ඔයාගෙ කොන්දෙ, බෙල්ලෙ හිරියක් එක්ක එන වේදනාවට හේතුව (Radiculopathy) ද? අපි මේ ගැන කතා කරමු!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට කොන්දේ, නැත්නම් බෙල්ලේ හරියෙන් එන අමුතු වේදනාවක්, හිරිවැටීමක් එහෙම දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට අතක් පයක් හිරිවැටිලා වගේ, නැත්නම් කූඹි දුවනවා වගේ දැනෙනවා ඇති. මේ වගේ දේවල් සාමාන්‍ය දෙයක් කියලා හිතුවට, සමහර වෙලාවට මේකට හේතුව වෙන්න පුළුවන් (Radiculopathy) කියන තත්ත්වය. බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.

(Radiculopathy) කියන්නේ මොකක්ද? අපි සරලව තේරුම් ගමුද?

සරලවම කිව්වොත්, (Radiculopathy) කියන්නේ ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ තියෙන ස්නායු මුලක් (`nerve root`) තෙරපීමකට ලක්වීම හෝ තදවීම නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. හිතන්නකෝ වතුර බටයක් තැනකින් තද වුණාම වතුර ගලන්න බාධා වෙනවා වගේ, අපේ ස්නායු මුලක් තද වුණාම ඒ ස්නායුව හරහා යන සංඥා වලට බාධා වෙනවා. මේකට සමහර වෙලාවට (Radiculitis) කියලත් කියනවා.

මේ විදිහට ස්නායුවක් තද වුණාම, ඒ ස්නායුව සම්බන්ධ වෙලා තියෙන ප්‍රදේශයේ වේදනාව, හිරිවැටීම (`tingling`), දැනීමක් නැති ගතිය (`numbness`) වගේම සමහර වෙලාවට මාංශ පේශී දුර්වලකමක් (`muscle weakness`) වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මේක කොඳු ඇට පෙළේ කොතනටද බලපාන්නේ? වර්ග තුනක් තියෙනවා!

(Radiculopathy) ඇතිවෙන තැන අනුව, ඒ කියන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ කුමන හරියේ ස්නායුවක්ද තෙරපෙන්නේ කියන එක අනුව, දොස්තරවරු මේක ප්‍රධාන වර්ග තුනකට බෙදනවා:

1. බෙල්ල ආශ්‍රිතව (Cervical Radiculopathy): මේකෙදි තෙරපෙන්නේ ඔයාගේ බෙල්ලේ තියෙන කශේරුකා (කොඳු ඇට) අතරින් එන ස්නායු මුලක්. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා එක දිගට කොම්පියුටරේ වැඩ කරන කෙනෙක් නම්, සමහරවිට බෙල්ලෙ වේදනාවක් එක්ක අත දිගේ හිරියක්, නැත්නම් වේදනාවක් එන්න පුළුවන්.

2. පපුව ප්‍රදේශයේ (Thoracic Radiculopathy): මේක නම් ටිකක් අඩුයි. මෙතනදී ඔයාගේ උඩ මැද කොන්දේ, ඒ කියන්නේ පපුවට පිටුපසින් තියෙන කශේරුකා වලින් එන ස්නායු මුලක් තද වෙනවා. මේ නිසා පපුව හරියේ වේදනාවක්, හුස්ම ගන්නකොට වේදනාවක් වගේ දේවල් එන්න පුළුවන්.

3. තුනටිය ආශ්‍රිතව (Lumbar Radiculopathy): මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට හැදෙන වර්ගය. මෙතනදී ඔයාගේ යට කොන්දේ, ඒ කියන්නේ තුනටිය හරියේ තියෙන කශේරුකා වලින් එන ස්නායු මුලක් තද වෙනවා. අපි කවුරුත් දන්න සයටිකාව (Sciatica) කියන්නෙත් මේ වර්ගයේ (Radiculopathy) එකක් තමයි.

මේක හැදුණොත් ලොකු දෙයක් කරන්න ඕනෙද? ගොඩක් වෙලාවට නෑ!

ගොඩක් අය (Radiculopathy) කිව්ව ගමන් බය වෙනවා. ඒත් ඇත්තටම, බොහෝ වෙලාවට මේ තත්ත්වය එච්චර බරපතල දෙයක් නෙවෙයි. ඔයාගේ ඉරියව් (`posture`) ටිකක් හදාගන්න එකෙන්, ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සාමාන්‍ය වේදනා නාශක (`over-the-counter medicine`) වලින්, එහෙමත් නැත්නම් ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල භෞත චිකිත්සක ව්‍යායාම (`physical therapy exercises`) වලින් මේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න පුළුවන්. පුදුමයකට වගේ, සමහර වෙලාවට කිසිම ප්‍රතිකාරයක් නැතුව වුණත් (Radiculopathy) හොඳ වෙලා යනවා!

(Radiculopathy) සහ තවත් කොන්දේ අමාරු - පටලවාගන්න එපා!

කොන්දේ වේදනාව එනකොට ඒ හැම එකක්ම (Radiculopathy) කියලා හිතන්න හොඳ නෑ. මේකට සමාන රෝග ලක්ෂණ තියෙන වෙනත් තත්ත්වයන් කිහිපයක් ගැනත් අපි දැනුවත් වෙලා ඉමු.

(Radiculopathy) ද (Myelopathy) ද? වෙනස මොකක්ද?

මේ දෙකම කොඳු ඇට පෙළ සම්බන්ධ වේදනාකාරී තත්ත්වයන්.

• (Radiculopathy) කියන්නේ අපි කලින් කතා කරපු විදිහට කොන්දේ ස්නායු මුලක් (`nerve root`) තෙරපීම. මේක ගොඩක් වෙලාවට තාවකාලිකයි.
• (Myelopathy) කියන්නේ ඊට වඩා ටිකක් බරපතල දෙයක්. මෙතනදී සුෂුම්නාව (`spinal cord`) ම තෙරපීමකට ලක්වෙනවා. මේකට හේතුව අනතුරක්, ගෙඩියක් (`tumor`), කොන්දේ අස්ථි ගෙවීමක් (`degenerative disease`) හෝ ආසාදනයක් (`infection`) වෙන්න පුළුවන්. (Myelopathy) වලට හරියට ප්‍රතිකාර නොකළොත්, කාලයක් යද්දී ස්නායු වලට ස්ථිර හානියක් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

ඒ නිසා, ඔයාට කොන්දේ අමාරුවක් එක්ක අත් පාවල හිරියක්, දුර්වලකමක් වගේ දෙයක් දවස් කීපයකට වඩා තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා හරියටම මොකක්ද ප්‍රශ්නේ කියලා හොයාගන්න එක වැදගත්.

(Radiculopathy) සහ (Spondylolysis) අතර වෙනස

(Spondylolysis) කියන්නේ ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකා එකිනෙක සම්බන්ධ වෙන තැන්වල දුර්වලකමක් ඇතිවීම. මේ නිසා සමහර වෙලාවට පුංචි පැලීම් (`stress fractures`) ඇතිවෙලා වේදනාව එන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම යට කොන්දේ. මේක වැඩිපුරම දකින්න ලැබෙන්නේ වේගයෙන් උස යන තරුණ දරුවන් අතර.

(Radiculopathy) වලටත් සමහරවිට කොන්දේ ඇට verrückt වෙලා තැනින් තැනට යෑම හේතු වෙන්න පුළුවන්, නමුත් වේදනාව එන්නේ ස්නායු මුලක් තෙරපෙන නිසා මිසක් ඇටයක් බිඳෙන නිසා නෙවෙයි.

(Radiculopathy) සහ සයටිකාව (Sciatica) කියන්නේ දෙකක්ද?

මේ දෙකම ඇතිවෙන්නේ ස්නායු තෙරපීම නිසා තමයි.

වෙනස තියෙන්නේ කුමන ස්නායුවද තෙරපෙන්නේ කියන එකේ. (Radiculopathy) කියන්නේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ තියෙන ඕනෑම ස්නායු මුලක් තෙරපීමකට කියන පොදු නමක්.

සයටිකාව (Sciatica) කියන්නේ විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ සයටික් ස්නායුව (`sciatic nerve`) – ඒ කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන දිගම ස්නායුව, තුනටියේ ඉඳන් කකුල් දෙකේම පිටිපස්ස දිගේ පහළට යන ස්නායුව – තෙරපීම නිසා ඇතිවෙන වේදනාවට. ඒ කියන්නේ, සයටිකාව කියන්නෙත් (Lumbar Radiculopathy) වල එක විශේෂිත ආකාරයක්.

කාටද මේ (Radiculopathy) හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?

(Radiculopathy) ඕනෑම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි අවුරුදු 50ට වැඩි අය අතර මේක ටිකක් බහුලව දකින්න පුළුවන්.

ඒ වුණාට, කොන්දෙ වේදනාව, බෙල්ලෙ වේදනාව කියන දේවල් සමාජයේ සුලබ වුණත්, ඒ හැම එකකටම හේතුව (Radiculopathy) ම නෙවෙයි. ඇත්තටම (Radiculopathy) කියන්නේ ටිකක් විතර දුර්ලභ තත්ත්වයක්.

(Radiculopathy) වලදී ඇඟට මොකද වෙන්නේ? රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

(Radiculopathy) වලදී ප්‍රධාන වශයෙන්ම දැනෙන්නේ තෙරපුනු ස්නායුව තියෙන ප්‍රදේශයේ වේදනාව සහ අනිත් රෝග ලක්ෂණ තමයි.

ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ තමයි:

• බලපෑමට ලක්වූ ස්නායුව ආශ්‍රිත ප්‍රදේශයේ වේදනාව.
• හිරිවැටීම (`Tingling`).
• දැනීමක් නැති ගතිය/හිරි ගතිය (`Numbness`).
• මාංශ පේශී දුර්වලකම (`Muscle weakness`).

ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ දැනෙන්නේ කොතනද කියන එක, ඔයාට තියෙන (Radiculopathy) වර්ගය අනුව වෙනස් වෙනවා.

• බෙල්ලේ (Cervical Radiculopathy): ඔයාට බෙල්ලේ සහ ඒ අවට වේදනාව වගේම, මේ වේදනාව, හිරිය අත් දිගේ සහ අත්ල දක්වා පැතිරෙන්න (`radiate`) පුළුවන්. හරියට අත දිගේ කරන්ට් එකක් යනවා වගේ හිරියක් එන්නත් පුළුවන්.
• පපුවේ හරියේ (Thoracic Radiculopathy): ඔයාට පපුව හරියේ වේදනාවක්, විශේෂයෙන්ම හුස්ම ඇතුළට ගන්නකොට සහ පිටකරනකොට වේදනාවක් දැනෙන්න ඉඩ තියෙනවා.

වැදගත්: පපුවේ වේදනාවක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, අත් පාවල හිරියක් වගේ දෙයක් ආවොත්, "මේක නම් අර කියපු (Radiculopathy) වෙන්න ඇති" කියලා නිකන් ඉන්න එපා. ඒවා සමහරවිට හෘදයාබාධයක් වගේ බරපතල රෝගයක ලක්ෂණ වෙන්නත් පුළුවන් නිසා, ඉක්මනටම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන එක ගොඩක් වැදගත්.

• තුනටියේ (Lumbar Radiculopathy): යට කොන්දේ වේදනාව හෝ හිරි ගතිය කකුල් දිගේ පහළට පැතිරෙන්න පුළුවන්. මේක තමයි අපි ගොඩක් වෙලාවට සයටිකාව (Sciatica) කියලා කියන්නේ.

ඇයි මේ (Radiculopathy) හැදෙන්නේ? හේතු මොනවද?

ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මුල් තෙරපෙන ඕනෑම දෙයක් (Radiculopathy) වලට හේතු වෙන්න පුළුවන්. ප්‍රධාන හේතු කීපයක් තමයි:

• අනතුරු (`Traumas`): වැටීම්, වාහන අනතුරු (`car accidents`) වගේ දේවල්. හිතන්නකෝ, බයික් එකෙන් වැටුණාම, නැත්නම් පඩියකින් ලිස්සලා වැටුණාම කොන්දට වෙන බලපෑමක් නිසා ස්නායුවක් තෙරපෙන්න පුළුවන්.
• අස්ථි උල්වීම් (`Bone spurs`): සමහර වෙලාවට ඔයාගේ කශේරුකාවක (කොන්දේ ඇටයක) අලුතෙන් අස්ථි වර්ධනය වෙලා, ඒකෙන් ස්නායුව තෙරපෙන්න පුළුවන්. අපි මේවට "කැක්කුම් ගෙඩි" වගේ නම් කියනවා.
• හර්නියේටඩ් ඩිස්ක් (`Herniated disc`): මේකට `slipped disc` (ඩිස්ක් එක ලිස්සීම) කියලත් කියනවා. ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකා අතර තියෙන මෘදු තැටි (`discs`) එළියට පැනලා ස්නායුවක් තද කිරීම තමයි මෙතනදි වෙන්නේ. "ඩිස්ක් එක පැන්නා" කියලා අපි කියන්නේ මේකට තමයි.

මේවට අමතරව, වයසට යෑමත් එක්කත් කිසිම විශේෂ හේතුවක් නැතුව (Radiculopathy) හැදෙන්න පුළුවන්. වයසට යද්දී, අපේ ඇඟේ අස්ථි සහ කොඳු ඇට පෙළේ තැටි වල හැඩය සහ නම්‍යශීලී බව අඩු වෙනවා. මේ ස්වභාවික ගෙවීම සහ දුර්වල වීම නිසා කොඳු ඇට පෙළේ පොඩි වෙනස්කම් වෙලා ස්නායුවක් තෙරපෙන්න ඉඩ තියෙනවා.

දොස්තර මහත්තයා කොහොමද මේක (Radiculopathy) කියලා හරියටම හොයාගන්නේ?

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවුණාම, එයා ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා, ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලයි. ඔයාගේ කොන්ද, කොඳු ඇට පෙළ බලලා, ඔයාට දැනෙන දේවල් (වේදනාව, හිරිය වගේ) ගැන අහයි.

ඊට අමතරව, මේ තත්ත්වය හරියටම තහවුරු කරගන්න පරීක්ෂණ කීපයක් කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා:

• එක්ස්-රේ (`X-ray`): මේකෙන් කොඳු ඇට පෙළේ ඇදවීම්, කශේරුකා අතර පරතරය අඩු වීම් (ස්නායු තෙරපෙන්න පුළුවන් තැන්), ඒ වගේම කොන්දේ ඇට බිඳීම් වගේ දේවල් බලාගන්න පුළුවන්.
• සී.ටී. ස්කෑන් (`CT scan` - Computed Tomography scan): CT ස්කෑන් එකකින් ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ ත්‍රිමාණ (3D) රූප ලබාගන්න පුළුවන්. මේක X-ray එකකට වඩා විස්තරාත්මකයි.
• එම්.ආර්.අයි. (`MRI` - Magnetic Resonance Imaging): MRI එකකින් මෘදු පටක (`soft tissues`) වලට වෙලා තියෙන හානියක් නිසාද ස්නායුව තෙරපෙන්නේ කියලා හොයාගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම සුෂුම්නාවට (`spinal cord`) හානියක් වෙලාද කියලත් මේකෙන් පැහැදිලිව පේනවා.
• ඊ.එම්.ජී. (`EMG` - Electromyography): EMG පරීක්ෂණයෙන් කරන්නේ ඔයාගේ මාංශ පේශිවල තියෙන විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරීත්වය මැනීම. මේකෙන් ස්නායුවක් හරියට වැඩ කරනවද, නැද්ද කියලා දොස්තර මහත්තයට නිගමනයකට එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතුව කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මුලක් තෙරපීමද, නැත්නම් දියවැඩියාව (`Diabetes`) වගේ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් නිසා ස්නායු වලට හානි වෙලාද කියලත් මේ පරීක්ෂණයෙන් හොයාගන්න උදව් වෙනවා.

(Radiculopathy) වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

ප්‍රතිකාර තීරණය වෙන්නේ ඔයාට තියෙන (Radiculopathy) වර්ගය (ඒ කියන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ කොතනද ස්නායුව තෙරපිලා තියෙන්නේ කියන එක) සහ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වල දරුණුකම අනුව. සමහර අයට දවස් කීපයකින් හෝ සති කීපයකින් රෝග ලක්ෂණ ඉබේම අඩු වෙලා යන නිසා, විශේෂ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්නෙත් නෑ.

හැබැයි ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වුණොත්, මේ දේවල් වලින් එකක් හෝ කීපයක් කරන්න පුළුවන්:

ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් දේවල් සහ ව්‍යායාම

• සීතලෙන් හෝ උණුවෙන් තැවීම (`Ice or heat`): ඉදිමුම අඩු කරගන්න හෝ තද වෙලා තියෙන මාංශ පේශී ලිහිල් කරගන්න, දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහට අයිස් පැක් එකකින් හෝ උණු වතුර බෝතලයකින් තවන්න පුළුවන්.
• ඉරියව් හදාගැනීම සහ භෞත චිකිත්සාව (`Posture adjustment or physical therapy`): කොඳු ඇට පෙළ අවට මාංශ පේශී ශක්තිමත් කරන, ස්නායු වලට තියෙන පීඩනය අඩු කරන ව්‍යායාම සහ දිගැදීම් (`stretches`) කරන්න පුළුවන්. ඔයාගේ සමස්ත ඉරියව්ව (`overall posture`) නිවැරදි කරගන්න එකෙනුත් කොන්දට තියෙන බර අඩු කරලා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට තියෙන (Radiculopathy) වර්ගයට ගැලපෙන ව්‍යායාම මොනවද කියලා දොස්තර මහත්තයා හෝ භෞත චිකිත්සකවරයා ඔයාට කියලා දෙයි.

බෙහෙත් වර්ග

• සාමාන්‍ය වේදනා නාශක (`Over-the-counter NSAIDs`): ගොඩක් අයට (Radiculopathy) රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් (Ibuprofen) වගේ වේදනා නාශක (`NSAIDs`) ප්‍රමාණවත්. හැබැයි දවස් 10කට වඩා එක දිගට මේ වගේ බෙහෙත් ගන්නවා නම්, දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහලා ඉන්න එක හොඳයි.
• කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් (`Corticosteroids`): වේදනාව සහ ඉදිමුම අඩු කරන්න දොස්තර මහත්තයා ඔයාට (Prednisone) වගේ ප්‍රබල ප්‍රති-ප්‍රදාහක (`anti-inflammatory`) ඖෂධ නියම කරන්න පුළුවන්. මේවා පෙති විදිහට බොන්න හෝ කෙලින්ම බලපෑමට ලක්වූ කොන්දේ ප්‍රදේශයට විදින එන්නතක් (`injection`) විදිහට දෙන්නත් පුළුවන්.

සැත්කම් (Surgery) අවශ්‍ය වෙනවද?

(Radiculopathy) වලට සැත්කමක් (`surgery`) කරන්න වෙන්නේ හරිම කලාතුරකින්. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දරුණු නම්, එදිනෙදා ජීවිතේට ලොකු බලපෑමක් කරනවා නම්, සහ අනිත් ප්‍රතිකාර වලින් කිසිම සුවයක් නැත්නම් විතරයි දොස්තර කෙනෙක් සැත්කමක් ගැන හිතන්නේ. එහෙම වුණොත්, ඔයාට අවශ්‍ය සැත්කම් වර්ගය මොකක්ද, ඒකෙන් මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් කියන දේවල් දොස්තර මහත්තයා ඔයාට පැහැදිලි කරයි.

(Radiculopathy) රෝග ලක්ෂණ එක්ක කොහොමද එදිනෙදා වැඩ කරන්නේ?

ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හෝ භෞත චිකිත්සකවරයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු වලදී (වාඩිවෙලා ඉන්නකොට, හිටගෙන ඉන්නකොට, නිදාගන්නකොට) කොන්දට පහසු ඉරියව් මොනවද කියලා දැනගන්න.

ඔයාගේ මූලික මාංශ පේශී (`core muscles`) ශක්තිමත් කරන්න දෙන ව්‍යායාම නිතරම කරන්න උත්සාහ කරන්න.

හැබැයි මතක තියාගන්න, සනීප වෙනකම් රිදෙන දේවල් බලෙන් කරන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් අමාරුව තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට දීලා තියෙන ව්‍යායාම කරනකොට වේදනාවක් එනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයට හරි භෞත චිකිත්සකවරයාට හරි කියන්න. එයාලා ඔයාට ඒ ව්‍යායාම ආරක්ෂිතව කරන විදිහ කියලා දෙයි.

ප්‍රතිකාර ගත්තම කොච්චර ඉක්මනට සනීප වෙයිද?

(Radiculopathy) රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර පටන් ගත්තම කාලයත් එක්ක ක්‍රමයෙන් සුවයක් දැනෙන්න පටන් ගනීවි. සමහර අයට දවස් කීපයකින් හොඳටම සනීප වෙනවා, ඒත් සමහර වෙලාවට සති කීපයක් යන්නත් පුළුවන්.

(Radiculopathy) හැදෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන්ද?

(Radiculopathy) වලට හේතු වෙන ගොඩක් දේවල් අපිට වළක්වගන්න බෑ. ඒත්, හොඳ කොඳු ඇට පෙළ සෞඛ්‍යයක් පවත්වාගෙන යන එකෙන් සහ නිවැරදි ඉරියව් පාවිච්චි කරන එකෙන්, වයසට යද්දී කොන්දේ වෙන ගෙවීම් (`degeneration`) වළක්වාගෙන (Radiculopathy) හැදීමේ අවදානම අඩු කරගන්න උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. හරියට කොන්ද කෙලින් තියාගෙන ඉන්න එක, බරක් උස්සනකොට දණහිස් නමලා හරියට උස්සන එක වගේ පුරුදු ගොඩක් වැදගත්.

(Radiculopathy) හැදුනොත් මොකද වෙන්නේ? බය වෙන්න දෙයක්ද?

ඔයාට (Radiculopathy) තත්ත්වයක් ආවොත්, සාමාන්‍යයෙන් සම්පූර්ණ සුවයක් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්. මේක වේදනාකාරී සහ කරදරකාරී වෙන්න පුළුවන් තමයි, ඒත් ගොඩක් වෙලාවට මේක තාවකාලික තත්ත්වයක්.

බොහෝ දෙනෙක්ට සති කීපයක් ඇතුළත (සමහරවිට ඊටත් කලින්) සුවය ලැබෙනවා. හැබැයි ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, නැත්නම් කොන්ද සම්බන්ධ වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, සුව වෙන්න ටිකක් වැඩි කාලයක් යන්න පුළුවන්.

වැඩට/ඉස්කෝලෙට යන්න බැරි වෙයිද?

ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට බාධාවක් නොවී ඔයාගේ රැකියාව හෝ ඉස්කෝලේ වැඩ කරගන්න පුළුවන් නම්, (Radiculopathy) නිසා වැඩට හෝ ඉස්කෝලෙට යන්න බැරි වෙන්නේ නෑ. හැබැයි, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් (`physical activities`) ආයෙත් පටන් ගන්න කලින් දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන එක හොඳයි.

දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙම වෙලාවල් මොනවද?

ඔයාගේ කොන්දේ හෝ කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිතව අලුත් රෝග ලක්ෂණ මතුවෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඒ ලක්ෂණ දවස් කීපයක් යද්දී එන්න එන්නම වැඩි වෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. එකම වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙන විවිධ රෝග තියෙන්න පුළුවන් නිසා, ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා හරියටම මොකක්ද ප්‍රශ්නේ කියලා හොයාගන්න එක වැදගත්. එතකොට ඔයාට බරපතල තත්ත්වයක් හෝ තුවාලයක් නෑ කියලා තහවුරු කරගන්න පුළුවන්.

කවදද ඉක්මනටම හොස්පිටල් එකට (ETU) යන්න ඕනේ?

ඔයාට අනතුරක් (`trauma`) වුණා නම්, නැත්නම් ඔයාගේ අත්, කකුල්, බෙල්ල සාමාන්‍ය විදිහට හොලවන්න බැරි නම්, වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (`Emergency Room` - ER) යන්න.

දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න ඕන වැදගත් ප්‍රශ්න

ඔයා දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ගියාම, මේ ප්‍රශ්න ටික අහගන්න අමතක කරන්න එපා:

• මට තියෙන්නේ මොන වර්ගයේ (Radiculopathy) ද?
• මට මොන වගේ ප්‍රතිකාරද අවශ්‍ය වෙන්නේ?
• සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?
• මට මොන වගේ ස්කෑන් පරීක්ෂණ (`imaging tests`) කරන්න වෙයිද?

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

අපේ ජීවිතේ කවදාහරි කොන්දේ වේදනාවක් නොදැනුණු කෙනෙක් හොයාගන්න අමාරුයි. ඒත්, ඉඳහිටලා එන පොඩි කොන්දෙ කැක්කුමකුයි, (Radiculopathy) වගේ වේදනාකාරී තත්ත්වයකුයි අතර වෙනසක් තියෙනවා. කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිතව ප්‍රශ්නයක් කිව්වම පොඩි බයක් දැනෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත්, (Radiculopathy) වල හැම වර්ගයක්ම වගේ ගොඩක් දුරට ප්‍රතිකාර කරලා සුව කරන්න පුළුවන්, සැත්කමක් අවශ්‍ය වෙන්නේ හරිම කලාතුරකින්. ගෙදරදීම කරන ප්‍රතිකාර වලින් සහ ඇඟට සුව වෙන්න අවශ්‍ය කාලය දීමෙන් ඔයාට සම්පූර්ණ සුවයක් ලබන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, අනිසි විදිහට බය නොවී, අවශ්‍ය නම් දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් අරගෙන, මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන්න.

---

` radiculopathy, pinched nerve, spine, back pain, neck pain, sciatica, numbness, tingling, cervical radiculopathy, lumbar radiculopathy, කොන්දේ අමාරුව, බෙල්ලේ අමාරුව, ස්නායු තෙරපීම, හිරිවැටීම, කොඳු ඇට පෙළ