ඔයාගෙත් වැලමිට ඉදිමිලා, රිදෙනවද? ඒ (Olecranon Bursitis) නිසා වෙන්න පුළුවන්!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට වැලමිට හරියේ මොකක් හරි අමුත්තක්, වේදනාවක්, එහෙමත් නැත්නම් ඉදිමුමක් වගේ දෙයක් දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට වැලමිට නමන්න දිග අරින්නත් ටිකක් අමාරුයි වගේ දැනෙනවා ඇති. මේ වගේ දෙයක් වුණාම හිතටත් පොඩි කරදරයක්නේ. මේකට එක හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ වැලමිටේ තියෙන (bursa) කියන පුංචි මල්ලක් වගේ කොටසක ඇතිවෙන ප්‍රදාහ තත්ත්වයක්. වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව අපි මේකට කියන්නේ (Olecranon Bursitis) කියලා. අපි අද මේ ගැන සවිස්තරව, හරිම සරලව කතා කරමු.

(Olecranon Bursitis) කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම තේරුම් ගනිමු!

සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ වැලමිට සන්ධිය වටේට ඇතිවෙන වේදනාකාරී ඉදිමුමක් තමයි මේ (Olecranon Bursitis) කියන්නේ. තව ටිකක් පැහැදිලි කළොත්, අපේ වැලමිටේ තියෙන (olecranon bursa) කියන දියරමය මල්ලක (fluid-filled sac) ඇතිවෙන ප්‍රදාහය (inflammation) තමයි මේකට හේතුව.

දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති මොකක්ද මේ (bursa) කියන්නේ කියලා. අපේ ශරීරයේ තියෙන වැලමිට, දණහිස, උරහිස වගේ ලොකු සන්ධි වටේටම මේ වගේ (bursa) කියන මලු පිහිටලා තියෙනවා. හිතන්නකෝ මේවා හරියට පොඩි කුෂන් (cushions) නැත්නම් shock absorbers වගේ කියලා. මේවායේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි අපේ අස්ථි (bones) සහ පේශි (muscles), tendons (පේශි අස්ථිවලට සම්බන්ධ කරන පටක) එහෙමත් නැත්නම් සම අතර ඇතිවෙන ඝර්ෂණය අඩු කරලා, ඒ කොටස් ආරක්ෂා කරන එක. යම් විදිහකින් මේ (bursa) එක අධික භාවිතය නිසා හරි, යම් අනතුරකින් (trauma) හරි, එහෙමත් නැත්නම් ආසාදනයක් (infection) නිසා හරි කිපීමකට ලක්වුණොත්, අන්න එතකොට තමයි (bursitis) කියන තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ.

මේ ප්‍රදාහයට ලක්වුණු (bursa) එක නිසා ඇතිවෙන වේදනාව එකපාරටම එන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් ටිකෙන් ටික කාලයක් තිස්සේ වැඩිවෙන්නත් පුළුවන්.

වැලමිටේ බර්සයිටිස් (Elbow Bursitis) එකයි, ටෙනිස් එල්බෝ (Tennis Elbow) එකයි පටලවා ගන්න එපා හොඳද?

ගොඩක් දෙනෙක් පටලවා ගන්න දෙයක් තමයි වැලමිටේ (bursitis) සහ (Tennis Elbow) කියන තත්ත්ව දෙක. මේ දෙකේදීම වැලමිටේ වේදනාව ඇතිවෙනවා තමයි. ඒ වගේම මේ දෙකම අධික භාවිතය (overuse) නිසාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි වෙනසක් තියෙනවා.

• (Elbow Bursitis) කියන්නේ වැලමිට වටේ තියෙන (bursa) කියන මල්ලේ ඇතිවෙන ප්‍රදාහයක්.
• (Tennis Elbow) හෙවත් (Lateral Epicondylitis) කියන්නේ වැලමිටේ තියෙන tendons (පේශි අස්ථිවලට සම්බන්ධ කරන පටක) වල ප්‍රදාහයක් හෝ ඉරීමක් (torn) නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්.

ඒ නිසා මේ දෙක දෙකක් කියලා තේරුම් ගන්න එක වැදගත්.

✨ මාංශ පේශි සුවය සායනික නිර්දේශය

මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය

මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.

වැඩි විස්තර බලන්න →

බර්සයිටිස් ද? නැත්නම් සෙලියුලයිටිස් (Cellulitis) ද?

තවත් පටලවාගන්න පුළුවන් තත්ත්වයක් තමයි (Cellulitis) කියන්නේ. (Cellulitis) කියන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් (bacterial infection) නිසා සමේ සහ සමට යටින් තියෙන පටකවල ඇතිවෙන ඉදිමුමක්. මේක කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝ වෙන්නේ නෑ. (Bursitis) සහ (Cellulitis) කියන තත්ත්ව දෙකේදීම ඉදිමුම ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, (Bursitis) කියන්නේ හැමවිටම ආසාදනයක් නිසා ඇතිවෙන දෙයක් නෙවෙයි. සමහර (bursitis) අවස්ථා ආසාදන නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් වුණත්, ගොඩක් වෙලාවට ඒක වෙන්නේ වෙනත් හේතු නිසා.

ගවුට් (Gout) රෝගයත් මේ වගේද?

(Gout) කියන්නෙත් සන්ධිවල වේදනාව සහ ඉදිමුම ඇතිකරන ආතරයිටිස් වර්ගයක්. මේක ඇතිවෙන්නේ ශරීරයේ යූරික් අම්ලය (uric acid) එකතු වීම නිසා. (Gout) තත්ත්වයේදීත් (bursitis) වගේම වේදනාව සහ ඉදිමුම එන්න පුළුවන්. හැබැයි (Gout) බහුලවම බලපාන්නේ කකුලේ මහපට ඇඟිල්ලට. (Gout) වලදී වේදනාව එන්නේ තියුණු යූරික් අම්ල පළිඟු (uric acid crystals) සන්ධිවල තැන්පත් වීමෙන්. හැබැයි (bursitis) වලදී වේදනාවයි ඉදිමුමයි එන්නේ අර අපි කතා කරපු දියරමය (olecranon bursa) එකේ ප්‍රදාහය නිසා.

හැබැයි එක දෙයක් මතක තියාගන්න, (Gout) වගේම වෙනත් ආතරයිටිස් වර්ගත් (bursitis) ඇතිවෙන්න හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ වැලමිට හරියේ වේදනාවක්, ඉදිමුමක් වගේ අලුත් රෝග ලක්ෂණයක් දැක්කොත්, ඒකට හේතුව මොකක් වුණත්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක.

කාටද මේ (Olecranon Bursitis) හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?

මේ (Olecranon Bursitis) කියන තත්ත්වය ඕනෑම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි සමහර අයට මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. අපි බලමු ඒ කවුද කියලා:

• ශාරීරිකව වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අය: ඔයාගේ රස්සාව දණගාගෙන, එහෙමත් නැත්නම් නිතරම වැලමිටට බර දීලා කරන එකක් නම්, කාලයක් යද්දී ඔයාට (elbow bursitis) හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. හිතන්නකෝ වඩු වැඩ කරන කෙනෙක්, ගෙවතු වගා කරන කෙනෙක්, ටයිල් අල්ලන කෙනෙක් ගැන.
• ක්‍රීඩකයන් හෝ යම් යම් විනෝදාංශවල යෙදෙන අය: වැලමිට සහ අත එකම විදිහට දිගින් දිගටම පාවිච්චි වෙන ක්‍රීඩා (sports) හෝ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් කරන අයටත් මේක හැදෙන්න පුළුවන්. මොකද ඒකෙන් වැලමිටේ (bursa) එකට වැඩි පීඩනයක් එනවා. උදාහරණ විදිහට ක්‍රිකට් ක්‍රීඩාවේදී පන්දු යවන්නන්, ටෙනිස්, බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩකයන්, බර උස්සන අය වගේ. ඒ වගේම සමහර සංගීත භාණ්ඩ වාදනය කරන අයටත් මේ අවදානම තියෙනවා.
• සමහර නිදන්ගත රෝග තත්ත්වයන් තියෙන අය: ඔයාට (arthritis) (සන්ධි ප්‍රදාහය), (diabetes) (දියවැඩියාව) එහෙමත් නැත්නම් (thyroid disease) (තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග) වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, (elbow bursitis) හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.

(Olecranon Bursitis) හැදුණාම මොනවගේ ලක්ෂණද පෙන්නුම් කරන්නේ?

(Olecranon Bursitis) තත්ත්වයේදී මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:

• වැලමිට වටේ ඉදිමුම: මේක තමයි ප්‍රධානම ලක්ෂණය. වැලමිට පිටිපස්ස පැත්තේ බෝලයක් වගේ ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
• වේදනාව: වැලමිට හොලවද්දී, නමද්දී, දිග අරිද්දී වේදනාව එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට නිකන් ඉද්දිත් වේදනාව තියෙන්න පුළුවන්.
• වර්ණය වෙනස් වීම සහ උණුසුම් ගතිය: (Bursitis) එක ආසාදනයක් (infection) නිසා වෙලා තියෙනවා නම්, ඒ හරිය රතු වෙලා, අල්ලද්දී උණුසුම් ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්.

ඇයි මේ (Olecranon Bursitis) හැදෙන්නේ? හේතු මොනවද?

(Olecranon Bursitis) ඇතිවෙන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතු කිහිපයක් තියෙනවා:

• එකම විදිහේ චලනයන් දිගින් දිගටම කිරීම: රස්සාවේදී හරි, විනෝදාංශයකදී හරි (උදා: බේස්බෝල් ක්‍රීඩකයෙක් පන්දු යවනවා වගේ) එකම විදිහට වැලමිට දිගින් දිගටම පාවිච්චි කරනකොට.
• වැලමිටට දිගු වෙලාවක් පීඩනයක් යෙදීම: උදාහරණයක් විදිහට මේසෙකට වැලමිට තද කරගෙන ඉන්න එක, බිම වැලමිට තියාගෙන ඉන්න එක.
• ආසාදන (Infections): සමහර වෙලාවට බැක්ටීරියා වගේ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් (bursa) එකට ඇතුළු වෙලා ආසාදනයක් ඇති කරන්න පුළුවන්. මේකට අපි (septic bursitis) කියලත් කියනවා.
• හදිසි අනතුරු හෝ වැලමිටට පහරක් වැදීම (Trauma): වැලමිට කොහේ හරි වැදුනොත්, වැටුනොත් ඒකෙනුත් (bursitis) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

(Bursitis) ඇතිවෙන්න පුළුවන් සමහර සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම්:

• වඩු වැඩ
• ගෙවතු වගාව සහ කොළ අතු එකතු කිරීම
• තීන්ත ආලේප කිරීම
• වැරදි ඉරියව්වෙන් සිටීම (Poor posture)
• වැලමිටේ අස්ථි වර්ධනයක් (Bone spurs) හෝ ආතරයිටිස් තිබීම
• හයියෙන් ඇතිල්ලීම (උදා: බිම අතුල්ලනවා වගේ)
• සැවලකින් යමක් හෑරීම
• ටෙනිස්, ගොල්ෆ්, බේස්බෝල් වගේ ක්‍රීඩා

දොස්තර මහත්තයා කොහොමද මේක (Olecranon Bursitis) කියලා හරියටම හොයාගන්නේ?

ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා (elbow bursitis) තත්ත්වය හඳුනාගන්නේ මූලිකවම ශාරීරික පරීක්ෂාවකින් (physical exam). එතුමා ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා, ඔයාගේ වැලමිට පරීක්ෂා කරලා බලයි.

සමහර වෙලාවට ඔයාගේ (bursitis) එක ආසාදනයක් (septic bursitis) නිසා ඇතිවුණා කියලා වෛද්‍යවරයාට සැක හිතුනොත්, එහෙමත් නැත්නම් වැලමිටේ වේදනාවට වෙනත් හේතු තියෙනවද කියලා බලන්න ඕන වුණොත්, ඔයාට මේ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න වෙන්න පුළුවන්:

• එක්ස්-රේ පරීක්ෂණයක් (X-ray): අස්ථිවල යම් ගැටළුවක් තියෙනවද බලන්න.
• අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් පරීක්ෂණයක් (Ultrasound): (Bursa) එකේ ඉදිමුම, දියර එකතු වීම වගේ දේවල් බලන්න.
• එම්.ආර්.අයි. පරීක්ෂණයක් (MRI): මෘදු පටක (soft tissues) වල තත්ත්වය වඩාත් පැහැදිලිව බලන්න.
• රුධිර පරීක්ෂණ (Blood tests): ආසාදනයක් තියෙනවද, නැත්නම් වෙනත් රෝග තත්ත්වයක්ද කියලා හොයාගන්න.
• (Bursa) එකෙන් දියර සාම්පලයක් ගැනීම: ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් වගේකටුවක් ගහලා (bursa) එකේ තියෙන දියර ටිකක් අරගෙන ඒක පරීක්ෂණාගාරයට යවලා බලනවා ආසාදනයක්ද, නැත්නම් වෙන මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක්ද කියලා.

(Olecranon Bursitis) වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

(Elbow bursitis) වලට ප්‍රතිකාර කරන විදිහ තීරණය වෙන්නේ ඒක ආසාදනයක් නිසා ඇතිවෙලාද නැද්ද කියන එක මත.

ආසාදනයක් නැත්නම් (Non-infectious bursitis):

ඔයාට ආසාදනයක් නැත්නම්, බොහෝවිට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර තමයි අවශ්‍ය වෙන්නේ. ඒවා තමයි:

• විවේකය (Rest): ඔයාගේ (bursitis) එකට හේතු වුණු ක්‍රියාකාරකමෙන් ටික කාලෙකට ඈත් වෙලා ඉන්න. ඒකෙන් සුවවෙන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
• ඖෂධ (Medications): ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් (NSAIDs) (ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රදාහ නාශක ඖෂධ - උදා: Ibuprofen, Diclofenac) වගේ වේදනා නාශක සහ ප්‍රදාහය අඩු කරන බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. හැබැයි වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව පාවිච්චි කරන එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
• වැලමිට නොසෙල්වී තබාගැනීම (Immobilization): සමහර වෙලාවට splint එකක් හරි brace එකක් හරි දාලා වැලමිට හොලවන්නේ නැතුව තියාගන්න වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් සුවවීමේ ක්‍රියාවලියට උදව්වක් වෙනවා.

මේ ප්‍රතිකාර කරලත් සති තුනේ ඉඳන් හය දක්වා කාලයක් යද්දී සුවයක් නැත්නම්, වෛද්‍යවරයා (bursa) එක වටේ තියෙන අමතර දියර ඉවත් කරන්න පුළුවන් (මේකට කියන්නේ (aspiration) කියලා). ඒ වගේම ප්‍රදාහය අඩු කරන්න (corticosteroid injection) එකක් දෙන්නත් පුළුවන්.

ආසාදනයක් නිසා ඇතිවුණු බර්සයිටිස් (Septic bursitis) සඳහා ප්‍රතිකාර:

ඔයාට ආසාදනයක් තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයා ඔයාට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (antibiotics) නියම කරයි. සාමාන්‍යයෙන් සතියක් විතර මේ බෙහෙත් බොන්න වෙයි. වැදගත්ම දේ තමයි, වෛද්‍යවරයා නියම කරපු කාල සීමාව පුරාවටම හරියටම ඒ බෙහෙත් ටික ගන්න එක. ඔයාට රෝග ලක්ෂණ අඩු වුණත්, නියමිත කාලය දක්වා බෙහෙත් ගන්න ඕන. එතකොට තමයි ශරීරයේ ඉතිරිවෙලා තියෙන ආසාදනකාරක ඔක්කොම විනාශ කරලා දාන්න පුළුවන් වෙන්නේ.

ඒ වගේම වෛද්‍යවරයා ආසාදිත දියර පුළුවන් තරම් ඉවත් කරන්න ඔයාගේ (bursa) එක aspirate කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

(Elbow Bursitis) සඳහා ශල්‍යකර්ම (Surgery)

(Elbow bursitis) වලට ශල්‍යකර්මයක් කරන්න වෙන්නේ හරිම කලාතුරකින්. අනිත් ප්‍රතිකාර වලින් සුවයක් නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (antibiotics) අරගෙනත් සුව නොවන දරුණු ආසාදනයක් තියෙනවා නම් තමයි ශල්‍යකර්මයක් ගැන හිතන්නේ.

වැලමිටේ (bursa) එක ඉවත් කරන ශල්‍යකර්මය සාමාන්‍යයෙන් එදිනම ගෙදර යන්න පුළුවන් විදිහේ එකක් (outpatient procedure). ශල්‍යකර්මයෙන් පස්සේ, සුවවෙනකල් වැලමිට එක තැන තියාගන්න splint එකක් හරි brace එකක් හරි දාන්න වෙයි. සම්පූර්ණයෙන් සුවවෙන්න මාසයක් විතර යන්න පුළුවන්.

මේ තත්ත්වයෙන් සුව වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?

ගොඩක් වෙලාවට (elbow bursitis) තත්ත්වයන් විවේකය සහ ගෙදරදීම කරන ප්‍රතිකාර වලින් සති තුනේ ඉඳන් හය දක්වා කාලයක් ඇතුළත සුව වෙනවා.

ඔයාට ආසාදනයක් තිබුණා නම්, ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (antibiotics) ගන්න පටන් ගත්ත ගමන්ම ඔයාට සුවයක් දැනෙන්න පටන් ගනීවි. හැබැයි මතක තියාගන්න, රෝග ලක්ෂණ අඩු වුණත්, නියමිත මාත්‍රාව සම්පූර්ණයෙන්ම ගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි.

(Olecranon Bursitis) හැදෙන එක අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?

(Elbow bursitis) හැදෙන එක වළක්වාගන්න හොඳම විදිහ තමයි පුළුවන් තරම් වැලමිට අධිකව පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින එක.

• දැඩි ව්‍යායාම හෝ ක්‍රියාකාරකම් කරන අතරතුරේදී ශරීරයට විවේක ගන්නත්, යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්නත් කාලය දෙන්න.
• ඔයාගේ රස්සාවට හරි විනෝදාංශයට හරි වැලමිට ගොඩක් පාවිච්චි කරන්න වෙනවා නම්, වැලමිට ආවරණ (elbow pads) වගේ සුදුසු ආරක්ෂක උපකරණ පාවිච්චි කරන්න.
• වැලමිටට දිගු වේලාවක් පීඩනයක් එන විදිහට ඉන්න එපා. පුටුවක ඉන්නකොට වුණත් වැලමිට මේසෙ උඩ තියනවා නම්, ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.

(Olecranon Bursitis) තියෙනවා නම් මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

ඔයාට (elbow bursitis) තියෙනවා නම්, ඔයා සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබයි කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්. ඒක ආසාදනයක් නිසා ඇතිවුණත්, (bursitis) කියන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට හරි ජීවිතේට හරි දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇතිකරන දෙයක් නෙවෙයි.

මම රස්සාවෙන් හරි ඉස්කෝලෙන් හරි නිවාඩු ගන්න ඕනෙද?

ඔයාට වැලමිටට පීඩනයක් එන්නේ නැතිව ඔයාගේ රස්සාව හරි ඉස්කෝලේ වැඩ හරි කරගන්න පුළුවන් නම්, සුවවෙනකල් රස්සාවෙන් හරි ඉස්කෝලෙන් හරි නිවාඩු ගන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ.

හැබැයි, ඔයාගේ රස්සාව හරි ඔයා කරන වෙනත් ක්‍රියාකාරකමක් හරි තමයි ඔයාගේ (bursitis) එකට හේතුව වුණේ නම්, වැලමිට සුවවෙනකල් ඔයාගේ දින චර්යාවේ යම් යම් වෙනස්කම් ටිකක් කරන්න වෙයි. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට අනුව සුවවෙන්න යන කාලය ගැන වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා දැනගන්න.

මම කොහොමද මාව බලාගන්නේ?

(Elbow bursitis) තත්ත්වයෙන් සුවවෙද්දී, ඔයාගේ ශරීරයට සුවවෙන්න අවශ්‍ය කාලය දෙන්න. වේදනාව තියාගෙන වැඩ කරන්නවත්, සෙල්ලම් කරන්නවත් යන්න එපා. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්න පටන් ගත්තත්, එකපාරටම ක්‍රීඩා වලට හරි වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් වලට හරි යන්න ඉක්මන් වෙන්න එපා. විශේෂයෙන්ම ඒ ක්‍රියාකාරකම් තමයි ඔයාගේ (bursitis) එකට කෙළින්ම හේතු වුණේ නම්.

කවදාද මම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න:

• ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට බාධා වෙන තරම් වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
• දවස් කිහිපයක් ගිහිනුත් වේදනාව අඩු වෙන්නේ නැත්නම්.
• උණ තියෙනවා නම්.
• වැලමිට හරියේ වර්ණය වෙනස්වීමක්, ඉදිමුමක් හෝ අල්ලද්දී උණුසුම් ගතියක් තියෙනවා නම්.
• (Bursitis) තත්ත්වය නැවත නැවතත් ඇතිවෙනවා නම් (recurs).

කවදාද මම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට (ER) යන්න ඕන?

ඔයාට හදිසි අනතුරක් (trauma) වෙලා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ වැලමිටෙන් මොනවා හරි දියරයක් වෑස්සෙනවා නම්, වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න.

දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න ඕන වැදගත් ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ගියාම මේ ප්‍රශ්න ටික අහන්න අමතක කරන්න එපා:

• මගේ (bursitis) එක ආසාදනයක් නිසාද ඇතිවෙලා තියෙන්නේ?
• මම මොනවා හරි ක්‍රියාකාරකම් වලින් ටික කාලෙකට ඈත් වෙලා ඉන්න ඕනෙද?
• කොච්චර කාලයක් මම ඒ ක්‍රියාකාරකම් වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න ඕනෙද?
• මට splint එකක් හරි brace එකක් හරි දාන්න අවශ්‍ය වෙයිද?

වැදගත්ම දේ තමයි, අලුතින් ඇතිවෙන රෝග ලක්ෂණ – විශේෂයෙන්ම වේදනාව හෝ ඉදිමුම – නොසලකා නොහැරීම. ඔයාගේ (bursitis) එකට හේතු වුණු ක්‍රියාකාරකමෙන් පොඩි විවේකයක් ගන්න එක තමයි ගොඩක් වෙලාවට ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කරන්න ඔයාට කරන්න තියෙන එකම දේ.

බය වෙන්න එපා, වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින්න, ඉක්මනින් සුවය ලැබේවි!