ހުން އައުމުން ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބިހިތަކެއް އުފެދެއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ތަދުވެއެވެ. އެތައް ބަޔަކު އެމީހުންދެކެ ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިންމު ރަހުމަތްތެރިންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ލޮމްޕްތަކުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ
, ލިމްފް ނޯޑްސް .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ލިމްފް ނޯޑްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ސެކިއުރިޓީ ޗެކްޕޮއިންޓްތައް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ޕީ ނުވަތަ ބިހެއްގެ ސައިޒުގެ އޯވަލް ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގުނަވަންތަކެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ
ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ . ހަމަ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ޓޮންސިލް ފަދައިންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ލިމްފް ނޯޑްސްގެ ތެރެއިން 600 އާއި 800 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އެތުރިފައި ހުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަންކަން އިޙްސާސެއްވެސް ނުކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ޖަރާސީމެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ހަނގުރާމަ ކުރަން ތައްޔާރުވެއެވެ. އެއީ އެމީހުން ދުޅަވެ އަހަރެމެންގެ އަތަށް އަރަން ފަށާ ވަގުތެވެ. މި ލިމްފް ނޯޑްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ
ލިމްފް ފްލޫޑް ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފިލްޓަރކޮށް ސާފުކުރުމެވެ. އެއީ ފެން ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ލިމްފް ފްލޫޑަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުން ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި، ޖަރާސީމުތަކާއި، ބެކްޓީރިއާތަކާއި، ވައިރަސްތައް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ޗެކްޕޮއިންޓްތަކުން، އެއީ ލިމްފް ނޯޑްސް އިން، މި ވަންނަ ހުރިހާ ކުނިތަކާއި ޖަރާސީމުތައް ހިފައި، ފިލްޓަރކޮށް، ސާފުކޮށް، ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ފެން އަނބުރާ ލޭގެ ތެރެއަށް ލާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'ކުނި މެނޭޖްކުރުމާއި ދިފާއީ ނިޒާމު' އެވެ. އެމީހުންނާ ނުލައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ކުނިތަކުން ފުރި، ދުޅަވާން ފަށާނެއެވެ.
ލިމްފް ނޯޑްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެތެރޭގައި ތިބި 'ސިފައިން' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ލިމްފް ނޯޑްސްގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޚާއްޞަ ސެލްތަކެއް ހުންނައިރު، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ އަސްކަރީ މަރުކަޒެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
- މެކްރޯފޭޖްސް: މިއީ ކޭމްޕްގެ 'ގާޑިއަންސް އެންޑް ކްލީނަރސް' އެވެ. އެ ޖަރާސީމުތައް ފެންނަ ގޮތަށް ޖަރާސީމުތައް ވަށާލައި ކާލައެވެ. އަދި މަރުވެފައިވާ ގޮޅި ފަދަ ކުނި ތަކެތި ވެސް ސާފުކުރެ އެވެ.
- ޑެންޑްރިޓިކް ސެލްސް: މިއީ 'ޖާސޫސުން' އެވެ. އެމީހުން ޖަރާސީމުތަކުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ މާކެރުތައް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ އެންޓިޖެންސް ) އެހެން ސިފައިންނަށް ދައްކައިދީ، "މިއޮތީ ދުޝްމަނު، އޭނާ ދެނެގަންނަވާ" ކަމަށް ދަސްކޮށްދެއެވެ.
- ލިމްފޯސައިޓްސް : މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަސްކަރިއްޔާގައި އުޅޭ ޚާއްޞަ ބާރުތަކުގެ 'ސިފައިން' އެވެ. މިމީހުންގެ ދެވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ބީ-ސެލްސް: ދުޝްމަނެއްގެ (ޖަރާސީމެއް) ނިޝާން ދެނެގަތުމުން، މި ބީ-ސެލްތަކުން އުފެދެނީ އެ ދުޝްމަނަކަށް ޚާއްޞަ 'ޝޮޓްގަން' އެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކަމެކެވެ.މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޓިބޮޑީ އެވެ . މި އެންޓިބޮޑީތައް ޖަރާސީމުތަކާ ގުޅިގެން އެހެން ސެލްތަކަށް "އެތައް ނައްތާލުމަށް" އިޝާރާތް ކުރެއެވެ.
- ޓީ - ސެލްސް : މިއީ 'ކޮމާންޑޯސް' އެވެ. ބައެއް ޓީ-ސެލްތައް ސީދާ ޖަރާސީމުތަކަށް ގޮސް އެސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. އަނެއް ވައްތަރެއްގެ ޓީ-ސެލް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތަކަށް އެހީތެރިވެދީ، އެ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން ހުން އައުމުން ކަރުގެ ލޮނުގަނޑު ދުޅަވެގެން ދަނީ މި މުޅި ލަޝްކަރު ގުޅިގެން ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތީއެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި މި ލިމްފް ނޯޑްސް ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި މިކަންކަން ހުރި ނަމަވެސް، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގުރޫޕްކޮށްފައި ހުންނަ މަދު ތަންތަން އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް އަހަރެމެންނަށް އަތްލެވޭއިރު، ބައެއް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ނުކުރެވެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަތްލެވޭނެ ތަންތަން:
- ސާވިކަލް: ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި، ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި، އަދި ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި. މިކަންކަން ދުޅަވެގެން ދަނީ ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ދަތުގެ މައްސަލަތަކާއި، ހުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރޭގައެވެ .
- އެކްސިލަރީ: ކަކުލުގެ ދަށުގައެވެ. މިއީ އަތްތިލަ ނުވަތަ މޭމަތީގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ދުޅަވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
- އިންގިއުނަލް: ފައި އާއި ހަށިގަނޑު ބައްދަލުވާ ތަން. މިކަންކަން ދުޅަވެގެން ދަނީ ފައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރުމުންނެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި:
މިއީ މޭމަތީގެ ތެރޭގައި (ހިތުގެ ވަށައިގެން، ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން) އަދި ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި (ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން) ހުންނަ ތަންތަނެވެ. މިކަންކަން ދުޅަވުމުން ބޭރުފުށުން އިޙްސާސް ނުކުރެވޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު
ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓަކުން ފެނިދާނެއެވެ .
ނިއްކުރި ދުޅަވުން: މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް
%99 ވަގުތު ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވަނީ އިންފެކްޝަނަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާތީއެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް. މާނައަކީ ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. އެއީ ކޮންމެ ކަމަކަށް ވެސް ދުޅަވެ، ހުން އައުމާއި، ހުމުގެ ސަބަބުން، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ދަތް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އިންފެކްޝަން ފިލައިގެން ދިއުމުން ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ދުޅަ އަމިއްލައަށް ދަށްވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ދުޅަވުމަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ އާދައިގެ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުމުގެ ތަފާތު އެނގުން މުހިންމެވެ.
| ސިފަ | ގިނަ ފަހަރަށް އާންމު އިންފެކްޝަނެއް (ރަނގަޅު ފަރާތް) . | އަވަސް ސިއްހީ ލަފާ ހޯދަންޖެހޭ ހާލަތްތައް (ސަމާލުވުން) |
|---|
| އަތުގައި އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ | މަޑު، ރަބަރު ބޯޅައެއް ފަދައިންނެވެ. ތި ހަމަ ކުޑަކޮށް ވަދެގެން ދާނީ. | އެއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އަދި ހަރު، ހިލަގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. |
| ހަރަކާތް | އެއީ އަތްލުމުން ހަމުގެ ދަށުގައި ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ . | އެއީ އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެފައި އޮތް ކަހަލަ ކަމެއް، ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ . |
| ތަދު | އެތަނަށް ފިތާލުމުން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވުމުން ތަދު ނުވަތަ ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުހުރެއެވެ . |
| ސައިޒާއި ވަގުތު | ހުމުގެ އިތުރުން ހުން އައުމުން ދުޅަވެ، ބަލި ރަނގަޅުވުމުން 2-4 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަނެއްކާވެސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. | އެއީ ސަބަބެއް ނެތި ދުޅަވެފައި ބޮޑުވަމުންދާ އެއްޗެކެވެ . އެތާ މަހަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެއެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. | އެއީ ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮތިވުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު އަންނަ ކަމެކެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މަތީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ
"އިންޒާރު" ކޮލަމްގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތެއް (
e.g. Lymphoma, Leukemia ) ނުވަތަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން، ލޮމްޕް ހަރުވެ، ހަރަކާތް ނުކުރާނަމަ، ތަދު ނުވާނަމަ، ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ އެތަނުގައި ހުންނަތާ މަހަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުން. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޗެކްކޮށްލުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިމްފް ނޯޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މުހިންމު 'ގާޑިއަން' ތަކެކެވެ.
- މިކަންކަން ދުޅަވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާތީއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.
- އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދުޅަ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ނަމަވެސް ދުޅަވެފައިވާ ގުޅައެއް ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރުވެ، ހަމުގެ ދަށުގައި ހަރަކާތްތެރި ނުވާ، ތަދުނުވާ، އަދި ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- މިފަދަ ހާލަތެއްގައި، ނުވަތަ ދުޅަވުން މަހަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ، ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ލިމްފް ނޯޑްސް، ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް، ދިފާއީ ނިޒާމު، ކަރުގެ ލޮނުގަނޑު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ