Denok dakigu etxean bat-batean erortzen den guraso adineko batek sortzen dituen beldurra eta izua. Hau bereziki larria izan daiteke Alzheimerra bezalako memoriarekin lotutako gaixotasun bat badute. Erorketak ohikoak diren arren adinean aurrera egin ahala, erorketa batek eragin dezakeen kaltea are handiagoa da Alzheimerra duen norbaitentzat. Gaur, egoera horretan segurtasunez eta eraginkortasunez nola jokatu hitz egingo dugu, eta erorketa horiek saihesteko zer egin dezakezun.

Nola jakin dezakezu erorketa bat larria den?

Erori baten ondoren, guztiontzat garrantzitsuena bere egoera okerrera egin duen egiaztatzea da. Imajinatu, erori eta konortea galtzen badu. Hau da, konortea galtzen badu. Ez izutu une horretan. Gehienetan, minutu batean berreskuratzen du konortea. Ez saiatu astintzen edo altxatzen inola ere. Itxaron seguru dagoela ziur egon arte. Bitartean, deitu berehala anbulantzia zerbitzu batera eta eskatu laguntza profesionala.

Ondorengo sintomak izanez gero, ezinbestekoa da berehalako mediku arreta bilatzea . Ahal bada, eraman pertsona ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) ahalik eta azkarren.

Nola lagundu erorketa txiki baten kasuan?

Zorionez, erorketa gehienek ez dituzte lesio larririk eragiten. Etxean konpondu daitezkeen marradura eta ubeldura txikiak baino ez dituzte eragiten.

Erori den pertsona kontziente badago baina oraindik ez bada zutik jarri, esan iezaiozu ez jaikitzeko ondo dagoela ziur egon arte. Lehenik eta behin, galdetu iezaiozu ea nonbait minik duen. Batez ere buruan, lepoan, sorbaldetan, eskumuturretan , aldaketan eta belaunetan .

Galderak erantzuteko zailtasunak baditu, ukitu eremua zeuk. Begiratu hantura, mina edo lesioak dituen. Lesio txikia bada, eman lehen laguntzak .

Arazorik ez badu, saiatu poliki-poliki esertzen. Baina ondo badago, saiatu aulkitik esertzen. Askotan beldurtu egiten dira erortzen direnean. Beraz, altxa iezaiezu hankak pixka bat eta utzi atseden hartzen. Lasaitu dezakezu gustuko duen abesti zahar bat jarriz, Pirith pixka bat jarriz edo gustuko duen telebista saio bat jarriz.

Jarri arreta berezia erorketaren ondoren bi edo hiru egunez. Ikusi ea sintoma edo aldaketa berririk garatzen duen.

Horrelako gauzak ikusten badituzu, joan medikuarengana.

• Bi aldiz baino gehiagotan erortzen bazara , lesiorik ez izan arren.
• Erortzeko beldurra ematen dizun moduan jokatzen baduzu etengabe (adibidez, hormetatik helduta ibiltzea, kulunkatzea).
• Beherakoa, azaleko erupzioa edo gernua egitean mina baduzu, beste gaixotasun baten seinaleak izan daitezke.

Erorketak saihestea da onena.

Erorketak saihesteko modurik onena gerta ez daitezen da. Hainbat gauza egin ditzakezu zure maiteak izan ditzakeen erorketa kopurua murrizteko.

Ariketaren garrantzia

Sustatu hankak indartzen eta oreka hobetzen duen ariketa programa sinple bat hasteko. Galdetu diezaiokezu zure medikuari Alzheimerra duten pazienteentzat egokiak diren ariketei buruz.

Zaindu zure botikak.

Medikamentu batzuek zorabioak, logura eta nahasmena eragin ditzakete. Odol-presioa, oreka eta erreflexuak bezalako gauzetan ere eragina izan dezakete. Horiek guztiek erorketak eragin ditzakete. Errezetarik gabeko botika batzuek ere eragin dezakete efektu hau. Beraz, hitz egin zure medikuarekin hartzen ari zaren botiken inguruan, erorketak eragiten dituzten eta alternatiba seguruagoak dauden ikusteko.

Begien azterketa eta beste osasun arazo batzuk

Batzuetan jendea erortzen da ondo ikusten ez duelako. Beraz, aldizka begiratu begiak eta beharrezkoa bada betaurrekoak erabili. Era berean, joan medikuarengana jarrerazko hipotentsioa egiaztatzeko, hau da, zutik jartzean odol-presioa jaisten den egoera bat.

Etxeko ingurunea seguru egin dezagun.

Hau da egin dezakegun gauzarik garrantzitsuena. Istripu larriak saihestu ditzakegu gure etxeetan aldaketa txikiak eginez.

• Argiztapena: Etxe osoan argiztapen ona egon behar da, batez ere eskaileretan, korridoreetan eta komunera doazen bideetan. Gauez erabili ahal izateko, eduki piztuta gaueko lanpara txiki bat.
• Zorua: Baldosa irristakorrak eta zementuzko zoru leunduak oso arriskutsuak dira. Jarri irristagaitzak ez diren alfonbrak edo alfonbrak. Kendu elementu solteak, hala nola hariak, mahai txikiak eta jostailuak.
• Komuna: Komuna da erorketa gehien gertatzen diren lekua. Jarri irristagaitza den alfonbra bat lurrean. Jarri heldulekuak komunetik eta dutxatik gertu, jaiki eta esertzea errazteko. Askoz seguruagoa da dutxako aulki bat erabiltzea dutxatzen ari zaren bitartean esertzeko.
• Eskailerak: Eskailera-barandak jarri eskaileren bi aldeetan. Eskailerak ondo argiztatuta egon behar dira ikusgarritasun ona izateko.
• Arropa eta oinetakoak: Arropa solte eta handiegiek (pareoek adibidez) estropezu egin dezakete. Gainera, saihestu sandalia gastatu eta irristakorrekin. Jantzi zure oinetara ondo egokitzen diren eta zolak irristagaitzak dituzten sandalia pare bat.

Alzheimer gaixotasuna, adinekoen erorketak, erorketen prebentzioa, lehen sorospenak, adinekoen zaintza, etxeko segurtasuna, memoria galtzea