Oma rahaasjade haldamine on paljude inimeste jaoks väljakutse. Pole lihtne oma kulutusi jälgida, arveid maksta ja palgapäevast palgapäevani natuke raha säästa. See võib olla veelgi raskem, kui teil on tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD) . Kuid ärge muretsege, te pole üksi. On palju viise, kuidas aidata teil oma raskelt teenitud raha selle seisundiga elades kaitsta. Räägime neist.
Mis on seos ADHD ja teie rahakoti vahel?
Uuringud näitavad, et ADHD-ga noortel täiskasvanutel on raha haldamisel mitmesuguseid probleeme, mis on suuresti tingitud kolmest selle seisundiga kaasnevast omadusest.
1. Edasilükkamine: Mõtlemine sellistele asjadele nagu "Maksan arve homme ära, kui pean seda täna tegema" või "Panen raha hiljem säästudesse".
2. Korrapäratus : Arvete asukoha ja maksetähtaja mittemeeldimine enne maksetähtpäeva saabumist.
3. Impulsiivsus: Asjade tegemine impulsiivselt, mõtlemata. Näiteks poodi minek ja millegi mittevajaliku ostmine "impulsiivse ajel".
Need omadused ei ole tingimata halvad, kuid need võivad raskendada rahaasjade korralikku haldamist. Seega vaatame mõningaid viise, kuidas saate iga nende omadustega toime tulla ja oma finantsolukorda tugevdada.
Kuidas "edasilükkamisele" lõpp teha?
Edasilükkamine on ADHD levinud sümptom, kuid saate sellest nende lihtsate nippide abil üle.
- Jaota suured ülesanded väiksemateks osadeks: kui terve kuu rahale mõtlemine tundub suure koormana, jaga see väiksemateks osadeks. Tee nimekiri igast ülesandest, mis tuleb ära teha. Näiteks kirjuta üles „Ma kontrollin elektriarvet“ ja „Maksan selle järgmine kord internetis“. Kui oled ülesande lõpetanud, pane selle ette linnuke. Nii tunned end õnnelikumana.
- Seadke oma kõige olulisemad maksed tähtsuse järjekorda: võimalusel makske oma esmavajalikud arved, näiteks krediitkaardiarved, üür, laenumaksed ja autoliisingud, kohe pärast palga laekumist. Kui see pole võimalik, eraldage kuu keskel teine päev arvete kontrollimiseks. Kui kasutate paberarveid, kirjutage arvele suurte tähtedega "MAKSTUD" ja maksekuupäev. See aitab teil vältida topeltmaksmist ja maksmise unustamist.
- Harjuta arvete automaatse maksmisega (automaatmakse):Paljud ettevõtted pakuvad nüüd automaatse maksmise teenuseid internetipanga kaudu. Seadistage need maksed päeval, mil teil pangas on raha, näiteks palgapäeval. Seadistage oma telefoni või e-posti teel teade, kui arve on tasutud. Kui teate saate, kontrollige arvet, et veenduda summa õigsuses.
- Planeeri töötamiseks aega: Harjuta ennast tegema oma finantstöid iga päev samal ajal. Näiteks igal pühapäeval kella 18–19. Kui sellest saab harjumus, siis edasilükkamine lihtsalt väheneb.
- Säästa isegi natuke: Ava eraldi hoiukonto. Seadista iga kuu väikese summa (nt 1000 INR) automaatne ülekanne oma palgakontolt hoiukontole. Sa ei pruugi seda isegi teada, aga aasta lõpuks on sul suur summa alles.
Mida te ette võtate korralageduse korral?
Kas kõik tundub vahel sassis? Ei leia, kus su arved ja kviitungid on? Allolev tabel näitab mõningaid viise, kuidas seda olukorda kontrolli alla saada.
| Strateegia | See, mida sa pead tegema, on lihtne. |
|---|---|
| Kirjeldage kulusid. | Kirjuta väikesesse märkmikku või telefoni rakendusse kõik ostud ja nende maksumus üles. Seadke oma telefoni meeldetuletus, et teeksite seda kord päevas. Kuu lõpus näete selgelt, kuhu suurem osa teie rahast läheb. |
| Tee eelarve nähtavaks. | Koostage oma sissetulekute ja kulude kohta kena värvikoodidega tabel. Mõned eelarvestamise rakendused teevad selle lihtsaks. Või joonistage suurele paberilehele eesmärk, mille jaoks soovite säästa (nt uus telefon, reis) ja värvige see iga kord, kui sinna raha lisate. |
| Vähendage arveid | Kui teil on mitu krediitkaarti, on igaühel neist eraldi arve. See võib olla väga segane. Võimalusel jätke alles ainult see, mida te kõige rohkem kasutate, ja eemaldage teised. Siis on teil ainult üks arve, mille pärast muretseda. |
| Vali vaikne koht. | Rahaga seotud ülesannete kallal töötades võivad sellised asjad nagu televiisor, sotsiaalmeedia ja lärmakad lapsed sind segada. Loo nende ülesannete jaoks eraldi, vaikne ja organiseeritud ruum. |
| Hoidu paberist eemale. | Kui sul on raskusi paberihunnikute haldamisega, siis kasuta e-arveid. Nii saad iga arve oma e-posti kaustades korrastatult hoida. Neid on vajadusel lihtne leida. |
| Üks koht kõige jaoks. | Loo üks koht kõigi oma finantsdokumentide (pangaraamatud, arved, kviitungid) hoidmiseks. See võib olla kingakarp, failikaust või parooliga kaitstud kaust sinu arvutis. Oluline on hoida kõike ühes turvalises kohas. |
Kui sul on raske neid asju ise teha, siis ära kõhkle abi küsimast usaldusväärselt sõbralt, partnerilt või pereliikmelt. Mõnikord võib teine arvamus olla suureks abiks.
Kuidas saate oma kulutamisharjumusi kontrollida?
ADHD-ga inimesed tunnevad sageli, et nad peavad "midagi vaatama minema". Siin on mõned viisid selle impulsi kontrollimiseks.
- Väldi kohti, mis sind ahvatlevad: kui on kohti, kust sa tihti tahad osta asju, mida sa ei vaja (nt kaubanduskeskused, kirbuturud, mõned veebipoed), siis vähenda teadlikult oma külastusi nendesse kohtadesse. Loobu nende poodide e-posti nimekirjadest, mis saadavad sulle pidevalt "pakkumisi" ja meelitavad sind asju ostma.
- Planeeri enne poodi minekut: kui lähed poodi, tee kindlasti nimekiri. Võta raha ainult nimekirjas olevate asjade eest. Võimalusel võta kaasa sõber, kes on hea raha säästma.
- Krediitkaardi võimsuse piiramine:Krediitkaardiga raha kulutades ei tunne sa selle raskust. Seetõttu kasuta nii palju sularaha kui võimalik. Võta välja ainult summa, mida vajad nädala jooksul kulutada, ja pane see oma rahakotti. Hoia oma krediitkaarti kodus kindlas kohas, kus see pole kergesti kättesaadav.
- Tuleta endale oma eesmärki meelde: pane oma krediitkaardile väike kleebis, mis tuletab sulle meelde, mille jaoks sa raha säästad (nt "Tai reis", "Uus sülearvuti"). Kui sa seda iga kord kaardi kasutamisel näed, mõtled enne tarbetu kulutuse tegemist kaks korda järele.
- Anna endale „järeleandmisaeg“: kui mõtled millegi ostmisele suure rahasumma eest, oota enne ostmist 24 tundi. Seadista telefoni taimer. Kaalu seda ainult siis, kui tunned, et tahad seda 24 tunni pärast ikka veel. Sageli on tung selleks ajaks vaibunud.
Seda ei saa üleöö teha. Alustage väikeste muudatustega ja liikuge järk-järgult paremate finantsharjumuste poole. Kui tunnete end selle teekonna jooksul ebamugavalt või stressis, on oluline rääkida oma arstiga ja vajadusel otsida abi psühholoogilt.
Kodune sõnum
- ADHD on meditsiiniline seisund. Selle põhjustatud rahalised probleemid ei ole teie isiklik nõrkus. Lahendused on olemas.
- Lõpeta edasilükkamine, jaga ülesanded tükkideks, seadista automaatne maksmine ja eralda rahaga seotud ülesannete jaoks kindel aeg.
- Loo korda, jälgi kulusid, lihtsusta arveid ja tööta vaikses, segajateta kohas.
- Kontrolli impulsiivseid kulutusi, töötades ostunimekirja alusel, kasutades krediitkaardi asemel sularaha ja oodake enne suure ostu sooritamist 24 tundi.
- Ära mine seda teekonda üksi läbi. Otsi abi kelleltki, keda usaldad. Samuti räägi oma arstiga, kui sul on mingeid muresid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar