ތިބާއަށް ވެސް ކެއްސުން ނުވަތަ ހުން އައިސް، ނޭފަތް ވަރަށް ތަތްވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު މިކަހަލަ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިން ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ ބޭހެއް: އެއް ބޭހަކީ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެއް ( Dextromethorphan )، އަނެއް ބޭހަކީ ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ( Phenylephrine )، އަދި އެންމެ ފަހު ބޭހަކީ ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ( Pyrilamine ) އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް، މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ އޭގެ އަސްލު ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ ބޭހެކެވެ .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް މި މައުލޫމާތު އަންގަން ޖެހޭނެ، މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެތީ , ނުވަތަ ވަރަށް ސަމާލުކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
މިއީ ތިބާއަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ.
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ އެލާޖީ ހުންނަނަމަ .
- ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު މަތިނަމަ (ގްލޯކޮމާ) .
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ .
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފިރިހެނެއްނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެހެން ބަލިތަކެއް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކެއް ހުރިނަމަ .
- ތައިރޮއިޑް ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރިނަމަ.
- ކުރިން (ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން)، (ފެނިލެފްރިން)، (ޕައިރިލަމިން)، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ފަދަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމައެވެ .
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ މިންވަރު ސީދާ ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ނަގާ ޝިރަޕެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ލިޔެފައިވާ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
- ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ސަސްޕެންޝަން'' އަކަށް ވާތީ، ބޭހުގެ ޕާރޓިކަލްތައް ދައުރުވާ އެއްޗަކާ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ ބައެއް ފަހަރު ބޭސް މަދުވެ އަނެއްބައި ފަހަރު ގިނަވެދާނެއެވެ.
- ބޭސް މިންކުރުމަށް ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މިންކުރާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ހުންނަ އާދައިގެ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ. އެފަދަ މިންކުރާ ސަމުސާއެއް ނެތްނަމަ، ބޭސްފިހާރައިން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު
ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ދެ އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި، އަދި ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖާއަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒް، އަދި ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ދޭށެވެ.
އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް
އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ . އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް މަދުކޮށްފާނެއެވެ.
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމާއި، ނުވަތަ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލް ޕޮއިސަން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.
މުހިންމު ނޯޓް:މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. މި ބޭސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ބޭހާއި ޑޯޒް ތަފާތެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
މި ބޭސް އަންނަނިވި ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައިސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހުގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (މިސާލު: ކާރބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް). މިއީ އާންމުކޮށް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
މި ބޭސް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ވެސް މުޢާމަލާތު (ފުށުއަރާ) ވެދާނެއެވެ.
- ބަނގުރާ ) ނުވަތަ ބަނގުރާ ހިމެނޭ ކޮންމެ އުފެއްދުމެއް.
- ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން , ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް .
- ނިދާ ގިތެޔޮ.
- ކެއްސުމާއި ހުން އައުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް (އެހެނީ އެއީ އެއް ބާވަތެއްގެ މާއްދާތަކެއް ހުރެދާނެތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.)
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުވާ ބޭސް، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރުތައް ބަދަލުކޮށް، ނިދި އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންކަން ލިބެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ފެނުމަށް ބަދަލު އަންނަ (ބްލަރޑް ވިޝަން ފަދައިން) އެވެ.
- ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމަ .
- ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން ނުވަތަ ދަށްވުން.
- މެދުނުކެނޑި ހާސްކަން، ހަމަޖެހުން ނެތް، ނުވަތަ ތުރުތުރު އަޅަމުންދާނަމަ .
- ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) އެއް ފަދައިން އަންނަނަމައެވެ.
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމައެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ .
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ :
- ބޮލުގައިރިހުން
- ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
- އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވުން (ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރަތްވެ، އަނދާ ހުލިވުން).
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން) އެވެ.
- ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ކުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު، 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
- އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. މާނައަކީ ގަދަ އިރުގެ އަލި ލިބޭ ނުވަތަ އަލިކަން ލިބޭ ތަންތަނުގައި ނުބެހެއްޓުން.
- ފުޅީގެ ކެޕް ރަނގަޅަށް ތަތްކޮށްލުމަށްފަހު ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، (ޑެކްސްޓްރޮމެތޯރފަން؛ ފެނިލެފްރިން؛ ޕައިރިލަމިން) ކިޔާ މި ބޭސްތައް އެއްކޮށްލުމުން ކެއްސުމާއި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި، ހުން އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފިލުވައިދެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ބޭހުގެ ފައިދާ ރައްކާތެރިކަމާއި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ލިބޭނީ އޭރުންނެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.