¿No se te quita el resfriado? (Resfriado persistente) ¡Hablemos de estas razones!

El resfriado es una enfermedad común que solemos padecer. Normalmente, mejora en 7 a 10 días, pero a veces dura semanas. Cuando la secreción nasal, los estornudos y el dolor de cabeza persisten, es posible que te preguntes: "¿Por qué no mejora mi resfriado?". Existen varias razones para ello. Hoy hablaremos de las principales causas por las que un resfriado puede durar más tiempo.

Las principales razones por las que tu resfriado dura más tiempo

1. No descansas lo suficiente.

Con el ritmo de vida tan ajetreado que llevamos hoy en día, se ha vuelto costumbre ignorar un resfriado leve y tratar de curarlo. Pero eso solo empeora la enfermedad.

En pocas palabras, el sistema inmunitario de tu cuerpo es como un ejército que combate las enfermedades. Cuando duermes bien, este ejército se fortalece y está listo para luchar de nuevo. Si no duermes lo suficiente, es decir, al menos 8 horas al día, tu sistema inmunitario se debilita. Entonces, este ejército no puede combatir el virus que causa el resfriado común. Por lo tanto, la recuperación es más lenta.

2. No estás bebiendo suficientes líquidos.

Cuando tienes un resfriado, tu cuerpo pierde mucho líquido. Esto puede deberse al sudor, a la fiebre o incluso a algunos descongestionantes que se venden en la farmacia para aliviar la congestión nasal. Cuando el cuerpo está deshidratado, la mucosidad se espesa y se acumula en el pecho, resecando la nariz y la garganta .

Por lo tanto, beba mucha agua durante los días en que tenga un resfriado.Sí. Además, beber sopa caliente, gachas de avena y zumo de fruta natural puede aliviar la garganta y ayudar a fluidificar la mucosidad espesa. Sin embargo, evite tomar café, té (que contiene cafeína) y alcohol durante este tiempo, ya que pueden deshidratar aún más el cuerpo.

3. Estás bajo mucho estrés.

Si sufres mucho estrés debido a cosas como el trabajo, los exámenes o problemas familiares, esto afecta directamente a tu sistema inmunitario. Cuando aumenta el estrés, aumentan los niveles de cortisol, una hormona del estrés. Al mismo tiempo, disminuye el número de linfocitos, un tipo de glóbulo blanco que combate las enfermedades.

Por estas razones, tu sistema inmunológico se vuelve menos eficiente y pierde su capacidad para combatir los virus. Por lo tanto, el resfriado no se cura rápidamente.

¿Esto es realmente un resfriado? ¿O es alguna otra enfermedad?

A veces, uno puede pensar que tiene un resfriado y tratarlo, pero en realidad podría ser otra cosa. Las alergias y las infecciones sinusales son dos afecciones que presentan síntomas muy similares a los de un resfriado.

Veamos cómo distinguirlos e identificarlos.

Si tiene alguna duda sobre estos síntomas, lo mejor es consultar con su médico de cabecera para que le aconseje.

¿Estás utilizando el tratamiento incorrecto?

Probablemente hayas oído hablar de todo tipo de remedios que prometen curar los resfriados de la noche a la mañana, pero la mayoría de ellos no están científicamente probados.

• Vitamina C: Mucha gente cree que tomar vitamina C les ayudará a recuperarse rápidamente de un resfriado. Sin embargo, hay muy poca evidencia de que tomar vitamina C después de un resfriado sea de gran beneficio.
• Zinc :Aunque se cree que el zinc puede ayudar a curar un resfriado más rápido, no hay suficiente evidencia que lo respalde. También se han reportado casos de personas que perdieron el sentido del olfato tras usar un aerosol nasal de zinc.
• Antibióticos: Este es el mayor error que cometen muchas personas. Un resfriado es una enfermedad causada por un virus. Los antibióticos combaten las infecciones bacterianas. Por lo tanto, tomar antibióticos para un resfriado no ayuda. Usar antibióticos innecesariamente solo causa efectos adversos en el organismo.

Cuándo consultar a un médico

Aunque un resfriado suele desaparecer en pocos días, sin duda deberías consultar a un médico si ciertos síntomas persisten.

• Si su fiebre es superior a 100 grados Fahrenheit (37,8 grados Celsius) durante más de 3 días.
• Si la fiebre baja, vuelve a subir en unos días.
• Si tiene dolor intenso en el pecho o dificultad para respirar . (En tales casos, es muy importante acudir inmediatamente al Servicio de Urgencias (SAU) del hospital más cercano).
• Si expectora mucosidad verde o amarilla, tiene dolor facial o fiebre alta (estos podrían ser signos de una infección sinusal).
• Si el resfriado lleva 10 días y está empeorando sin ninguna mejoría.

En casos como este, es fundamental consultar a un médico, ya que podría no tratarse de un resfriado común, sino de una complicación.

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