެކަމާއި ޕްލެސެންޓާ ކެއުމަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ.
މިކަން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ...
މި ހުރިހާ ނުރައްކަލެއް އެނގި އަދިވެސް މިކަން ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
1. ހޮސްޕިޓަލުން ސުވާލުކުރުން: ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ދާން އުޅޭ ހޮސްޕިޓަލުން ކުރިން ސުވާލުކުރުން، ޕްލެސެންޓާ ގެއަށް ގެންދިއުމަށް ހުއްދަ ދީފިނަމަ. ރާއްޖޭގެ ގިނަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުން މިކަމަށް ހުއްދައެއް ނުދެއެވެ.
2. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ގެންގުޅުން: ވިހެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ޕްލެސެންޓާ ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެކަން ޙަވާލުކުރާ ކޮންމެ މީހަކުވެސް އަތްދަބަސް އަޅަންވާނެއެވެ. ގެއަށް ގެނައި ނަމަވެސް، ފިނިކުރާ ތަނުގައި، އެހެން ކާނާތަކާ ވަކިން ބަހައްޓާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްލެސެންޓޯފޭޖީ އަކީ ފަހަކަށް އައިސް އުފެދިފައިވާ ފެޑެއް ކަމަށާއި އެއީ ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް ނެތް ފެޑެކެވެ. ހަކަތަ އިތުރުވުން ނުވަތަ ކިރު އުފެއްދުން އިތުރުވުން ފަދަ އެއްވެސް ފައިދާއެއް ކަމަށް ބުނާ އެއްވެސް ފައިދާއެއް ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ބެކްޓީރިއަލް/ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި ހެވީ މެޓަލްސް ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން ފަދަ ހަގީގީ ސިއްހީ ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕްލެސެންޓާ ކެޕްސޫލްތަކަށް ޕްރޮސެސް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ސަރުކާރުގެ އެއްވެސް އިދާރާއަކުން ރެގިއުލޭޓް ނުކުރާތީ، އެތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ އެއްވެސް ޔަގީންކަމެއް ނެތެވެ.
- ވިހެއުމަށްފަހު ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓް ކެއުމެވެ .
- ނަމަވެސް މިފަދަ ކަމެއް ވިސްނަމުންދާނަމަ ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ފެންނަ ކަންތައްތައް ގަބޫލު ނުކުރައްވާ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ , ހަގީގަތާއި ނުރައްކާތެރިކަން ސާފުކޮށް މައުލޫމާތު ލިބި، މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ