މަންމައަކަށް ވުމަކީ އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެކެވެ. ނަމަވެސް މި ދަތުރުގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ނޭނގޭ ކަންކަމާއި ސުވާލުތައް ގިނައެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އަޅާލައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ރަހިމުގައި ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އެ ސުވާލަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ އެއް ގޮތަކީ ފަންޑަލް ހެއިޓް މިންކުރުމެވެ.
މިއީ ކޮން ފަންޑަލް ހައިޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަންޑަލް ހައިޓަކީ ޕިއުބިކް ބޯންގެ ފެށުމުން ފެށިގެން ރަހިމުގެ މަތީ ފަރާތާއި ދެމެދުގެ ދުރުމިނެވެ.
މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ އެއް ޓެސްޓެވެ. ހަމައެކަނި މިކަން ނޫން، ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެހެން ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ޗެކްކޮށް، ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް (ލެބް) ހަދައި، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހާ، ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާ ފަހަރު ޗެކްކޮށް، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނަކުން ދަރިފުޅަށް ބަލާނެއެވެ.
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ މައުލޫމާތު އެއްކޮށްލުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދަރިފުޅުގެ ތަރައްގީއާ ބެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަންޑަލް ހައިޓަކީ މި މުޅި ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ ބައެކެވެ.
ފަންޑަލް ހައިޓް ވަޒަންކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ފަންޑަލް ހެއިޓް މީޓަރިންގ ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ވަޒަންކުރާ އެތައް ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން އެއް ޓެސްޓެވެ. ތިބާގެ ފަންޑަލް އިސްކޮޅާއި ބަނޑުބޮޑުވާ ހަފްތާތަކުގެ އަދަދާ އަޅާކިޔައިގެން ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ހީކުރި ގޮތަށްތޯއެވެ.
މިތަނުގައި ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފަންޑަލް ހެއިޓް މީސަރމަންޓް މުޅިން ހީކުރި ގޮތަށް ނުވާނަމަ ބިރުގަނެގެން ނުވާނެ ކަމެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ދަރިފުޅަށް ގޯހެއް އުޅޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފަންޑަލް ހެއިޓް ރަނގަޅު ނަމަ ކުޑަކޮށް ލުއިކަމެއް ލިބިދާނެ، "އޯހް... އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން މިދަނީ ޑޮކްޓަރުން ހީކުރި ގޮތަށް."
ފަންޑަލް ހައިޓް މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަން ޞައްޙަކޮށް މިންކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގައި މިންކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް، ޕިއުބިކް ބޯން ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯއާއި، ރަހިމުގެ މަތީ ފަރާތް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
އެކަމާ ބެހޭ ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މިއީ އެކަން މިންކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ އަސާސީ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1.ފުރަތަމަ މުގުރު ރަނގަޅަށް ހުސްކޮށްލާށެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މުގުރު ފުރިފައި ހުންނައިރު ފަންޑަލް އުސްމިން ވަޒަންކުރުމަށް މަދު ސެންޓިމީޓަރެއް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
2. ދެން އެނދެއްގައި އޮށޯވެލައިގެން ފައި ސީދާކޮށް އަތްތިލަ ދިގުކޮށްލާށެވެ.
3. ސެންޓިމީޓަރު (ސެންޓިމީޓަރު) އިން ޓޭޕް މީޓަރެއް ނަގައި ރަހިމުގެ މަތީގައި ސުމެއް (0) ނިޝާން ޖަހާށެވެ.
4. މިހާރު މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓޭޕް ވަށައިގެންވާ ގޮތަށް ބަނޑުގެ ތިރިއަށް ގެނެސް އަނެއްކޮޅު އުނަގަނޑުގެ ކަށި ފެށޭ ތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެ އަދަދަކީ ތިބާގެ ފަންޑަލް ހައިޓް މީޓަރެވެ.
ފައުންޑޭޝަންގެ އުސްމިން ކިހާ މަތީގައި ހުންނަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް، ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު 24 ހަފްތާ ފަހުން , ތިބާގެ ފަންޑަލް އުސްމިން (ސެންޓިމީޓަރުގައި) ވާންޖެހޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިބާ ބަނޑުބޮޑުވާ ހަފްތާތަކުގެ އަދަދާއެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް އޮވެދާނެ. ތިބާގެ މިންވަރު 2 ސެންޓިމީޓަރު ދުރުގައި ހުރި ނަމަވެސް އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
މިސާލަކަށް މިހާރު ތިބާގެ ބަނޑަށް 30 ހަފްތާ ވެއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ތިބާގެ ފަންޑަލް އުސްމިން 28 އާއި 32 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގައި ހުރިނަމަ، އެއީ މުޅިން އާންމު ރޭންޖުގެ ތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ.
ފަންޑަލް ހައިޓް ވަޒަންކުރުމަށް އަސަރުކުރާނީ ކޮން ކަންތައްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟
މި މިންގަނޑަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކީ ދަރިފުޅާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެކަންކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިންކުރުން ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ 'ބޮޑު' ވާންޖެހޭ ސަބަބުތައް | |
| އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އިތުރުވުން | ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ފެނުގެ މިންވަރު ހީކުރިވަރަށްވުރެ އިތުރުވެއްޖެނަމަ ރަހިމު ބޮޑުވާނެއެވެ. |
| ޓްވިންސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިންނެވެ | ރަހިމުގައި އެއް ކުއްޖަކަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ހުންނަނަމަ ރަހިމު ބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. |
| ބޭބީ ބޮޑުވަމުން ދަނީ | ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުން ހަފްތާގެ އަދަދަށްވުރެ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ މިމިންވަރު ބޮޑުވެދާނެއެވެ. |
| ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ މިން 'ކުޑަ' ވާން ޖެހޭ ސަބަބުތައް | |
| ތުއްތު ކުއްޖާ ސައިޒުން ކުޑަވަމުން ދެއެވެ | ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުން ހަފްތާގެ އަދަދަށްވުރެ މަދުނަމަ، އެ މިންވަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. |
| އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މަދުވުން | ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުހުންނަނަމަ ރަހިމު ހީކުރިވަރަށް ބޮޑުނުވާނެއެވެ. |
| ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ހަނިކުރުން | ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުން މަޑުޖެހިއްޖެ ނަމަ، އެ މިންވަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. |
| މިންކުރުމުގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ކަންތައްތައް | |
| ތިބާގެ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) | ބީއެމްއައި 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ ޞައްޙަ މިންވަރު ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް އެވެ | ފައިބްރޮއިޑް ހުންނަނަމަ ރަހިމުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލުވެ އޭގެ ސައިޒަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. |
| ފުލް ބްލެޑަރ | އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ފުލް ބްލެޑަރެއް ލިބުމުން މިންވަރު ބަދަލުވެއެވެ. |
އެހެން ކަމެއްވެސް އެބައޮތެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚު ހިސާބުކުރުމަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އައިސްފައި ހުރެދާނެއެވެ.އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ކަނޑައަޅަނީ 28 ދުވަހުގެ ސައިކަލެއް ކަމަށް ގަބޫލުކޮށްގެން އެންމެ ފަހު ޕީރިއަޑްގެ އެންމެ ފަހު ދުވަހަށް ބަލައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހެއްގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި އޯވިލޭޝަން ތާރީހު ތަފާތު ކަމުން ޑޮކްޓަރު އަސްލު ހިސާބުކުރި ތާރީހަކީ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ނުވަތަ ދެހަފްތާގެ ޗުއްޓީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ، ތިބާގެ ފަންޑަލް ހެއިޓް މީސަރމަންޓް ވެސް އެއަށް ރިޢާޔަތްކޮށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
ފަންޑަލް އުސްމިނާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ފަންޑަލް އިސްކޮޅު ހީކުރި މިންވަރަށް ނުފެތޭނަމަ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ރަނގަޅު ފޮޓޯއެއް ހޯދުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން , ނުވަތަ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
އާދަޔާ ހިލާފު ފަންޑަލް ހެއިޓް މީޓަރ ކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާ ކަމުގެ ފިލާވަޅަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
ފަންޑަލް އިސްކޮޅަށް އަންނަ ބަދަލުގެ ސީދާ ސަބަބު ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅުމުން، ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބޮޑުވުމަށްޓަކައި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް (އެޅިފައިވާނަމަ) ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފަންޑަލް ހައިޓަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ބޮޑުވާނެ ގޮތުގެ ހިޔާލެއް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާދާ ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ފުރިހަމަ އިމްތިހާނުގެ އެންމެ ބައެކެވެ.
- މިއީ ތިބާގެ ޕަބިކް ބޯން އާއި ތިބާގެ ރަހިމުގެ މަތީ ފަރާތާއި ދެމެދުގެ ދުރުމިން ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ.
- 24 ހަފްތާ ފަހުން މި މިންކުރުން ތިބާގެ މާބަނޑު އުމުރާ ގާތްނަމަ (2 ސެންޓިމީޓަރާއި ހަމައަށް ވެސް ވެދާނެ) މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- މި މިންކުރުމަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އަސަރުކުރާއިރު، ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި)، ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް، އަދި ފުލް ބްލެޑަރ ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިންކުރުން ހީކުރި ގޮތަށް ނުވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ