ނޭފަތް ފޭބުމާއި، މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލެވުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި... ތިބާއަށް ވެސް ހީވަނީ އަނެއްކާވެސް ހުން އަންނަހެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް ފަރިތަ އަދި އާންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މިކަމާ ބެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ އަދިވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ސިއްރެއް ކަމުގައި ވެއެވެ. އަބަދުވެސް ހުން އަންނަ ނަމަވެސް އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާއަށް ހުން އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެއަށްވުރެ މުހިންމީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ މިބަލި ޖެހުމުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އާންމު ރޯގާގެ ވާހަކަ ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ފިނިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުން އައުމަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ 200 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ވައިރަސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މި މައްސަލަ އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވާ އެއްޗަކީ ރައިނޯވައިރަސް އެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ވައިރަސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހޭ ހުން އައުމުގެ %50 ވަރަކަށް ޒިންމާދާރު ވައިރަހެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޮރޯނާވައިރަސް , ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް (RSV)، އިންފްލުއެންޒާ , އަދި ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ހުން އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އެއީ އެހާ އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތިބި މީހުންނަށް މަސައްކަތާއި ސްކޫލް ގެއްލިގެންދާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ސާދާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ ލުއިކޮށް ނަގާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އަހަރެމެން ހުން އަރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުން ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސީދާ ކޮންޓެކްޓުން: ސީދާ ކޮންޓެކްޓުން، ހުން ޖެހިފައިވާ މީހަކާ އަތް ޖައްސާލުން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ.
- ނުސީދާ ކޮންޓެކްޓުން: ވައިރަސް ހުންނަ އެއްޗެއްގައި އަތްލައިފިނަމަ. މިސާލަކަށް ހުން އައިސްފައިވާ މީހަކު ނޭފަތް ފޮހެލުމަށްފަހު އެ އަތުން ދޮރުފަތެއްގައި، ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ކީބޯޑެއްގައި، ނުވަތަ ސަމުސާއެއްގައި އަތް ޖައްސާލައެވެ. ދެން އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލައިފައި ދެން އެ އަތުން ނޭފަތުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ އެ ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ.
- ވައިގެ ތެރެއިން: ވައިރަސް ހިމެނޭ ކުދިކުދި ތިކިތައް ނޭވާލާއިރު، އެ ތިކިތައް ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރަނީ ހުން އައިސް ހުންނަ މީހަކު ކެއްސުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުންނެވެ.
މިއީ ނޭފަތުގެ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ލައިނިންގައި ވައިރަސް ތާށިވުމުން ބަލި ފެށޭ ގޮތެވެ. ދެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާޢީ ނިޒާމު , ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ފޮނުވައިގެން ވަދެގަންނަ މީހާއާ ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ.އެކަމަކު ކުރިން ސީދާ އެ ވައްތަރުގެ ވައިރަސް ނުޖެހިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ މާރާމާރީ ނާކާމިޔާބުވެ ހަށިގަނޑުން ހަނގުރާމައަށް އިތުރު ސިފައިން ފޮނުވަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ސަބަބުން ނޭފަތާއި ކަރު ދުޅަވެ ވަރަށް ގިނައިން މީޔުކަސް އުފައްދަން ފަށައެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ހަކަތައެއް މި ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތީ ވަރުބަލިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް އޮންނަ ގޯސް ވިސްނުމަކީ ތެމިގެން ނުވަތަ ފިނިވުމުން ހުން އަންނަ ކަމެވެ . އެކަމަކު އެއީ އަސްލު މީތުއެކެވެ. ހުން އައުމަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް، ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ވަރުބަލިވެ، ސްޓްރެސްވެ، ނުވަތަ ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ، ހުން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ.
ހުން އައުމުން އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުން އައުމުން ދިމާވާނެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ފްލޫގެ އަލާމާތްތަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ހޮޑުލެވުމެވެ | ގިނައިން ހޮޑުލުން. |
| ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން. |
| ލޮލުން ކަރުނަ އޮހޮރެމުން ދިޔައެވެ | ދެލޯ ރަތްވެ ކަރުނަ ފައިބައެވެ. |
| މީޔުކަސް ޑިސްޗާޖް ކުރުމެވެ | ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި މީޔުކަސް ފޭބުން. |
މުހިންމު:ހޫނުގަދަވުމާއި، ހަށިގަނޑާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެއީ ހުން އައުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ފްލޫ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ .
ކުޑަކުދިންނަށް ގިނައިން ހުން އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުއްޖަކު ހުރިނަމަ މިކަން މާ ރަނގަޅަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ހުން އަންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ މާ ގިނައިންނެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް އަހަރަކު 5-7 ފަހަރު ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގާތުން ގުޅުން: ކުދިން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރަނީ ސްކޫލްތަކާއި ޑޭކެއާ ސެންޓަރުތަކުގައި އެހެން ކުދިންނާ ގާތް ގުޅުމެއްގައި ކަމުން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ބަލި ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތައް ނެތުން: ހޮޑުލާއިރު އުނަގަނޑުން އަނގަ ނިވާކުރުމާއި، ގިނައިން އަތްދޮވުމާއި، އެހެން މީހުންގެ މޫނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތަކާ މެދު ކުޑަކުދިން ބޮޑެތި މީހުން ފަދައިން ކަންބޮޑު ނުވެއެވެ.
- އިމިއުނިޓީ ތަރައްޤީކުރުން: ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހުންނަ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ވައިރަސް (އިމިއުނިޓީ) އާއި ދެކޮޅުހެދުމުގެ ޤާބިލުކަން އަދި އުފެދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑަށް އާ ވައިރަސްއެއް ވަނުމުން ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފިނިހޫނުމިން 7 ދުވަހުން 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސާފުވެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން މުހިންމެވެ .
ބައެއް ފަހަރު، ހުން އައުމުން ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ބަލިކަށިވެފައިވާ ފުއްޕާމޭ، ސައިނަސް ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ބެކްޓީރިއާ ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ .
ހަނދާން ކުރާށެވެ: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާއާ ދެކޮޅަށެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ހުން އަންނަ ވައިރަސްތަކަށް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އަމިއްލައަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުބޯށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހުން އައުމަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުމުން ނުވަތަ ތެމިގެން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގުޅިގެން، އަތްލާފައިވާ އެއްޗެހީގައި އަތްލުމުން ނުވަތަ ހޮޑުލުމާއި ކެއްސުމުގެ ތެރެއިން ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިން ފެތުރެއެވެ.
- ހުން އައުމުން ގިނައިން އަރާމުކޮށްލުމާއި، ފެން ބުއިމާއި، މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ގިނައިން ހުން އައުމުން، ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް (ގިނައިން އަތްދޮވުން ފަދަ) އަމަލުކުރުމަކީ ބަލި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، ހޫނުގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ