ހަމައެކަނި އަހަރެމެންނަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ގަބޫލުކުރުމުގެ އާދަ ތިބާގެ ވެސް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ (ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސް)

ބައެއް މީހުން އެމީހުންގެ ޢަޤީދާތަކުގައި އެހާ ބޮޑަށް ތާށިވެފައި ތިބެގެން ހެކިތަކާ މެދު ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓާ ގޮތް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ތިޔަބޭފުޅުންނަށްވެސް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވާނެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ވިސްނުމުގެ ވައްޓަފާޅި ރަނގަޅުކަން ސާބިތުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެން ބަލަނީ ހަމައެކަނި އެކަމަށް ތާއީދުކުރާ މައުލޫމާތެކެވެ . އިދިކޮޅު ވިސްނުމެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލަމެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ގޮތެކެވެ. ސައިކޮލޮޖީގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސް' އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ގުދުރަތީ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެން މިހާރު ގަބޫލުކުރާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ޚިޔާލެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތެއް ހޯދުމާއި، އެއަށް ސަމާލުކަންދީ، ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ.

"ހެނދުނު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ދުވަސް ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް" ކަމަށް ތިބާ ހީކުރާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހާރު އިންޓަރނެޓްގައި ނުވަތަ ނޫހެއްގައި މިކަން ހޯދާއިރު އަބަދުވެސް ލޯ ދަނީ ހެނދުނު ކަސްރަތު ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާ ބެހޭ ލިޔުންތަކަށެވެ. "ހެނދުނު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އެހާ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން" ކަމަށް މީހަކު ބުނެފިނަމަ، އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދީ، "އޯހް، އެއީ ތެދެއް ނުވެވޭނެ" ކަމަށް ވިސްނައި، އެކަން ހަނދާން ނައްތާލާށެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން ކިޔަނީ ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސް އެވެ. މުޅި މަންޒަރަށް ބަލާލުމުގެ ބަދަލުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވާ އެތިކޮޅެވެ.

މި ނަޒަރިއްޔާތުގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރާ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް އެއްގޮތަކަށްވުރެ ގިނަ ގޮތަކުން ކުރެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ބަޔާސްޑް ސަރޗް

މިއީ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. އެއްޗަކާ މެދު ޚިޔާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި ހޯދަނީ އެއީ ތެދެއްކަން ސާބިތުކޮށްދެވޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ. މިކަން މިދުވަސްވަރު ސަރޗް އިންޖީނުތަކާއެކު އިތުރަށް ފަސޭހަވެއްޖެއެވެ .

ތިބާ އެނގެން ބޭނުންވާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ "ކާށިތެލަކީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" ގޫގުލް އިން "ކާށިތެލުގެ ފައިދާ" ހޯދައިފިނަމަ ކާށިތެލުގެ ފައިދާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާ ނަތީޖާ ލިބޭނެ އެވެ. އެކަމަކު "ކާށިތެލުގެ ނުރައްކާ" ހޯދައިފިނަމަ އޭގެ ގެއްލުންތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ ނަތީޖާ ލިބޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ ވިސްނާ އެއްޗަކުން ފުރަތަމަ ކަނޑައަޅަނީ ތިބާ ހޯދާ އެއްޗަކާއި ލިބޭ އެއްޗަކާއެވެ.

2. ބަޔާސްޑް އިންޓަޕްރިޓޭޝަން

މިއީވެސް ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. މި ނަޒަރިއްޔާތުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ މައުލޫމާތެއް ލިބުނަސް، ތިބާގެ އަސްލު ޚިޔާލާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް މާނަކުރުން. ތިމާގެ ޚިޔާލާ ޚިލާފު ވަރުގަދަ ހެކިތަކެއް ލިބުނު ނަމަވެސް އަދިވެސް ތިމާގެ ފަރާތަށް ބުރިކޮށްލައެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މީހުން އެމީހުންގެ ޢަޤީދާގައި ހިފަހައްޓަނީ، އެމީހުންގެ ޢަޤީދާތައް ވަރުގަދަ ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށްވުރެ، އޯޕަން ސިކުނޑިއަކުން އާ މަޢުލޫމާތުތައް ތަޙުލީލު ކުރަން ފަށާތީއެވެ. އެއީ ކްރިކެޓް މެޗެއް ބަލާ ކަހަލަ ކަމެއް، އަނެއް ފަރާތުގެ ބެޓްސްމަނަކު އައުޓް ވުމުން އަހަރެމެންނަށް ސާފުކޮށް ފެންނަ ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ޓީމުގެ މީހަކު އައުޓް ވުމުން އަހަރެމެން ޖަދަލު ކުރަނީ "އޯ ނޯ، ދަތު އައުޓް ނޫން" ކަމަށެވެ.

3. ބަޔާސްޑް މެމޮރީސް

މިކަމުގައިވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަނދާނުގެ ދައުރެއް އެބައޮތެވެ. ތިބާގެ ޢަޤީދާއަށް ތާއީދުކުރާ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނަމަވެސް އެކަމާ ފުށުއަރާ ހާދިސާތައް ފަސޭހައިން ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެއެވެ. ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން މައުލޫމާތު ރައްކާކުރާ ގޮތެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޢަޤީދާއާ އެއްގޮތްވާ ކަންތައްތައް މާ ފަސޭހައިން ހަނދާން ނައްތާލެވޭ ކަމެވެ.

މިސާލަކަށް ވަކި ސަރަޙައްދެއްގައި އުޅޭ މީހުންނަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި ބައެއް ކަމަށް ތިޔަބޭފުޅުން ދެކެވަޑައިގަންނަވައެވެ. މިހާރު އެ ދާއިރާއިން ސަތޭކަ ތެދުވެރި، ރަނގަޅު މީހުންނާ ބައްދަލުވިޔަސް، އެމީހުންގެ ހަނދާނެއް މާ ރަނގަޅަކަށް ނުހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެ ސަރަހައްދުގެ މީހަކަށް ކުޑަ ގޯހެއް ހެދިއްޖެނަމަ، އެކަން ރަނގަޅަށް ހަނދާންކޮށް، "އަހަރެން ބުނީމެއްނު، އެއީ އެ ސަރަހައްދުގައި މީހުން ތިބި ގޮތް" ކަމަށް ބުނެ، ތިބާގެ އަސްލު ޚިޔާލު އިތުރަށް ކަށަވަރުވެގެންދެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި މިގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ވާހަކަ ތަޖުރިބާކާރުން ދައްކައެވެ.

• މައުލޫމާތު ބެލެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަ: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ގިނަ އަދަދެއްގެ މައުލޫމާތު ބޮން ގޮއްވާލައެވެ. މި ހުރިހާ މަޢުލޫމާތެއް ފުންކޮށް ތަޙުލީލުކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް މި މައުލޫމާތު އަވަހަށް ސޯޓްކޮށް، ނިންމުންތައް ފަސޭހައިން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބިނާކުރުން: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ކަންތައްތައް ކަށަވަރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތު ލިބުމުން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. "އަހަރެން ބުނީ ތެދެއް" ގެ އިހުސާސް އަހަރެމެންނަށް އުފާވެރިކަން ގެނެސްދެއެވެ.
• ކޮގްނިޓިވް ޑިސޮނަންސް މަދުކުރުން: މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮގްނިޓިވް ޑިސޮނަންސް އެވެ . އެއީ އެއްފަހަރާ ސިކުނޑީގައި ފުށުއަރާ ދެ ޚިޔާލެއް ހުރުމުން އުފެދޭ ސްޓްރެސް އެވެ. މިސާލަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ކެންސަރު ޖެހޭކަން އެނގޭ ނަމަވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރެއެވެ. މި ދެ ޚިޔާލަކީ ފުށުއަރާ ޚިޔާލެއްގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް ވެއްޖެއެވެ. ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ބާވަތުގެ ނަފްސާނީ ކޯޅުން މަދުކޮށްގެންނެވެ. މާނައަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ނޭދެވޭ ކަންތައްތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް "ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ސްޓްރެސް ކުޑަވާ" ފަދަ ތިމާގެ އަމަލުތައް ޖަސްޓިފައި ކުރާ މައުލޫމާތުތައް ހޯދަން ފަށާ ކަމެވެ.

މި ނަޒަރިއްޔާތުން އަޅުގަނޑުމެން މިނިވަންވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ވެސް ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމުން އެކަން މުޅިން ނައްތާލަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އޭގެ އަސަރު ކުޑަކުރަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ފޭކް ޚަބަރުތަކާއި ގޯސް މައުލޫމާތުތަކުގެ މިޒަމާނުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

މިކަމާ ގުޅުންހުރި އެހެން ނަފްސާނީ ޙާދިސާތަކެވެ

ކޮންފަރމަންސް ބަޔާސްގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބައެއް ނަފްސާނީ ބަޔާސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދަ ބެކްފައިރ އިފެކްޓް: މިއީ ތިބާގެ ޚިޔާލާ ދެކޮޅަށް މީހަކު ހެކި ހުށަހަޅައިގެން، އެކަން ދޫކޮށްލުމުގެ ބަދަލުގައި، ތިބާ އެ ޚިޔާލަށް އިތުރަށް ތަތްވާން ފެށުމުންނެވެ. ހާއްސަކޮށް ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ޒުވާބު ކުރާއިރު މިކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.
• ދަ ހެލޯ އިފެކްޓް:މިތަނުގައި ވާ ކަމަކީ، މީހަކު ނުވަތަ އެއްޗަކާ ބެހޭ އެއް ރަނގަޅު ސިފައެއްގެ ސަބަބުން، އެމީހަކާ ބެހޭ އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް/އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅު ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ގަބޫލުކުރަމެވެ. މިސާލަކަށް މީހަކު ވަރަށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، އެމީހަކީ ވަރަށް ތެދުވެރި، ހުނަރުވެރި މީހަކަށް ވާންޖެހޭނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވެއެވެ. އެ އެއް ސިފަ އެހެން ހުރިހާ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ހިޔަނި އެޅިއެވެ.
• ގްރޫޕް އެޓްރިބިއުޝަން ބަޔާސް: މިއީ ވަކި ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ މީހަކަށް ބަލައި، އެ ގްރޫޕަކާ ގުޅިފައިވާ "ސްޓިރިއޯޓައިޕިކަލް" ސިފަތައް ވެސް އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ހުރި ކަމަށް ގަބޫލު ކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަކި ސިޔާސީ ޕާޓީއަކަށް ތާއީދުކުރާ މީހަކަށް ބަލައި، އެ ޕާޓީގެ ހުރިހާ ވިސްނުމަކާ އެއްބަސްވާ ކަމަށް އޮޅިގެން ގަބޫލުކުރަމެވެ.

މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދުނިޔެއަށް މާ ސާފުކޮށް، އިންސާފުވެރިކަމާއެކު، ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ބަލާލެވޭނެއެވެ.