Kas su pisike on ulakas? Ei pööra tähelepanu? Räägime ADHD-st (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirest)!

Kas lapsega suheldes mõtled vahel: „Miks ta nii ulakas on? Miks ta ühes kohas ei püsi? Miks sa mind ei kuula?“ On normaalne nii mõelda. Aga kui selliseid asju juhtub kogu aeg ja need mõjutavad lapse koolitööd, kodutöid või suhteid sõpradega, võib see olla seisund nimega ADHD. Räägime sellest lihtsal ja arusaadaval viisil.

Mis on ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire)?

Lihtsamalt öeldes on ADHD lühend sõnadest Attention Deficit Hyperactivity Disorder (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire) . See on meditsiiniline seisund. Täpsemalt öeldes on ADHD-ga lapsel teatud aju arengus ja ajufunktsioonis erinevused. Need erinevused raskendavad neil tähelepanu pööramist, ühes kohas püsimist ja enesekontrolli teostamist. See seisund võib põhjustada probleeme koolis, kodus ja isegi sõpradega suhtlemisel. Kujutage ette, kui palju probleeme see võib tekitada, kui nad ei suuda tunnis tähelepanu pöörata, ei kuula, mida kodus räägitakse, või kaklevad sõpradega, kui nad ei jõua oma mängukorda ära oodata.

Millised on ADHD-ga lapse sümptomid?

Tegelikult kaotab iga laps vahel keskendumisvõime, ei kuula, mida räägitakse, tal on raskusi ühe koha peal püsimisega, ta näeb vaeva oma korda ootamisega. Need on normaalsed asjad. Tõenäoliselt juhtus sinuga seda lapsepõlves, eks? Aga ADHD-ga lapse puhul on need raskused tõsisemad ja esinevad sagedamini.

ADHD-ga lastel ja teismelistel võib esineda kolm peamist sümptomit:

1. Tähelepanematu – kergesti hajutatav

Nendel lastel on väga raske ühele asjale keskenduda. Nende mõtted uitavad kiiresti. Kujutage näiteks ette, et õpetaja annab tundi ja nad vaatavad aknast liblikat.

• Juhiseid on raske korralikult kuulata. Kui ütled: "Poeg, pane mänguasjad ära ja too raamat," siis jääb sulle ilmselt meelde ainult üks.
• Oluline teave võib kahe silma vahele jääda.
• Alustatud tööd saab edasi lükata ilma seda lõpetamata. See on nagu maalimise alustamine ja poole peal pooleli jätmine.
• Vahel võib tunduda, nagu unistaksid või töötaksid väga kõvasti.
• Nad võivad olla veidi unustavad ja kaotada sageli esemeid, nagu pliiatsid, kustutuskummid ja raamatud.

2. Hüperaktiivsus - võimetus ühes kohas püsida

Need lapsed liiguvad pidevalt ringi, ühes kohas püsimine on väga raske, nad tüdinevad kiiresti. Neil on nagu jalgade küljes rattad.

• On raske ühes kohas istuda ja vaikselt olla (nagu templis või tunnis).
• Tööd tehes võid kiirustada ja vigu teha.
• Nad võivad liigselt ronida, hüpata ja vingerdada (näiteks toolidel ja laudadel).
• See pole küll tahtlik, aga nende käitumine võib teistele häiriv olla.Näiteks nagu teiste laste kiusamine klassis.

3. Impulsiivsus – kalduvus tegutseda mõtlemata

Need lapsed teevad asju impulsiivselt, mõtlemata. Nagu "piduriteta auto".

• Nad hüppavad järsku vahele, samal ajal kui teised räägivad.
• Teised võivad lükata ja tõmmata. Oma korda on väga raske oodata.
• Nad võivad teha asju ilma loata, võtta teiste inimeste asju ja käituda mõnevõrra riskantselt (näiteks hüpata kõrgelt, joosta ootamatult tänavale).
• Mõnikord võivad sul esineda emotsionaalsed reaktsioonid, mis on sel ajal sobimatud, näiteks vihastumine pisiasjade pärast või valju nutmine.

Mõnikord märkavad vanemad ja õpetajad neid ADHD sümptomeid lapsel juba väga noores eas. Kuid pidage meeles, et on normaalne, et väikesed lapsed on kergesti hajameelsed, rahutud, kannatamatud ja käituvad impulsiivselt. Kõik need asjad ei tähenda tingimata, et lapsel on ADHD.

Need tähelepanu, aktiivsuse ja enesekontrolli oskused arenevad laste kasvades järk-järgult. Lapsed õpivad neid asju vanemate ja õpetajate abiga. Kuid mõne lapse puhul ei parane tähelepanu pööramine, rahulikuks jäämine, kuulamine ja kannatlik olemine kuigi palju. Kui need seisundid püsivad ja põhjustavad probleeme koolitöös, kodus ja suhetes sõpradega, võib tegemist olla ADHD-ga.

Mis on ADHD põhjused?

Pole siiani päris selge, kuidas need ajuerinevused, mis põhjustavad ADHD-d, tekivad. Siiski on olemas tugevaid tõendeid selle kohta, et ADHD on suures osas pärilik. See tähendab, et paljudel ADHD-ga lastel on vanem või lähisugulane, kellel on samuti see seisund.

Samuti võivad kaasatud olla ka muud tegurid:

• Kui laps sündis enneaegselt .
• Kui puutusite raseduse ajal või lapsena kokku teatud keskkonnatoksiinidega .
• Kui ema tarvitas raseduse ajal narkootikume .

Oluline on see , et ADHD-d ei põhjusta liigne ekraaniaeg, vanemate vead ega liiga palju suhkrut söömine. Need väärarusaamad võivad ühiskonnas eksisteerida, kuid need pole meditsiiniliselt tõestatud. Seega ärge tundke end süüdi.

Kuidas sa kindlalt tead, kas sul on ADHD?

Kui arvate, et teie lapsel on ADHD, on esimene asi, mida teha, viia laps lastearsti või mõne muu kvalifitseeritud arsti juurde. Ärge paanitsege, see on alles esimene samm.

Arst uurib last, teeb nägemis- ja kuulmiskontrolli ning veendub, et neil sümptomitel pole muud põhjust. Mõnikord ei pruugi laps oma õppimisele tähelepanu pöörata, kuna ta ei näe ega kuule.

ADHD diagnoosimiseks küsivad arstid kõigepealt teie lapse tervise, käitumise ja tegevuste kohta. Nad räägivad vanemate ja lapsega ning küsivad neilt, mida nad on täheldanud. Arst võib anda teile lapse käitumise kohta kontrollnimekirja või paluda lapse õpetajal täita sarnane kontrollnimekiri.

Pärast kogu selle teabe kogumist diagnoosivad arstid ADHD ainult siis, kui järgmised andmed on selged:

• Kui lapse tähelepanuvõime, hüperaktiivsus või impulsiivsus on tema vanuse kohta tavapärasest oluliselt kõrgem.
• Kui lapsel on need käitumismustrid olnud lapsepõlvest saati (tavaliselt algavad enne 12. eluaastat).
• Kui need käitumised mõjutavad selgelt lapse koolitööd, kodutöid ja sotsiaalseid suhteid (vähemalt kahes keskkonnas, nt kodus ja koolis).
• Kui tervisekontroll kinnitab, et nende probleemide põhjuseks ei ole mõni muu terviseprobleem (nt kilpnäärmeprobleem), õpiraskus ega vaimne seisund.

Paljudel ADHD-ga lastel esineb ka teisi seisundeid, näiteks õpiraskusi , vastanduvat ja trotslikku käitumist või meeleolu- ja ärevusprobleeme . Arstid ravivad ADHD ravimisel tavaliselt ka neid teisi seisundeid.

Vajadusel võib arst suunata lapse lastepsühholoogi või psühhiaatri juurde.

Kuidas ADHD-d ravitakse?

ADHD raviks on mitu ravimeetodit. Neid kasutatakse tavaliselt koos. Sama ravimeetod ei toimi kõigile ja see võib lapseti erineda.

• Ravimid: Need ravimid aitavad aju keskenduda, aeglustada ja parandada enesekontrolli. Neid tuleks võtta ainult arsti juhiste järgi, õiges annuses ja õige aja jooksul.
• Käitumisteraapia: Terapeudid aitavad ADHD-ga lastel arendada sotsiaalseid, emotsionaalseid ja planeerimisoskusi, mis mõnikord on hilinenud. Näiteks sellised asjad nagu viha kontrollimine, teistega hea suhtlemine ja organiseeritud püsimine.
• Vanemate juhendamine:See koolitus aitab vanematel õppida, kuidas kõige paremini reageerida ADHD-ga kaasnevatele käitumisprobleemidele (nt kui laps vihastab või ei kuula, mida te ütlete). See on väga oluline.
• Koolitugi: Õpetajad saavad aidata ADHD-ga lastel koolis hästi hakkama saada ja õnnelikku koolielu elada. See võib hõlmata lapse lubamist klassi ees istuda või talle töötamiseks lisaaega anda.

Nõuetekohase ravi korral saab ADHD-d leevendada. Vanemad ja õpetajad saavad aidata väikelastel õppida oma tähelepanu, käitumist ja emotsioone kontrollima. Vanemaks saades peavad lapsed õppima arendama oma tähelepanu ja enesekontrolli.

Kui ADHD-d ei ravita, võib see lastel edu saavutada raskendada. See võib viia madala enesehinnangu, depressiooni, vastanduva käitumise, koolitöö ebaõnnestumise, riskikäitumise või peretülideni .

Kuidas saavad vanemad aidata?

Kui te avastate , et teie lapsel on ADHD, on palju asju, mida saate teha. Te olete oma lapse suurim tugevus.

• Ole aktiivselt kaasatud: õpi ADHD kohta nii palju kui võimalik. Järgi ravi, mida lapse arst soovitab. Osale kõigil soovitatud teraapiavisiitidel.
• Andke ravimeid ohutult: kui teie laps võtab ADHD ravimeid, andke neid alati õigel ajal ja õiges annuses. Ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ega muutke annust ilma arstiga nõu pidamata. Hoidke ravimit alati lastele kättesaamatus kohas, ohutus kohas.
• Tehke koostööd oma lapse kooliga: rääkige õpetajatega, et teada saada, kas teie laps vajab eripedagoogikaid või kooli tuge. Mõnes riigis on olemas erikavad, näiteks IEP (individualiseeritud haridusprogramm) või 504. kava . Sri Lankal rääkige kooliga igasugusest eritoest, mida teie laps saab saada (nt rohkem tähelepanu tunnis, lisaaeg eksamiteks). Kohtuge õpetajatega regulaarselt, et teada saada, kuidas teie lapsel koolis läheb. Tehke koostööd, et aidata oma lapsel hästi hakkama saada.
• Eesmärgipärane ja soe lapsevanem: õppige, millised kasvatusstiilid sobivad ADHD-ga lapsele kõige paremini ja mis võib ADHD-d süvendada. Rääkige oma lapsega ADHD-st avatult ja toetavalt. Keskenduge oma lapse tugevustele ja positiivsetele omadustele . Kiitke ja julgustage head käitumist, mitte karistage.
• Võtke teistega ühendust toetuse ja teadlikkuse saamiseks: hankige uusimat teavet ravi ja muude üksikasjade kohta, jagage kogemusiVaadake rahvusvaheliste tugigruppide, näiteks CHADD (tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häirega lapsed ja täiskasvanud) veebisaite või otsige sarnaseid lapsevanemate gruppe Sri Lankal. Samuti on suureks tugevuseks teadmine, et te pole üksi.

ADHD võib sageli paraneda, kui lapsed saavad ravi, söövad tervislikult, magavad ja liiguvad piisavalt ning neil on toetavad vanemad, kes teavad, kuidas ADHD-le reageerida. Kannatlikkus ja armastus on väga olulised.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada...

Olgu, ADHD on natuke keeruline teema. Aga ärge muretsege. See pole teie ega teie lapse süü. ADHD on seisund, mis tekib koos ajufunktsiooni muutustega. Oluline on see, et seda saab aidata ja ravida.

Kui kahtlustate, et teie lapsel on ADHD sümptomeid, pöörduge kindlasti arsti poole. Varajane avastamine ja õige ravi aitavad teie lapsel elada õnnelikku ja edukat elu. Pidage meeles, et iga laps on ainulaadne ja tal on erinevad võimed. ADHD-ga lastel on ka oma ainulaadsed anded. Oluline on need asjad üles leida ja neid toetada. Soovin teile sellel teekonnal jõudu!

ADHD , ADHD lastel, tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire, impulsiivsus, ADHD ravi, ADHD sümptomid, tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire