ދަރިފުޅު ދުވަހަކުވެސް އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކްލާހުގައި ސަމާލުކަން ނުދޭތީ މެދުނުކެނޑި ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ފަށާ މަސައްކަތް ނުނިމޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ކިބައިގައި މި އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި މަކަރުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ލަސްވުމަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި އާންމު ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ވިސްނޭ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އޭޑީއެޗްޑީގެ ވާހަކައެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް. މިބަލި ހުންނަ މީހުން ކަންބޮޑުވާ މައިގަނޑު ތިން ދާއިރާއެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:
1. ސަމާލުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން (Inattention) .
3. އިމްޕަލްސިވިޓީ
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ސިފަތައް ހުރިހާ ކަމެއް އެއްގޮތަކަށް ދިމާނުވުމެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި ވަރުގަދަ އެއް ސިފައެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ތިން ސިފަ އެއްކޮށް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި މި ސިފަތައް ކުޑައިރު ފެށިގެން ގޮސް ފުރާވަރާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދެމިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ.
މިއިން ކޮންމެ ސިފައެއްގެ ވާހަކަ ވަކިވަކިން، ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް، މިސާލުތަކާއެކު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތްތަކުގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ސަމާލުކަން ނުދިނުމެވެ | އެއް މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުންނަން އުނދަގޫ، ފަސޭހައިން ވިސްނުން ފޭރިގަނެ، ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލައި، ކަންކަން ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. |
| ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ | އޭނާއަށް އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެވޭނެ، އަބަދުވެސް ދުވެފައި އުޅޭ، ފައި ހަރަކާތްތެރި، އަބަދުވެސް ވާހަކަ ދައްކާ، އަދި އޭނާ ފެންނަނީ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ގޮތަކަށެވެ. |
| އިމްޕަލްސިވިޓީ އެވެ | ވިސްނުމެއްނެތި މަސައްކަތްކޮށް، ސުވާލުތައް ނިމުމުގެ ކުރިން ޖަވާބުދީ، އެމީހުންގެ ނަންބަރަށް އިންތިޒާރު ނުކުރެވި، އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލައެވެ. |
1. ސަމާލުކަން ނުދިނުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އޭޑީއެޗްޑީގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތެވެ. އެއީ އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ. ވަށައިގެން ހިނގާ އެކިއެކި ފިކުރުތަކާއި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސަމާލުކަން ފަސޭހައިން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
ދަރިފުޅު ހޯމްވޯކް ހަދަން އިށީނދެގެން އިންތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފަސް މިނެޓް ފާއިތުވުމުގެ ކުރިން ގަލަން ބާއްވައިގެން ކުޑަދޮރުން ބޭރަށް ބަލާލަނީ ނުވަތަ ތަފާތު ދުނިޔެއަކަށް ގެއްލިގެން ދާތީއެވެ. ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކިޔައިދިނަސް އެމީހުންނަށް އަލުން މަސައްކަތަށް ނުކުންނަން އުނދަގޫވެއެވެ. މަސައްކަތެއް ފެށިޔަސް އެކަމެއް ނުނިމިގެން މެދުތެރެއިން ހުއްޓާލައެވެ.
މިކަމުގެ އަސަރު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އޮފީހުގައި ބާއްވާ ބައްދަލުވުމެއްގެ ތެރޭގައި އަހަރެންގެ ސިކުނޑި އެނބުރެއެވެ.
- މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރަން ފަށައި، އެކަން އެއްފަރާތްކޮށް، އިތުރު މުހިންމު ނޫން ދިހަ މަސައްކަތެއް ފެށި ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އެންމެ މަސައްކަތެއް ނުނިމޭނެއެވެ.
- އަހަރެންގެ ތަޅުދަނޑިއާއި ޕާރުސަލާއި ފޯނު ފަދަ ތަކެތި ބެހެއްޓޭ ތަންތަން ގިނައިން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ .
- ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ފަދަ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އިންތިޒާމު ކުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
މިއީ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތުމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ސަމާލުކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ . އެކަން ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިއްމު.
2. ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިމީހުން ފެނުމުން ހީވަނީ އަބަދުވެސް ދުއްވާ މެޝިނެއްހެންނެވެ . އެއްތަނެއްގައި މަޑުމައިތިރިކަމާއި ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރެއިން ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންނަ ކަމެކެވެ:
- ކްލާހުގައި އޭނާގެ ގޮނޑީގައި މަޑުމަޑުން އިށީނދެވޭކަށް ނެތެވެ. އަބަދުވެސް ތެދުވެ ހިނގާލަ ހިނގާލަ، ގޮނޑިން ތެދުވާން މަސައްކަތްކޮށް، ގޮނޑީގައި ފިރުމާލައެވެ.
- އެމީހުން ފައި އުފުލާލައި، އަތުގައި އޮތް ގަލަން ހިފައިގެން މޭޒުމަތީގައި ތަޅައި، އަތަށް ލިބޭ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ހިފާލައެވެ.
- އަބަދުވެސް ދުވެފައި ކުޅެނީއެވެ.
- އެއްވެސް ބްރޭކެއް ނެތި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ވާހަކަ ދައްކައެވެ.
މި ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޒުވާނުންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިން ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފާޅުވެދާނެއެވެ. ކުޑަކުދިން ފަދައިން ދުވެފައި ނުދިޔަ ނަމަވެސް، އަދިވެސް އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ވަރުގަދަ ހަމަޖެހުމެކެވެ . އެމީހުންނަށް އުނދަގޫވަނީ ހަމަޖެހިލައިގެން އިށީނދެ، ފިލްމެއް ބަލާލުމާއި، ފޮތެއް ކިޔުމާއި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބުމަށެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ އަބަދުވެސް ކޮންމެވެސް ކަމެއް ކުރަން ޖެހޭހެންނެވެ.
3. އިމްޕަލްސިވިޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވިސްނުމުގެ ކުރިން އަމަލުކުރުމެވެ.އޭގެ ނަތީޖާއާ މެދު ވިސްނާލުމެއް ނެތި ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ކަންކަން ކުރުން.
މި ސިފައަކީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ސިފައެކެވެ.
- އެމީހުން ފުންމާލަނީ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ފުރިހަމައަށް އަޑުއިވުމުގެ ކުރިންނެވެ.
- އެހެން މީހުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުއްލިއަކަށް ފުންމާލައިގެން ވަދެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލައެވެ.
- ގޭމެއްގައި ކެތްތެރިވެ، ތިމާގެ ނަންބަރަށް ލައިނުގައި މަޑުކުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުއްޖެއް ނަމަ ކުއްލިއަކަށް އެހެން ކުއްޖެއްގެ އަތުން ކުޅޭ އެއްޗެއް ފޭރިގަނެ، ރުޅި އައުމުން އެމީހުންގެ ގައިގައި ޖަހާނެއެވެ.
- ބޮޑެތި މީހަކު ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް ބުނަނީ، އެކަމުން އަނެކާގެ އިޙްސާސްތަކަށް އަނިޔާވާނެތޯ ވިސްނާލުމެއް ނެތިއެވެ.
- މަގު ހުރަސްކުރާއިރު ދެފަރާތަށް ނުބަލާ މަގުމައްޗަށް ފުންމާލައެވެ.
މި ހަރުކަށިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކަށް ރައްޓެހިން ހޯދައި އެ އެކުވެރިކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ދިމާވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ
އޭޑީއެޗްޑީ އެކަނި ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، އެއާއެކު ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކީ އެހެން ބައެއް މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އެއްތަނެއްގައި އުޅޭ ޝަރުތުތައް' އެވެ.
މިސާލަކަށް:
- އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން: ކިޔެވުމުގައި، ލިޔުމުގައި، ނުވަތަ ހިސާބުގައި ހުންނަ ވަކި މައްސަލަތައް.
- ޑިޕްރެޝަން: ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ހިތާމައާއި އުއްމީދު ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ހާސްކަން: ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން.
- އޮޕޮޒިޝަނަލް ޑިފެއަންޓް ޑިސްއޯޑަރ (އޯޑީޑީ): ބޮޑެތި މީހުންނާ ގިނައިން ދެކޮޅުހެދުމާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ގަދަފަދަކަން.
- ކޮންޑަކްޓް ޑިސްއޯޑަރ: ގަވާއިދު މުގުރާލުމާއި އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުން ފަދަ ސުލޫކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް.
ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ޖިސްމާނީ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެއްގޮތްވެދާނެތީ، އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އޭޑީއެޗްޑީގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުން މި ދާއިރާއިން ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަން ކުރުމަށް ޝަރުތު ހަމަވާނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއް، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އޭނާ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މުދައްރިސުންގެ ކިބައިން މަޢުލޫމާތު ހޯދައި، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ކައުންސެލިންގ އާއި ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އަދި ބޭނުން ނަމަ ބަލި މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަދި މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
- މައިގަނޑު ތިން ސިފައަކީ ސަމާލުކަން ނުދިނުން، ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ، އަދި އިމްޕަލްސިވިޓީ އެވެ.
- ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކިބައިގައި ހުންނަ ނުބައިކަމެއް ނުވަތަ ލަސްކަމެއްގެ ގޮތުގައި ލޭބަލް ކުރުމުގެ ކުރިން މި ސިފަތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް އިންޓަނެޓްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުންތައް ނުނިންމާށެވެ.
- މިކަމުގައި ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށްފަހު ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި އިރުޝާދު ހޯދުން. އެއީ ދިރިއުޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ