¿Estás deprimido? (Depresión) - Aquí tienes algunas preguntas que puedes hacerle a tu médico.

Cuando oímos la palabra depresión , la mayoría pensamos en ella simplemente como tristeza, soledad y una sensación de desesperanza. Es cierto que esos sentimientos son los principales síntomas de esta afección. Pero la realidad es mucho más compleja. ¿Sabías que esta presión mental afecta directamente a tu cuerpo, por ejemplo, a tu sueño, tu alimentación y tu peso? Esto también puede ser la causa de los dolores inexplicables que a veces se presentan en el cuerpo.

Muchas veces, incluso si alguien sabe que tiene depresión, no piensa en relacionar estos síntomas físicos con su condición. Por lo tanto, es muy probable que estos síntomas pasen desapercibidos. Así que, la próxima vez que vayas al médico, anota estas preguntas en un papel. Es bueno estar preparado, porque es común que olvidemos lo que queremos preguntar cuando llega el médico.

Cómo la depresión afecta no solo a la mente, sino también al cuerpo.

La depresión no se limita solo a la mente. Afecta a todo nuestro cuerpo. Veamos cómo.

Preguntas que definitivamente deberías hacerle a tu médico.

Bien, veamos cuáles son las preguntas más importantes que debes hacerle a tu médico.

1. ¿Qué tipo de depresión tengo?

Sí, existen diferentes tipos de depresión. Los tratamientos más efectivos para cada tipo varían. Por lo tanto, saber exactamente qué tipo de depresión padece es fundamental para un tratamiento eficaz.

2. ¿Cuál es el mejor tratamiento para mí? ¿Medicamentos? ¿Psicoterapia? ¿O ambos?

En función de la naturaleza y la gravedad de sus síntomas, su médico le aconsejará sobre la opción de tratamiento más adecuada para usted.

• Medicamentos: Los medicamentos ayudan a controlar los síntomas equilibrando la actividad de ciertas sustancias químicas ( neurotransmisores ) en el cerebro.
• Psicoterapia: Este es un tipo de terapia conversacional que puede ayudarte a lidiar con tus emociones y a manejar el estrés de la vida diaria.

A menudo, los resultados son muy satisfactorios cuando se combinan estos dos métodos. Además, no olvide preguntar cuánto tiempo después de comenzar el tratamiento puede esperar ver resultados.

3. ¿Pueden mis otras enfermedades afectar esto?

Algunas afecciones médicas pueden causar o empeorar la depresión. Por ejemplo, las enfermedades cardíacas, el cáncer y los problemas de tiroides pueden influir en ella. Estas afecciones también pueden afectar la eficacia de sus medicamentos antidepresivos. Por lo tanto, informe a su médico sobre cualquier otra afección médica que padezca.

4. ¿De verdad necesito tomar el medicamento?

La medicación (a menudo combinada con psicoterapia) es una forma muy eficaz de tratar la depresión. Especialmente si los síntomas son graves, si tiene pensamientos suicidas o si se siente completamente apático hasta el punto de no poder disfrutar de nada, puede ser necesario el uso de medicamentos. La mejor decisión al respecto la tomará su médico.

5. ¿Cuáles son los efectos secundarios de los medicamentos administrados?

Como cualquier medicamento, los antidepresivos pueden tener algunos efectos secundarios. Por lo tanto, hable abiertamente de esto con su médico.

• ¿Cuáles son los efectos secundarios de este medicamento?
• ¿Cómo se gestionan?
• ¿Necesito hacerme análisis de sangre o controlarme la presión arterial con regularidad mientras tomo este medicamento?
• Mientras tomaba este medicamento¿Es seguro el embarazo?

Saber todo esto y comenzar el tratamiento le supondrá un gran alivio psicológico.

6. ¿Qué cambios necesito hacer en mi estilo de vida?

Además de la medicación, realizar pequeños cambios en su estilo de vida puede ser de gran ayuda para controlar esta afección. Consulte a su médico:

• Ejercicio: El ejercicio diario libera hormonas que aportan una gran felicidad a la mente.
• Una buena alimentación: Es importante llevar una dieta nutritiva.
• Alcohol y drogas: Es fundamental mantenerse completamente alejado de ellos, ya que empeoran la depresión.
• Una rutina específica: Adquirir el hábito de despertarse, trabajar y acostarse a la misma hora todos los días aportará cierto orden a tu vida.

7. ¿Qué opinas de los tratamientos alternativos?

Algunas personas pueden estar interesadas en diversos tratamientos ayurvédicos, medicinas tradicionales, vitaminas o suplementos dietéticos. Hasta la fecha, las investigaciones no han demostrado que estos tratamientos alternativos curen completamente la depresión. Sin embargo, algunos pueden proporcionar cierto alivio.

Pero lo más importante es que, antes de usar cualquier producto de este tipo, consulte con su médico y obtenga su aprobación, ya que algunas alternativas pueden entrar en conflicto con el medicamento principal que está tomando.

¿Qué hacer en caso de emergencia?

Esto es lo más importante. Tú y tu familia necesitan saber de antemano qué hacer si alguna vez sientes ganas de hacerte daño. Tú y tu médico deben elaborar un plan específico para ello.

Es importante tener claro qué hacer en caso de emergencia, los números de teléfono a los que llamar (por ejemplo, un amigo de confianza, un familiar o un servicio de asesoramiento) y adónde acudir inmediatamente (el servicio de urgencias del hospital más cercano).