މަންމައަކަށް ވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވެދާނެ އެންމެ ރީތި އެއް ތަޖުރިބާއެވެ. މި ޚަބަރު ލިބުނު ދުވަހުން ފެށިގެން , އުފަލުން ފުރިގެން ގޮސް ކުޑަ ކެތްތެރިކަމެއް ނެތެވެ. ހަމައެއާއެކު، 'މިހާރު ތައްޔާރުވާންވީ ކޮން އެއްޗެއް؟'، 'މިވަގުތު އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއް؟'، 'ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟' ސިކުނޑިއަށް އަންނަންވީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ބަލިވެ އިނުމަކީ ތަފާތު ކަމެއް ނަމަވެސް، މި ވަގުތު ތިބާއަށް ފަސޭހަވެ، އަރާމުކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފެށުނީއްސުރެ ނިމުމާއި ހަމައަށް ތިމާއާއެކު ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ .
ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަން ފެށުމުން އަދި ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ (ޕްރީކޮންސެޕްޝަން & ފަސްޓް ޓްރައިމަސްޓަރ) ގައި
ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ދަރިއަކު ލިބޭކަން އެނގުމުން ހުރިހާ ކަމެއް ތައްޔާރު ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާ ވަގުތުން ފެށިގެން ފަށަން ޖެހޭ ތައްޔާރީތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ވިޓަމިން އެއް ކެއުމަށް ފެށުމެވެ . ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަން ފަށާ ހިސާބުން ފެށިގެން ފޮލިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ ފޮލިކް އެސިޑް އިން ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދެވޭތީ , މިއީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި އުފަންވާއިރު ޑިފެކްޓްސް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ދަރިފުޅުގެ މި ގުނަވަންތައް އުފެދެނީ ބަނޑުބޮޑުކަންވެސް އެނގުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިހާރުން ފެށިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން ބޭނުން ކުރަން ފަށާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮލިކް އެސިޑަކީ ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާ ކޮންމެ މަންމައަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ވެސް ބޯން ފަށަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
ދެން މުހިންމީ ރަނގަޅު ނަސޭހަތެއް ދޭނެ އިތުބާރު ކުރެވޭ މީހަކު ނުވަތަ ފޮތެއް ހުރުމެވެ . މިދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ފޫހިވެދާނެއެވެ. "މިއީ އާދައިގެ ކަމެއްތަ؟ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީތަ؟" މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ވާހަކަ ދައްކަން މަންމަ، އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެއްސަކު، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ފޯނު ނަންބަރު އަތުގައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ހަމަގައިމުވެސް ފިރިމީހާގެ އެއްބާރުލުމަކީވެސް މިދަތުރުގައި ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
މިވަގުތު ލިސްޓަށް އިތުރުކުރަންޖެހޭ އަނެއް ކަމަކީ ރަނގަޅު ހަންގަނޑު މޮއިސްޗަރައިޒާއެކެވެ . މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކެވެބަދަލުތަކާއެކު ހަންގަނޑު ހިކި ހީވާގިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އަދި ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއަކުން ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗް ވުމުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަމާއި ސްޓްރެޗް މާކްސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބަދަލުތައް އަންނަން ފަށަނީ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައެވެ.
ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިނިވަންކަން ލިބޭ ވަގުތެކެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އިތުރަށް ފާހަގަވާން ފަށައިފިއެވެ. ބަނޑު ބޮޑުވަމުން ދަނީއެވެ. އެހެންކަމުން މިދުވަސްވަރު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަރާމު ކަމެވެ .
ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް
- އަރާމު ބޫޓު: ދުވަސްކޮޅަކަށް ރީތި ހައި ހީލްސް އެއްފަރާތް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ގްރެވިޓީގެ މަރުކަޒު ބަދަލުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބެލެންސް ކުޑަވެ، ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ މަގުތަކުގެ ހާލަތާއި އެކު އެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑު. އެހެންކަމުން ފަށަލަ ފަށަލަ، ނޮން ސްލިޕް، އަދި ފައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓު ހޮވާށެވެ .
- ވިހެއުމުގެ ހެދުންތަކާއި އަންޑަރވޭއާ: މިއީ ކޮޓަން ފަދަ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ލުއި ލުއި ހެދުމަކަށް ބަދަލުވާން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ އުރަމަތި ވެސް ބޮޑުވަމުން ދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާދައިގެ ސައިޒަށްވުރެ މަދުވެގެން އެއް ތަށި ސައިޒު ބޮޑު އަރާމު ބްރޭއެއް ހޮވުން މުހިންމެވެ. ސްޕެޝަލިސްޓަކާއެކު ލަންޖަރީ ފިހާރައަކަށް ދާނަމަ މި މުއްދަތަށް އަދި ފަހުން ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ބްރޭ ހޮވުމުގައި އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ބެލްޓް: ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިކަމަށް ރަނގަޅު ހައްލަކީ ވިހެއުމުގެ ބެލްޓެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ . މިއީ ބަނޑުގެ ދަށުގައި އަޅާ ބޯ އިލާސްޓިކް ބެންޑެކެވެ. މިއީ ބަނޑާއި ބުރަކަށީގެ ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
- އިތުރު ބާލީސް: ރޭގަނޑު ނިދުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްފަރާތުގައި ނިދުމެވެ. މިވަގުތު ފައިގެ މެދުގައި، ބަނޑުގެ ދަށުގައި، އަދި ބުރަކަށީގެ ފަހަތުގައި އިތުރު ދެތިން ބާލީހެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މާކެޓުން ލިބެން ހުންނަ 'ބޮޑީ ޕިލޯ' ނުވަތަ 'ޕްރެގްނެންސީ ޕިލޯ' އަކީ މިކަމަށް ރަނގަޅު އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.
ސިއްހީ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކަށް ތައްޔާރުވުން
ހިތް ރޯވުން , މި ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ހާލަތެއް، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތަކަށް ލުއި ލިބި، ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމު ބަނޑަށް ފިތާލުމުން ދިމާވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޓޫމްސް ނުވަތަ މައިލަންޓާ ފަދަ ބޭހެއް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. މޭމައްޗަށް ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެ ނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ދަރިފުޅު އަންނާނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ކުރުން
މިހާރު ތިޔަވަނީ ދަތުރުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގައެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު އައުމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ވަގުތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ބައެއް މައިންނަކީ ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެން އެއްޗެހި ގަންނަން ފަސްޖެހޭ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ތައްޔާރު ކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކާރު ގޮނޑި | މިއީ އޮޕްޝަނެއް ނޫން، އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް . ޤާނޫނުގައިވާ ގޮތުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފިޓްވާ ކާރު ގޮނޑިއެއް ނެތި ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް ނުގެންދެވޭނެއެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސަލާމަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ކާރު ގޮނޑިއެއް ހޯދައި ކާރުގައި އިންސްޓޯލް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލާށެވެ. |
| ތުއްތު ކުއްޖާ ނިދާނެ ތަނެކެވެ | ދަރިފުޅު ނިދަން ރައްކާތެރި ތަނެއް ތައްޔާރު ކުރާށެވެ. މިއީ ކްރިބް، ބެސިނެޓް، ނުވަތަ ޕެކް އެންޑް ޕްލޭ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ނޫނީ އެއްޗެހި ގަންނަން ބޭނުން ނުވާ މީހެއްނަމަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ކަމުދާ ކުޑަކުއްޖަކު ހޮވައިގެން އެކަމަށް ފައިސާ ދައްކާށެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ގެއަށް ގެނައުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް | ގެއަށް އާދެވުނުހާ އަވަހަކަށް ދުވެފައި ހުސްވެގެން އެއްޗެހި ގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން މިކަންކަން ތައްޔާރުކުރުން:
|
މި ތައްޔާރީއަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނޫން، ފިރިމީހާއަށާއި އާއިލާއަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައަކަށް ވެގެންދާނެ އެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ތައްޔާރީއަކީ ދަރިފުޅު ގެއަށް އައުމަށްފަހު އެއްވެސް ހާސްކަމެއް ނެތި އަދި އުފަލުން އެވަގުތުކޮޅު އުފާކޮށްލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަވަހަށް ފެށުން: ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ދަރިއަކު ހޯދަން ވިސްނާ ވަގުތުން ފެށިގެން ފޮލިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރަން ފަށާށެވެ.
- އަރާމު އިސްކަން ދޭށެވެ: މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަރާމު ހެދުމާއި ބޫޓާއި ނިދާ ގޮތްތައް ހޮވުން. އަދި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބެބީ ސޭފްޓީ ނަންބަރު އެއް: ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅަށް ފިޓްވާ ކާރު ގޮނޑިއެއް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ގާނޫނެއް ވެސް އަދި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް ވެސް މެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލަކަށް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ . ލަފާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތައްޔާރުވުން: ދަރިފުޅު ގެއަށް އައުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ އަސާސީ ބޭނުންތައް (ޑައިޕަރ، ހެދުން، ނިދާ ތަނެއް) ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުންނަންވާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ފަހު ވަގުތު ބިރުވެރިކަން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ