ދަރިއަކު ލިބުމުން ބަނޑާއި ހަށިގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް މާކްސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ސްޓްރެޗް މާކްސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިއަކު ލިބުމުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުން އެހާ ބޮޑަށް ބަދަލުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ނިދުމުގެ އުސޫލުތަކާއި، ތިބާގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި، ތިބާގެ މުޅި ދުވަސް މިހާރު ރޭވިގެންދާނީ ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ވަށައިގެންނެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު ހަށިގަނޑަށް ވެސް ހީވެސް ނުކުރާފަދަ އެތައް ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގިނަ މައިންނަށް އެންމެ އާންމު އަދި ރުޅިއަރުވާ އެއްކަމަކީ ސްޓްރެޗް މާކްސް ފެނުމެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ސްޓްރެޗް މާކްސް އެވެ. ހަގީގަތުގައި ޑައިޕަރާއި ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުން ފަދައިން ސްޓްރެޗް މާކްސް އަކީ މަންމައަކަށް ވުމުގެ ދަތުރުގެ ބައެކެވެ.

ސްޓްރެޗް މާކް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑު، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑު ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު މި މައްސަލަ ދިމާވަނީ ހަމަ އެ ރޭޓުން ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ކުއްލިއަކަށް ރަބަރު ބެންޑެއް މާ ބާރަށް ދަމައިގަތުމުން ވާގޮތާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ފަޅައިގެން ދާނީ ދޯ؟ ހަމައެފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ފަން ފައިބަރު (އިލާސްޓިކް ފައިބަރު) ގެ ނެޓްވޯކެއް ހުރުމުން ހަންގަނޑަށް ފަސޭހަކަން ލިބިގެންދެއެވެ. ހަށިގަނޑު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ފައިބަރުތައް ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރޮނގުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ތަންތަނެވެ.

މާބަނޑު 9 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ހުންނަ އަންހެނަކަށް އާންމުކޮށް 11-16 ކިލޯ އާއި ދެމެދުގެ ބަރުދަނެއް އިތުރުވެއެވެ. މިފަދަ ހަލުވި ކުރިއެރުމެއްގެ ސަބަބުން ސްޓްރެޗް މާކްސް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިމުއްދަތުގައި އެންމެ ބޮޑަށް ބޮޑުވަނީ ބަނޑާއި އުރަމަތި ޚާއްސަކޮށް އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ރޮނގުތައް އުނަގަނޑާއި، ބުރަކަށި، އަދި އަތްތިލަ މަތީގައި ވެސް ފެނިދާނެއެވެ .

ފުރަތަމަ މި ރޮނގުތައް ފެށެނީ ރަތްކުލައިގެ މާމުއި ކުލައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ ކުލަ މަޑުމަޑުން ފަނޑުވެ ހުދު އަޅި ކުލައަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.

މި ސްޓްރެޗް މާކްސް ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރެޗް މާކްސް ހުރިނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ތިއީ އެކަނި ނޫން. އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޑަރމަޓޮލޮޖީން ބުނާ ގޮތުގައި މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 އަންހެނުންނަށް މި ލައިންތައް އުފެދެނީ މާބަނޑުގެ ހަވަނަ ނުވަތަ ހަތްވަނަ މަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

އަދި މިކަމުގައި ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ވެސް ވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ މަންމައަށް ސްޓްރެޗް މާކްސް ހުރިނަމަ , ތިބާއަށް ވެސް އެ މާކްސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އާއިލާގައި ހިނގާ ކަމެއް.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަމުގެ ކުލައަށް ވެސް މި ރޮނގުތައް ފެންނަ ގޮތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.

• ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް (ހުދު ހަންގަނޑު) ޕިންކް ކުލައިގެ ސްޓްރީކްތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކަޅު ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ކުލައަކީ ހަމުގެ ކުލައަށް ވުރެ ފަނޑު ޝޭޑެކެވެ.

މިކަންކަން ހަގީގަތުގައި ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. ހިތާމައަކީ މިކަން 100% މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ.

ތިބާއަށް ފެނިފައި ވާނެ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ކްރީމް , ލޯޝަން, އަދި ތެޔޮ މާކެޓުގައި "ސްޓްރެޗް މާކްސް ހުއްޓުވޭ" ކަމަށް ބުނާ ތެޔޮ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެއިން އެއްވެސް މީހަކަށް އެކަންކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ފުޅީގައި އޮތް ބޮޑު ނަމުން އޮޅުވާނުލާށެވެ.

ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ މިތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

• ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަންގަނޑު ތެތްކޮށްދޭ ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިމަތިވާ ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހީވާގިކަމުން ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ހިކިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .

ސްޓްރެޗް މާކްސް ފޭޑް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ބައެއް ސްޓްރެޗް މާކްސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަނޑުވެ، ކިރިޔާ ފެންނަ ރިހި ކުލައިގެ ސްޓްރީކްތަކަކަށް ވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން އަނދިރިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ މިއީ އައު އަދި ރަތް/މާމުއި ކުލައެވެ. އެވަގުތު ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެމީހުން މުސްކުޅިވެ ހުދުވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކަށް ވުރެ މާ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ފަރުވާތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ފަރުވާއާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން...

އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމު , ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާ. ހަމުގެ ވައްތަރާއި، ސްޓްރެޗް މާކްސްގެ ހާލަތާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލަފާދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ބައެއް މައިން މިކަމަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުހޯދާ ނަމަވެސް މި ރޮނގުތައް ލޯބިން ގަބޫލުކުރަނީ އެމީހުންގެ އާ ދިރިއުޅުމާއި އާ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އަދި "އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އާ ޒިންމާތަކަކާއެކު ބަދަލު އައިސްފައިވާއިރު، މި ރޮނގުތަކަކީ އެކަމުގެ ރީތި ނިޝާނެއް" ކަމަށް ވިސްނުމަކީ ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.