¿Tú también tienes gases y dolor por gases? (Gases y dolor por gases) ¡Hablemos de esto!

Es muy normal que nuestro estómago se llene de aire, es decir, de gases. Al comer, beber y hablar, tragamos pequeñas cantidades de aire sin darnos cuenta. Pero a veces estos gases se acumulan en el estómago, llenándolo y, en ocasiones, causando un dolor intenso, ¿verdad? Se siente como si un globo se hubiera inflado, provocando una sensación de opresión e incomodidad en el estómago. Esto puede ser una experiencia muy desagradable para algunas personas.

¿Qué es el gas? ¿Por qué es tan común?

En pocas palabras, el gas intestinal es el aire que se encuentra dentro de nuestro sistema digestivo. Al digerir los alimentos, este gas se produce como subproducto. Es algo muy natural. Este gas sale de nuestro cuerpo cuando eructamos o nos tiramos un pedo. Sin embargo, tener gases en el estómago no siempre nos parece normal, ¿verdad? Especialmente cuando hay mucho gas atrapado. Es entonces cuando sentimos calambres , dolor de estómago e hinchazón. A veces, el estómago está tan hinchado que parece un globo a punto de explotar. Al eructar o tirarnos un pedo, sentimos un poco de alivio, porque se libera parte del aire atrapado. Pero a nadie le gusta sufrir este dolor de gases. Puede ser vergonzoso tener gases o flatulencia, sobre todo cuando estamos en público. Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer para prevenir este dolor de gases. Tener gases en el estómago es parte de la vida. Es un resultado natural de la digestión. Casi todos tenemos gases en algún momento. Es normal expulsar gases unas veinte veces al día.

¿Cuáles son los síntomas del dolor causado por gases?

La mayoría de las personas pueden reconocer los síntomas de los gases estomacales. Los principales síntomas son la sensación de tener gases o la sensación de poder expulsarlos. Si bien estos síntomas pueden resultar un poco incómodos cuando ocurren repentinamente, no hay que temerlos. Sin embargo, la sensación de gases atrapados en el estómago puede variar desde una leve molestia hasta un dolor intenso. Este dolor no se limita a una sola zona del estómago. Los gases atrapados pueden sentirse como dolor o presión en diferentes partes del cuerpo. El dolor por gases puede sentirse así:

• Sientes el estómago blando, lleno o distendido ( hinchazón ) (a veces el estómago puede estar visiblemente agrandado e hinchado).
• Dolor agudo y punzante o dolor sordo y constante en el estómago.
• Dolor, presión o molestia en el lado derecho o izquierdo ( dolor en el costado ).
• Dolor, presión o molestias en la parte superior o inferior de la espalda.
• Dolor, presión o molestia en el pecho.

Imagínese, a veces cuando el gas del lado izquierdo se atasca,Es fácil confundir el dolor de pecho con un ataque cardíaco. Del mismo modo, cuando se acumula gas en el lado derecho, podemos pensar que el dolor se debe a cálculos biliares o apendicitis .

Si tiene dudas sobre si su dolor se debe a gases u otra afección grave, consulte a un médico. Aunque el dolor causado por gases suele ser inofensivo, a veces puede ser señal de un problema grave en el sistema digestivo . Si sufre dolores frecuentes por gases o si presenta alguno de los siguientes síntomas junto con estos, no lo ignore. Consulte a un médico de inmediato. ¿Presenta alguno de estos síntomas junto con dolores por gases? ¡Entonces tenga cuidado!

• Fiebre.
• Náuseas y vómitos .
• Estar delgada sin motivo alguno.
• Diarrea que continúa o comienza repentinamente.
• Sangrado rectal, sangre en las heces o heces grasosas (amarillas, de aspecto aceitoso y malolientes).

¿Por qué tenemos estos gases y dolores?

Los gases son una parte natural de la digestión. Todos tenemos algo de gas en el estómago y los intestinos. Al comer, tragamos una pequeña cantidad de aire. Ese aire queda atrapado en el sistema digestivo hasta que expulsamos gases. Además, las bacterias inofensivas del colon descomponen los alimentos durante la digestión. Los gases también se producen como subproducto de este proceso. Gran parte del gas que se expulsa al tirarse un pedo se produce por este proceso. Para la mayoría de las personas, los gases no representan un problema médico grave. Pero si tienes gases excesivos, con mal olor o dolor, pueden resultar un poco molestos. He aquí por qué a veces los gases se convierten en dolor:

• Es posible que tragues demasiado aire. Esto puede ocurrir repentinamente al comer o beber, o al hablar. Masticar chicle, chupar caramelos duros, fumar y usar dentaduras postizas mal ajustadas también pueden causar esto.
• Probablemente consumes más alimentos que producen gases.La mayoría de las veces, los alimentos que producen gases son beneficiosos para la salud. El inconveniente es que pueden causar gases e incluso dolor. Los frijoles, las papas, el maíz, las cebollas, las manzanas y los alimentos ricos en fibra en general son buenos ejemplos. Los alimentos con alto contenido de azufre, como los alimentos ricos en proteínas y verduras como el repollo, la coliflor y el brócoli, son los que suelen causar gases malolientes.
• Es posible que tengas una infección. Las infecciones intestinales pueden provocar un exceso de bacterias que producen gases. El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) también puede causar gases. Este sobrecrecimiento bacteriano puede provocar otros síntomas, como diarrea y pérdida de peso. Es necesario tratarlo.
• Es posible que padezcas un trastorno digestivo. Por ejemplo, afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa pueden dificultar el funcionamiento del sistema digestivo, ralentizarlo y producir más gases. El estreñimiento también puede provocar que las heces y los gases se acumulen en los intestinos.
• Algunos medicamentos que tomas pueden estar ralentizando tus deposiciones. Cuando tu sistema digestivo está lento, hay mayor probabilidad de que se acumulen gases en el estómago. Algunas enfermedades digestivas, así como ciertos medicamentos, pueden ralentizar tus movimientos intestinales.

¿Cómo diagnostica un médico este problema de gases?

Su médico le realizará un examen físico, le preguntará sobre sus síntomas y sobre los medicamentos que esté tomando. También podría pedirle que lleve un diario de alimentos durante algunas semanas para identificar qué alimentos y bebidas le provocan gases. Por lo general, esto es suficiente para determinar la causa de su dolor por gases.

A veces, el médico también puede realizar pruebas de este tipo.

Si su médico sospecha que este exceso de gases podría ser un signo de otra afección subyacente, es posible que necesite someterse a una o más de estas pruebas:

• Análisis de sangre: Estas pruebas pueden identificar algunas afecciones que provocan gases, como la enfermedad celíaca.
• Prueba de aliento: Existen pruebas de aliento especiales que pueden detectar la intolerancia a la lactosa y el crecimiento bacteriano anormal en el intestino.
• Examen de colon: Una sigmoidoscopia flexible permite al médico examinar la parte inferior del colon y el recto. Una colonoscopia permite examinar todo el intestino grueso. Estas pruebas pueden ayudar a detectar trastornos digestivos como la enfermedad de Crohn y el cáncer de colon.
• Eliminación de alimentos: Su médico podría sugerirle que elimine ciertos alimentos durante un tiempo para ver si mejoran sus síntomas de gases. Por ejemplo, si experimenta menos gases después de eliminar los productos lácteos, podría tener intolerancia a la lactosa. Esto significa que no puede digerir la lactosa, un azúcar presente en la leche.
• Examen del tracto gastrointestinal: Si sufre acidez estomacal frecuente, su médico podría realizarle una esofagografía con bario. Esta prueba consiste en ingerir un líquido que recubre el esófago, el estómago y parte del intestino delgado con bario. Estas áreas se visualizan claramente en una radiografía.

¿Qué se puede hacer para tratar estos gases y dolor de estómago?

No existe un tratamiento único para el dolor o el exceso de gases. Es posible que deba modificar su alimentación o tomar medicamentos antigases de venta libre. También podría tener una afección médica subyacente que su médico deba tratar. Su médico intentará encontrar la causa de sus gases, pero a veces esta permanece sin resolver. Aun así, si no hay una respuesta clara, puede recibir un tratamiento que le brinde alivio.

¿Deberíamos cambiar nuestros hábitos alimenticios y de bebida?

A menudo, se puede tratar o prevenir el dolor causado por los gases cambiando la alimentación y la bebida.

• Reduce el consumo de alimentos ricos en fibra. Muchos alimentos que contienen carbohidratos, como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres, pueden causar gases. Llevar un diario de alimentos puede ayudarte a identificar qué alimentos te producen gases. Pero no elimines muchos de ellos de golpe. Necesitas fibra, pero no tanta como para que te cause dolor de estómago.
• Reduce o elimina el consumo de bebidas carbonatadas (como refrescos y gaseosas). Si bien las burbujas de los refrescos y gaseosas pueden ser agradables al paladar, pueden causar gases y dolor estomacal. Si sufres de dolor por gases, es recomendable dejar de consumir bebidas carbonatadas. En su lugar, bebe agua. No te causará gases y, además, puede ayudar a prevenir el estreñimiento, otra causa de dolor por gases.
• Reduce el consumo de lácteos. Muchas personas que sufren de gases excesivos descubren que son intolerantes a la lactosa, lo que significa que tienen dificultad para digerir la leche y los productos lácteos. Deberás hacerte una prueba para confirmar si este es tu caso. Mientras tanto, intenta reducir el consumo de lácteos o usar alternativas sin lactosa para ver cómo te sientes.
• Prueba la dieta baja en FODMAP.La dieta baja en FODMAP reemplaza los carbohidratos difíciles de digerir con alternativas más fáciles de digerir. También sugiere alternativas a los azúcares que pueden causar molestias estomacales, como la lactosa, la fructosa (azúcar de la fruta) y los edulcorantes artificiales. Esto puede ayudarte a aliviar los gases sin renunciar a los nutrientes.

¡La forma en que comes y bebes también es importante!

Así como puedes cambiar lo que comes y bebes, también puedes cambiar cómo comes y bebes. Si el exceso de gases es un problema para ti:

• Evita usar pajitas. Provocan que entre aire adicional en el estómago.
• Evita chupar caramelos duros o chicles. Hacen que tragues más aire.
• No hables mientras comes (si no puedes, intenta hablar menos para tragar menos aire).
• Comprueba si tus prótesis dentales o cualquier otro aparato bucal están bien ajustados.
• En lugar de comer mientras te mueves, siéntate y mastica la comida despacio.
• En lugar de comer varias comidas copiosas al día, acostúmbrese a comer pequeñas porciones con frecuencia.

Si usted usa medicamentos...

Para problemas ocasionales de gases, su médico puede sugerirle productos como estos, que puede comprar en la farmacia:

• Alfa-galactosidasa (`(Alfa-galactosidasa (Beano®))`) : Una enzima que descompone los alimentos que son difíciles de digerir.
• Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol®) : Para adultos con malestar estomacal y diarrea.
• Enzimas lactasa (Lactaid®) : Para personas con intolerancia a la lactosa.
• Probióticos (`(Probióticos (Culturelle®))`) : Eliminan las bacterias malas del intestino.
• Simeticona (Gas-X®, Mylanta®) : Reduce la acumulación de gases en los intestinos que provoca hinchazón.

Si padeces alguna afección subyacente que afecte tu sistema digestivo, como el síndrome del intestino irritable (SII), los medicamentos recetados pueden ser útiles. Los antibióticos pueden tratar el crecimiento excesivo de bacterias en los intestinos que causa gases e hinchazón.

¿Es posible detener por completo la formación de gases en el estómago?

No. Tener gases es algo normal. No hay nada más humano que tener que ir al baño y expulsarlos. Sin embargo, puedes prevenir el dolor causado por los gases cuidando tu alimentación. A veces, la causa puede ser una afección subyacente que requiere atención médica. Si tienes dolor por gases constantemente y no sabes qué lo provoca, consulta a tu médico.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Debe consultar a un médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

• El dolor de pecho o de estómago puede ser un signo de una afección grave, como un ataque al corazón.
• Una molestia digestiva que se produce en un momento distinto al de comer o poco después de comer.
• Dolor de estómago intenso, diarrea o estreñimiento.
• Heces negras y alquitranadas o sangrado rectal.
• Estar delgada sin motivo alguno.

¿Cuáles son las preguntas importantes que debo hacerle al médico?

Quizás quieras hacerle estas preguntas a tu médico:

• ¿Existe alguna afección médica que me esté causando gases?
• ¿Qué pruebas se pueden realizar para averiguar la causa de mi dolor por gases?
• ¿Qué medidas puedo tomar para reducir los gases estomacales?
• ¿Qué alimentos y bebidas debo evitar?
• ¿Cómo puedo distinguir entre gases y algo más grave?

Finalmente, cosas para recordar (Mensaje para llevar a casa)

Aunque los gases son comunes, los síntomas que provocan (eructos, hinchazón y molestias abdominales) a veces pueden ser incómodos y dolorosos. A menudo, cambiar la alimentación puede ayudar a reducir el dolor causado por los gases. Sin embargo, en ocasiones, los gases frecuentes pueden ser un signo de una afección médica que requiere diagnóstico. Consulte con su médico sobre sus inquietudes. ¡No se preocupe, hay soluciones!

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