ކަރަށް، ކޮނޑުގައި ނުވަތަ އަތްތިލައަށް މެދުނުކެނޑި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތަކީ ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް (ޓީއޯއެސް) ކަމަށް ވެދާނެ!

ބައެއް ފަހަރު ކަރާއި ކޮނޑުން ފެށިގެން އަތްތިލަ ތިރިއަށް ދުއްވާ އާދަޔާ ހިލާފު ތަދެއް ނުވަތަ ފިނިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މި ރިހުން އިތުރުވަނީ ބަރުދަނެއް އުފުލާއިރު ނުވަތަ އަތް އުފުލާލުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ސަބަބަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ލިބިފައިވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް (ޓީއޯއެސް) ގެ ވާހަކައެވެ . އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އެ ނަން ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެނަމަ، ގިނަ މައްސަލަތައް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް (TOS) އަކީ ކަރުގެ ތިރީބައި އަދި މޭމަތީގެ މަތީގައިވާ ނާރުތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އަލާމާތެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ "ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް" އެވެ.

ކަރާއި މޭމައްޗާ ދެމެދު ދޮރުފަތެއް ފަދަ ކުޑަ ޖާގައެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި "ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް" އެވެ. މި ޖާގަ މެދުވެރިކޮށް އަތަށް ދާ މުހިންމު ނާރުތަކުގެ އިތުރުން އަތަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރުތަކާއި އަތުން ހިތަށް ލޭ އަނބުރާ ގެންދާ ލޭނާރުތައް ފާއިތުވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމީ ތިބާގެ އަތަށް ދާ ނާރުތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ކަމަށްވާ ބްރެކިއަލް ޕްލެކްސަސް އާއި ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ އާއި ވެއިން އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި "ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް" ކިޔާ މި ޖާގަ ބޮޑުކަމުން މި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި އެނަޓޮމިކަލް ތަފާތުތަކެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކަރަށް ނުވަތަ މޭމައްޗަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން މި ޖާގަ ހަނިވެދާނެއެވެ. މައްސަލަ ފެށެނީ އެހިސާބުންނެވެ. މި ޖާގަ ހަނިވުމުން، އެތަނުން ފާއިތުވާ ނާރުތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ތިރީގައި ހުންނަ ކަށިތަކުން ނުވަތަ މަސްތަކުން ފިއްތާލަން ފަށައެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން އަތާއި ކޮނޑާއި ކަރުގައި ރިއްސުމާއި ފިނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ގުޅުން ނެތް އަދި ތަފާތު އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، މިއީ ޓީއޯއެސް ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ފަހަރު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ގިނަ މީހުންނަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޭ ދައުރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހުއްޓުމަކަށް އަތުވެއްޖެނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޓީއޯއެސްގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން ޓީއޯއެސް މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ، މި ތެޅުން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބަލާފައި:

ނިއުރޯޖެނިކް ޓީއޯއެސް (ނާރު ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ޓޯސް)

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ޓީއޯއެސް އެވެ . ޓީއޯއެސްގެ ހުރިހާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %95 މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ބަލި ހުރެއެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ކަރުން ފެށިގެން ކަކުލުން ފެށިގެން އަތާއި ހަމައަށް ދަތުރުކުރާ ނާރުތަކުގެ ނެޓްވޯކް ކަމަށްވާ ``ބްރޭކިއަލް ޕްލެކްސަސް`` ކޮމްޕްރެސް ވުމެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 30 އަހަރުގެ މީހުންނަށެވެ. ތަކުރާރުކޮށް ސްޓްރެސް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް - ހާއްސަކޮށް ކުޅިވަރުތަކުގައި - އަދި ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ``ވިޕްލެޝް`` ފަދަ ކަރަށް ކުއްލިއަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ.

ލޭނާރު ތޮއްޖެހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ޓީއޯއެސް (Venous TOS)

މިއީ ތިބާގެ ``ސަބްކްލެވިއަން ވެއިން`` ވަންނަ ތަނެވެ.މިއީ އަތުން އަނބުރާ ހިތަށް ހަޑި ލޭ ގެންދާ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިއެވެ. ގިނައިން ފެންނަނީ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި , އާންމުކޮށް އުމުރުން 20 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ މީހުންނެވެ.އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަތުގައި (`ޑޮމިނޭންޓް އަތް`).

އާޓިރިއަލް ކޮމްޕްރެޝަން (އާޓިރިއަލް ޓީއޯއެސް) ގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ޓީއޯއެސް

މިއީ އެންމެ މަދުން ފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ޓީއޯއެސް އެވެ . މިއީ ޓީއޯއެސްގެ ހުރިހާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %1 ބަލިމީހުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް 40 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންގެ އަތްތިލައަށް ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ މިއީއެވެ.މި ބާވަތުގެ ޓީއޯއެސް ޖެހެނީ ހިތުން އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ އަތްތިލައަށް ގެންދާ މައިގަނޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީގައެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އުފަންވުމުން ދިމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކީ ކަރުގައި އިތުރު ރިބެއް (ސަރވައިކަލް ރިބް) އެވެ. ސާވިކަލް ރިބް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 މީހުންނަކީ އަންހެނުން ކަމުން މި ބާވަތުގެ ޓީއޯއެސް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ވީނަސް އާއި އާޓިރިއަލް ޓީއޯއެސްގެ ދެ ވައްތަރު އެއްކޮށްލައިގެން "ވެސްކިއުލަރ ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް" ވެސް ކިޔައެވެ. މި ދެ ބާވަތުގެ ވެސް އާންމުކޮށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށެވެ. ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި ވައްތަރުގެ ޓީއޯއެސް (ނިއުރޯޖެނިކް ޓީއޯއެސް) ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ކަސްރަތަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް:

• ނިއުރޯޖެނިކް ޓީއޯއެސް ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 40،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގަ އެވެ.
• ވީނަސް ޓީއޯއެސް ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 1.25 މިލިއަން މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގަ އެވެ.

ނަމަވެސް މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކުގެ ސަބަބުން މިބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ހަޤީޤީ ޢަދަދު އެއަށްވުރެ މާ ގިނަވެދާނެއެވެ.

ޓީއޯއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް ޓީއޯއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ އެއްފަރާތުގައި (ކަރު، މަތީ މޭމަތީ، ކޮނޑު، އަތް ނުވަތަ އިނގިލި) ގައެވެ. ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ރިހުން: އަތް އުފުލާލުމުން މި ރިހުން އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ހޭނެތިގެން ނުވަތަ "މޮޔަ" އިހުސާސެކެވެ.
• ހޭނެތިފައި ހުރުމުން، އަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތްހެން ހީވުން .
• އަތް ބަލިކަށިވުމެވެ.
• އަތުގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ބަރުވުން.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ހަންގަނޑު ފަނޑު ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވުން).
• ހަންގަނޑުގައި އަތްލާއިރު ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• އިނގިލީގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ހުންނަނީ ޓީއޯއެސްގެ ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެފައެވެ. އެހެނީ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ކޮމްޕްރެސް ކުރެވެމުންދާ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް (ނާރެއް ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް) އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ތިރީގައި މިވާ ގޮތަށެވެ.

• ތިބާގެ ``ބްރޭކިއަލް ޕްލެކްސަސް'' އަކީ ތިބާގެ އަތަށް އޭގެ ހަރަކާތާއި އިހުސާސް ލިބޭ ތަނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނާރުތަކުގެ ނެޓްވޯކް ރުޅިއަރުވާލާއިރު، ރިހުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެއެވެ.
• ތިބާގެ ސަބްކްލެވިއަން ވެއިން އަކީ ތިބާގެ އަތުން ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނާރު ތަތްވުމުން، ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭ ރަނގަޅަށް ނުފެތުރި، އަތް ދުޅަވެ، ބަރުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ތިބާގެ ސަބްކްލެވިއަން އާޓަރީ އަކީ ތިބާގެ އަތަށް އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ލޭހޮޅި ތަތްވުމުން، އަތާއި އިނގިލިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަތްތިލަ ފިނިވުމާއި، ރިއްސުމާއި، ތަދުވުމާއި، ފިނިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ޓީއޯއެސް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންޖައިނާ އާއި އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓީއޯއެސް އިން ކަރާއި މޭމަތީގެ މަތީ ކޮނޑާއި އަތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އުނދަގޫ ރިހުން ފަދަ ފޫހި ރިހުމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަތް ހަރަކާތް ކުރާއިރު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ބައެއް މީހުން ޓީއޯއެސް ރިހުން އޮޅުންފިލުވައިދެނީ އެންޖިނާ އާއި ހިތުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އެންޖައިނާ އެވެ . އެންޖިނާ އަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުމެވެ. އެކަމަކު މިދެމެދުގައި މުހިންމު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ޓީއޯއެސް ރިހުން އަންނަނީ ނުވަތަ ހިނގާފައި ދިއުމުން ގޯސް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންޖައިނާ ރިހުން އާންމުކޮށް ދިމާވެއެވެ. އެންޖިނާއާއެކު ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، ބޯއެނބުރުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
• އާންމުކޮށް ޓީއޯއެސް ރިހުން އިތުރުވަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ އަތް އުފުލާލުމުންނެވެ. މިއީ އެންޖައިނާ އާއި އެކު ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މުހިންމު: ޓީއޯއެސް އާއި ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް އޮޅިގެން ނުދާށެވެ!

މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް . ޓީއޯއެސްގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދިމާވާ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް:

• މޭމަތީގައި ރިހުން , ހާއްސަކޮށް ކުއްލިއަކަށް އަދި ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އައިސްފިނަމަ، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކެއްގައި ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފޮނިވެ، މަރުވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު ހީވުން ފަދަ އިތުރު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ބަލިކަށިވުމަކީ ޕެރެލައިޒްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕެރެލައިސިސް ޖެހުމުން ވާހަކަ ދެއްކުން ގަދަވުމާއި، މޫނުގެ އެއްފަރާތް ނުވަތަ ދެފަރާތުން ވެއްޓުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލުމާއި ފަދަ އިތުރު އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ. ފަރުވާ ލަސްކުރުމަކީ މަރުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ޓީއޯއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ޓީއޯއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ.

އުފަންވުމުން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެވެ

މިއީ އުފަންވާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތަކެވެ. މިސާލަކަށް އުފަންވާއިރު ކަރުގައި އިތުރު ރިބް (`ސަރވައިކަލް ރިބް`) އެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ރިބް އާއި ގާތް، އަދި ފަހަރެއްގައި ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ވެސް މެއެވެ. ނުވަތަ ރިބަން، ކަރުގެ މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ލިގަމެންޓްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން `ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް` ގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ޕްރެޝަރު އުފެދިދާނެއެވެ.

އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން (ޓްރޮމެޓިކް)

މިއީ ކަރަށް އަދި މަތީ މޭމައްޗަށް ކުއްލިއަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ. ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ވިޕްލެޝްގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ މިކަމުގެ މުހިންމު މިސާލެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިން ފުރޮޅުލީ އުޅަނދެއްގައި ދުއްވައިގެން އެކްސިޑެންޓެއްވެ ކުއްލިއަކަށް ކަރު ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، މިކަން ވެދާނެ އެވެ.

ހިނގަމުންދާ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން (ފަންކްޝަނަލް)

މާނައަކީ އެއް ކަމެއް ތަކުރާރުކޮށް ކުރުމުން "ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް" ގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ އެތުލީޓުންގެ މެދުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ކްރިކެޓް ކުޅުންތެރިން - ބޯޅަ ކުޅުންތެރިން، ބެޓްސްމަން، އަދި ފެތުންތެރިން) މިހެން ދިމާވާ އާންމު ސަބަބެއް ކަމުގައި ވާނީ އަތް ހަލުވިކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާތީއެވެ. އަނެއް މިސާލަކީ ބައެއް ވަޒީފާތަކުގައި ބޮލުގެ މައްޗަށް ދާއިމީކޮށް އެއްޗެހި އުފުލުމެވެ. މުޅި ދުވަހު ކޮމްޕިއުޓަރު ކުރިމަތީގައި ނުބައި ޕޯސްޗަރެއް ހުރެގެން މަސައްކަތް ކުރާ މީހަކަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ޓީއޯއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ކަރަށް ކުއްލި އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައި ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި އެއް ބާވަތެއްގެ މަސައްކަތެއް ކުރަމުން ގޮސް ހަލާކުވާންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ.

ޓީއޯއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޓީއޯއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• ގިނައިން އަތް ނުވަތަ ކޮނޑު ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭނަމައެވެ. މިސާލަކަށް: ކްރިކެޓް، ފަތާ، ގޯލްފް، ވޮލީބޯޅަ.
• ވެއިޓްލިފްޓިންގ ކުރާނަމަ.
• ގިނައިން ކޮނޑުގައި ބަރު ކޮތަޅު ގެންގުޅޭނަމަ ނުވަތަ ބޮލުގެ މައްޗަށް އެއްޗެހި އުފުލާނަމަ. (އެބަހީ، އިމާރާތްކުރުމުގެ ސިނާއަތުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން، މުދާ ލޯޑްކުރާ މީހުން)
• ކަރަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ، މިސާލަކަށް `(ވިޕްލެޝް)`.
• މޭމަތީގެ މަތީ ފަރާތުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ ބޮޑެތި ލިމްފް ނޯޑްސް ހުރިނަމައެވެ.
• އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރުމުގެ ޕޯސްޗަރ ރަނގަޅު ނޫންނަމައެވެ. (މިސާލަކަށް: މުޅި ދުވަހު ބުރަކަށި ވައްޓާލައިގެން ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން)

ޓީއޯއެސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން (`Axillo-subclavian vein thrombosis`).
• ޚާއްޞަކޮށް ވީނަސް ޓީއޯއެސް (`Venous TOS`) ހުންނަ މީހުންގެ އަތުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަވުމާއި ރިހުން.
• ޓިޝޫ މަރުވުން (`ގޭންގްރީން`).
• އިސްކެމިކް އަލްސަރސް އުފެދެނީ އިނގިލިތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް – މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.

އެހެންވީމާ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ، މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ މައްސަލައެއް ކަމަށް ހަމައެކަނި ގަބޫލުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން. އެއީ އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓީއޯއެސް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ޓީއޯއެސް ޖެހިފައިވާތޯ ބެލޭނެ އެވެ. ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ބައެއް މޫވްމަންޓް ޓެސްޓްތައް ހަދަން. މިސާލަކަށް:

• `މަތީ އަތްތިލަ ޓެންޝަން ޓެސްޓް` (މަތީ އަތްތިލައަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް)
• `އެލެވަޓެޑް އަރމް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް`

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި އަތް އުފުލުމާއި، ބޯ އަނބުރާލުމާއި، އަތް ހޫރާލުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ބަލާނީ ކޮން ހަރަކާތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ތަދު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ކަމަށެވެ. މި ނަތީޖާތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޓީއޯއެސް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކުރުމަށާއި އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލެބް ޓެސްޓްތަކާއި އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

އެހެން ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން .
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ.
• މޭމަތި އަދި/ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ސީޓީ ސްކޭން .
• އީއެމްޖީ ޓެސްޓް (`އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ)`) – މިއީ މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ޗެކްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ (އެމްއާރުއޭ) ހެދުން .
• މޭމަތި އަދި/ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި) .
• ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާ – މިއީ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން މެސެޖުތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް އެނގިގެންދެއެވެ:

• އުފަންވުމުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ (އެބަހީ، ސާވިކަލް ރިބް) އެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލާށެވެ.
• މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ބަލާށެވެ.
• ޕްރެޝަރު އޮތީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ހޯދާށެވެ.

ޓީއޯއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީއޯއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ތިމާގެ ޓީއޯއެސްގެ ވައްތަރާއި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.

މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ނިއުރޯޖެނިކް ޓީއޯއެސް އަށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ލައިނެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކީ ކަރާއި ކޮނޑުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ރޭންޖް އިތުރުކޮށް، މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ރަނގަޅު ޕޯސްޗާއެއް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހެކެވެ. މިއީ ނިއުރޯޖެނިކް ޓީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެކެވެ.
• ތަދު ފިލުވައިދޭ ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް) ފަދަ ބޭސްތައް ފާމަސީން ގަނެވޭނެ އެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ނުވަތަ ގިރާވާ ބޭސްތައް:އާޓިރިއަލް ނުވަތަ ވީނަސް ޓީއޯއެސް ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ `ތްރޮމްބޮލައިޓިކް ތެރަޕީ` (ލޭ ހޮޅި ގިރާ ފަރުވާ) އިންނެވެ. މިއީ އައިވީ ލައިން ނުވަތަ ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދިނުމުން މިހާރު ހުރި ލޭހޮޅިތައް ގިރާލައި އަލަށް ލޭހޮޅިތައް ނުއުފެދުމެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު `އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ބޭސް` ވެސް ލިޔެފާނެއެވެ.
• ސާޖަރީ: ލޭހޮޅި ނުވަތަ ލޭނާރު ކޮމްޕްރެސް ކުރާ ޓީއޯއެސް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސް ކުރާ ޓީއޯއެސް ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެހެން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ވެސް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޓީއޯއެސްގެ ވައްތަރާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލާފައި ސާޖަން ތަފާތު ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޑިކޮމްޕްރެޝަން ސާޖަރީ އިން ކޮމްޕްރެޝަން އަށް މެދުވެރިވާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަށި ނުވަތަ ޓިޝޫ ނައްތާލަ އެވެ. އެހެން ސާޖަރީތަކުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތައް ރަނގަޅުކޮށްގެން ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭތޯއާއި، އެކަން ކުރާ ގޮތާއި، އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ޓީއޯއެސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ ?

ނޫން، އަލާމާތްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން މަޑުނުކުރާށެވެ. ޓީއޯއެސް ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ސާޖަރީ ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއްތޯއެވެ.

ޓީއޯއެސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓީއޯއެސް އަބަދުވެސް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. މިކަން މެދުވެރިވާ ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައިވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ (އެބަހީ، ޖެނެޓިކް ކަންތައްތައް)، ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ގިނަގިނައިން އަތް ހަރަކާތް ކުރަން ޖެހޭ ކުޅިވަރެއް ކުޅޭނަމަ، ކޮނޑުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކޯޗު ނުވަތަ ޓްރެއިނަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ވަޒީފާގައި ބަރުދަން އުފުލަން ނުވަތަ ބޮލުގައި މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެލެހެއްޓުން. އިށީނދެ، ކޮޅަށް ހުރެ، މަސައްކަތް ކުރާއިރު ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި އެއް މަގާމެއްގައި ނުތިބޭށެވެ. ތެދުވެ ގަޑިއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ވަށައިގެން ހިނގާލާއިރު ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ފޮޅާލާށެވެ.

ޓީއޯއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ / އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީއޯއެސް ހުންނަ މީހެއްގެ އައުޓްލޫކް ތަފާތުވަނީ ޓީއޯއެސްގެ ވައްތަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ކިޔައިދެވޭނީ ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތުގެ ވާހަކައެވެ.

ޓީއޯއެސް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

• ކޮނޑުގައި ބަރު ކޮތަޅު އުފުލުމާއި ބޮލުގެ މައްޗަށް އެއްޗެހި އުފުލުން ވީހާވެސް މަދުކުރުން ނުވަތަ ހުއްޓާލާށެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާއެކު މަސައްކަތްކުރުން. އޭނާ ދޭ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ.
• މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް އިތުރުވާ ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ހަނިކުރުން ނުވަތަ ދުރުހެލިވުން .ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ / ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތައް

އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ އޭނާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ދާދިފަހުން ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، މިއީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރެވޭނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަންކަން ކުރަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވެއްޖެކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެންގެ އާންމު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ނުވަތަ އާދަތަކަށް ގެންނަން ޖެހެނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ލިޔުމުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް (ޓީއޯއެސް) ގެ ސަބަބުން އާންމު ދިރިއުޅުމަށް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ. ކުޅިވަރުތަކުން ނުވަތަ މަސައްކަތުން ބްރޭކެއް ނަގަން ޖެހުމަކީ މާޔޫސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކެތްތެރިވާށެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާތަކުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލުން ބާރު ލިބި ދިގު މުއްދަތުގައި ރަނގަޅަށް ހުރެވޭނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމުގެ ބަދަލުގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން ފަރުވާ ފަސޭހަވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ތިމާގެ ހާލަތާއި، ފަރުވާގެ ޕްލޭނާއި، ނުވަތަ އައުޓްލޫކާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

` ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް، ޓީއޯއެސް، ކަރުގައި ރިހުން، އަތުގައި ރިއްސުން، ކޮނޑުގައި ރިހުން، ހޭނެތިފައި، ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން