ދަރިފުޅަށް ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ މެދުނުކެނޑި ފިތުނަވެރިވެ ފިރުމާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އޭޑީއެޗްޑީ ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ކުއްޖެއްގެ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ގިނައިން ވިސްނާ އެއްކަމަކީ "ބޭސް ދިނުމުގެ އިތުރުން މިކަމަށް ހައްލެއް ނެތްތޯ؟" އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޓީއެންއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮލުގައި ސީދާ ސިކުނޑިއާ ގުޅިފައިވާ ނާރު ނިޒާމެއް ވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރެވެ. މި ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ސިކުނޑީގެ ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކާއި ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކުގެ މަސައްކަތް އިތުރުކުރެވިދާނެ ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރެއެވެ.
މި ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރަނީ ބެޓެރީން އޮޕަރޭޓް ކުރާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ އެކްސްޓަރނަލް ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީޓީއެންއެސް އެވެ . ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މިފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ 2019 ވަނަ އަހަރު އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން މި ފަރުވާ ފާސްކޮށްފައިވަނީ އުމުރުން 7 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެހެން ބޭސްތައް ނުބޯ ކުދިންނަށެވެ. އަދި އެއީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފާސްކުރި ފުރަތަމަ ބޭސް ނޫން ފަރުވާ އެވެ . ނަމަވެސް މި ޑިވައިސް ބޭސްފިހާރައަކުން ނުގަނެވޭނެއެވެ. އެކަން ހޯދުމަށް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަ ކުދިންނާއި މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
މި ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަކީ މައިންބަފައިން ނުވަތަ ކުއްޖާ ބަލަހައްޓަމުންދާ މީހެއްގެ ކަމެކެވެ.
1. ކުއްޖާ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން , ކުއްޖާގެ ނިތްކުރިމަތީގައި، ބުމަގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ކުޑަ ފަށަލައެއް ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. މި ޕެޗްގައި ކުދިކުދި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ހުރެއެވެ.
2. މި ޕެޗް ގުޅިފައިވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި އީޓީއެންއެސް ޑިވައިސް އާއި ވަޔަރަކުންނެވެ. މި ޑިވައިސް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ފޯނެއްގެ ސައިޒެކެވެ.
3. ޑިވައިސް އެކްޓިވޭޓް ވުމުން ވަރަށް ދަށް ފެންވަރުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސްތައް ނިތްކުރިމަތީގައި ބަހައްޓާފައިވާ ޕެޗް ތެރެއިން ފާއިތުވެ ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ.
4. މި ވަގުތު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
5. މި ފަރުވާ ކުއްޖާ ނިދާފައި ހުންނަ މުޅި 8 ގަޑިއިރު މަސައްކަތް ކުރެއެވެ .
އާންމުގޮތެއްގައި މިގޮތަށް ފަރުވާ ދެމިގެންދާތާ 4 ހަފުތާއަށްފަހު، މިއީ ކިހާ ކާމިޔާބު ކަމެއްތޯއާއި، ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ކުއްޖާ ޗެކްކުރާނެއެވެ.
މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ހެއްކެއް އެބަހުރި؟
މި މައުޟޫޢުގައި ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ދިރާސާއެއްގައި 8 އަހަރާއި 12 އަހަރާއި ދެމެދުގެ 62 ކުދިން ބޭނުންކޮށްފައިވެއެވެ. ދެބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން ތިއްބެވެ.
- ފުރަތަމަ ގްރޫޕަށް: ދިނީ ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރި އީޓީއެންއެސް ޑިވައިސް އެވެ.
- ދެވަނަ ގްރޫޕް: އެމީހުންނަށް ވެސް ދިނީ އެއްގޮތަކަށް ފެންނަ ނަމަވެސް އެއްވެސް އެއްޗެއް ސްޓިމިއުލޭޓް ނުކުރާ ޑަމީ ޑިވައިސްއެއް ( ޕްލޭސިބޯއެއް ) އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޕްލެސިބޯ' އެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ހަގީގީ އަސަރު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
ހަތަރު ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ބެލެނިވެރިންނާއި ދިރާސާވެރިން ވަނީ މި ކުދިންގެ ސުލޫކާއި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރކޮށްފަ އެވެ. ނަތީޖާ ވަރަށް ޝައުގުވެރިވިއެވެ.
ރިއަލް އީޓީއެންއެސް ޑިވައިސް ބޭނުންކުރި ކުދިންގެ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް އެވްރެޖްކޮށް %31 ދަށްވެފައިވެއެވެ . މީގެ އިތުރުން ޕްލޭސިބޯ ޑިވައިސް ބޭނުންކުރި ކުދިންގެ އަލާމާތްތައް އެވްރެޖްކޮށް ދަށްވެފައިވަނީ އެންމެ %18 އަށެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އޭޑީއެޗްޑީއަށް ދޭ ބައެއް ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް ފަދައިން ވަގުތުން ނަތީޖާއެއް ނުލިބެ އެވެ. އެ ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ތަފާތު ގެންނަން ފަށައިފާނެ އެވެ. އީޓީއެންއެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ނަތީޖާ ފެންނަން 4 ހަފްތާ ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ. އަދި، އެ ބޭސްތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއެރުންތައް ބޮޑު ނުވެދާނެއެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ނަތީޖާތަކަކީ ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓް އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތަކުގެ ނަތީޖާއާ އެއްގޮތް ނަތީޖާތަކެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ދިރާސާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ ސްކޭންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އީޓީއެންއެސް ފަރުވާ ލިބުނު ކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަސަރު ކުރާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުވެފައިވެ އެވެ.
އިތުރަށް ބަލަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ނަތީޖާތަކަކީ އުއްމީދީ ނަތީޖާތަކެއް ނަމަވެސް، މި ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް،
- މި ފަރުވާގެ އަސަރު ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ އެހެން ބޭސްތަކާއި ސައިކޮތެރަޕީއާ އަޅާބަލާއިރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ 8 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނާއި 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބޭނުންތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ ހަގީގަތުގައި ސްކޫލް މަސައްކަތާއި އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކާއި ސުލޫކު ރަނގަޅުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމުގެ ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދުމަށް އިތުރު ފުޅާ ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ރިޕޯޓް ކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އޭޑީއެޗްޑީއަށް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރާވަރަށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އަޅާކިޔޭނެއެވެ.
| އީޓީއެންއެސް ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | ސްޓިމިއުލަންޓް ނޫން ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|---|---|
| ނިދި އައުން | އެޕަޓައިޓް | ބަނޑުގައި ރިއްސުން (މޭނުބައިކުރުން) . |
| ބޮލުގައިރިހުން | ނިދިނައުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ވަރުބަލިކަން | ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން | ނިދި އައުން |
| ނިދުމަށް ދަތިވުން | ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ނިދިނައުން |
| ދަތް އުނގުޅުން | - | - |
| ކާހިތްވުން އިތުރުވެއެވެ | - | - |
މި ފަރުވާއަކީ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ސުވާލެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރެ އެވެ. ބޭސް ދިނުމުން ބައެއް ކުދިންނަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އަނެއް ބަޔަކަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އީޓީއެންއެސް ތެރަޕީއަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ:
- އޭޑީއެޗްޑީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނަމަ.
- އެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ .
- ތިބާ، ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި , ދަރިފުޅަށް ބޭސް ދޭން ބޭނުން ނުވާނަމަ.
އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް ކަމުދާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
މުހިންމު: އީޓީއެންއެސް ތެރަޕީއަކީ މި ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫން:
* ޕޭސްމޭކަރ ފަދަ ހިތުގެ އާލާތްތައް ހުންނަ ކުދިން.
* އިންސިއުލިން ޕަމްޕް ފަދަ ހަށިގަނޑުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ އެހެން މެޑިކަލް ޑިވައިސްތައް ބޭނުން ކުރާ ކުދިން.
* އަދި މި ޑިވައިސް ބޭނުން ކުރާއިރު މޯބައިލް ފޯނު ކައިރީގައި ނުބެހެއްޓުން ، ފޯނުން އަންނަ ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން ފަރުވާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެތީ އެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ މި ޑިވައިސް މިހާތަނަށް ޓެސްޓްކޮށްފައިވަނީ އެންމެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޯނަމަ، އެ ބޭސްތަކާއެކު މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރުމަކީ ކިހާ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އަދި، އޭޑީއެޗްޑީއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއެކު މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރުމުން ކުރާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ އެއްވެސް މައުލޫމާތެއް އަދި ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ.
އެންމެ ފަހުން މިއީ އާ ޓެކްނޮލޮޖީއަކަށް ވާތީ، ތިބާގެ ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް އިން ޚަރަދު ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޑިވައިސްގެ އަގަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 1،000 ޑޮލަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 300،000 ދިވެހި ރުފިޔާ) އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އީޓީއެންއެސް އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ އުމުރުން 7-12 އަހަރުގެ ކުދިންނަށް ފާސްކޮށްފައިވާ އާ، މަސްތުވާތަކެތި ނޫން ފަރުވާއެކެވެ.
- މިކަމުގެ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، ނަތީޖާ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކާ އެއްވަރަށް ވަރުގަދަ ނުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ޕޭސްމޭކަރ ފަދަ އާލާތްތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ފަރުވާ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅުތޯ ނިންމަންވާނީ ޑޮކްޓަރާއި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަޝްވަރާކުރުމަށްފަހުގައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިކަންތައްތައް ޓްރައި ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ