ކުޅިވަރެއް ދޫކޮށްލަން ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ކުޅިވަރެއް ދޫކޮށްލާފައި) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ފޯރިއާއެކު ކަމެއް ފެށުނަސް އިރުކޮޅަކުން އެކަމާ ފޫހިވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހާއްސަކޮށް ކުޅިވަރެއް ކުޅޭއިރު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ. ކްރިކެޓް، ނެޓްބޯޅަ، ފުޓްބޯޅަ، ނުވަތަ ވަރަށް ފޯރިއާއެކު ފެށި އެހެން ކުޅިވަރެއް މިހާރު ތިބާއަށް ބުރައެއްގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ އަންހެން ދަރިފުޅަށް މިހެން ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ސަބަބަކީ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް، އަދި މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެތީ.

މިކަހަލަ ކުޅިވަރަކުން ފޫހިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ދޫދޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ކުޅިވަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ހަގީގަތުގައިވެސް ރަނގަޅު ކުޅިވަރެކެވެ. ކުޅިވަރުތަކުގެ އެހީގައި ރައްޓެހިންނާއެކު ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ހަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މަޖާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއް ސަބަބަކާ ހުރެ ކުޅިވަރަށް ފޫހިވެދާނެ އެވެ. އެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ފުރަތަމަ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުން: ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ ނެޓްބޯޅަ ކުޅެން ފެށީ ވަރަށް ޝައުގުވެރިކަމާއެކުގައެވެ. އެކަމަކު ދުވަސްކޮޅަކުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ޕްރެކްޓިސްކޮށް އެއް ކަންތައްތަކެއް ކުރާއިރު އެ ޝައުގުވެރިކަމާއި ޝައުގުވެރިކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. "އޯހް، މިއީ މިހާރު އެހާ މަޖާ ކަމެއް ނޫން" ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ.

• ޓީމުގެ ކުޅުންތެރިން ނުވަތަ ކޯޗުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ބައެއް ފަހަރު ޓީމުގައި ހިމެނޭ އެހެން މީހުންނާ މެދު ކުދިކުދި ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކާއި ޚިޔާލުތަފާތުވުންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ކޯޗަށް ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ހަރުކަށިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ތިބާ ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާފައި ނުވާނަމަ، ދެން ތިބާ ކުޅިވަރަށް ފޫހިވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ ޓީމު ދޫކޮށްލީ. އޭރުން އެކަނި ކުޅެން ފޫހިވެދާނެއެވެ.

• ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކާއި އެހެނިހެން މަސައްކަތްތައް އޯވަރލޯޑް: ކުޑަކުދިންނަށް މިދުވަސްވަރު ކުރަން ޖެހޭނީ ޓަނެއްހާ މަސައްކަތެއް! ސްކޫލް ވޯކް، ހޯމްވޯކް، ޓިއުޝަން ކްލާސް، އަދި ކުޅިވަރު ޕްރެކްޓިސްތަކާއި މެޗުތައް... ބައެއް ފަހަރު، އެއީ ވަރުބަލި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. "އަހަރެން މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރާނީ ކިހިނެއް؟"، ވިސްނާއިރު، އެންމެ ފަސޭހަ ކަމަކީ ކުޅިވަރު ދޫކޮށްލުން ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ.

• "އަހަންނަށް މިކަން ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެ" ކަމުގެ އިހުސާސް: ބައެއް ފަހަރު އެހެން މީހުން ފަދައިން ކުޅިވަރަކަށް މޮޅު ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކުޑަކޮށް ހިތްވަރު ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެންމެންނަކީ ހަމަހަމަ ރަނގަޅު ބައެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ގަބޫލުކޮށް ކުރިއަށް ދިއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް މެޗަކުން ބަލިވުމުން ނުވަތަ ކޯޗުގެ ފަރާތުން ފާޑުކިޔާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ބުލީކުރުން: މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ޓީމުގެ އެހެން ކުޅުންތެރިންނާއި ނުވަތަ ކޯޗުން ވެސް ބުލީ ކުރުމާއި، ޖެއްސުން ކުރުމާއި، ނުވަތަ ދުރުކުރުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ``ބުލީންގް'' މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަޙައްމަލު ކުރަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

ކުޅުން ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ދޭތެރޭ ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ކުޅިވަރަށް ފޫހިވެއްޖެ ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް "އަހަރެން ދޫކޮށްލަނީ!"، ނިންމުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ މެދު ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެނީ ފަހަރެއްގައި ކުޑަ ބަދަލެއް ގެނެސްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް އެ ކުޅިވަރު އުފާ ލިބިދާނެއެވެ.

އަސްލު މައްސަލައަކީ ކޮބައިތޯ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ހަމައެކަނި "އަހަންނަށް ކަމުނުދާ" ކަމަށް ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި ފޫހިވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެންކަން ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ފޫހިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މިއަށްވުރެ ފުން ސަބަބެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މައްސަލައަކީ ޚުދު ކުޅިވަރެއް ނޫން ނަމަވެސް އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ، އެތަނަށް ދިއުމަށް ނަގާ ވަގުތާއި، ޓްރެއިނިން ގްރައުންޑާ ދުރުމިނާއި، ނުވަތަ ޚަރަދު ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ހަމައެކަނި އިޙްސާސްތަކުގައި އުޅުމުގެ ބަދަލުގައި އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ މަންމަ، ބައްޕަ، ސްކޫލް ޓީޗަރެއް، ބެސްޓް ފްރެންޑެއް ނުވަތަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ މައްސަލަ ވިސްނި، ރަނގަޅު ނަސޭހަތްތަކެއް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތައް ހޯދައިފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކޯޗާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މައްސަލަ ހައްލު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ ކޯޗުގެ މައްސަލައެއް ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އިތުބާރު ހުރި އެހެން ބޮޑެތި މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި ކަންތައްތަކެއް ބޭނުން ނުވެ، ކުޑަ ބަދަލަކުން މައްސަލަ ހައްލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ބަރުދަން އިތުރުވާހެން ހީވާނަމަ: ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކާއި ޓިއުޝަންތަކާއި ކުޅިވަރުތަކުން އުނދަގޫވާނަމަ ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ދާ ދުވަސްތައް މަދުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ކޯޗާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނުވަތަ، ތިމާ ކުރާ އެހެން ކަންކަމުން ބްރޭކެއް ނަގައިގެން ތިމާގެ ކުޅިވަރަށް އިތުރު ވަގުތު ޚާއްޞަ ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ދުވަސް ރަނގަޅަށް ރާވައިފިނަމަ މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ވަގުތު ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.

• ޓީމް މެޓް/ކޯޗަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ: މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެތެރެ ފުޅިއަށް ނުބަހައްޓައި، މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު، ރުޅިވެރިކަމެއް ނެތި، ސުވާލު އުފެދޭ މީހާއާ ވާހަކަ ދައްކަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. "އަހަރެންގެ މައްސަލައެއް އެބައޮތް، އެކަން ހައްލު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" މުހިއްމު ކަމަކީ، ކުށްވެރިކުރުމެއް ނެތި، އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ހައްލެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ފަހަރެއްގައި މައިންބަފައިންނަށް ތަދައްޚުލްވެ އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

• ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިފައިވާނަމަ: ވަގުތުން ހުއްޓާނުލާ، މިހާރުގެ `ސީޒަން` ނިމެންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. ފަހަރެއްގައި އެ ދުވަސްވަރު އަނެއްކާވެސް ކުޅެން ބޭނުންވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، `ސީޒަން` ނިމުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް، ފަހަރެއްގައި މަހެއްހާ ދުވަހު `ބްރޭކް` ނަގާށެވެ. އޭރުން އެނގޭނީ ހަގީގަތުގައިވެސް ކުޅިވަރަށް މިސްވާކަން އަދި އަނެއްކާވެސް އެކަން ކުރަން ބޭނުންވާކަން.

• މައިންބަފައިންގެ ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟: ބައެއް ފަހަރު މައިންބަފައިން ކުޅިވަރު ކުޅެން ދަރިން ދެކެ ލޯބިވެއެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެ ޝައުގުވެރިކަން މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ޕްރެޝަރެއް ފަދަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މައިންބަފައިންނާ ތެދުވެރިކަމާއެކު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބުނާށެވެ، "މިއީ އަހަންނަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް، އަދި އަހަރެންނަށް މިހެން ހީވަނީ" ކަމަށެވެ. އެމީހުން ތިބާދެކެ ލޯބިވާ، ތިބާ ދައްކާ ވާހަކަ ވިސްނޭ، އަދި ތިބާއަށް ސަޕޯޓް ކުރާނެއެވެ.

ބުލީ ކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ތަޙައްމަލުކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމެއް!

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

އެއްވެސް މީހަކު ލަދުގަންނަވާ، އަނިޔާއެއް، ބިރުދައްކައި، ބާކީކޮށް، އުނދަގޫ ކުރާކަށް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެއީ ކަލޭގެ ކުށެއް ނޫނެވެ.

ކޯޗު ނުވަތަ ޓީމުގެ އެހެން މީހަކު މެދުނުކެނޑި މަލާމާތްކޮށް، ތިމާގެ ސިފައާއި، ކުޅޭ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ނުބައިކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، ނުވަތަ މަލާމާތް ކުރާނަމަ އެއީ ބުލީ ކުރުމެވެ. އެފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ސްކޫލުގައި އިތުބާރުކުރާ ޓީޗަރަކަށް ވަގުތުން އެކަން ކިޔައިދޭށެވެ . އެކަން ފޮރުވައިގެން ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ. އެކަމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތެއް ހޯދުމަށް ބޮޑެތި މީހުންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބުލީ ކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ޖަސްޓިފައި ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރިޔަސް ކުޅިވަރު ދޫކޮށްލަން ބޭނުންވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހުރިހާ ކަމެއް ތިޔަ އުޅުނީ. ވާހަކަ ދެއްކި، ބަދަލު ގެންނަން މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް ކުޅިވަރު ދޫކޮށްލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ އެއީ އޯކޭ ކަމެއް. އެއީ ކަލޭގެ ނިންމުމެވެ. ކޮންމެ މީހަކީ ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް މޮޅު މީހަކަށް ވާކަށް ނުޖެހޭ، އަދި ކޮންމެ މީހަކު ހުރިހާ ކަމެއް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ކުރަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަމެއް ދޫކޮށްލުމަކީ ކުރިއަށް ދިއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެއީ ބަލިވުމެއް ނޫން، އެއީ އާ ކަމެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ، ތިމާއަށް މާ ކަމުދާ ކަމެއް.

އެކަމަކު ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ!

ހަމައެކަނި ކުޅިވަރެއް ކުޅުން ހުއްޓާލީމަ އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިކޮށް ކަސްރަތު ކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ކަސްރަތު ނުވަތަ ``ޖިސްމާނީ ހަރަކާތް'' އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިމާ ފަދަ ޒުވާން މީހަކަށް ދުވާލަކު މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު (60 މިނެޓް) ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ . އެހާ މުހިއްމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު: ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ އިތުރުކޮށްދީ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިމާވެދާނެ ވަކި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ (މިސާލަކަށް ، ހަކުރުބަލި , ހިތުގެ ބަލި , ފަދަ).
• އަދި ސިކުނޑިއަށް ވެސް ރަނގަޅު: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ބޯ ލުއިވެ، އޭގެ މާނައަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަވުމެވެ. އެ އުފާވެރި ހޯރމޯން (އެންޑޯފިންސް) ދޫވުމުން އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ރަނގަޅަށް ނިދާ: މުޅި ދުވަހު ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ރަނގަޅު: އެހެން މީހުންނާއެކު ކަންކަން ކުރުމުން އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އެކުގައި މަސައްކަތްކުރުމާއި (`ޓީމްވޯކް`)، އަދި އާ ރައްޓެހިން ހޯދުމުގެ ފުރުޞަތު ލިބިގެންދެއެވެ.

އެހެންވީމާ ދެން ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ކުޅިވަރުން ވަރުބަލިވިޔަސް، މިނޫންވެސް އެތައް ކަމެއް އެބަހުރި!

• އަނެއް ޓީމް ސްޕޯޓް (`ޓީމް ސްޕޯޓް`):ފަހަރެއްގައި ކްރިކެޓް ކަމުނުދާ ނަމަވެސް ވޮލީބޯޅަ، ބާސްކެޓްބޯޅަ، ރަގްބީ، ނުވަތަ ފުޓްބޯޅަ ފަދަ ތަފާތު ކުޅިވަރެއް ތިބާއަށް ކަމުދާނެ އެވެ. އެކަންކަން ވެސް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ.
• ވަކިވަކި ހަރަކާތްތައް: ގްރޫޕަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ އެކަނި ކަމެއް ކުރަން އިސްކަންދޭނަމަ، ފަތާ، ނެށުމުގެ ކްލާހެއް ނެގުމާއި، މާޝަލް އާޓެއް ދަސްކުރުން (ކަރަޓޭ، ޖޫޑޯ ފަދަ)، ބައިސްކަލް ދުއްވުން، ނުވަތަ ޖޮގިން ފަދަ ކަމެއް އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަމައެކަނި ބޭރުގައި ކުޅުން: ރައްޓެހިންނާއެކު ބޭރުގައި ދުވެ ކުޅެން، ނުވަތަ ގޭގައި ބަގީޗާގައި ކުދިކުދި މަސައްކަތްތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ.
• ޖިމަށް ދިއުން: ތަންކޮޅެއް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ (15-16 އަހަރު ފަދައިން) ޖިމަށް ގޮސް ކޮލިފައިޑް ޓްރެއިނަރެއްގެ ދަށުން ވޯކްއައުޓް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ތިމާ ލޯބިވާ، އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ، އަދި ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެއް އިޚްތިޔާރު ކުރުމެވެ. އޭރުން އެއީ ތިބާއަށް ބުރައަކަށް ނުވާނެ، އަދި ތިބާ އެކަން ކުރާނީ ޝައުގުވެރިކަމާއެކުގައެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ކުޅިވަރެއް ދޫކޮށްލުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ނިންމުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެ ނިންމުން ނިންމުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ރަނގަޅަށް ވިސްނާލައްވާ: ކުޅިވަރެއް ދޫކޮށްލުމަކީ ބޮޑު ނިންމުމެކެވެ. އެހެންކަމުން އަވަސް އަވަހަށް ނުވަތަ ރުޅިއައިސްގެން ނިންމުންތައް ނުނިންމާށެވެ. ރަނގަޅަށް ވިސްނައިގެން ސަބަބު ހޯދާށެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކާ: މިކަން އަމިއްލައަށް ހޯދަން އުނދަގޫވާނަމަ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ މައިންބަފައިން، ޓީޗަރުން , އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެހިން، އަދި ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ ފަދަ މީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް އެބަތިއްބެވެ.
• ބުލީ ކުރުން ތަޙައްމަލު ނުކުރުން: އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ ބުލީ ކުރުން ތަޙައްމަލު ނުކުރާށެވެ. އެއީ ތިމާގެ މުސްތަގުބަލަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބޮޑު ގޯހެކެވެ. ވަގުތުން އެހީ ހޯދާށެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ: ދުނިޔެ ނިމުމަކަށް ނާންނަނީ އެއް ކުޅިވަރެއް ކުޅުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވެ ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑަށާއި ސިކުނޑިއަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ކަމުދާ އަދި ކަމުދާ އެހެން ހަރަކާތެއް ހޯދުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އެންމެ މުހިންމީ ތިބާގެ އުފާވެރިކަމާއި، ތިބާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމެވެ!

---