ޕީނަޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ފުރަތަމަ ޕީނަޓަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ޕީނަޓަކީ އެހެން ގަސްގަހާގެހި ފަދައިން ނަޓްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ނޫން! ޕީނަޓަކީ ލެގިއުމް އާއިލާއެކެވެ. ހަމަ އަހަރެމެން ކާ ލެންޓިލްސް އާއި ޗިކްޕީސް ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު، ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، ޕީނަޓްގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކުގެ އޮނިގަނޑަކީ، އަލްމަންޑް، ވޯލްނަޓް، ބްރެޒިލް ނަޓްސް، ހެޒެލްނަޓްސް، މެކަޑޭމިއާ ނަޓްސް، ޕިސްޓާޗިއޯ، ޕެކަންސް، އަދި ކަޝްމީރު ފަދަ ގަސްގަހާގެހިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އެއްޗެކެވެ . އެހެންވެ ޕީނަޓް އަށް އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް މި އެހެން ޓްރީ ނަޓްސް އަށް ވެސް އެލާޖިކް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ކާނާގެ އެލާޖީ، މިސާލަކަށް ކިރު، ބިސް، ސޯޔާ، އަދި ހަނޑުލުގެ އެލާޖީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ޕީނަޓް އަދި ޓްރީ ނަޓް އެލާޖީ އުމުރު ދުވަހު ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ލުއިގޮތަކަށް ނެގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.ޕީނަޓް އެލާޖީ ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ޕީނަޓް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކާނަމަ، މި ދިފާއީ ނިޒާމުން ޕީނަޓްގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކަށް ބަލަނީ އެއީ ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއް ފަދައިންނެވެ. އެ ވިސްނަނީ، 'އަޅެ މިއީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅެއް ނޫން ކަމެއް!' އަދި އެ 'ދުޝްމަނުން' ދުރަށް ޖައްސަން ބޮޑު މާރާމާރީއެއް ފަށައެވެ. މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ ޕީނަޓް ޕްރޮޓީން ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ވެސް މި ބާވަތުގެ ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ޕީނަޓްގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް އެތެރެއަށް ވަދެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ރިއެކްޝަނެއް ހުންނަން ޕީނަޓް ކާން ޖެހޭތީ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕީނަޓް ހިމެނޭ ކާނާގައި ރިއެކްޝަނެއް އުފެދޭ ވަރަށް ޕްރޮޓީން ނުހުރެ އެވެ. އަދި ހަމައެކަނި ޕީނަޓް ހިމެނޭ ކާނާއެއްގެ ވަސް ދުވުމުން އެލާޖީއެއް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެ ވަހުގައި ޕްރޮޓީން ނުހިމެނޭތީ އެވެ.ޕީނަޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ޕީނަޓް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑުން ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.- ހީހީފައި ހުއްޓެވެ
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ކެއްސުން
- ހޮޑުލެވުމެވެ
- އަޑު ގަދައެވެ
- ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް ކަހަލަ އިހުސާސެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
- ހޮޑުލުން
- ބޭރަށް ހިންގުން
- ހިރުވުން , ފެންޖެހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން
- ހައިވްސް އެވެ
- ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
- ހަމައެކަނި ބިރެއް، ނުބައި ކަމެއް ހިނގަން އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް (ހާސްކަން)
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކާނާއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް މީހެއްގެ ކިބައިގައި ވެސް އެކި ވަގުތުތަކުގައި ރިއެކްޝަން ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތު: އެނަފިލެކްސިސް އާއި ފަރުވާ
ޕީނަޓް އެލާޖީގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ރިއެކްޝަނެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެނަފިލެކްސިސް ފެށެނީ ކުރިން ދެންނެވި އާދައިގެ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކުންނެވެ. އެކަމަކު، ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ބޯއެނބުރުން، އަދި ހޭނެތިގެން ވެސް ދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ މިއީ ސަމާސާއެއްނޫން!އެޕިނެފްރިން އިން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކޮށްދެއެވެ!
ޕީނަޓް އެލާޖީއެއް (ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ސީރިއަސް ކާނާ އެލާޖީއެއް) ހުރިނަމަ، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެޕިނެފްރިންގެ ދެ ޑޯޒް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެޕިނެފްރިން (އަޑުއަހާނީ: e-pi-ne-frin) އަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ ކިޔާ ކުޑަ، ޕޯޓަބަލް ޑިވައިސްއެއްގައެވެ. އެއީ ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. އެ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ދައްކާނެއެވެ. މި އެޕިނެފްރިން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ތިމާގެ އަތުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޮކަރުގައި ނުވަތަ ސްކޫލް ނަރުހުގެ އޮފީހުގައި މަސައްކަތް ނުކުރާނެ އެއްޗެކެވެ.ކޮންމެ ސިކުންތެއް ގުނާނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގައެވެ. އަނގަ ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ދެބަޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން. ދެން ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ (ނުވަތަ ރާއްޖޭގައި، 1990 ސުވާ ސެރިޔާ) ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މީހަކު ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިނުން. ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުންނަން ޖެހޭ ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ގޯސް ކަންތައްތައް ނިމިއްޖެހެން ހީވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ދެވަނަ ރާޅެއްގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީ އެވެ.
އެލާޖީ އެކްޝަން ޕްލޭނާއި އެންޓިހިސްޓަމިން އެވެ
ޑޮކްޓަރަށް އެލާޖީ އެކްޝަން ޕްލޭނެއް ދީފާނެއެވެ . މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ތައްޔާރުވުމާއި، ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޕްލޭން ތިމާގެ އާއިލާއާއި، ސްކޫލްގެ އޮފިޝަލުންނާއި، ކުޅިވަރު ކޯޗުން ފަދަ ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކާ ހިއްސާކުރާށެވެ. އަދި މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވެސް ވިސްނާށެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެޕިނެފްރިން ތިމާގެ ކައިރީގައި ބެހެއްޓުމަކީ ތިމާގެ އެކްޝަން ޕްލޭންގެ އެންމެ ބައެކެވެ. އަދި އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ އެލާޖީގެ ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކަށް އެޕިނެފްރިންގެ ބަދަލުގައި އެންޓިހިސްޓަމިންސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ! ފުރަތަމަ ފަރުވާގެ ގޮތުގައި އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ އެޕިނެފްރިން އެވެ.ޕީނަޓް އެލާޖީ ޖެހިގެން އުޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓުން ޕީނަޓް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އެލާޖިސްޓެއް ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދޭނެ އެވެ.މައިގަނޑު ކަމަކީ: ކަނޑައެޅިގެން ޕީނަޓްސް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ!
ރިއެކްޝަނެއް ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕީނަޓްސް އިން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވުމެވެ. މީގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ޕީނަޓް ނުކެއުމެއް ނޫނެވެ. އަދި އޭގެ މާނައަކީ މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި ޕީނަޓް ހިމެނިދާނެ އެއްވެސް ކާނާއެއް ނުކެއުމެވެ.ލޭބަލް ކިޔާއިރު މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ
ކާއެއްޗަކީ ޕީނަޓް ފްރީ އެއްޗެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔުމެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ކާބޯތަކެތި އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން އެމީހުންގެ ކާނާގައި ޕީނަޓް ހިމެނޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައި އޮންނަން ޖެހެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި މިމައުލޫމާތު ގިނަ ފަހަރަށް ލިބެއެވެ. ފުރަތަމަ ބަލާނީ ތަކެތީގެ ލިސްޓަށެވެ. ތަކެތީގެ ލިސްޓަށް ބަލާލުމަށްފަހު، "ޕީނަޓްސް ހިމެނިދާނެ" ނުވަތަ "ގަސް ނަޓްސް ނުވަތަ ޕީނަޓްސް އާއި އެކު ޝެއަރޑް އިކުއިޕްމަންޓްތަކުގައި އުފައްދާ" ފަދަ ބަސްތައް ހޯދާށެވެ. ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުން ލޭބަލްގައި މި ބަސްތައް ލިޔެފައިވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި ޕީނަޓް ބޭނުން ނުކޮށްފާނެ ނަމަވެސް އޭގައި ޕީނަޓްގެ ކުދިކުދި އަސަރުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އެވެ . މާނައަކީ ޕީނަޓް ނޫން ކާނާއެއް ތައްޔާރުކުރާއިރު ނުވަތަ އެހެން ކާނާތަކުގައި ޕީނަޓް ބޭނުންކުރާ ތަނެއްގައި ކާންދިނުމުން ޕީނަޓް އެޅިދާނެ ކަމެވެ. ގާނޫނީ ގޮތުން އުފެއްދުންތެރިން އެކްސިޑެންޓް ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ލޭބަލްގައި ލިސްޓް ކުރަން ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، މިހާރު ގިނަ ބަޔަކު އެކަން ފާހަގަ ކުރެ އެވެ.އެންމެ ރިސްކު ބޮޑު ކާނާތަކެވެ
މިއީ ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ބައެއް ކާނާތަކެވެ.- ކުކީސް އާއި ފިހެފައިވާ ތަކެތި.މި އުފެއްދުމުގައި ޕީނަޓް އަކީ މާއްދާއެއް ނޫން ނަމަވެސް، ޕީނަޓްސް އާއި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އުފެއްދުމުގައި ހުރި އެއްޗަކާއި އުފެއްދި ތަނެއް ސީދާ އެނގިގެން ނޫނީ، ފިހާރައަކުން ނުވަތަ ބެކެރީއަކުން ގަނެގެން ވިޔަސް ކުކީސް އާއި އެހެނިހެން ފިހެފައިވާ ތަކެތި ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ކެންޑީ އެވެ. ކުދި ބެކެރީތަކުން، ކުދި އުފެއްދުންތެރިން (ނުވަތަ ގޭގައި ތައްޔާރުކުރާ) ކެންޑީގައި ސިއްރު މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި ޕީނަޓް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި އުފެއްދުންތެރިން އުފައްދާ އަދި ރައްކާތެރި ކަމަށް ސާފުކޮށް ލިޔެފައިވާ ކެންޑީ ކެއުމެވެ.
- އައިސް ކްރީމް. ހިތާމައަކީ އައިސްކްރީމް ފިހާރަތަކުގައި ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެއް ސްކޫޕްތަކެއް ކަމުން ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. ސޮފްޓް ސާރވް އައިސްކްރީމް، ކަސްޓަޑް، ވޯޓަރ އައިސް، އަދި ޔޯގަޓް ފިހާރަތަކުގައި ވެސް މި ނުރައްކާ އޮވެއެވެ، ސަބަބަކީ ތަފާތު ރަހަތަކަށް އެއް މެޝިންތަކާއި ސާމާނު ބޭނުން ކުރާތީ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކެންޑީ އާއި އެކު ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ: ސުޕަމާކެޓުން އައިސްކްރީމް ޓާބް ގަނެ، އެއީ ބޮޑު އުފެއްދުންތެރިއެއްގެ އެއްޗެއްކަން ޔަގީންކޮށް، އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ލޭބަލްގައި ލިޔެފައި އޮތްތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ސޯސްތަކެވެ. ގިނަ ކައްކާ މީހުން ޗިލީ އާއި އެހެނިހެން ސޯސްތަކުގައި ޕީނަޓް ނުވަތަ ޕީނަޓް ބަޓަރ ބޭނުން ކުރެއެވެ.
އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ!
އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ. މީގެ ކުރިން ކާއެއްޗެއް ކައިގެން އުޅުނު ނަމަވެސް، އުފެއްދުންތެރިން ބައެއް ފަހަރު އުފެއްދުމުގެ އުސޫލު ބަދަލުކުރެއެވެ – މިސާލަކަށް ޕީނަޓް ގެންގުޅޭ ސާމާނު ބޭނުންކުރާ ސަޕްލައިއަރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ތަކެތި ބަދަލުވެދާނެތީ، ކުރިން ކާނާއަކީ ރައްކާތެރި ކާނާއެއް ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ލޭބަލް ކިޔުން މުހިންމެވެ . އަދި އެއްގޮތަކަށް ފެންނަ ދެ ކާނާގައި ވެސް އެ ކާނާ ތައްޔާރުކުރާ ގޮތުގައި ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އިތުރު ދެތިން ކަންތައްތަކެކެވެ.- ބަދިގެ ސަރަހައްދުތަކާއި ސާމާނުތަކުގައި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އުފެދިދާނެ ކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ – ވަޅިއާއި ކަޓިން ބޯޑުން ފެށިގެން ޓޯސްޓަރާއި ހަމައަށް ހުރިހާ އެއްޗެއް. ގޭގައި ހުރި މީހަކު ޕީނަޓް ބަޓަރ ސެންޑްވިޗެއް ހަދާފައިވާ ރޮށި ބަޓަރު ޖަހަން ބޭނުން ނުކުރާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ކައްކާފައި ހުންނަ ކެއުންތަކުން ދުރުހެލިވާއިރު، ކައްކާފައި ހުންނަ ކެއުންތަކުން ދުރުހެލިވާއިރު، އެ ކެއުންތަކަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ނޭނގޭ ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިބާގެ ކާނާ ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް – ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ ފަރާތުން ފެށިގެން ރެސްޓޯރެންޓް ވެއިޓަރުންނާ ހަމައަށް – ތިބާއަށް ޕީނަޓް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ކިޔައިދޭށެވެ. ރެސްޓޯރެންޓް މެނޭޖަރަކު، ޝެފެއް ނުވަތަ ވެރިއަކަށް ޕީނަޓް ނުހިމެނޭ ކާއެއްޗެއް ހަދަން އެދުމުން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ، އެތަނުގައި ނުކާށެވެ.
- ސްކޫލްގެ މެންދުރުގެ ކެއުމާއި ލުއި ކާނާ ގޭގައި ހަދާށެވެ. އެގޮތަށް އެމީހުން ތައްޔާރުވާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
- ތިބާގެ ސްކޫލަށް ތިބާގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ އެނގޭތޯއާއި، އެމީހުން ތިބާއަށްޓަކައި އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އޮތްތޯ ހޯދާށެވެ.
- އެޕިނެފްރިން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ތިމާގެ ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިސާލަކަށް ލޮކަރުގައި ނުބެހެއްޓުން – އަބަދުވެސް ޖީބުގައި، ޕާރުސަލެއްގައި، ނުވަތަ ފޮތް ދަބަހެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާތި...
ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ މީހުން ގިނަވަމުންދާ ވަރަކަށް ވިޔަފާރިތަކާއި ރެސްޓޯރެންޓްތައް މިހާރު ވަނީ އެކަމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން އިތުރުވެފައެވެ. ރައްޓެއްސެއްގެ ގެއަށް ޒިޔާރަތް ކުރިޔަސް ނުވަތަ އެމީހުންނާއެކު މެންދުރުގެ ކެއުން ކެއުމަށް ދިޔަޔަސް، އެމީހުންނަށް ކާނާގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ނޭނގޭނަމަ ކުރިން އެކަން އަންގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ތައްޔާރުވެވޭނެ (އެ ޕީނަޓް ބަޓަރ ސެންޑްވިޗް ކެއުމަށްފަހު ބުއިން ހިއްސާ ނުކުރުން ފަދަ!) އެވެ. އެމީހުންނަށް ވިސްނޭނެ. ތިބާގެ ރައްޓެހިންގެ ގޮތުގައި އެމީހުން އުންމީދު ކުރާނީ އެމީހުން ބަލަހައްޓާއިރު ތިބާވެސް ހަމަ އެހާމެ ސަމާލުވާނެ ކަމަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ މެނޭޖްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން ބޭނުންނަމަ މި ވަސީލަތްތައް ބައްލަވާ (ރާއްޖޭގައި ތިއްބަވާނަމަ މި ވަސީލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރައްވާ):- ފުޑް އެލާޖީ ރިސާޗް އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން (އެފްއޭއާރުއީ) (މިއީ ބައިނަލްއަގްވާމީ ޖަމިއްޔާއެއް)
ޕީނަޓް އެލާޖީ، ޕީނަޓް އެލާޖީ، އެނަފިލެކްސިސް، އެޕިނެފްރިން، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް، ކާނާގެ އެލާޖީ، ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ