ސަޕޮސިޓަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ސަޕޮސިޓަރީ ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދީފައިވޭތޯ ? ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާއިރު މި ނަން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ , ނުވަތަ ތިބާއަށް ޖެހިދާނެ އެހެން ބައްޔަކަށްޓަކައެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ދަނީ، މި ނަން ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތުގެ މާބޮޑު ޚިޔާލެއް ނެތުމުންނެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ހުރި ހުރިހާ ވާހަކައެއް، އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި، ތިމާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސަޕޮސިޓޯރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަޕޮސިޓަރީ އަކީ އަހަރެމެން ހަށިގަނޑަށް ވައްދާ ސޮލިޑް ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ކުދި، ތުނި، ވަށައިގެންވާ، އޯވަލް ނުވަތަ ކޮންގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ކުޑަ ވަޒަނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ޖެލެޓިން ނުވަތަ ކޮކޯ ބަޓަރ ފަދަ އެއްޗަކުން ހަދާފައިވާ ކޮތަޅަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ . މި ކޮތަޅުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ހުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން އަހަރެމެން މިކަން ހަށިގަނޑަށް ވައްދާއިރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން ބޭރު ނިވާކަން ގިރާލައެވެ. ދެން އޭގެ ތެރޭގައިވާ ބޭސް ދޫކޮށްލައެވެ. މި ބޭސް ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެ ބޭސް ވައްދާފައިވާ ތަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި ސަޕޮސިޓަރީ ބޭނުން ކުރުމުން، އަނގައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރާވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އަބަދު ނުބުނެވޭނެ. އެއީ ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި ބޭހުގެ މައްޗަށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ސަޕޮސިޓަރީއެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިން ގިތެޔޮ، ކެޕްސޫލް، ނުވަތަ ޝިރަޕެއް ބޯން ފަސޭހަވާނެ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ ޑޮކްޓަރުން މިގޮތަށް ލަފާދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބޭސް ނިވާނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި:ގިނައިން ހޮޑުލެވެނީ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި އަނގައިން ކޮންމެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރިޔަސް ބަނޑުގައި ނުހުރެވޭނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ރަހައެއް ހުންނަ ބޭސްތަކެއް ކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ނުދެވޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސަޕޮސިޓޯރީ އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ.
• ބޭސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ވަގުތު: ބައެއް ހާލަތްތަކަށް، އަނގައިން ބޭނުންކުރުމަށްވުރެ ސަޕޮސިޓަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމުން ބޭސް މާ ފައިދާހުރިއެވެ. މިސާލަކަށް، ހީމޯރައިޑްސް އަށް ފަރުވާ ކުރާއިރު، ބޭސް ސީދާ އެ ސަރަހައްދަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުން، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން : ބައެއް ފަހަރު ގޮހޮރުގައި ހުރަހެއް ހުރުމުގެ ސަބަބުން އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް ރަނގަޅު ތަނަކަށް ނުފޯރައެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައިވެސް މިގޮތަކީ ބޭނުންތެރި އުސޫލެކެވެ.

ސަޕޮސިޓަރީގެ ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތި ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތު

ސަޕޮޒިޓޯރީތައް އަޅުގަނޑުމެން ވައްދާ ތަނަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ރެކްޓަލް: މީގެ މާނައަކީ ކަރުތެރެއިން ވައްދާ ވައްތަރު (ފާޚާނާ ނުކުންނަ އުނަގަނޑުގެ ދެމެދުގައި ހުންނަ ހުޅުވުން) އެވެ.

2. ޖިންސީ ގުނަވަން: އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ ވައްތަރެވެ.

3. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ވައްދާ ވައްތަރެވެ.

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރަކަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

3. ޔޫރެތުރަލް ސަޕޮޒިޓޯރީސް

މި ބާވަތަކީ ތަންކޮޅެއް މަދު ބާވަތެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފިރިހެނުންގެ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އަންނަނީ މުހިންމު ބައި. މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާ ހީކުރާހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ރަނގަޅު ގޮތް އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ރެކްޓަލް ސަޕޮސިޓަރީ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް

1. ސާފުކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފާޚާނާއަށް ގޮސް ސަޕޮސިޓަރީ އެޅުމުގެ ކުރިން ގޮހޮރު ހުސްކޮށްލާށެވެ. ދެން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.

2. ތައްޔާރުކުރުން: ޕެކެޓުން ބޭސް ނަގާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުގައި ގިރާވެދާނެތީ މާގިނައިރު އަތުގައި ނުހިފަހައްޓާށެވެ . ބައެއް ބާވަތްތައް ފިނިކުރާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އިށީނދެގެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތަންކޮޅެއް ފިނިވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.

3. މަޤާމު: އަރާމު މަޤާމަކަށް ދިއުން. އެއްފައި މޭމައްޗާ ކައިރިކޮށްގެން އޮށޯވެލާށެވެ. ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ޖެހިލައިގެން އިށީދެވިދާނެއެވެ.

4. އިންސަރޝަން: އެއް އަތުން ބުރަކަށި ވަކިން ފަތުރާލުމަށްފަހު ކަރުތެރެ ހޯދާށެވެ. އަނެއް އަތުން ސަޕޮޒިޓަރީ ވައްދާނީ ނިޝާން ޖަހާފައިވާ ކޮޅު ކުރިއަށް ވާގޮތަށްނެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާއިރު، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ބައި އިންޗި ތެރެއަށް ކޮއްޕާލާށެވެ .

5. އަރާމުކުރުން : ޕެޗް އެޅުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ހަރަކާތް ނުކުރާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ގިރާވާނެ ވަގުތެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ފާޚާނާއަށް ނުދިއުމެވެ .

6. އަލުން ސާފުކުރުން: ނިމުމުން އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަޕޮސިޓަރީ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް

1. ތައްޔާރުކުރުން: ސާފު ހިކި އަތުން ޕެކެޓް ހުޅުވާލާށެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޓެމްޕަން އާއި އެއްފަދައިން ބޭސް ވައްދަން އެހީތެރިވެދޭ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ އެޕްލިކޭޓަރެއް ވެސް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

2. ޕޯސްޗަރ: އެއް ފައި ގޮނޑިއެއްގައި ހުރެގެން ކޮޅަށް ހުރެ، ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން ތިރިކޮށްލުން، ނުވަތަ ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި އެއް ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗަށް ގެނައުން.

3. އިންސަރޝަން: އެޕްލިކޭޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސަޕޮސިޓަރީ ވައްދާށެވެ. ދެން މަޑުމަޑުން އެޕްލިކޭޓަރު ނަގާށެވެ.

4 .

5.ސާފުކުރުން: އެޕްލިކޭޓަރަކީ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެއްނަމަ، ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން. ނުވަތަ ކުނިކޮށިތެރެއަށް އެއްލާލާށެވެ. އެންމެ ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސަޕޮޒިޓޯރީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ .

• އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމުގެ ކުރިން ބޭސް ނުކުމެ ނުވަތަ ލީކުވެގެން ދެއެވެ.
• އުންމީދުކުރާ ނަތީޖާ ނުލިބުން (އެ ހިސާބުން ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭހެއް ދިނުމަށް ލަފާދޭނެ) އެވެ.
• ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރި ސަރަހައްދުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް އަނދާ، ހީވާގި، ނުވަތަ އުނދަގޫ ވުމެވެ .

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ތިމާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ފަހުގެ ސާޖަރީތަކާއި ފަދަ ކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.އެހެންކަމުން އެފަދަ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމޭނެއެވެ.